المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: فكر كطفل
• طريقة 2 من 3: تصرف كطفل
• طريقة 3 من 3: رؤية العالم بشكل مختلف
• نصائح
• تحذيرات

يستمتع الكثير منا بالتأكيد بكوننا بالغين ، لكن في بعض الأحيان نفتقر جميعًا إلى الحرية والمغامرة التي يتمتع بها الشباب. إذا كنت تريد أن تشعر أنك طفل مرة أخرى ، فحاول التفكير والتصرف كطفل. على الرغم من أن لديك بالتأكيد مسؤوليات معينة كشخص بالغ ، فإن النظر إلى العالم من خلال عيون الطفل يمكن أن يساعدك على العودة إلى شبابك.

خطوات

طريقة 1 من 3: فكر كطفل

1. 1 تخلص من المجمعات. يقضي البالغون الكثير من الوقت في القلق بشأن كيفية تصور الآخرين لهم ، وهذا يؤدي إلى التوتر والشك في النفس. لتشعر أنك أصغر سنًا ، وإن كان ذلك مؤقتًا ، توقف عن الخوف من أن تبدو غبيًا أو غير ناضج أو مجنونًا لشخص ما.
   • على سبيل المثال ، لا تفكر في مدى صخب تضحك. فقط استمتع بالضحك.
   • إذا بدأت في القلق بشأن ما قد يفكر فيه الناس مرة أخرى ، ضع هذه الأفكار جانبًا واستمتع بالضحك ، وفرصة المزاح واللعب.
   • تلك الأنشطة التي تسمح لك بالعودة إلى الطفولة تنطوي على التخلي عن المجمعات الشخصية والقلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون. إنه أمر صعب ، لكن يمكنك دائمًا أن تبدأ صغيرًا. شاهد كوميديا ​​واضحك بقدر ما تريد.
2. 2 توقف عن الحكم على الآخرين. لا يقتصر الأمر على القلق بشأن آراء الآخرين ، ولكن أيضًا إدانة الآخرين تمنعك من العودة إلى الطفولة. الأطفال أكثر انفتاحًا وتحررًا من التحيز من البالغين ، لذا احذو حذوهم.
   • إذا وجدت نفسك تفكر بشكل سيء في شخص ما ، فحاول التفكير في شيء جيد. قد تضطر إلى إجبار نفسك في البداية ، ولكن بمرور الوقت ، سيعاد تنظيم عقلك وستتوقف عن الحكم على الأشخاص.
   • يعتقد علماء النفس أن أحد أفضل الطرق للتخلص من الأحكام القيمية هو أن تشعر بتحسن تجاه نفسك ، لأن الحكم غالبًا ما يكون نتيجة للشك في الذات. ضع قائمة بأفضل صفاتك وصفاتك. اقرأها بصوت عالٍ كل صباح ، وستلاحظ أن لديك علاقة أفضل مع العالم من حولك ومع الناس.
3. 3 تخلص من مذكراتك. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك طفل مرة أخرى ، فستحتاج إلى الالتزام بجدول زمني صارم في كثير من الأحيان والسماح لنفسك بمزيد من الإجراءات التلقائية. من الصعب أن تشعر بالشباب والحرية عندما يكون عليك القلق بشأن الاجتماعات والمهام والمهام.
   • قد لا تكون كل الأيام خالية من الخطط والاتفاقيات ، ولكن لا يمكنك التخطيط لأيامك مسبقًا.
   • خطط لأنشطة للأصدقاء والعائلة ، ولكن تجنب الأوقات أو الجداول الزمنية الصارمة لمثل هذه الأنشطة.
   • تفريغ مسؤوليات الكبار الخاصة بك من وقت لآخر. لن يساعدك دفع رسوم المرافق أو التنظيف أو غسل ملابسك على العودة إلى الطفولة.
4. 4 استعد لما سيحدث لك ممل. يسعى الكثير من البالغين إلى ملء أوقات فراغهم بأنشطة مفيدة ، لكن الأطفال لا يعيشون على هذا النحو. قد تضطر إلى بذل مجهود على نفسك ، ولكن إذا لم يكن لديك في بعض الأحيان ما تفعله ، فسيكون ذلك مفيدًا - يمكنك الاسترخاء والشعور بالشباب.
   • إذا وفرت بعض الوقت من جميع الأنشطة ، فستتاح لك الفرصة للحلم ودراسة شيء ما والتفكير في أي شيء.
   • لا يسمح معظم البالغين لأنفسهم بأحلام اليقظة ، لكن الخبراء يعتقدون أن الخيال غالبًا ما يساهم في ظهور أفكار جديدة مهمة ومفيدة.
5. 5 دع شخص آخر يتولى المسؤولية. من الصعب جدًا أن تكون مسؤولاً عن الجميع. للشعور بحرية أكبر ، اسمح أحيانًا للآخرين بتولي هذه المسؤولية.
   • اجلس ليس خلف عجلة القيادة ، ولكن في مقعد الراكب.
   • دع شخصًا آخر يقرر ما يأكله.
   • بدلاً من تحديد موعد اجتماع أو حدث ، اجلس على الأريكة واسترخ.
6. 6 كسر القواعد بشكل معقول. يتذكر الكبار دائمًا اتباع قواعد معينة ، لكن الأطفال لا يمكن التنبؤ بهم. بالطبع ، يعد انتهاك القانون أو التخلي عن واجباتك تمامًا أمرًا مستحيلًا ، ولكن يمكنك محاولة كسر القواعد غير المعلنة للبالغين.
   • اسمح لنفسك بالجلوس حتى الليل ، حتى لو كان غدًا للعمل.
   • تناول الحلوى قبل الغداء.
   • شاهد فيلمًا في منتصف النهار.

طريقة 2 من 3: تصرف كطفل

1. 1 أعد قراءة كتاب الطفولة المفضل لديك. أحب الكثير منا كتبًا معينة أو سلسلة كتب كأطفال. أعد قراءة مثل هذه الكتب لتشعر وكأنك طفل مرة أخرى.
   • لجعله يبدو وكأنه طفل ، لا تشتري كتابًا من متجر أو من الإنترنت ، بل احصل عليه من المكتبة.
   • فكر مرة أخرى في كيفية قراءة الكتب في الليل مع وجود مصباح يدوي تحت غطائك ، وحاول مرة أخرى.
2. 2 اركب دراجتك. يعد الانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" بواسطة وسائل النقل العام أو بالسيارة أمرًا مريحًا ، ولكنه يجعلك تشعر بمزيد من النضج. جرب ركوب الدراجة لتتذكر الشعور عندما تتدحرج على جبل وتهب الرياح في وجهك.
   • ليس عليك تخطيط طريق. يستمتع العديد من الأطفال بالتزلج بهذه الطريقة.
3. 3 استمع إلى الموسيقى التي كانت مشهورة خلال شبابك. قائمة 40 أغنية الأكثر شعبية في ذلك الوقت.
   • احصل على الأقراص القديمة أو الكاسيتات أو السجلات التي كانت تحتوي على جميع الموسيقى الأكثر قيمة قبل الإنترنت. إذا كنت قد رميت كل شيء بعيدًا ، فابحث في الإنترنت عن قوائم تشغيل الموسيقى القديمة. إعادة إنتاج موسيقى الطفولة ليس بهذه الصعوبة في الوقت الحالي.
   • عادة ما يتحرر الأطفال من تلك المجمعات التي يمتلكها الكبار ، لذلك يغني ويرقص كما في الطفولة.
4. 4 تناول شيئًا كنت تحبه عندما كنت طفلًا. كشخص بالغ ، ربما تكون أكثر انتقائية في الطعام ، ولكن كطفل ، من المرجح أن يكون لديك طبق مفضل غير صحي. لست مضطرًا للتخلص من هذه العادة - فقط حاول تناول بعض الأطعمة المفضلة في مرحلة الطفولة مرة أخرى لتعود بالزمن إلى الوراء:
   • عادي أو مصاصات
   • فطائر اللحم
   • مصاصات
   • ماركة معينة من المياه الفوارة الحلوة
   • شعر البنات
5. 5 قم بزيارة مواقع الطفولة المفضلة لديك. لتشعر أنك أصغر سنًا وتتذكر أماكن المجد السابق ، قم بزيارة المكان الذي استمتعت فيه بكونك طفلًا. يمكنك البدء من الأماكن التالية:
   • معارض تجارية
   • سيرك
   • المتنزهات
   • لعبة السكة الحديد
   • حديقة نباتات
   • حديقة حيوان
   • متجر ألعاب
   • تزلج على حلبة التزلج
   • ملاعب
6. 6 ادس في البرك أو العب في الوحل. أثناء اللعب ، لا يلاحظ الأطفال أي شيء حولهم ولا يخشون أن يتسخوا. ارتدِ ملابس لا تمانع في إتلافها واقفز عبر البرك.
7. 7 تسلق الشجرة. إن الفخر بأنك كنت قادرًا على القيام بذلك ، والإثارة بالقدرة على النظر بعيدًا عن الشجرة ، سيعيدك إلى وقت كانت الحياة فيه أسهل.
   • تذكر أنك أكبر وأثقل الآن مما كانت عليه عندما جربته آخر مرة. خطوة على الأغصان السميكة فقط.
   • إذا لم تكن مهتمًا بالطول ، فلا داعي للقلق. جرب اللعب أو القراءة أو التنزه تحت شجرة.
8. 8 ارتدي الملابس التي تحبها. ارتدِ الأشياء التي ترغب في ارتدائها دون التفكير في كيفية ملاءمتها معًا وما إذا كانت تخدمك بشكل صحيح.
   • إذا كنت تعمل في شركة ذات قواعد لباس صارمة ، فمن الأفضل تأجيلها حتى نهاية الأسبوع.
9. 9 ابحث عن آيس كريم الطفولة. يُباع الآيس كريم اللذيذ في كل مكان الآن ، ولكن عندما كان طفلاً ، كان أكثر أنواع الآيس كريم اللذيذة هو الآيس كريم البسيط في كوب. تنغمس في طعم الطفولة.
10. 10 اذهب إلى الملعب. كطفل ، يقضي الكثير من الوقت في الملاعب ، حيث يمكنك التأرجح على أرجوحة أو ركوب مزلقة أو تسلق الدرجات. ستذكرك زيارة هذه الأماكن بطفولتك.
    • إذا كنت مستعدًا للمغامرة ، فحاول أن تتدلى من القضبان.
    • تم تصميم معظم المباني في الملاعب للأطفال. قبل التسلق إلى أي مكان ، تحقق من قوة الهيكل ، وإلا فسيتعين عليك ، كشخص بالغ حقيقي ، استدعاء سيارة إسعاف لنفسك.
11. 11 احصل على مستلزماتك الفنية. بينما قد لا تعتبر نفسك فنانًا ، جرب بعض المساعي الإبداعية لمساعدتك على الاسترخاء.
    • ليست هناك حاجة لعمل شيء صعب. جرب النحت بالطين أو الطلاء على ورق ملون أو حتى الرسم بالأرقام.
    • هذه الأنشطة مثالية للأيام الطويلة الممطرة.
12. 12 العب ألعاب الطفولة. فكر في الألعاب التي أعجبتك وادع الأصدقاء أو العائلة للانضمام إليك. فيما يلي بعض الأمثلة على الألعاب:
    • كلاسيكيات
    • ميدان
    • سالوشكي
    • الكراسي الموسيقية
    • اختبئ وابحث
    • حبل النط
    • ألعاب الطاولة
    • ألعاب رياضية جماعية
13. 13 اقضِ وقتًا مع أصدقائك. متى كانت آخر مرة استمتعت فيها بمجموعة من الأصدقاء؟ اجتمعوا معًا بدون سبب أو افعلوا شيئًا استمتعتم به كطفل.
    • تنظيم حفلة مبيت.
    • العب ألعاب الفيديو.
    • شاهد فيلمًا مخيفًا.
    • لعب المدن.
    • توافق على عدم التحدث عن العمل أو شؤون البالغين.

طريقة 3 من 3: رؤية العالم بشكل مختلف

1. 1 التمتع وقت فراغك. قد يكون من الصعب تصديق ذلك الآن ، ولكن كانت هناك أوقات كان يصرف فيها انتباهك عن العمل بانتظام. إذا كان جدول عملك يسمح بذلك ، خذ فترات راحة واسترح. إذا كان عليك الانتظار حتى نهاية اليوم ، فخطط لشيء ممتع في المساء.
   • جرب واحدة من القوائم أعلاه.
   • لا تتناول العشاء على مكتبك ، بل في الحديقة.
   • خلال فترات الراحة المدرسية ، يمكنك الخروج والمشي بدلاً من الوقوف في طابور لتناول القهوة. يمكنك دائمًا أن تأخذ قهوتك معك.
2. 2 خصص وقتًا لتناول الوجبات الخفيفة. بالطبع ، لا تحتاج إلى إحضار سرير قابل للطي للعمل للاسترخاء أثناء النهار ، ولكن يمكنك تناول الغداء معك من المنزل. يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة خلال يوم العمل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم المناسبة وتحسين الحالة المزاجية.
   • تخطي أشرطة الموسلي الكبيرة وتناول شطيرة السجق والعصير.
3. 3 تعلم اشياء جديدة. غالبًا ما يخشى البالغون الاعتراف بأنهم لا يعرفون شيئًا ما أو لا يفهمونه ، لكن الأطفال يسعدون باستيعاب المعلومات الجديدة وتعلم شيء ما.
   • اشترك في الدورات ، وابدأ في حضور نادي الكتاب ، واحضر محاضرات مجانية ، أو ابحث عن هواية جديدة لنفسك. إذا كنت تخشى أن تبدأ شيئًا جديدًا بنفسك ، فقم بدعوة صديق أو قريب للانضمام إليك.
4. 4 اترك منبهات العمل في المكتب. يجلب العديد من البالغين مخاوف العمل إلى المنزل ، مما يجعل من الصعب عليهم الشعور بأنهم أصغر سناً. تجنب التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل في المنزل وحاول ألا تتذكر مشاكل العمل.
5. 5 ابتسم و اضحك. وجد العلماء أن الأطفال يبتسمون 400 مرة في اليوم ، بينما البالغين 20 فقط. يعتقد علماء النفس أن الابتسامة والضحك تجعل الشخص أكثر سعادة وتساعده على الشعور بأنه أصغر سنًا. إذا كنت تريد العودة إلى الطفولة ، فاستعد للضحك كثيرًا.
6. 6 شاهد أفلام الأطفال واقرأ كتب الأطفال. إذا كنت تريد أن ترى العالم بعيون شاب ، شاهد أفلامًا عائلية أو اقرأ كتبًا للأطفال. عادة ما تكون أفلام وكتب الأطفال ليست بجدية كتلك الخاصة بالبالغين.
   • تذكر الكتب والأفلام التي أحببتها عندما كنت طفلاً.
7. 7 العب مع أطفالك أو اعرض مساعدتك على الأطفال للأصدقاء أو العائلة. إذا كنت تقضي المزيد من الوقت مع أطفالك ، فسوف تشعر أنك أصغر سناً.
   • إذا كان لديك أنت أو أقاربك أو أصدقاؤك أطفال ، فحاول أن تفعل معهم أحد الأشياء التي تمت مناقشتها أعلاه.
   • يمكنك العمل مع الأطفال في المنظمات الخاصة كمتطوع. في هذه الأنواع من المنظمات ، يُتوقع من البالغين أن يوجهوا الأطفال ويضربوا مثالاً يحتذى به للأطفال ، لكن الأطفال الذين تحتاج إلى العمل معهم سيساعدونك بدورهم على الشعور بأنك أصغر سناً.

نصائح

• لتشعر وكأنك طفل مرة أخرى ، استمع إلى الموسيقى أو اقرأ الكتب أو شاهد الأفلام أو تناول الطعام الذي يذكرك بطفولتك.

تحذيرات

• يمكنك أن تشعر أنك أصغر سنًا في الحدائق والملاعب ، لكن كن على دراية بأن بعض الآباء قد لا يحبون ظهور شخص بالغ بدون أطفال في الملعب.
• غالبًا ما تحتاج المدارس والكنائس والجمعيات الخيرية إلى متطوعين.