المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

لقد أدركت توجهاتك ، وقبلتها ، وقررت أن الوقت قد حان للخروج. توقف وفكر مرة أخرى إذا كنت مستعدًا حقًا لذلك. إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث أولاً إلى أقرب أصدقائك ، ثم قرر ما إذا كنت تريد مشاركة هذه الأخبار مع بقية معارفك. إذا كنت على علاقة مع عضو آخر في مجتمع LGBT ، فاحصل على دعمهم.

خطوات

1. 1 اعلم أنك اتخذت قرارًا جريئًا وأنه سيجلب لك المزيد من السعادة على المدى الطويل أكثر من محاولة إخفاء شيء ما. لا يوجد شيء أكثر أهمية من الموقف الإيجابي تجاه توجهاتك. يجب أن تقبل نفسك تمامًا قبل المطالبة بالقبول من الآخرين - إذا كانت فكرة أن تكون عضوًا صريحًا في مجتمع LGBT تثير اشمئزازك ، فراجع الموقف مرة أخرى. ليس كل شخص قادرًا على التخلص من التحيزات على الفور ، ولكن بعد أن تخرج ، ستتخذ خطوة نحو تغيير صورتك في المجتمع ، وقبولها في النهاية. وعلى الرغم من أنه لبعض الوقت بعد الخروج ، قد يشعر الآخرون بعدم الارتياح للتواصل معك ، إلا أنه من الأفضل أن تكون صادقًا - فهذه هي الطريقة الوحيدة المؤكدة لحياة سعيدة ومريحة.
2. 2 جهز نفسك. قيم عواقب الظهور أمام عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل قبل الالتزام. هل يوجد بينهم أي كاره للمثليين؟ في بعض الأديان ، تعتبر المثلية الجنسية خطيئة. يجب أن تحترم مشاعر الآخرين ، لكن لا يجب أن تتسامح مع المتعصبين الدينيين الذين يروجون للتعصب وعدم التسامح. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد من حولك على توجهاتك.تأكد من أن الأشخاص الذين تنفتح عليهم أولًا هم داعمون وغير قادرين على إصدار الأحكام ، وانتظر قبل إخبار أي شخص آخر. إذا كنت تعرف أعضاء آخرين في مجتمع LGBT ، فيمكنك أن تطلب منهم النصيحة. قد يأخذ والداك هذه الأخبار بعدوانية - تذكر أنهم نشأوا في جيل مختلف ، وعلى أي حال ، فإنهم يتمنون لك الأفضل فقط.
   • كن مستعدًا للأسئلة. قد يقلق الآباء بشأن الطريقة التي سيعاملك بها الآخرون ، أو أنه لن يكون لديك طفل - فهذه المشاعر مفهومة ويجب أخذها على محمل الجد. إذا كانت عائلتك متدينة ، فقم بإعداد المعلومات مسبقًا التي تقيم بشكل إيجابي المثلية / ثنائية الجنس من حيث دينك. أخبرهم عن المؤيدين الدينيين والمثليين.
   • إذا كنت تشك في أن والديك قد يتبرأان منك أو يريدان التوقف عن التواصل ، فانتظر حتى تصبح مستقلاً بما فيه الكفاية عنهما قبل الخروج.
3. 3 اختر بحكمة الشخص الذي تنفتح عليه أولاً. يجب أن يكون هذا صديقًا موثوقًا أو قريبًا من المحتمل أن يدعمك. تحدث عن ميولك الجنسية مع أحبائك قبل الإعلان عنها. قم بجرعة المعلومات حتى لا تزعجهم - ابدأ بالعبارة التي تريد أن تخبرهم بشيء مهم ، وستبدأ محادثة حولها لفترة طويلة. أوضح أنك لم تحافظ على توجهك سرًا عن قصد ، لكنك أردت فقط معرفة ذلك بنفسك أولاً.
4. 4 عندما تشعر بمزيد من الثقة ، ابدأ في الانفتاح قليلاً على أصدقائك الآخرين. ليس عليك إخبار الجميع مرة واحدة ؛ قد يتفاعل الناس بشكل مختلف ، لذلك من الأفضل التحدث إلى الجميع على انفراد ، واختيار الوقت المناسب. كما هو الحال مع والديك ، إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تعرفه لن يرغب في مواصلة الحديث معك ، أو سيهاجمك ، فانتظر حتى تستقل عنهما. قم بالتواصل مع توجهاتك بمجرد أن تلتقي بأشخاص جدد ، إذا لم يزعجك ذلك. سيكون من الأسهل على الناس تقبلك إذا كانوا يعرفون كل شيء منذ البداية. من الأصعب بكثير الانفتاح على المعارف القدامى الذين شكلوا بالفعل صورتك كمغايري الجنس في رؤوسهم.
5. 5 اختر طريقة الخروج بعناية. يمكنك توصيل هذه الأخبار في محادثة جادة بين شخصين ، أو ذكرها بشكل عرضي في محادثة ، مما يظهر أنك قبلت الفكرة تمامًا وتشعر بالثقة. إذا كنت لا تزال ترغب في بدء محادثة منفصلة حول توجهاتك ، خذ نفسًا عميقًا وقلها فقط. يمكنك التدرب في المنزل أولاً ، لكن لا يجب التهرب والتلميح مباشرةً أثناء المحادثة. كن صريحًا.
   • إذا كنت لا ترغب في إثارة الكثير من الضجيج ، فحاول إدخال اعترافك بشكل عرضي في المحادثة. كلما كنت أكثر استرخاءً ، قل احتمال المبالغة في رد فعلك تجاه الآخرين.
6. 6 كن عمليًا. قد تواجه الرفض. كن مستعدًا لأن ليس كل شيء يسير بسلاسة مرة واحدة. تأكد من أنك في أمان بعد اعترافك وأنك جاهز بالتأكيد لهذه الخطوة.ليس من الضروري إعلان الخبر للجمهور على الفور إذا شعرت أنك لست واثقًا بما يكفي ولديك الحرية في القيام بذلك ، أو أنه قد يضر بك بطريقة ما. إذا كنت تعتمد على شخص قد يتغير موقفه بعد الخروج ، فحاول التعامل مع الموقف أولاً وانتظر حتى تقف على قدميك بمفردك.
7. 7 كن فخورا بما انت عليه لا ينبغي لأحد أن يجعلك تشعر بالخجل من نفسك. لا تعتذر أو تخجل من توجهك. تعلم عدم الالتفات إلى السلبية من الآخرين ؛ السماح للناس بالاعتقاد بأنك تشعر بالذنب تجاه هويتك لن يؤدي إلا إلى تفاقم سلبيتهم وتحيزهم. حاول الحفاظ على مزاج جيد - سيُظهر هذا لكل من يهتم لأمرك أنك تشعر بالرضا. من الصعب على الناس تخيل أنفسهم في مكانك ، وهم غير قادرين دائمًا على فهم مشاعرك. فقط دعهم يعرفون أنك بخير وسعيد.

نصائح

• لا تخف من الذهاب إلى الأماكن العامة ومقابلة والديك مع زوجتك. هذه حياتك وخيارك ، لا تخجل من علاقتك.
• اكتشف كيف تتفاعل مع المغازلة. عندما يبدأ شخص ما في لفت الأنظار إليك ، استجب بطريقة مريحة لك. إذا كنت لا تريد أن تكون مباشرًا بشأن حياتك الجنسية ، فقط قل أنك في علاقة بالفعل.
  
  
• إذا كنت مستعدًا للكشف عن جميع البطاقات ، فيمكنك قول شيء مثل "شكرا لك ولكن لدي شريك. نحن معا بالفعل ..." أو "أشعر بالإطراء ، لكني مثلي / سحاقية"، أو "شكرًا لك ، لكني لا أواعد رجال / نساء’.
• كن صبورا... لا تنس أنك أنت نفسك لم تعتاد فورًا على توجهاتك ، وقد يحتاج الآخرون أيضًا إلى وقت. حتى لو كنت فخوراً بنفسك ، فلا تتوقع نفس الشيء من الآخرين ولا تضغط عليهم. قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في قبول موقف ما ، ولا بأس بذلك طالما أنهم لا يحترمونك.
• التعرف على أشخاص جدد ، بما في ذلك أعضاء مجتمع LGBT وأولئك الذين لا ينتمون إليه ؛ في بعض الأحيان يمكنهم فهمك بشكل أفضل ودعمك إذا أصبح الخروج فترة صعبة في حياتك. لا تأخذ أسئلة حول التوجه بالعداء - فقد يؤدي ذلك إلى التعارف مع أعضاء آخرين في مجتمع المثليين.
• استخدم رمز LGBT في مظهرك - قوس قزح أو مثلث مقلوب وردي. يمكنك أيضًا صنع قلادة قوس قزح أو سوار أو عصابة رأس.

تحذيرات

• تجاهل الأشخاص الذين يرمون عبارات مسيئة مثل "سوف تذهب إلى الجحيم "... أجبهم "شكرًا لك على اهتمامك ، لكنني أشعر براحة تامة وأنا آسف لأنك مستاء جدًا من ذلك" ، وتوقف عن التواصل إن أمكن. إنهم لا يستحقون أعصابك.
• تجنب النميمة! قد تفقد ثقة أصدقائك إذا وصلت الشائعات إليهم قبل أن تخبرهم جميعًا. إذا كان قرارك يمكن أن يؤثر على شخص من حولك ، فتأكد من أن هؤلاء الأشخاص يعرفون كل شيء أولاً. على سبيل المثال ، إذا كنت تواعد صديقًا / صديقة من جنسين مختلفين ، فأخبرهم أولاً.لا تخدعهم ، ولا تتابع علاقة لم تعد مهتمًا بها. لذلك أنت تضيع الوقت فقط - لك ولشريكك.
• لاحظ ما إذا كان الأصدقاء والعائلة قد غيروا موقفهم تجاهك بعد الخروج. قد تشعر بعدم الارتياح أو عدم الراحة في البداية - انتظر قليلاً. إذا لم يتغير شيء بمرور الوقت ، فتحدث معهم حول هذا الموضوع.
• أن تكون عضوًا منفتحًا في مجتمع LGBT ليس بالأمر السهل دائمًا. تأكد من أنك آمن ولا تنتهك القانون بالانخراط في علاقات مثلية.
• بعد الخروج ، قد تكون أكثر عرضة لمواجهة السلبية والرفض ، لكن لا تثبط عزيمتك ، وتذكر أن الشيء الرئيسي هو ما تشعر به تجاه نفسك.
• فكر في سلامتك عند اختيار من تنفتح عليه ومتى. إذا كنت تعيش في مجتمع محافظ ، فمن الأفضل أن تجد أولاً أعضاء آخرين في مجتمع LGBT واسألهم عن تجربتهم في الخروج.
• إذا تعرضت للتحرش في المدرسة أو العمل ، فلا تخف من طلب المساعدة من تطبيق القانون.