المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 5: تخفيف الألم وعدم الراحة
• جزء 2 من 5: احمِ بشرتك من أشعة الشمس والمزيد من التلف
• جزء 3 من 5: احصل على رعاية طبية
• جزء 4 من 5: علاج البثور
• جزء 5 من 5: النظر في العلاجات المنزلية
• نصائح
• تحذيرات

يمكن للشمس وأسرة التسمير ومصادر أخرى للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب حروق الشمس أو الجلد الأحمر المؤلم. الوقاية خير من العلاج ، خاصة إذا كانت بشرتك قد تضررت بشكل دائم ، ولكن هناك علاجات يمكن أن تعزز تجديد الجلد ، وتمنع الالتهابات وتقلل من الألم.

لتخطو

جزء 1 من 5: تخفيف الألم وعدم الراحة

1. خذ حمامًا باردًا أو استحم برفق. تأكد من أن الماء ليس فاترًا (باردًا ولكن ليس باردًا لدرجة أن أسنانك ستثرثر) واسترخي لمدة 10 إلى 20 دقيقة. عند الاستحمام ، استخدم نفثًا خفيفًا من الماء. يمكن للطائرة القوية أن تهيج بشرتك. اتركي بشرتك تجف في الهواء أو جففيها بلطف باستخدام منشفة ناعمة لتجنب فرك بشرتك.
   • لا تستخدم الصابون أو زيت الاستحمام أو أي مواد أخرى عند الاستحمام. يمكن أن تهيج هذه المنتجات بشرتك وتزيد من آثار حروق الشمس.
   • إذا كانت البثور تتشكل على جلدك ، فمن الأفضل أن تستحم بدلًا من الاستحمام. يمكن أن يؤدي ضغط رذاذ الاستحمام إلى تدمير البثور.
2. ضع كمادة باردة ومبللة على بشرتك. بلل منشفة أو قطعة قماش أخرى بالماء البارد وضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 30 دقيقة. أعد تبليلها كلما دعت الحاجة.
3. تناول مسكنًا للآلام لا يحتاج لوصفة طبية. يمكن لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين ، أن تهدئ الألم وتقليل الالتهاب.
   • لا تعطي الأسبرين للأطفال. بدلاً من ذلك ، أعط جرعة منخفضة من الباراسيتامول واقرأ العبوة لتحديد الكمية الصحيحة. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا تناول الإيبوبروفين أيضًا. هذا خيار جيد لأنه له تأثير مضاد للالتهابات. إذا كان طفلك أصغر من 12 عامًا ، فاستشر طبيبك.
4. جرب مسكنًا موضعيًا للآلام. يمكن لطبيبك أن يصف رذاذًا لتهدئة البشرة الحمراء والحكة. البخاخات التي تحتوي على بنزوكاين أو ليدوكائين لها تأثير مخدر يمكن أن يساعد في تخفيف الألم. نظرًا لأن هذه العوامل يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي ، فمن الأفضل اختبارها أولاً على منطقة لم يتم حرقها. انتظر يومًا لترى ما إذا كانت بشرتك تبدأ بالحكة أو تتحول إلى اللون الأحمر.
   • لا تستخدم هذه البخاخات على الأطفال دون سن الثانية دون استشارة طبيبك. يمكن أن تكون البخاخات التي تحتوي على ميثيل الساليسيلات أو ساليسيلات ترولامين خطرة على الأطفال بعمر 12 عامًا أو أقل. يمكن أن يكون الكابسيسين خطيرًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أقل أو أي شخص لديه حساسية من الفلفل الحار.
5. ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة فوق المناطق المحروقة. يعتبر القميص العريض والسراويل القطنية الفضفاضة مثالية إذا كنت تعاني من حرق الجلد. إذا كنت لا تستطيع ارتداء ملابس فضفاضة ، فتأكد من أن الملابس مصنوعة على الأقل من القطن (الذي يسمح للجلد بالتنفس) وأن تكون واسعة قدر الإمكان.
   • يمكن للصوف والأقمشة الاصطناعية أن تهيج الجلد لأنها تسبب الحكة أو تحافظ على الحرارة.
6. ضع في اعتبارك استخدام مرهم الكورتيزون. يحتوي مرهم الكورتيزون على الستيرويدات التي يمكن أن تقلل الالتهاب ، على الرغم من وجود أدلة على أن تأثيرها ضئيل على حروق الشمس. إذا كنت تعتقد أن الأمر يستحق المحاولة ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك هذا المرهم.
   • لا تستخدم مرهم الكورتيزون على الأطفال الصغار أو على الوجه. اسأل الصيدلي للحصول على المشورة إذا كان لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن استخدام هذا المرهم.
   • مرهم الكورتيزون متوفر فقط بوصفة طبية في هولندا.

جزء 2 من 5: احمِ بشرتك من أشعة الشمس والمزيد من التلف

1. تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان. بدلاً من ذلك ، ابق في الظل ، أو غط الجلد المحروق بالملابس إذا كنت بحاجة إلى التعرض للشمس.
2. ضع واقي الشمس. استخدم واقٍ من الشمس بعامل لا يقل عن 30 عند الخروج. يوضع مرة أخرى كل بضع ساعات. افعل هذا أيضًا إذا كنت في الماء وتعرق كثيرًا أو عندما يكون مذكورًا على العبوة.
3. اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يتسبب حروق الشمس في جفاف جسمك ، لذا من المهم محاربة ذلك بشرب الكثير من الماء أثناء التعافي. يوصى بشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا أثناء فترة التعافي ، مع احتواء كل كوب على 240 مل من الماء.
4. ضعي لوشن مرطب غير معطر على بشرتك عندما تبدأ في التعافي. إذا لم يعد لديك بثور مفتوحة وانخفض احمرار الحرق بشكل طفيف ، يمكنك استخدام مرطب بأمان. في الأيام أو الأسابيع القليلة القادمة ، افركي بشرتك المحروقة بغسول مرطب دهني غير معطر لتقليل التقشر والتهيج.

جزء 3 من 5: احصل على رعاية طبية

1. اتصل بالرقم 112 للأعراض الشديدة. اتصل برقم الطوارئ إذا كنت تعاني أنت أو صديقك أيًا من الأعراض التالية:
   • ضعيف جدا على الوقوف
   • الارتباك أو عدم القدرة على التفكير بوضوح
   • فقدان الوعي
2. اتصل بطبيبك إذا رأيت علامات ضربة الشمس أو الجفاف. إذا ظهرت عليك الأعراض التالية بعد حروق جلدك ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. إذا كانت الأعراض شديدة جدًا ، فاتصل برقم الطوارئ بدلاً من انتظار موعد مع طبيبك.
   • الشعور بالضعف
   • الإغماء أو الدوخة
   • صداع أو ألم آخر لا يزول مع طرق تخفيف الآلام المذكورة أدناه
   • سرعة ضربات القلب أو التنفس السريع
   • العطش الشديد وعدم القدرة على التبول أو غرق العيون
   • جلد شاحب أو رطب أو بارد
   • غثيان أو حمى أو قشعريرة أو طفح جلدي
   • ألم في العين وحساسية مفرطة للضوء
   • بثور شديدة ومؤلمة ، خاصة إذا كان حجمها أكبر من 1 - 1.5 سم
   • القيء أو الإسهال
3. انتبه لعلامات العدوى. إذا كنت تعاني من الأعراض التالية ، خاصةً حول البثور ، فقد يصاب الجلد بالعدوى. ومن ثم فإن المساعدة الطبية مهمة للغاية.
   • زيادة الألم أو التورم أو الاحمرار أو الدفء حول البثرة
   • خطوط حمراء تشع من الفقاعة
   • تدفق سائل أو صديد من البثرة
   • تورم الغدد الليمفاوية في رقبتك أو إبطك أو فخذك
   • حمة
4. اتصل بالرقم 112 لحرق الدرجة الثالثة. من الممكن ، لكن نادرًا ، أن تصاب بحروق من الدرجة الثالثة من الشمس. إذا كان الجلد يبدو متفحما ، شمعيًا وأبيض ، بني أغمق من البقية ، أو جلديًا وسميكًا ، اتصل برقم 911 على الفور. ضع الجزء المحترق من الجسم فوق قلبك أثناء الانتظار وحاول إبقاء الملابس بعيدًا عن الجرح حتى لا يحدث ذلك. ر دون تعريتها.

جزء 4 من 5: علاج البثور

1. احصل على رعاية طبية. راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من بثور حروق الشمس. هذه علامة على حروق الشمس الخطيرة التي يجب معالجتها بنصيحة طبية شخصية ، حيث تزيد البثور من خطر الإصابة بالعدوى. اتبع التحذيرات والنصائح العامة أدناه أثناء انتظار موعدك أو إذا كان طبيبك لا يوصي بعلاج معين.
2. اترك البثور سليمة. إذا كان الحرق شديدًا ، فقد يتقرّح جلدك. لا تحاول ثقبها وتجنب فركها أو كشطها. إذا فتحت البثرة ، يمكن أن تصاب بالعدوى ويمكن أن يحدث تندب.
   • إذا كنت لا تستطيع حقًا العمل عندما تكون البثور كاملة ، فاستشر طبيبك واسأل عما إذا كان يمكنه / يمكنها ثقبها بطريقة آمنة ومعقمة.
3. احمِ البثور بضمادة نظيفة. اغسل يديك بالماء والصابون قبل وضع الضمادات أو تغييرها لمنع الالتهابات. يمكن تغطية البثور الصغيرة بضمادة والبثور الأكبر حجمًا يمكنك تغطيتها بضمادة أو شاش معقم يتم لصقها بلطف بشريط لاصق. قم بتغيير الضمادة يوميًا حتى تختفي الفقاعة.
4. احصل على مرهم مضاد حيوي إذا لاحظت علامات العدوى. اسأل طبيبك عن مرهم مضاد حيوي (مثل بوليميكسين ب أو باسيتراسين) للبثور إذا كنت تشك في وجود عدوى. علامات العدوى هي رائحة كريهة أو صديد أصفر أو احمرار إضافي وتهيج حول البثرة. من الناحية المثالية ، تذهب إلى طبيبك للحصول على التشخيص والمشورة بناءً على الأعراض التي تعاني منها.
   • لاحظ أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من هذه الأنواع من المراهم ، لذا اختبر منطقة صغيرة غير محترقة أولاً لترى كيف يتفاعل جلدك.
5. عالج البثور المنفجرة. لا تقشر الجلد المترهل من البثور المكسورة. سوف يسقطون من تلقاء أنفسهم قريبًا. لا تخاطر بتهيج بشرتك أكثر.

جزء 5 من 5: النظر في العلاجات المنزلية

1. استخدم هذه الموارد على مسؤوليتك الخاصة. العوامل الموصوفة أدناه لم يتم إثباتها علميًا بشكل كامل ويجب عدم استخدامها بدلاً من العلاج الطبي المنتظم. هناك أيضًا موارد هنا ليس مما قد يبطئ عملية الشفاء ويسبب التهابات. لا تستخدم بياض البيض ، زبدة الفول السوداني ، الفازلين والخل.
2. ضع على الفور عاملًا يحتوي على 100٪ من الصبار أو الصبار النقي من النبات إلى المنطقة. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة على الفور وبشكل متكرر ، يمكنك التخلص من أسوأ حروق الشمس في يوم أو يومين.
3. جرب الشاي. ضع 3 أو 4 أكياس شاي في إبريق من الماء الدافئ. عندما يصبح الشاي أسودًا تقريبًا ، قم بإزالة أكياس الشاي واترك السائل يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. ربتي برفق على المناطق المحروقة بقطعة قماش مبللة بالشاي. ضعي القدر الذي تريدينه ، لكن لا تشطفيه. الأكثر الأفضل. إذا كانت قطعة القماش تؤلمك ، امسح المناطق المحترقة بأكياس الشاي نفسها.
   • افعل ذلك قبل النوم واتركه طوال الليل.
   • اعلم أن الشاي يمكن أن يلوث ملابسك وملاءاتك.
4. ضع في اعتبارك تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي. إذا كانت بشرتك محترقة (لا تزال حمراء وليست مقشرة) ، تناول التوت الأزرق والطماطم والكرز ، على سبيل المثال. أظهرت دراسة أن هذا يتسبب في احتياج جسمك لسوائل أقل ، مما يقلل من خطر الإصابة بالجفاف.
5. جرب مرهم الآذريون. يرى بعض الناس أن مرهم الآذريون علاج جيد جدًا للحروق الشديدة المصحوبة بالبثور. يمكنك العثور عليه في الصيدلية أو متجر الأطعمة الصحية. اطلب من موظف النصيحة. يرجى ملاحظة أنه لا يوجد علاج عشبي مناسب لعلاج الإصابات الخطيرة. إذا كنت تعاني من حروق شديدة أو بثور لا تلتئم ، فاستشر طبيبك على الفور.
6. ضع مستحضر بندق الساحرة على بشرتك. هذا الدواء يمكن أن يهدئ الجلد المؤلم. ضعه برفق على الجلد المحروق واتركه.
7. استخدم زيت البيض (الأوليوفا). زيت البيض غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل حمض الدوكوساهيكسانويك. يحتوي أيضًا على الغلوبولين المناعي (الأجسام المضادة) والزانثوفيل (لوتين وزياكسانثين) والكوليسترول. ترتبط أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت البيض بالفوسفوليبيدات القادرة على تكوين الجسيمات الشحمية (الجسيمات النانوية). يمكن لهذه الجزيئات أن تخترق عمق الجلد وتشفي الأدمة.
   • تدليك الجلد التالف مرتين في اليوم بزيت البيض. قم بتدليك المنطقة بلطف ، بما في ذلك 2 إلى 3 بوصات من الجلد المحيط ، لمدة 10 دقائق. ذلك مرتين في اليوم.
   • اترك زيت البيض لمدة ساعة على الأقل وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
   • اغسل زيت البيض من على بشرتك باستخدام جل استحمام معتدل متعادل الحموضة. لا تستخدم الصابون أو المواد الأساسية الأخرى.
   • كرر هذا مرتين يوميًا حتى تلتئم بشرتك تمامًا.

نصائح

• ضع قطعة قماش فاترة على المناطق المحترقة.
• تم ربط حروق الشمس بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة ، خاصةً إذا أصبت ببثور من الحرق. افحص نفسك بانتظام بحثًا عن علامات الإصابة بسرطان الجلد ، وتعرف على عوامل الخطر الأخرى واطلب من طبيبك النصيحة إذا لزم الأمر.
• يظهر البحث العلمي أن الصبار لا يساعد في حرق الشمس.
• استخدم واقيًا جيدًا من الشمس لتجنب حروق الشمس. يساعد الواقي من الشمس على منع حروق الشمس. يحتوي الواقي من الشمس الجيد على عامل حماية لا يقل عن 30 للحماية من حروق الشمس. يشير عامل الحماية ، الذي يشار إليه أيضًا باسم SPF ، إلى مدى قوة المنتج في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يجب أن يحمي واقي الشمس الجيد أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. تلعب أشعة UVA دورًا رئيسيًا في حروق الشمس ، لذلك من المهم استخدام واقٍ جيد من أشعة الشمس مع أفضل حماية من الأشعة فوق البنفسجية. ضع واقي الشمس على بشرتك قبل 15 دقيقة من الخروج في الشمس.

تحذيرات

• لا تضع الثلج على منطقة حرقتها الشمس. قد تشعر أن الثلج يحرق جلدك مرة أخرى ، وهو مؤلم تقريبًا مثل حروق الشمس. هذا يمكن أن يضر بشرتك أكثر.
• انتبه جيدًا للأدوية (بما في ذلك العلاجات العشبية والزيوت الأساسية) لمعرفة ما إذا كانت تجعلك أكثر حساسية لأشعة الشمس كأثر جانبي.
• لا تسحب المنطقة المحروقة أو تخدشها أو تخدشها أو تسحبها. هذا يسبب تهيج أكثر. عن طريق تقشير الجلد المحروق ، لن تستحضر الجلد البني ولن يزداد التساقط بشكل أسرع. يمكن أن يسبب عدوى.
• حتى إذا كنت تسمر في الشمس ولا تحترق ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف بشرتك وقد تكون أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد.