المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: فهم الفتاة الغاضبة
• طريقة 2 من 3: التمكين
• طريقة 3 من 3: الحصول على الدعم
• نصائح
• تحذيرات

هل سبق لك أن وقعت ضحية لفتاة غاضبة قامت بتخويفك؟ تذكر أنك لست وحدك.اقرأ هذه المقالة ومن ثم يجب أن يكون لديك بعض الأفكار حول كيفية منع هؤلاء الفتيات من الوصول إليك.

خطوات

طريقة 1 من 3: فهم الفتاة الغاضبة

1. 1 افهم السبب. بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى معرفة الأسباب التي تجعل الفتيات يتنمرن على بعضهن البعض. بعض الأسباب النموذجية لهذا السلوك هي:
   • إنهم يحسدونك لأن لديك شيئًا ليس لديهم ، مهما كان: الجمال ، الموهبة ، الدرجات الجيدة ، اللطف.
   • إنهم يرونك تهديدًا لأنك مختلف عن الآخرين. الفتيات غير الآمنات لا يعجبهن عندما تقدم فتاة ليست مثلهن شيئًا مختلفًا عن آرائهن - وبالتالي ، فإنهن يرونك تهديدًا لأنفسهن.
   • تحصل على انتباه الأولاد الذين ليس لديهم.
   • لديك أصدقاء حقيقيون ، وليس أشخاصًا يخافون جدًا من أن يكونوا ضحايا وبالتالي يتملقون.
   • أنت طالب جديد ولا يحبون أن تكون مركز الاهتمام.

طريقة 2 من 3: التمكين

1. 1 قم بتوسيع إمكانياتك. النقطة الأساسية التي يجب تذكرها مع أي تنمر هي أنك لست وحدك!
   • انتقل إلى YouTube واستمع إلى هذه الأغاني: Mean Girls من تأليف Rachel Crowe ، ومن أنت من تأليف Jesse J ، و Who's Laughing Now بواسطة Jessie J ، و Brave by Sarah Barey ، و Wings by Little Mix ، و Mean "- Taylor Swift و" Work What You Got " "- ماري ج. بليج.
   • ادرس مادة التنمر. ابحث عن الفتيات في عمرك اللواتي يشاركن خبراتهن.
   • ابدأ مناقشة أو دردشة في المنتدى للتعرف على تجارب الآخرين مع المتنمرين.
   • اسأل والديك عما مروا به عندما كانوا في عمرك وكيف تعاملوا معه.
2. 2 تجاهل السخرية. عندما تتم مناقشتك بصوت هامس وأنت في مكان قريب ، تظاهر أنك لا تلاحظ ذلك. إذا حدث هذا في الفصل ، فراقب المهمة. مهما فعلت ، لا ترد على التعليقات الوقحة. لا تنظر حتى في هذا الاتجاه. سيكون من الصعب تحمله ، لكن ابذل قصارى جهدك وستستبعد إمكانية الانتقام.
3. 3 يبتسم! إذا قررت الفتيات توضيح أنهن يتحدثن عنك وإهانتك أمام الجميع ، فابحث في أعينهن مباشرة ، دون مشاعر لا داعي لها ، ودع الابتسامة تظهر ببطء على وجهك. مثل ابتسامة. ثم ، عندما تراهم متفاجئًا ، ابتعد بنفس الابتسامة على وجهك ، ورأسك مرفوع عالياً. سيكونون مستائين جدًا لأن الإهانات الغبية لم تؤذيك!
4. 4 ابتسم من القلب. اجعل ابتسامتك حقيقية. كيف تسأل؟ عندما تشاهد المتنمر يهينك ، فكر في نفسك ، "واو ، أراهن أنها لا تزال نائمة مع ضوء الليل ودب!" بالطبع ، بعد ذلك ستبدأ بالابتسام.
5. 5 امنح نفسك مفاجآت صغيرة لبناء الثقة. اذهب للتسوق ، خذ يومًا لتدليل نفسك: باديكير ، مانيكير. هل تفهمنى. (على أي حال ، لا تغير تمامًا وتفعل شيئًا يغير مظهرك كثيرًا. قد يجعل هذا الفتيات الأخريات يعتقدن أنهن كسرن ثقتك بنفسك والآن تريد أن تبدو مختلفًا لأنك تريدهن أن يعجبهن). تذكر أنك تفعل هذا لنفسك في المقام الأول ، حتى لا تتعطل كل هذا المخاط. لن يكونوا قادرين على الإساءة إليك بهذا. إذا حاولوا فعل ذلك ، فاستمر في المشي: مرفوع الرأس عاليًا والكتفين مسطّحًا ووضعية جيدة وابتسامة كبيرة. بغض النظر عن كل هذا ، أنت جميلة بغض النظر عما يقوله المشاغبون الأغبياء!
6. 6 كن لطيفًا مع الفتيات. سيكون هذا بمثابة مفاجأة لهم. بدلاً من الشعور بالإهانة ، سيواجهون حقيقة أنك تقول لهم أشياء لطيفة فقط. سيكون هذا مثالًا يحتذى به للآخرين ، وسيكون من الصعب جدًا عليهم أن يجيبوا عليك بوقاحة ، حتى لا تبدو تافهًا وقاسًا ، وهو ما سيلاحظه كل من حولك.على الأرجح ، سوف يتأذون هم أنفسهم. بموقفك الجيد ، ستوضح لهم كيفية المضي قدمًا وأنك تعتقد أنهم غير ناضجين ويحتاجون إلى المساعدة والتوجيه.
7. 7 اعتن بنفسك. النظافة مهمة جدًا لثقتك بنفسك. حافظ على نظافة جسمك ، واستحم يوميًا ، واستخدم مزيلات العرق والمرطبات ، واعتني ببشرتك بمنظف يومي يناسبك. سيشعرك قضاء بعض الوقت لنفسك بمزيد من الثقة.

طريقة 3 من 3: الحصول على الدعم

1. 1 ابحث عن صديق. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم شخصيتهم الخاصة ، مثلك تمامًا. صدق أو لا تصدق ، القوة في الأغلبية. ستشعر بتحسن كبير إذا كان لديك أصدقاء على استعداد لاتخاذ جانبك.
2. 2 أخبر الآخرين بما تشعر به. إذا مررت بكل هذه الخطوات وما زلت تشعر بتوعك ، فتحدث إلى صديق تثق به. يمكنك حتى زيارة مستشار محترف خارج المدرسة تشعر بالراحة معه.
3. 3 حماية الآخرين. إذا رأيت أن نفس الشيء يحدث لشخص آخر بالنسبة لك ، فأخبر شخصًا بالغًا بذلك على الفور. انتظر قليلاً ، وتأكد من أن الشخص بخير ، وادعُه لتناول الغداء معك. أنت لا تعرف أبدًا ، ربما سيساعدك هذا الشخص في التغلب على مشكلتك.

نصائح

• افهم أن هؤلاء الفتيات حسودات. إنهم لا يجلبون أي شيء إلى حياتك ، لذا تجاهلهم فقط.
• إذا كنت لا تريد أن يعرف شخص ما أنك تخبر كبار السن ، فقط اتصل بالمدرسة على الهاتف وقل ، "مرحبًا ، أرغب في عدم الكشف عن هويته ، ولكن أريد الإبلاغ عن أن _____ يضايق ______. هل يمكنك أن تطلب من مقدمي الرعاية متابعة هذا عن كثب؟ " هذه طريقة لن يعرفها أحد أبدًا أنك تتحدث عن نفسك أو عن صديقك.
• كن واثقًا وتغلب على هذا ، لأن أي فتاة تختار شخصًا واثقًا ليكون ضحيتها سينتهي بها الأمر في موقف غبي. أحب نفسك ، حتى لو لم تكن مثل الآخرين. ابحث عن نفسك وستدرك أن هؤلاء الكارهين لا يقصدون شيئًا حقًا.
• إذا كنت تعتقد أن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة ، فأخبر والديك. إنهم بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل معها. أخبر المدير أيضًا.
• لن تكون هذه الخطوات سهلة ، ولكن إذا تمكنت من التعامل معها ، يجب أن تتركك الفتيات بمفردك.
• وأخيرًا ، ما يجب أن تتذكره:
  • اغضب
  • قطعا
  • للجميع
  • المحيط
  • وسائل
  • تمتص تماما.

تحذيرات

• لا ترد بأي حال من الأحوال بفظاظة وشتائم. سيقرر كل من حولك أنك متنمر أيضًا.
• لا تفقس خطط الانتقام. تجنبي هذا الشخص وإذا استمر في الاتصال بك فتخلصي منه بالخطوات السابقة.
• إذا بدأت في التعرض للتهديد الجسدي ، فابحث أولاً عن طرق لتجنبه. إذا لم يفلح ذلك ، أظهر للشخص أنك لا تريد القتال: "أنا لا أبحث عن قتال ، فلنجد طريقة أخرى لحل المشكلة." إذا قاموا بالهجوم أولاً وما زلت لا تجد طريقك للخروج ، فإن أفضل طريقة للخروج هو الدفاع. بعد أن تدفعك هذه الفتاة أو تضربك للمرة الأولى ، أبلغ مقدم الخدمة على الفور.