المحتوى

• خطوات

تؤثر الثقة بالنفس بشكل كبير على الطريقة التي نستمتع بها بالحياة. الأشخاص الواثقون من أنفسهم سعداء لا شعوريًا ولهم تأثير إيجابي على الأشخاص من حولهم. هل سبق لك أن لاحظت كيف يهتم الجميع ، دون استثناء ، بفتاة تدخل الغرفة؟ ينجذب الناس إليها ، وهي تبدأ بسهولة محادثة مع الجميع. إنها واثقة! وعندما يدخل شخص واثق الغرفة ، يلاحظه الجميع. يبرز وينضح بالثقة بالنفس والسعادة. لن يكون من الصعب على مثل هذا الشخص أن يجتمع ويبدأ محادثة مع أي شخص. إنه واثق وفخور. اتبعي هذه الخطوات وستصبحي امرأة "بثقة مطلقة":

خطوات

1. 1 امنح نفسك تأكيدات إيجابية. ضع بعض الجمل الإيجابية وكررها مرارًا وتكرارًا. هذه طريقة قوية للغاية لبرمجة العقل الباطن والتصرف.
2. 2 استخدم كلمات إيجابية لوصف ما تود حدوثه وتحدث عنها بشعور وثقة.
3. 3 احفظ أسماء الناس. عندما تقابل شخصًا لأول مرة ، اطلب منه تكرار الاسم حتى تتمكن من ربط الاسم بهذا الشخص. قل اسمه قدر الإمكان وكرره لنفسك خمس مرات. إذا كان الاسم غير معتاد ، فاطلب تهجئته واسأل عن أصل الاسم.
4. 4 جازف واتخذ إجراءات! الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك! إذا كنت ترغب في اتخاذ خطوة مهمة في الحياة ، فيجب عليك تغيير تلك المعتقدات المقيدة التي منعتك من الحصول على ما كنت تريده في الماضي.
5. 5 جرب شيئًا جديدًا! إتقان مهارة جديدة أو هواية جديدة. لا تقلق إذا لم تنجح أو لم تعجبك. الفشل فرصة لتعلم شيء ما. إذا لم ينجح شيء ما ، فاكتشف السبب وقم بإجراء بعض التغييرات وحاول مرة أخرى.
6. 6 اسأل نفسك ، "ماذا في ذلك؟"عندما تشعر أن شيئًا ما يعيقك ، أو يقول شخص ما شيئًا يؤثر على ثقتك بنفسك ، اسأل نفسك" ماذا في ذلك؟ " فمثلا:
   • "أريد أن أدافع عن نفسي وأقول شيئًا ، لكنهم لن يتفقوا معي". وماذا في ذلك؟
   • "أريد أن أذهب إلى هذا الحدث ، لكنني أخشى أنني بالكاد أعرف أي شخص هناك". وماذا في ذلك؟
   • "يمكنني أن أنسى ما سأقوله بعد ذلك في العرض التقديمي." وماذا في ذلك؟
7. 7 افهم ما تقوله لنفسك بالفعل: "من يهتم؟ ولماذا علي القلق؟ " كثير من الناس يضعون الكثير من التركيز على أفكار وآراء الآخرين. بشكل عام ، لا أحد يريد أن يراك تفشل في شيء ما. عندما تشاهد عرض شخص ما ، لا تتوقع منه أن يخطئ ، أليس كذلك؟ يريد الناس أيضًا رؤيتك تعمل بشكل جيد.
8. 8 أدخل كل غرفة بثقة. الانطباع الأول مهم دائما. انتبه إلى لغة جسدك قبل الدخول. بعد كل شيء ، يمكن للإيماءات أن تقول الكثير! خذ أنفاسًا عميقة قليلة ، ثم افردها ، وانظر لأعلى. ابتسم دائمًا واعتقد أن كل شيء سيكون جيدًا بالنسبة لك وأنك ستقابل أشخاصًا رائعين. تحقق من ثقتك بنفسك قبل الدخول.
9. 9 تجنب الحد من المعتقدات والخوف والعادات السيئة. يمنعوننا من تحقيق النجاح وعيش الحياة التي حلمنا بها. الثقة الزائدة تغير كل شيء! علاقاتك وتفاعلاتك مع الآخرين ، قدرتك على الحصول على ما تريده من الحياة ، وبيئة عمل أكثر نجاحًا.