المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: الرعاية الجسدية للمسنين
• جزء 2 من 3: رعاية المسنين
• جزء 3 من 3: التعامل مع المعارضة
• نصائح
• تحذيرات

أهم جزء في رعاية كبار السن هو المحبة والتأكد من بقائهم نشطين. هناك العديد من الطرق المختلفة لرعاية المسنين ، سواء كانت العناية بهم وإراحتهم في منازلهم ، أو وضعهم في دار لرعاية المسنين. باتباع الخطوات أدناه ، بمرور الوقت وببعض الجهد ، ستتمكن من رعاية أحبائك بشكل صحيح.

خطوات

جزء 1 من 3: الرعاية الجسدية للمسنين

1. 1 خطط مسبقا. سيحتاج العديد من الأطفال في النهاية إلى توفير الرعاية لوالديهم. يمكن للخطة المكتوبة مسبقًا معالجة بعض المشكلات قبل أن يصبح الموقف حرجًا (على سبيل المثال ، في حالة حدوث مرض أو إصابة مفاجئة). باستخدام التكنولوجيا ، يمكنك جعل منزلك آمنًا لكبار السن وتوقع تكاليف ضمان هذا الأمان مسبقًا.
   • هناك العديد من التقنيات المتاحة للمساعدة في مراقبة كبار السن للتأكد من أنهم يتنقلون وبالتالي آمنون ويتناولون أدويتهم. على سبيل المثال ، هناك أجهزة تتبع GPRS ومجموعات إسعافات أولية تضيء عندما تحتاج إلى تناول دواء. سيساعدهم ذلك على البقاء في منازلهم لفترة أطول.
   • اجعل منزلك أكثر أمانًا من خلال تركيب أجهزة مضادة للحروق لحماية البشرة الحساسة عند كبار السن ، وأجهزة كشف أول أكسيد الكربون ، وأجهزة كشف الدخان الخاصة بمصابيح الفلاش أو الاهتزاز لإيقاظ المسن (لا يستطيع العديد من كبار السن سماع أجهزة الكشف عن الدخان التقليدية) ، وكذلك تثبيت أداة الإمساك. الحانات في الحمامات والمراحيض.
   • يمكن أن تكون رعاية المسنين مكلفة للغاية. قم ببحثك واستكشف الخيارات المتاحة لنفسك ، بالإضافة إلى المنح أو البرامج المحتملة التي قد تكون مفيدة لأحبائك.
2. 2 تأكد من بقاء أحبائك نشيطين. يمكن أن تحمي التمارين كبار السن من الأمراض وتقلل من عمرهم الفعلي بحوالي 10-15 سنة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فوائد صحية هائلة لأولئك الذين ظلوا مستقرين لسنوات. هذا يمكن أن يؤخر الحاجة إلى الرعاية وحمايتهم من المرض لفترة أطول.
   • ينصح كبار السن بممارسة تمارين بدنية معتدلة النشاط (الجري والسباحة والمشي وركوب الدراجات) لمدة نصف ساعة يوميًا 5 مرات في الأسبوع. أولئك الذين يمارسون تدريبات مكثفة ، إذا زاد معدل ضربات القلب بشكل كبير وأصبح التنفس ثقيلًا ، يجب أن يمارسوا الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا ، 3 مرات في الأسبوع. يجب أداء تمارين الوزن (باستخدام الأوزان الحرة ، أو أحزمة المقاومة ، أو الأوزان) مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، في أيام مختلفة. يجب عليك أيضًا ممارسة تمارين الإطالة (الإطالة ، واليوجا ، والتاي تشي) لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
3. 3 راقب صحتهم الجسدية والعقلية. إذا كانوا يتألمون أو يعانون من مشاكل صحية ، اطلب منهم زيارة (أو قيادة السيارة بنفسك) إلى الطبيب. إذا كانت الآلام / المشاكل خطيرة بما فيه الكفاية ، فإن مهمتك الأكثر أهمية هي الذهاب إلى المستشفى ومعرفة ما يمكنهم فعله له / لها في الوقت الحالي.
   • راقب علامات الضعف أو النسيان الشديد أو فقدان الاتجاه أو أي عدم استقرار آخر.
   • غالبًا ما يتم تجاهل الصحة العقلية ، لكنها جزء مهم من رعاية شخص مسن. راقب علامات الاكتئاب الوشيك مثل فقدان الاهتمام أو الخمول أو الشعور العميق بالحزن أو الغضب. قد يكون هذا وقتًا صعبًا للغاية بالنسبة لكبار السن ، لذا راقب صحتهم العقلية عن كثب مثلك جسديًا.
4. 4 تحدث إلى الصيدلي الذي تحبه. بالنسبة لكبار السن ، قد يصف أطباء مختلفون أدوية مختلفة ، وسيعرف صيدلي واحد فقط الأدوية التي يتناولها من تحب. كوّن صداقات مع الصيدلي الخاص بك وتحدث معه عن الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية.
5. 5 ساعدهم في قيادة السيارة. يمكن أن يؤدي التفكير في التوقف عن القيادة إلى غضب شديد واستياء من جانب كبار السن. تذكر أن القدرة على القيادة جزء مهم من الاستقلال ، وتقبل أن هذا لم يعد ممكنًا قد يكون صعبًا للغاية.
   • من حين لآخر ، يقدم التأمين على السيارات المخفض دروسًا للسائقين الأكبر سنًا.
   • هناك مساعدات لمساعدة كبار السن على القيادة ، مثل مفتاح الإشعال المساعد للمعصمين الذين يعانون من التهاب المفاصل.
   • إذا كان الأمر غير آمن حقًا واستمر من تحب ، فاطلب المساعدة من طبيب أو قسم تسجيل المركبات لحملهم على التوقف عن القيادة.
   • حافظ على حركتهم ، باستخدام وسائل النقل العام أو الدراجات ثلاثية العجلات ، حتى يتمكنوا من الحفاظ على الشعور بالحرية والاعتماد على الذات.
6. 6 مناقشة الشؤون المالية. تحدث مع من تحب عن موارده المالية وخطط الرعاية طويلة الأجل الممكنة. من حين لآخر ، يمكن تطبيق بعض الحوافز لتقليل تكاليف التدفئة أو تكلفة الإمدادات الطبية ، ويجب تحديد هذه إذا كانت موجودة. إذا أراد كبار السن البقاء في منازلهم ، فربما يكون الخيار الأفضل هو تقليل مساحة المعيشة في الشقة.
   • كبار السن معرضون بشكل خاص للمحتالين ، لذا تأكد من مناقشة هذا من أجل سلامتهم. صوِّر سجل بطاقتك الائتمانية مرة واحدة سنويًا على الأقل حتى تعرف أن من تحب لا يتعرض للسرقة أو سرقة بياناته.
7. 7 ناقش المسائل القانونية. تعرف على كل ما يتعلق بوثائق التوكيل والوصية والتأمين الطبي. سيساعد هذا في معرفة من يمكنه اتخاذ قرارات بشأن علاج الشخص المسن وشؤونه المالية في حالة الطوارئ ، أو عندما يصبح عاجزًا إلى حد ما.
   • إذا لم يتلق الشخص العزيز عليك هذه المستندات بعد ، فساعده في الحصول عليها.
8. 8 اطبخ لهم أو تناولوا الطعام معًا. تقدم دور رعاية المسنين أحيانًا وجبات غداء توفر النقل ، والتي يمكن أن تكون طريقة رائعة لمقابلة شخص عزيز عليك ومشاركة وجبة مع الآخرين. غالبًا ما يفقد كبار السن الاهتمام بالطعام ، خاصةً إذا كانوا يعانون من الاكتئاب ، لذا فإن تناول الطعام معًا يمكن أن يجعل تناول الطعام أكثر متعة.
   • يمكن أن تساعد خدمات التوصيل أيضًا كبار السن الذين يجدون صعوبة في إعداد وجبات الطعام لأنفسهم.
9. 9 فكر في الاستعانة بمقدم رعاية لرعاية شخص مسن. هذا يمكن أن يحل بعض الصعوبات الجسدية في رعاية من تحب. يمكن لمقدم الرعاية مساعدة المسن في القيام بكل ما يحتاج إليه وتخفيف العبء عن أفراد الأسرة. يمكنهم أيضًا مساعدة كبار السن في الحفاظ على بعض الاستقلالية من خلال البقاء معهم في منازلهم.
   • في بعض الأحيان يمكن أن تساعد المساعدة الحكومية في تعويض بعض التكاليف. راجع خياراتك واتصل بوكالة التمريض المحلية إذا وجدت.
   • إذا لم تكن هناك حاجة لمقدم رعاية حتى الآن ، أو إذا لم يؤد وصولها إلى حل المشكلة ، فساعدهم في جميع أنحاء المنزل. على سبيل المثال ، ساعدهم في أشياء مثل الغسيل أو التنظيف أو البستنة.
10. 10 ضع في اعتبارك خيار منزل التقاعد. في بعض الأحيان ، تكون فكرة مقدم الرعاية غير ممكنة ، على سبيل المثال ، لأن الشخص المسن يحتاج إلى الكثير من المساعدة أو ببساطة لا يستطيع تحمل تكاليفها. سيوفر دار رعاية المسنين رعاية من تحب.
    • في بعض الأحيان ينظمون الفصول الدراسية ولديهم متخصصون ذوو خبرة في الرعاية الصحية لرعاية كبار السن ، مما يجعل الإقامة في هذا المنزل أكثر أمانًا ومتعة.
    • لا داعي للعار أو إلقاء اللوم على نفسك إذا لم تعد قادرًا على رعاية من تحب في منزله أو منزلك. أحيانًا تجعل الظروف رعاية كبار السن في المنزل أمرًا مستحيلًا أو حتى غير آمن ، وهذا ليس خطأك.
11. 11 ضع في اعتبارك الاعتناء بأحبائك في منزلك. يمكن أن تساعد رعاية كبار السن في منزلك على الشعور بالتحسن والحفاظ على الروابط الأسرية القوية ، مما يتيح لك قضاء الوقت معهم ومراقبة صحتهم. إذا اخترت رعاية شخص مسن في منزلك ، فعليك ترتيب الأثاث بحيث يكون لديه مساحة كافية للتنقل بحرية وإزالة السجاد الفضفاض الذي قد تتعثر فيه.
    • يمكن أن تعني الرعاية المنزلية مساعدة أحبائك في الاستحمام وارتداء الملابس والتغذية والتحكم في الأدوية والسيطرة المالية والدعم العاطفي.

جزء 2 من 3: رعاية المسنين

1. 1 احترم الشخص المسن. تعامل دائمًا مع كبار السن باحترام. حتى لو كانوا كبارًا في السن وربما يتمتعون بصحة جيدة ، فهم لا يزالون بشرًا بمشاعرهم وأفكارهم. لا تحكم عليهم من خلال حالتهم الجسدية. الشيخوخة ليست سوى جزء من الدورة الطبيعية: أنت مولود ، وأنت طفل ، وتصبح مراهقًا ، وتبلغ سن الرشد ، وفي يوم من الأيام ستكبر أنت أيضًا. احترمهم واحترم حياتهم.
   • لا تشتم أو تستخدم كلمات قد يجدونها غير مناسبة ؛ نشأوا في زمن مختلف ويمكنهم أخذ كل شيء على محمل الجد.
2. 2 ساعد من تحب على التكيف مع فقدان الاستقلال. شجعهم على الحفاظ على الصداقات ، والبقاء نشيطين ، وتطوير اهتمامات جديدة ، والبقاء على اتصال مع أفراد الأسرة الآخرين. اشرح لهم أن فقدان الاستقلال ليس فشلًا شخصيًا ، ولكنه جزء فقط من دورة الحياة الطبيعية.
3. 3 شجعهم على التطوع. وجدت دراسة حديثة أن كبار السن الذين يشاركون في العمل التطوعي هم أكثر سعادة وصحة. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من حالات طبية مزمنة. إن الشعور بالحاجة والتقدير كمتطوع يمكن أن يحسن بشكل كبير من الصحة العقلية ، وبالتالي صحة من تحب.
   • يمكن رؤية فوائد هذا إذا كنت تعمل على أساس تطوعي لمدة 2-3 ساعات على الأقل في الأسبوع.
4. 4 قم بزيارتهم كثيرًا. ستعمل الزيارات على تقوية الاتصال العاطفي وتحسين الرفاهية العقلية لمن تحب. ستسمح لك الزيارات أيضًا بالتحقق من صحتهم كمقدم رعاية. يمكنك مراقبة ما إذا كانوا يسقون النباتات أو يفحصون البريد أو يرون أي كدمات ، مما يعني أنهم بحاجة إلى مزيد من المساعدة. دع الأصدقاء والعائلة يساعدونك.
5. 5 أحضر شيئًا يخصهم. إذا كانوا ينتقلون إلى دار لرعاية المسنين أو منزلك ، خذ معك شيئًا من منزلهم. سيساعدهم ذلك على الشعور بثقة أكبر في المنزل وفي البيئة الجديدة ومساعدتهم على التأقلم مع التغييرات الكبيرة في حياتهم.
6. 6 ابحث عن اهتمامات مشتركة معهم. يعتقد بعض الشباب خطأً أنهم لا يستطيعون التواصل مع كبار السن ، لكن تذكر أن كبار السن قد يعتقدون أنه ليس لديهم نقاط اتصال مشتركة مع اهتماماتك. حاول أن تكون صادقًا واكتشف ما يجعلهم سعداء. إذا لم تتمكن من مشاركة اهتماماتهم ، فيمكنك على الأقل مشاركة تجاربهم.
7. 7 حاول الاحتفاظ بكل شيء كما كان قدر الإمكان. يشعر العديد من كبار السن بالتوتر وعدم الارتياح تجاه التغييرات ، خاصةً عند مغادرة المنزل. حاول إبقاء كل شيء دون تغيير. على سبيل المثال ، يمكنك اصطحاب حيوان أليف مع شخص أكبر سنًا إذا انتقل أو انتقلت للعيش معك أو في دار لرعاية المسنين (إذا كان مسموحًا بذلك).
8. 8 اجعلهم يشعرون بالترحيب في المنزل. حاول حثهم على المشاركة في الأنشطة في دار رعاية المسنين أو إشراكهم في أنشطة مختلفة في منزلك. شجعهم على أن يكونوا مشاركين نشطين في بيئتهم.
   • يمكنك أيضًا تشجيعهم على التنزه أو اصطحابهم في نزهة على الأقدام أو أي نشاط آخر. يمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بالسعادة ، خاصة إذا كانوا يعانون من الاكتئاب.
   • يمكنك أيضًا مفاجأتهم بتقديم هدايا عرضية أو استضافة حفلات لهم كوسيلة لإشراكهم.
9. 9 استمع إلى قصصهم. قد تجدها مثيرة للاهتمام ، وقد تكون قادرة على مساعدتك في التعامل مع المواقف في حياتك. كبار السن لديهم المزيد من الخبرات الحياتية لنقلها إليك ، ويمكنك تحسين حياتك من خلال الاستماع والتشاور معهم. ابحث عن الجمال في قصصهم وتعلم منهم.
   • كما أنه سيقوي الرابطة بينكما ويساعدهم على الشعور بالاتصال بالعالم من حولهم.

جزء 3 من 3: التعامل مع المعارضة

1. 1 كن مستعدًا للمعارضة من كبار السن. المقاومة هي واحدة من أكثر الصعوبات شيوعًا التي يواجهها الأشخاص في رعاية كبار السن. قد يشعر الشخص العزيز عليك بفقدان الاستقلال أو فقدان الصحة الجسدية أو الصحة العقلية. قد يؤدي ذلك إلى شعورهم بالخوف و / أو التوتر و / أو الذنب و / أو الغضب ، مما يجعلهم يرفضون قبول المساعدة منك.
   • قد يعتقدون أيضًا أن قبول المساعدة هو علامة على الضعف ، لذا فهم عنيدون أو قلقون بشأن العبء الجسدي أو النفقات.
   • أيضًا ، يمكن لأي شخص أن يفقد الذاكرة ، مما قد يجعله ينسى أنه بحاجة إلى المساعدة.
   • قد لا تكون بعض طرق التعامل مع المقاومة مناسبة لكبار السن المصابين بالخرف.
2. 2 حدد مدى حاجة الشخص الأكبر سنًا إلى المساعدة. قم بتقييم نوع الرعاية والمساعدة التي يحتاجها من تحب. كن صريحًا بشأن نوع الخدمات والمساعدة التي سيحتاجها الشخص.
3. 3 تحدث إلى الشخص الأكبر سنًا عندما يكون كلاكما في حالة استرخاء. اختر لحظة يكون فيها كلاكما مسترخياً ومنفتحاً على المحادثة. سيسهل ذلك على كلاكما التحدث بصراحة وصدق والاستماع إلى كلمات الشخص الآخر.
4. 4 اسأل الشخص الأكبر سنًا عن تفضيلاته الشخصية. قد يشعرون أنهم يفقدون حريتهم واستقلالهم عندما يطلبون المساعدة ، لذلك من المهم مراعاة رغباتهم. اطلب منهم أن يقولوا بكلماتهم الخاصة كيف يفهمون الرعاية من أفراد الأسرة أو الخدمات الخاصة. قد لا تتمكن من تلبية جميع رغباتهم ، ولكن من المهم الاستماع إليها والتفكير فيها.
   • إذا كان الشخص العزيز عليك يجد صعوبة في فهمك ، فحاول تبسيط تفسيراتك وأسئلتك حتى يسهل فهمك.
5. 5 اطلب من أفراد الأسرة الآخرين مساعدتك في التحدث إلى الشخص الأكبر سنًا. اسمح للعائلة والأصدقاء بمساعدتك أثناء التحدث إلى أحبائك. يمكنهم المساعدة في إقناع من تحب بقبول المساعدة.
6. 6 كن صبورًا واستمر في المحاولة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد لإقناع الشخص العزيز عليك بقبول المساعدة. إذا رفضوا مناقشة الموضوع لأول مرة ، فحاول العودة إليه لاحقًا ولا تستسلم.
7. 7 قدم لهم تجربة تشغيل. إذا استمروا في مقاومة فكرة أنهم بحاجة إلى المساعدة ، فيمكنك دعوتهم للمحاولة حتى لا يحتاجوا إلى اتخاذ قرار نهائي في الوقت الحالي. سيعطيهم ذلك الفرصة لمعرفة كيف تسير الأمور ومعرفة الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الحصول على المساعدة.
8. 8 تحدث بثقة عن المغادرة. يمكنك أن تصف لهم مراكز الرعاية ، مثل النوادي أو خدمات الرعاية ، كصديق ، حتى يرى الشخص العزيز عليك الإيجابية فقط.
9. 9 اشرح احتياجاتك الخاصة. أخبر الشخص الأكبر سنًا كيف سيساعدك ذلك ويجعل حياتك أسهل إذا قبل المساعدة. في بعض الأحيان ، قد يشعر الشخص العزيز عليك بالذنب حيال العبء الذي يلقيه عليك ، ولكن إذا أخبرته عن مدى مساعدتك في قبول المساعدة ، فقد يغير رأيه.
   • ذكّر من تحب أن كلاكما بحاجة إلى التنازل عن بعض القضايا.
10. 10 اتخذ القرارات بحكمة. من غير المحتمل أن توافق على كل شيء. اختر الموضوعات التي تريد مناقشتها وتجنب الجدل حول الأشياء الصغيرة. ركز على القضايا الأساسية لرعاية من تحب.
11. 11 أشر إلى أن الرعاية يمكن أن تساعد في الواقع من تحب في الحفاظ على استقلاليته لفترة أطول. يمكن أن يسمح قبول المساعدة والدعم لكبار السن بالبقاء في منزلهم لأطول فترة ممكنة.

نصائح

• تأكد من أنهم سعداء وليسوا منزعجين.
• احترم دائما كبار السن. استمع لرغباتهم وحاول تحقيقها كلما أمكن ذلك.
• اجعلهم يشاركون في القرارات المتعلقة بأنفسهم حتى يشعروا براحة أكبر في قبول المساعدة. بالنسبة لأولئك المصابين بالخرف ، قد لا يعمل هذا.

تحذيرات

• لا تخيفهم.
• إذا رأيت أي علامات سلوك خطير أو تدهور مفاجئ في الصحة ، فاتصل بخدمة الطوارئ الطبية على الفور!
• راقب صحتهم العقلية بالإضافة إلى صحتهم الجسدية ، حيث غالبًا ما يعاني كبار السن من الاكتئاب.