المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: علاج الحموضة المعوية بشكل طبيعي
• طريقة 2 من 2: علاج حرقة المعدة بالأدوية
• نصائح
• تحذيرات

يشير مصطلح "حرقة المعدة" إلى الشعور بعدم الراحة أو الحرقان في منطقة الصدر. بسبب موقعه ، يخطئ بعض الناس في أن حرقة المعدة هي ألم في القلب. إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، اقرأ هذا المقال لتتعلم كيفية التعامل معها.

خطوات

طريقة 1 من 2: علاج الحموضة المعوية بشكل طبيعي

1. 1 تناول الأطعمة المعادلة للأحماض. تشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والكربوهيدرات سهلة الهضم. فمثلا:
   • الأرز البني ، البسكويت ، دقيق الشوفان ، التفاح ، الجوافة ، الكمثرى ، اللوز ، المانجو الناضج ، البابايا ، الملفوف ، والبطاطس.
2. 2 أضف 1½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء. يقلب ويشرب المحلول. سوف تخفف من حرقة المعدة على الفور. يمكن للبيكربونات الموجودة في البيكربونات أن تحيد الحمض. البيكربونات هو نوع من المواد الأساسية - مواد معاكسة للحمض.
3. 3 استخدم الزنجبيل. سحق 2 إلى 3 جذور زنجبيل ، ثم اطه لمدة 5 دقائق. اشرب الماء المغلي لتخفيف حرقة المعدة. يحتوي الزنجبيل على مواد أساسية يمكنها معادلة الحموضة في المعدة.
4. 4 تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة. تسبب بعض الأطعمة حرقة معوية أكثر من غيرها. تشمل بعض عوامل الخطر الأكثر شيوعًا القهوة والشوكولاتة والأطعمة الدهنية مثل الوجبات السريعة. تخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي وتجنبها بشكل خاص قبل النوم.
5. 5 امضغ طعامك ببطء ولا تأكل كثيرًا. عندما تأكل ببطء ، فإنك تمنح جسمك متسعًا من الوقت لهضم طعامك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعدة المليئة بكمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة أن تفرغ نفسها في الاتجاه المعاكس ، أي في المريء. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام أيضًا إلى إطلاق حمض إضافي لمعالجة الطعام.
6. 6 لا تستلقي أو تميل للأمام عند تناول الطعام. حافظ على استقامة جذعك. سيساعد ذلك الجاذبية على سحب الطعام إلى المعدة ومنع الطعام من العودة مرة أخرى إلى المريء. يجب أن تكون وجبتك الأخيرة قبل 2-3 ساعات على الأقل من النوم لمنح جسمك وقتًا كافيًا لهضم الطعام قبل الذهاب إلى الفراش.
7. 7 حاول إمالة رأسك لأعلى عندما تكون في السرير. ضع عدة وسائد فوق بعضها البعض بحيث يرتفع رأسك وجذعك العلوي فوق باقي جسمك. سيساعدك هذا على إبقاء المريء فوق معدتك ، مما يسمح للحمض بالبقاء في معدتك وعدم التدفق إلى المريء.
8. 8 امضغ علكة خالية من السكر لمدة 30 دقيقة بعد كل وجبة. يزيد مضغ العلكة من إنتاج اللعاب الذي يحتوي على خصائص مضادة للحموضة. عندما تشعر بالحموضة المعوية ، يحتاج جسمك إلى المزيد من اللعاب لمحاربة الأحماض المحتجزة في المريء. عندما تمضغ العلكة ، فإنك تساعد جسمك على إفراز المزيد من اللعاب.
9. 9 فقدان الوزن. تضع زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على معدتك ، خاصةً عند الاستلقاء. يتعلق فقدان الوزن بتخفيف هذا الضغط عن طريق السماح لمعدتك بالتمدد بشكل كافٍ أثناء الوجبات. لفقدان الوزن ، سوف تحتاج إلى البدء في تناول أجزاء صغيرة من الطعام الصحي وممارسة الرياضة. لمزيد من المعلومات حول كيفية إنقاص الوزن ، انقر هنا.
10. 10 تخلص من المواد غير الصحية في حياتك. وتشمل هذه المواد دخان السجائر والكحول. كلا هذين الأمرين يسببان الحموضة المعوية لأنهما يضعفان الصمام الذي يمنع حمض المعدة من دخول المريء. إذا كنت ترغب في التخلص من الحموضة المعوية ، فستحتاج إلى الإقلاع عن التدخين وتقليل شرب الكحوليات.
    • هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التوقف عن الشرب تمامًا - شرب الكحول باعتدال ليس خطيرًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للإقلاع عن التدخين.

طريقة 2 من 2: علاج حرقة المعدة بالأدوية

1. 1 خذ مضادات الحموضة. مضادات الحموضة هي الأدوية الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية. يمكنك شرائها بسهولة من أي صيدلية. يجب تناول مضادات الحموضة في كل مرة تشعر فيها بالحموضة.
   • أكثر مضادات الحموضة شيوعًا هي كربونات الكالسيوم. يمكنك العثور عليه في أي صيدلية تحت ماركات مختلفة. خذ 1-2 حبة مع كل نوبة حرقة.
2. 2 جرب حاصرات H2. H2 blocker هو دواء آخر للحموضة المعوية. وهي متوفرة بوصفة طبيب أو بدونها. يمنع هذا الدواء إنتاج الحمض في المعدة. يمكنك شراء حاصرات H2 الخفيفة من الصيدلية ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى جرعة أعلى ، فتحدث إلى طبيبك.
   • عادة ، يمكنك تناول السيميتيدين ، وهو حاصرات H2 الشائعة ، مرتين في اليوم عند 800 مجم أو 4 مرات في اليوم بجرعة 400 مجم.
3. 3 خذ مثبطات مضخة البروتون. يمكن لمثبطات مضخة البروتون أن تخفض مستويات حمض المعدة. مرة أخرى ، فهي متوفرة بوصفة طبيب أو بدونها. أوميبرازول مثال على هذا الدواء. تناول 20 مجم مرة واحدة يوميًا ويفضل قبل الإفطار.

نصائح

• ضع في اعتبارك الجراحة. إذا كانت الحموضة ناتجة عن ارتجاع المريء أو فتق الحجاب الحاجز أو سرطان الجهاز الهضمي أو حالات طبية أخرى ، فقد ينصحك طبيبك بالخضوع لعملية جراحية.
• تناول الأدوية الخاصة بك حسب توجيهات الطبيب.

تحذيرات

• إذا حاولت علاج حرقة المعدة بالعلاجات المنزلية واستمرت الأعراض ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك أدوية أقوى.