المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

تعرف النساء المصابات بالتهابات مهبلية أن أعراض مثل هذه الالتهابات هي الحكة والحرقان والتغيرات في اللون والرائحة وأحيانًا تناسق الإفرازات المهبلية. ومع ذلك ، هناك أنواع مختلفة من الالتهابات المهبلية ، والأمراض المنقولة جنسياً (STIs) ، وأمراض أخرى لها أعراض مشابهة لأعراض الالتهابات المهبلية. لذلك ، إذا لاحظت أعراض التهاب المهبل ، فمن المهم أن ترى طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح. بعض النساء اللواتي يعانين من التهابات المهبل المتكررة ، مثل التهاب المهبل الفطري (القلاع) أو التهاب المهبل البكتيري (BV) ، يختارن علاج هذه الالتهابات دون استخدام الأدوية.

خطوات

1. 1 للوقاية من مرض القلاع أو التهاب المهبل البكتيري ، ولمنع تكرار هذه الالتهابات ، تناول ما لا يقل عن 140 جرامًا من الزبادي يوميًا.
   • اختر الزبادي الذي يقول أنه يحتوي على بروبيوتيك Lactobacillus acidophilus على العبوة. تساعد البروبيوتيك في استعادة مستويات البكتيريا الطبيعية والخميرة الموجودة في بطانة المهبل.
2. 2 ضع Lactobacillus acidophilus الحي كتحاميل مهبلية عن طريق إدخاله في المهبل لمدة أقصاها أسبوعين.
   • استخدم الزبادي العادي بدون إضافات تحتوي على بكتيريا حية نشطة. احفظ الزبادي في الثلاجة لحين الاستخدام.
   • للحصول على أفضل النتائج ، استخدم التحاميل في المساء قبل النوم. المحاقن التي يمكن التخلص منها أو التي يعاد استخدامها ، والمتوفرة في معظم الصيدليات ، هي الأنسب لحقن العصيات اللبنية.
   • إذا كنت تعانين من التهابات مهبلية متكررة بعد زوال العدوى ، استخدمي تحاميل اسيدوفيلوس أسبوعيًا لمنع تكرارها.
3. 3 تناول فص ثوم واحد كل يوم عن طريق سحقه وإضافته إلى الحساء أو السلطة أو الصلصة أو أي طعام آخر. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيارياً أن تستهلك الثوم كمكمل غذائي ، باتباع الجرعة الموضحة على العبوة. يشتهر الثوم منذ فترة طويلة بخصائصه المضادة للفطريات ، ويمكنك استخدامه لعلاج الالتهابات المهبلية والوقاية منها.
4. 4 تناول مكمل فيتامين يوميًا يحتوي على 500 مجم على الأقل من فيتامين سي و 200 وحدة دولية من فيتامين هـ. تساعد هذه الفيتامينات في تقليل الالتهابات المصاحبة للعدوى وتقوية جهاز المناعة مما يساعد جسمك على مكافحة العدوى.
5. 5 لتقليل الالتهاب وتورم الأنسجة ، قلل من كمية الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي وزد كمية الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في أنواع معينة من الأسماك والمكسرات.
6. 6 تحدث إلى طبيبك عن مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم. أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من التهابات المهبل المتكررة غالبًا ما يعانين من نقص الكالسيوم.
7. 7 جرب العلاج بالأعشاب: لحاء شجرة النمل (Tabebuia avellanedae) المشهورة بخصائصها المضادة للفطريات. قم بتخميره مثل الشاي واشربه أو ضعه في الثلاجة واستخدمه في الغسل.
8. 8 انتبه بشكل خاص للحفاظ على المنطقة المحيطة بالمهبل نظيفة وجافة. ارتدي ملابس داخلية قطنية وامسحي من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض.
9. 9 لتقليل الالتهابات المهبلية وتخفيف الأعراض ، تجنب المهيجات مثل:
   • الاحتكاك الذي يمكن أن يحدث بسبب الملابس الداخلية غير المناسبة ، أو النشاط الجنسي العدواني أو المفرط ، وركوب الدراجات ، وغيرها من الأنشطة.
   • سدادات قطنية ، وسادات ، وورق تواليت ، ومنتجات أخرى تحتوي على ألوان ونكهات صناعية.
   • المواد الكيميائية الموجودة في مبيدات النطاف ومواد التشحيم وغيرها من المنتجات المعدة للاستخدام في منطقة الأعضاء التناسلية.
10. 10 إذا كنتِ تعانين من عدوى مهبلية ، تجنبي ممارسة الجنس والغسل واستخدام السدادات القطنية. تنتقل بعض أنواع العدوى المهبلية عن طريق الاتصال الجنسي حتى في حالة عدم وجود أعراض ، لذلك إذا كنت عرضة للعدوى المهبلية ، فننصحك باستخدام الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس.

تحذيرات

• إذا كنت تستخدم الثوم كتحميلة وقطعت فصًا من الثوم قبل إدخاله ، فاعلم أن هذا قد يزيد من الإحساس بالحرقان. إذا بدأت العدوى للتو ، لا تقطع فص الثوم أو تخدشه لتقليل الإحساس بالحرقان. إذا استمرت العدوى لفترة من الوقت وتحتاج إلى زيادة تأثير الشفاء من الثوم ، فمن المحتمل أنك تعانين بالفعل من إحساس بالحرقان في منطقة المهبل وقد لا تلاحظين إحساسًا بالحرقان من الثوم.