المحتوى

• خطوات
• الطريقة 1 من 5: كيفية تجنب المتاعب
• الطريقة 2 من 5: البحث عن الأصدقاء
• طريقة 3 من 5: التعامل مع دراساتك
• طريقة 4 من 5: كيف تنمو نفسك
• طريقة 5 من 5: التكيف مع الحياة المدرسية
• نصائح
• تحذيرات

تختلف الصفوف المتوسطة بشكل كبير عن المدرسة الابتدائية. سيكون لديك المزيد من المسؤولية والمزيد من الخيارات والمزيد من الحرية. ربما ستواجه موضوعًا صعبًا ، أو تقع في الحب لأول مرة ، أو حتى ترقص مع شخص ما لأول مرة! بالطبع ، التغيير مخيف دائمًا ، لكن إذا كنت تعرف ما ينتظرنا ، يمكنك التعامل مع كل شيء.

خطوات

الطريقة 1 من 5: كيفية تجنب المتاعب

1. 1 تعرف على قواعد المدرسة والالتزام بها. مثل المدرسة الابتدائية ، تحتوي الصفوف من 5 إلى 9 على قواعد يجب عليك اتباعها. سيكون بعضها مألوفًا لك (على سبيل المثال ، رفع يدك لطرح سؤال) ، وبعضها سيكون جديدًا (على سبيل المثال ، دخول المدرسة بشارة).
   • اسال اسئلة. من المهم للمدرسين وموظفي المدرسة الآخرين أن يعرف الجميع ما يجب القيام به. إذا كنت لا تعرف شيئًا ، فاسأل.
   • إذا كانت مدرستك بها لوحات معلومات أو كتيبات ، فتحقق منها. قد لا تغطي جميع القواعد ، ولكن سيكون لديك فكرة عامة عما هو متوقع منك.
   • تتصرف مثل الكبار. على الرغم من أنه من غير المتوقع أن يتصرف المراهقون بشكل مثالي ، إلا أن متطلبات السلوك في الصفوف المتوسطة أعلى منها في المدرسة الابتدائية.
2. 2 لا تتورط في النزاعات والقيل والقال. بالطبع ، يتحدث الجميع عن مشاكل وسلوكيات وحياة الآخرين. من المهم أحيانًا البقاء على اطلاع بما يحدث في المدرسة ، ولكن في بعض الأحيان تختلط المعلومات المهمة بالقيل والقال والشائعات غير السارة.
   • حاول تجاهل النميمة ، حتى لو كانت تهمك. إذا أخبرك أحدهم بالثرثرة أو سألك عن شيء ما ، فلا تنشر الشائعات أكثر واطلب منه التوقف عن النميمة.
   • لا تختلق القيل والقال بنفسك - فهي تدمر العلاقات ، وتجعل الناس يتشاجرون ، وتسيء وتعقد حياة الجميع. إذا كانت لديك مشكلة مع شخص ما ، فتحدث معه على انفراد.
   • كن شخصًا طيبًا.إذا تحدث أحدهم بقسوة عن شخص ما ، رد بلطف.
     • على سبيل المثال ، إذا تحدث الناس عن انفصال بين شخصين ، فقل هذا: "سيكون عارًا إذا انفصلا ، لكن هذا ليس من شأني". إذا قال الأقران شيئًا عن الميول الجنسية لشخص آخر ، فكن على دراية بأن العديد من الأشخاص ينتمون إلى مجتمع LGBTQ + ، ولا حرج في ذلك. إذا كان الشخص شاذًا ، فهو ما هو عليه.
   • توقف عن النميمة وحماية الشخص الذي يتم النميمة عنه. لا تشارك في المناقشات.
   • لا تتحدث عن الحياة الشخصية وأخطاء الآخرين. لن يعجبك إذا أخبر شخص ما الجميع عن أسرارك ، أليس كذلك؟
   • تجنب الصراع والدراما. يعتقد البعض أن الحياة يجب أن تمتلئ بالميلودراما ، وإلا ستبدو غير مهمة وغير مهمة للآخرين. هذا خطأ. من الأفضل التفكير في الأشخاص المهمين والأشياء والمشاكل بدلاً من التفكير في من سيدعو من إلى الرقص.
3. 3 اختر أصدقاءك بعناية. انها مهمة جدا. كوّن صداقات مع أشخاص يتجنبون الأعمال الدرامية ويمكنك حماية نفسك من أسوأ ما يمكن أن يحدث في المدرسة الإعدادية. ابحث عن بعض الأصدقاء المقربين. تحدث المشكلات في كل الصداقات ، لكن إذا شعرت فجأة أن علاقتكما بدأت تشبه برنامجًا تلفزيونيًا ، ففكر في أن تجد لنفسك دائرة مختلفة من الأصدقاء.
   • اعلم أنه في الصفوف المتوسطة يمكن أن يكون لديك أعداء حتى لو لم تفعل أي شيء حيال ذلك. الطريقة الوحيدة للنجاة من الخلاف هي التسكع مع الأصدقاء المقربين الذين يمكنك الوثوق بهم. لا يجب أن يكون الأصدقاء كثيرين - يكفي 3-4 أشخاص مقربين وعدد قليل من المعارف. كن لطيفًا ومهذبًا مع الجميع ، لكن لا تحاول كسب حب الجميع.
4. 4 لا تدع الآخرين يوقعون بك في المشاكل. يجب ألا تكون صديقًا لأشخاص قد تواجهك مشاكل خطيرة بسببهم. إذا طلب منك أحدهم أن تكذب بشأن شيء مهم ، أو تفعل شيئًا ممنوعًا ، أو تسيء إلى شخص آخر ، رفض... لا تفعل أي شيء لا ترغب في القيام به أو تشعر أنه خطأ بالنسبة لك. يمكن أن يؤدي ضغط الأقران إلى مجموعة متنوعة من المشكلات.
   • لا تخف من إخبار شخص بالغ عندما يطلب منك أو يخبرك أن تفعل شيئًا سيئًا. هذا لا يجعلك تتسلل - فأنت شخص جيد يفعل ما عليك القيام به. إذا اتخذت قرارًا سيئًا ، فتحدث إلى شخص بالغ تثق به. إذا أخبرت أصدقائك بكل شيء ، فستنتقل الشائعات. لكن تذكر ، من المرجح ألا يحب الآخرون ما تقوله للبالغين ، وقد ينتقمون منك ، الأمر الذي قد يكون خطيرًا للغاية.
5. 5 لا تفعل أي شيء يمكن أن يضر جسمك. يجب ألا تؤذي الآخرين فحسب ، بل تؤذي نفسك أيضًا. لا تتعاطي المخدرات ، ولا تشارك في ألعاب الاختناق (وأي شيء غير قانوني ، حتى لو كنت مقتنعا بالسلامة) ، ولا تؤذي نفسك ، بما في ذلك قطع الأشياء. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاعرف ما هو قريب منك دائما هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك.
6. 6 تعامل مع العلاقات الرومانسية بحذر. في المدرسة الإعدادية ، يطور العديد من الشباب علاقاتهم الرومانسية الأولى. في حين أن احتمال مواعدة صديق أو صديقة قد يكون أمرًا مبهجًا للغاية ، إلا أنه قد يكون من الصعب التنقل في العلاقات عندما كنت مراهقًا.
   • تكبر الفتيات أسرع من الأولاد ، لذلك من المحتمل ألا يكون أقرانك مستعدين لعلاقة.
   • عادة لا تدوم العلاقات المدرسية طويلاً.
   • تذكر أنه في الأفلام والبرامج التلفزيونية وأماكن أخرى ، يمكن تصوير الرومانسية في المدرسة الإعدادية بشكل غير واقعي. يمكن أن تكون الأمور مختلفة.
   • شخص ما يجد رفيق ، شخص ما لا. لا يجب أن تفكر في ذلك فقط ليس لديك زوج. خلال هذه السنوات لن يكون لدى الغالبية.
   • سوف تتطور وفقًا لسرعتك الخاصة. في المدرسة الثانوية ، يتطور الأطفال جسديًا بسرعة. بعض طلاب الصف السابع يشبهون طلاب المدارس الثانوية ، وبعضهم يبدو أصغر من أعمارهم.
7. 7 لا تخف من ممارسة الرياضة. من بين جميع المواد ، غالبًا ما تسبب التربية البدنية معظم المخاوف. ربما سمعت أنه يجب عليك التغيير أمام الآخرين.ربما لم تنجح أبدًا في التربية البدنية ، وتشعر بعدم الارتياح. من المهم أن تتذكر أن الجميع قلقون ومحرجون ، وهذا أمر طبيعي.
   • قد تشعر أن الجميع ينظر إليك عندما تتغير ، لكن في الواقع ، الجميع مشغولون بملابسهم الخاصة. لن ينظر إليك أحد ، لأن الجميع يعتقد أنه يتم النظر إليهم. الكل يريد أن يتغير بسرعة ويخرج.
   • كقاعدة عامة ، لا يُجبر أي شخص على الاستحمام بعد التمرين.
   • يمكنك التغيير أثناء الاستحمام ، إذا كان ذلك أكثر ملاءمة لك.
   • إذا كنت فتاة وتأتي الدورة الشهرية ، فارتدي ملابس داخلية سوداء أو بنية اللون. لن يلاحظ أحد أي شيء. في الطبقات الوسطى ، تحدث العديد من التغييرات في الجسم. إذا كنت قلقًا بشأنهم ، فتحدث إلى والدتك أو شخص بالغ موثوق به أو مستشار / مرشد.
   • تؤكد بعض المدارس على اللعب الجماعي والرياضات التنافسية ، مما يجعل الطلاب الذين يعانون من ضعف اللياقة البدنية غير مرتاحين. ومع ذلك ، في العديد من المدارس ، يتم التركيز على أنواع العمل الأخرى الأقل كثافة وتنافسية.
8. 8 تعلم حل المشاكل. هذه مهارة مهمة ستكون مفيدة ليس فقط في المدرسة الإعدادية ، ولكن لاحقًا في الحياة. إن تعلم كيفية حل المشكلات بشكل صحيح سيسهل عليك التعامل مع أي شيء يعترض طريقك.
   • على سبيل المثال ، قد ترغب في معرفة كيفية طلب المساعدة عند الحاجة إليها. قد تشعر بالغباء بشأن الاضطرار إلى طلب المساعدة أو مواجهة مشكلة ، لكن هذه مهارة مهمة. كل شخص لديه مشاكل ، وسيتم فهم من تلجأ إليه. كل الناس يطلبون المساعدة من وقت لآخر.
   • اعتذر واعترف بعواقب أفعالك إذا فعلت شيئًا خاطئًا. إذا فعلت الشيء الخطأ ، فإن رفض الاعتراف بالخطأ (حتى لو لم ينجح الأمر عن قصد) سيجعل الحياة صعبة عليك فقط. ستشعر بالذنب أو سيغضب الآخرون منك ، وهذا ليس جيدًا. إذا حصلت على الكلمة ، اعتذر. إذا كذبت على معلمك ، اعترف بذلك.
   • عبر عن أفكارك بوضوح. بهذه الطريقة يمكنك تجنب العديد من المشاكل. في كثير من الأحيان ، تنشأ الشائعات بسبب حقيقة أن شخصًا ما يسيء فهم شيء ما. قد تسيء إلى شخص ما عن طريق الخطأ بقول شيء تريد أن تقوله بشكل مختلف. اختر كلماتك بعناية وتحدث بوضوح واعرف بالضبط ما تريد قوله.
9. 9 تذكر أنه سيصبح أسهل بمرور الوقت. لا أحد يحاول أن يجعل سنوات الدراسة أسوأ ما في حياته. قد تعجبك حتى! قد لا يكون الواقع ملونًا كما يظهر على التلفزيون. من الممكن أن يكون ذلك صعبًا عليك. لكن اعتقد أن الأوقات الصعبة يتم استبدالها دائمًا بالأوقات الجيدة. من المهم تعلم كيفية التعامل مع كليهما.

الطريقة 2 من 5: البحث عن الأصدقاء

1. 1 تواصل مع الأشخاص الذين تعرفهم بالفعل. سيسمح لك ذلك بتكوين دائرة من الأصدقاء. اسأل زملائك في المدرسة الابتدائية عما سيفعلونه في نهاية العام الدراسي ، اكتب أرقام هواتفهم حتى نتمكن من مقابلتهم بعد الإجازة.
2. 2 الدردشة مع الناس الذين يعيشون بالقرب منك. عندما تبدأ دراستك ، حاول تكوين صداقات مع الناس في منطقتك. سيسهل هذا عليك قضاء الوقت مع أصدقائك كثيرًا ، وسيكون لديك شخص تلجأ إليه إذا لم تقم بأداء واجبك المنزلي.
3. 3 استعد لتكوين صداقات جديدة. حتى إذا كان العديد من زملائك في الفصل يدرسون معك في المدرسة الإعدادية ، فحاول تكوين صداقات جديدة أيضًا. إذا لم تقابل أشخاصًا جدد ، فلن تعرف أبدًا ما الذي ستفتقده. ربما ستقابل شخصًا يصبح أفضل صديق لك.
4. 4 انضمام أندية. يمكنك التعرف على أشخاص جدد في النوادي المدرسية. بعض المدارس لديها عدد قليل من النوادي ، وبعضها لديها العديد من النوادي. في بعض المدارس ، يمكن للطلاب بدء نوادي جديدة إذا لم يكن هناك ما يناسبهم. هناك نوادي الكتاب ونوادي دراسة الكتاب المقدس ونوادي السينما ونوادي المسرح والنوادي البيئية ونوادي الطعام ونوادي الروبوتات وغيرها الكثير.إذا لم يكن في مدرستك نوادي أو مجموعات هواية ، فتحدث إلى الإدارة حول إنشاء واحدة. سيكون عليك القيام بالكثير من العمل ، ولكن في الأندية يمكنك العثور على أصدقاء سيبقون معك لفترة طويلة.
   • لا تنس الرياضة! يمكنك اللعب في فريق المدرسة ، أو يمكنك فقط مشاهدة المباريات أو إجراء مباريات ودية إذا لم تلعب جيدًا بما يكفي أو لا تريد اللعب في فريق المدرسة.
   • يمكنك أيضًا التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات من خلال التطوع. قد يكون في مدرستك بالفعل مجموعة من المتطوعين الذين يجمعون الأموال للمناسبات ، أو يصنعون بطاقات بريدية لكبار السن أو المرضى ، أو ينظفون الحدائق ، أو يفعلون شيئًا آخر.
5. 5 أظهر للآخرين ما يعجبك. حاول توضيح تفضيلاتك بمهارة حتى يتمكن الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة من رؤية أنه يمكنهم التحدث إليك بشأن ذلك. هذه طريقة رائعة لتكوين صداقات لأن لديك بالفعل شيء مشترك.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تحب Adventure Time ، فقم بإرفاق شارة Bumpy Kingdom Princess بحقيبتك. إذا كنت من محبي ألعاب الفيديو ، فقم بشراء دفتر رسم من لعبتك المفضلة. إذا كنت من محبي فريق رياضي ، فارتدِ سوار ذلك الفريق.
   • لا تطرف. بالطبع ، إذا كنت ترتدي ملابس من الرأس إلى أخمص القدمين مع البوكيمون ، فسيفهم الجميع أنك تحب هذه السلسلة المتحركة ، لكن في هذا المظهر ، ستصد الناس أو تخيفهم. المصالح المشتركة جيدة ، لكنها ليست الشيء الوحيد الذي يساعد الناس على التعرف على بعضهم البعض.
6. 6 تصرف كشخص واثق. إذا أظهرت للناس أنك شخص مثير للاهتمام وأن لديك ما تقدمه للآخرين ، فسوف ينجذب الناس إليك. لا تطلب المغفرة باستمرار وتنزعج إذا لم يحبك شخص ما على الفور. كن قادرًا على الدفاع عن رأيك ، وفخر بنفسك والتأكيد على ما يجعلك مميزًا.
7. 7 تحدث الى الناس! هذا ما سيسمح لك بتكوين معارف جديدة. لا يمكنك التعرف على شخص ما إذا لم تتحدث مع الغرباء. انضم إلى المحادثات التي تجدها ممتعة وقدم نفسك للأشخاص الذين ترغب في تكوين صداقات معهم.
   • تحدث بصوت عالٍ بما يكفي ليسمعك الناس. تحدث بثقة.
   • لا تكذب عن نفسك. إذا قلت شيئًا ما يجعلك تبدو أكثر إثارة للاهتمام في نظر الآخرين ، فقد يكتشف الناس الحقيقة ، وقد تُترك بدون أصدقاء. قد لا تعتبر نفسك شخصًا بارزًا ، لكن الأشخاص من حولك قد لا يوافقون على ذلك.
8. 8 افعل أشياء مثيرة للاهتمام. إذا رأى الناس أنك تستمتع ، فسيرغبون في الانضمام إليك وتكوين صداقات معك للقيام بشيء ممتع معك. انضم إلى النوادي ، أو ارسم أثناء الاستراحة ، أو ارمي الحفلات والأنشطة الأخرى بعد الفصل.
9. 9 كن شخصًا مهذبًا. إذا كنت تريد أن يتفاعل الناس معك ، فمن المهم أن تكون شخصًا لطيفًا. من يريد أن يكون صديقًا لشخص وقح؟ لا أحد! كن لطيفًا مع كل الناس ، حتى لو لم يردوا بالمثل. سيتفهم الناس أنك شخص جيد وسيبدأون على الأرجح في التصرف تجاهك بطريقة أكثر احترامًا.
   • أظهر السمات الجيدة بنشاط. ساعد المتخلفين في الصف ؛ حماية المظلومين ؛ لا تفوت الفرص للقيام بشيء لطيف للآخرين. امنح الناس مجاملات صادقة إذا شعرت أنهم بحاجة إليهم.
   • في بعض الأحيان يكون من الصعب ملاحظة أن هناك شيئًا ما خطأ في الشخص. ربما يعاني الشخص ، لكنه لا يظهره ظاهريًا بأي شكل من الأشكال. يمكن أن تعني الكلمات أو الأفعال اللطيفة الكثير في هذه المواقف.
   • تذكر أنه في بعض الأحيان يتصرف الناس بشكل سيء لمجرد أنهم غير راضين عن شيء ما في أنفسهم أو لأن شيئًا سلبيًا يحدث في حياتهم. يظهرون العدوان لأنهم لا يعرفون ما هو اللطف. حاول أن تكون مهذبًا مع هؤلاء الأشخاص ، حتى لو كانوا سلبيين تجاهك. ربما سيساعدهم هذا الموقف على أن يصبحوا أفضل.
10. 10 كن نفسك. هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به في حياتك الاجتماعية.ربما تعتقد أنك سمعت هذه النصيحة عدة مرات ، لكنها لا تفقد أهميتها من هذا! يعاني الكثير من الناس من مشاكل لأنهم يتصرفون بشكل غير طبيعي. في بعض الأحيان يبدو للناس أنهم يستطيعون التظاهر بأنهم شخص آخر ، ولكن إذا كنت قد جربت هذا بالفعل ، فأنت تعلم أنه إذا اكتشف شخص ما الحقيقة ، فسوف يكتشف كل شيء ، وستكون محرجًا.
11. 11 أحط نفسك ببعض الأصدقاء المقربين. في دائرة صغيرة ، يمكنك مشاركة كل شيء مهم مع الأشخاص. ستعرف أن القتال الصغير لن يفسد علاقتك. تواصل مع الأصدقاء في الأوقات الجيدة والصعبة. إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت لعدم التواصل معهم (بسبب شجار أو لأنك تريد الراحة فقط) ، فاتصل بمعارف آخرين. لا تقصر حياتك الاجتماعية على هؤلاء الأشخاص فقط. كوِّن صداقات حميمية ، لكن كن اجتماعيًا مع أشخاص آخرين أيضًا. قد تحتاجهم لاحقًا.
12. 12 لا تدع حياتك الاجتماعية تؤثر على دراستك. كثير من المراهقين مدمنون على الصداقات لدرجة أنهم ينسون أن الهدف الرئيسي للمدرسة هو التعلم. لديهم صراعات ، ويبدأون في تصور المدرسة فقط كمكان حيث يمكنهم التفاعل مع الآخرين.
13. 13 لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.. إذا كنت تحاول جاهدًا أن تكون مشهورًا ، فسوف يضحك عليك كل المتعجرفين في المدرسة ويجعلون الحياة المدرسية صعبة.
    • إذا كنت تهتم بما يعتقده الآخرون ، فلا تحاول تغيير نفسك. خذ نفسًا عميقًا وادخل المدرسة بثقة. كن نفسك. ابتسم ، امزح ، العب وتضحك. في أغلب الأحيان ، هذا ما يحبه الناس. الناس من حولك سوف يحبونك بالتأكيد.
14. 14 استمتع من الحياة! كن عفويًا وحتى غريب الأطوار! هناك حياة واحدة فقط. استمتع بكل لحظة وكن شجاعًا واستمتع بالحياة وحاول أن تصبح الشخص الذي يريد الجميع التواصل معه لأنه من الممتع التواجد معه. ابحث عن مصادر الإلهام! لا تدع صديقك أو صديقتك يفسدان علاقتك بأصدقائك المقربين. من غير المحتمل أن تكون العلاقة طويلة الأمد ، وحتى لو كان كل شيء على ما يرام الآن ، يمكن أن يتغير كل شيء. إنه صعب في الصفوف المتوسطة! تذكر أن تتنفس بعمق وأن تسترخي كثيرًا. حاول ألا تفعل ما قد تندم عليه لاحقًا.

طريقة 3 من 5: التعامل مع دراساتك

1. 1 يكون منتبهة في الفصل. إذا كنت تريد أن تقوم بعمل جيد ، فمن المهم أن تستمع جيدًا لمعلمك. ستصبح درجاتك أعلى بكثير إذا أصبحت أكثر انتباهاً وحاولت استيعاب أكبر قدر ممكن من المعلومات في الفصل. ضع هاتفك جانبًا ، ولا تقع في الأحلام أو تتبادل الملاحظات مع زملائك في الفصل. سيكون لديك وقت لهذا بعد الفصل!
2. 2 دون ملاحظات. تدوين الملاحظات في الفصل. لست بحاجة إلى تدوين كل ما يقوله المعلم - يكفي فقط الأهم. اكتب كل شيء كما لو كان عليك أن تشرح المادة لزميل في الصف غاب عن الفصل. سيساعدك هذا المخطط التفصيلي على الاستعداد للاختبار وإكمال واجبك المنزلي.
3. 3 قم بواجبك المنزلى. الواجب المنزلي أمر بالغ الأهمية للنجاح الأكاديمي. إذا لم تقم بأداء واجبك ، فسوف تنخفض درجاتك ، حتى لو كنت تكتب جيدًا في الاختبار. خصص وقتًا للواجب المنزلي كل مساء. الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. لن يستغرق أداء الواجب المنزلي كل وقتك ، وستظل لديك فرصة للراحة.
4. 4 اعلم أن المعلمين سيكونون صارمين. لا يشجع العديد من المعلمين السلوك السيئ والتعلم غير المسؤول. يمكن للمدرسين الإرسال إلى المدير أو مدير المدرسة دون سابق إنذار ، وهذا أمر سيء.
5. 5 كدس متعلقاتك بدقة. لا ترمي كل شيء في حقيبة ظهرك فقط. لذلك يمكنك أن تنسى المهام الهامة أو تفقد الأوراق التي تحتاجها. حدد مجلدًا للواجب المنزلي ورتب المهام بالترتيب الذي تم استلامها به. قم بإنشاء مجلد آخر للملاحظات ودفتر ملاحظات منفصل لكل موضوع.
   • احصل على مخطط. سوف يساعدك في التخطيط لوقتك. استخدم مخططًا لجدولة المهام حسب اليوم.خصص وقتًا للواجب المنزلي والراحة والتعبئة وتناول الإفطار في الصباح ، وخطط لأنشطة أخرى.
6. 6 لا تتأخر. يعتاد الكثير من الناس على المماطلة ، أي أنهم يماطلون ويفعلون ذلك في اللحظة الأخيرة. هذه عادة سيئة لأنها تجعل الأشياء سيئة بسبب الاندفاع وتسبب التوتر. سيساعدك تطوير عادة القيام بكل شيء في الوقت المحدد على تجنب العديد من المشاكل.
7. 7 اسال اسئلة! سيسمح لك ذلك بتحسين أدائك الأكاديمي. إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، اطرح سؤالاً. بهذه الطريقة ستعرف بالتأكيد أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح. حتى لو كنت تفهم كل شيء ، اطرح أسئلة حول ما يثير اهتمامك. طرح الأسئلة بانتظام سيجعلك أكثر ذكاءً وذكاءً.
8. 8 تمرن قدر الإمكان. إذا كنت ترغب في الحصول على درجات جيدة ، فسيتعين عليك الدراسة كثيرًا. اقرأ جميع الكتب الموصى بها وخصص وقتًا كافيًا للتحضير للصف. تمنحك المدرسة المتوسطة الفرصة لتطوير عادات تعلم جيدة ، لذا فإن تعلم الممارسة الآن سيساعدك في المستقبل.
9. 9 يبذل جهد. هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به لتحسين تقدمك. إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، فانتظر بعد الفصل أو في الاستراحة واطلب من المعلم أن يشرح لك مرة أخرى. قد لا يعجبك هذا المعلم ، ولكن إذا كانت لديك أسئلة موضوعية حول الموضوع ، فسيكون أي معلم مستعدًا لمساعدتك.
10. 10 لا تقلق كثيرا بشأن التصنيفات. لا تهدف إلى الحصول على واحدة فقط. حاول التدرب قدر الإمكان ، وطور عادات تعلم جيدة ، واحصل على أعلى الدرجات الممكنة. ثلاثة ليست درجة عالية بما يكفي ، لكنها بالتأكيد لا تستحق القلق بشأن أربع.
11. 11 ادرس مع زملائك في الفصل. الدراسة في مجموعة أكثر إثارة للاهتمام!
12. 12 نسعى جاهدين للحصول على أ. إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، فاطلب المساعدة. قم بواجبك مع زملائك في الفصل. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فلا تكن خاملاً.
13. 13 حاول دعوة زملائك في الفصل إلى منزلك ومارسوا التمارين معًا. قبل الاختبار. هذه طريقة عمل فعالة للغاية لأنها ستجعلك مشغولاً وتستمتع.
14. 14 اطلب المزيد من المساعدة. إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم مادة ما ، فاطلب من المعلم درسًا إضافيًا بعد المدرسة.

طريقة 4 من 5: كيف تنمو نفسك

1. 1 ادرس نفسك. في المدرسة الإعدادية ، ستتاح لك الفرصة لفهم ما تحب وما هو مهم بالنسبة لك. مارس الأنشطة اللامنهجية التي تهمك ، وتعلم القيام بالأشياء التي لطالما أردت أن تتعلمها ، واقرأ المزيد عن الأشياء التي ترغب في القيام بها في المستقبل.
   • اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ما فعلوه لتحقيق ما لديهم وفكر إذا كنت تريد أن تفعل الشيء نفسه.
   • إن حضور الأنشطة اللامنهجية مفيد جدًا لفهم ما تستمتع به. حاول أخذ دروس في المدرسة.
   • هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت التي قد تكون مهتمًا بها ، خاصةً إذا كنت تحب الأشياء المعقدة وغير الشائعة جدًا. سيكون من الأسهل عليك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير عبر الإنترنت. لكن كن حذرًا ، حيث يوجد الكثير من المحتالين على الإنترنت ، تمامًا كما هو الحال في الحياة اليومية.
2. 2 اكتسِب عادات جيدة للرعاية الذاتية. استحم ونظف وجهك وارتدِ ملابس نظيفة وافعل أي شيء آخر يجعلك تبدو بمظهر جيد. سيعزز هذا ثقتك بنفسك ويجعلك أكثر راحة في أن تكون على طبيعتك مع تغير جسمك.
3. 3 تعلم الموازنة بين المسؤوليات والراحة. في المدرسة ، بالطبع ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص للتعلم ، لكن يجب ألا تنسى الراحة والترفيه. لن تنتهي الدراسة طوال الوقت بشكل جيد ، ولكن حتى إذا لم تفهم أهمية الالتزام ، فسيكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك كشخص بالغ.
4. 4 ساعد الاخرين. قد لا تفهم هذا الآن ، لأن قلة من الناس يفكرون في الأمر ، لكن مساعدة الآخرين تمنح الشخص الكثير.إذا تغير شيء ما إلى الأفضل في مدينتك وفي العالم بشكل عام ، بفضلك ، فستشعر وكأنك بطل خارق ، وستكون حقًا! تطوع وساعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة وابحث عن فرص لتغيير العالم من حولك.
5. 5 مارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. من المهم تطوير قدراتك الفكرية في المدرسة ، لكنك تحتاج أيضًا إلى مراقبة الحالة البدنية للجسم. تناول الطعام بشكل صحيح ومارس الرياضة للحفاظ على جسمك في حالة جيدة. إذا أصبح كل هذا عادة معك الآن ، فسيكون من الأسهل عليك مراقبة صحتك كشخص بالغ.
6. 6 طور قدراتك. إذا كان هناك شيء جيد بالنسبة لك ، فقم بتطوير هذه المهارة في نفسك. احرص على أن تكون أفضل فيما تفعله وما تستمتع به. يمكن تحويل المهارات إلى مهنة أو هواية في المستقبل (أو حتى الآن). تحدث إلى والديك عما تعرف كيف تفعله ، وإذا لم يتمكنوا من مساعدتك ، فتحدث إلى المعلم.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت جيدًا في الرسم ، فقم بالتسجيل في مدرسة الفنون. إذا كنت تحب الغناء ، اجمع مجموعتك الخاصة معًا. إذا كانت الرياضيات سهلة بالنسبة لك ، ادع زملاء الدراسة للدراسة معهم مقابل المال أو الخدمات الأخرى. وهناك الكثير من الاحتمالات!
7. 7 لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. سيسهل عليك الاستمتاع بالحياة وحل المشكلات والتعامل مع التوتر في المدرسة الإعدادية إذا تعلمت الانتباه فقط للأشياء التي تحتاج حقًا إلى الاهتمام. قد يكون الأمر صعبًا وقد لا تتمكن من تعلمه بسرعة ، ولكنه سيجعل حياتك أسهل في المستقبل.
   • على سبيل المثال ، لا تقلق بشأن خسارة لعبة (إنها مجرد لعبة!) ، بشأن عدم قبولك من قبل بعض الشركات (يمكنك العثور على الأشخاص في المستقبل ، وربما لن تكون وحيدًا كما تعتقد) ، بسبب اتهامات الآخرين (لا علاقة لمشكلاتهم بك ، لذا تجاهل هذه العبارات فقط) أو لأن أقرانهم يتنمرون عليك (سيتغير الموقف عندما يعملون في المستقبل كصرافين ، وتحصل على عمل ممتاز بفضل أعلى منهم دبلوم التربية).
   • الأمر يستحق القلق بشأن الظلم والأحداث الجارية والوضع في العالم الذي يحيط بك. هذا هو ما يهم وما يجب أن يقلقك ، لأنك إذا لم تهتم فلن تسعى لتغيير العالم ، مما يعني أن المشاكل لن تحل أبدًا.
8. 8 لا تخف من أن تكون مختلفًا عن الآخرين. ستكون هناك أوقات تشعر فيها بالاختلاف أو الاختلاف عن أي شخص آخر ، وستشعر بالوحدة. قد تكون خائفًا لأنك ستحب الشخص "الخطأ". قد تشعر أن لا أحد يفهمك لأنك تفضل الأشياء "الخاطئة". من الممكن أن تشعر بأنك منبوذ لأنك أنت ووالديك لا تشبهان الآخرين. لكن من المهم أن تفهم أنه حتى لو شعرت بالوحدة ، إذا شعرت "بالخطأ" أو الغرابة ، فهناك العديد من الأشخاص في العالم مثلك تمامًا. في يوم من الأيام ستلتقي بهم وسيكون لديك أصدقاء وعائلة لا يمكنك حتى أن تحلم بهم حتى الآن. ستشعر كأنك شخص سعيد.
   • ربما ، على سبيل المثال ، ستلاحظ أن جميع الفتيات يضحكن على الأولاد ، لكنك غير مهتم. ربما تريد علاقة أوثق مع بعض الفتيات. لا تظن أن شيئًا ما خطأ معك ، لأنه ليس صحيحًا. امنح نفسك الوقت وخذ وقتك. ربما ستتغير مشاعرك في غضون بضعة أشهر أو سنوات.
   • قد تشعر أنك غريب لأن عائلتك تبدو وتتحدث بشكل مختلف عن الآخرين. قد لا يتكلم والديك الروسية جيدًا. قد يكون لديك والدتان. أو ربما لديك أب أسود وأم آسيوية. من المهم أن نفهم أن العائلات مختلفة ، وإذا كان الجميع يحب بعضهم البعض ، فهذا هو الشيء الوحيد المهم. أنت نفس الأشخاص مثل الآخرين ، بغض النظر عن مظهرك.

طريقة 5 من 5: التكيف مع الحياة المدرسية

1. 1 اضبطي دورتك الشهرية إذا كنتِ فتاة. قد يكون الحيض مخزيًا ومجهدًا ، لكن لا حرج في ذلك.كل الفتيات يواجهن هذه المشكلة. استعد للدورة ولن يكون لديك ما يدعو للقلق.
2. 2 تعلم إخفاء الانتصاب إذا كنت شابًا. يواجه جميع الرجال تقريبًا هذه المشكلة. لا تقلق - هذا طبيعي! اعرف ما يمكنك فعله ولن يكون لديك ما تخشاه. حاول تغطية منطقة الفخذ بكتاب مدرسي.
3. 3 اعمل على تنسيق حركاتك. تتضمن العديد من اللحظات المحرجة في المدرسة السقوط أو التعثر أو الاصطدام بالأشخاص أو الأشياء. اعمل على تنسيقك ، وراقب محيطك ، وراقب خطوتك.
4. 4 ارتدي ملابس جيدة. ربما تكون قلقًا بشأن الاضطرار إلى ارتداء زي موحد. هناك زي موحد في العديد من المدارس ، وقد يكون لديك مخاوف من أنك لن تبدو جميلًا فيه ولن تكون قادرًا على أن تكون على طبيعتك. لكن كل هذا ممكن! كن مبدعا قليلا والشكل لم يعد مشكلة.
5. 5 شراء حمالة صدر جميلة إذا كنت فتاة. تحتاج الفتيات إلى حمالات الصدر ، وقد يبدو شراء أول صدرية لك وكأنه احتمال مخيف. لكن لا تقلق: لا حرج في ذلك. لا تتردد في أن تطلب من والدتك شراء حمالة صدر والتحدث إلى مساعد المتجر.
6. 6 انتبه للنظافة الشخصية. لا يوجد شيء أسوأ من رائحة الجسد الذي لا معنى له! عندما تمر بمرحلة انتقالية ، سيتعرق جسمك ورائحته أكثر من المعتاد. كل هذا طبيعي! من المهم فقط إيلاء المزيد من الاهتمام للرعاية الذاتية.
7. 7 لا تتحمل حب الشباب! في مرحلة المراهقة ، قد تصاب بحب الشباب ، مما يسبب عدم الراحة. هذا طبيعي ، لكن حب الشباب يمكن علاجه. مع العناية والاهتمام المناسبين ، يمكنك الحصول على بشرة صافية ومشرقة.
   • إذا استمر ظهور حب الشباب المؤلم ، فاستشيري طبيبك. قد يصف لك طبيبك أدوية لتخفيف الطفح الجلدي وتجعلك تشعر بتحسن.
8. 8 لا تتنمر على نفسك أو على الآخرين. لا تتنمر على الآخرين ولا تسمح للآخرين بالتنمر عليك أو على أي شخص آخر. ابحث عن الشجاعة لوقف التنمر وجعل المدرسة مكانًا أكثر إمتاعًا للجميع.
9. 9 تطوير مهارات التعلم. هذا مهم ليس فقط لدراسات المدرسة المتوسطة ، ولكن لجميع الدراسات المستقبلية. تعلم الدراسة الآن ، وسيكون من الأسهل بالنسبة لك الحصول على درجات جيدة وفرص جديدة في مرحلة البلوغ.
10. 10 تعلم كيفية فتح وإغلاق الخزانة الخاصة بكإذا كان لديك مثل هذه الخزائن في مدرستك. قد يكون تعلم كيفية استخدام الخزانة أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الطلاب. في كثير من الأحيان ، توجد أقفال في الخزائن لا يعرف حتى الكبار كيفية استخدامها. معرفة كيفية فتح الخزانة الخاصة بك سيجعل الأمور أسهل.

نصائح

• إذا كنت فتاة ، فلا تخف من أن تصادق ولدًا ، حتى لو لم تكن تحبه. قد يضايقك الطلاب معتقدين أنك في علاقة ، لكن إذا كنت سعيدًا بها ، فتجاهل الآخرين. الصداقة بين الفتيان والفتيات ممكنة.
• احفظ الجدول قبل الفصل. سيكون من الأسهل عليك التنقل في المدرسة إذا كنت تتذكر ترتيب الدروس.
• لا تخف من إنهاء الصداقات إذا لم تنجح العلاقة. أحيانًا يتنمر المراهقون على الآخرين ، مما يجبر الضحايا على أن يصبحوا أصدقاء المتنمر ، لكن في الواقع هم يفعلون فقط ما يُقال لهم أو يعملون كخلفية للتنمر ، مما يجعل المتنمر يبدو أكثر شعبية.
• إذا كنت تستمع جيدًا في الفصل ، ولكنك ما زلت لا تفهم المادة ، اطلب من مدرس أو زميل في الفصل مساعدتك على فهمها.
• لا تسعى إلى بدء علاقة - إنه مبكر جدًا. حاول التركيز على دراساتك وصداقاتك.
• احمل دائما نقود غدائك معك. إذا لم يكن لدى والديك نقود لتناول طعام الغداء ، فتحدث إلى المعلم. سوف يفكر فيما يمكن فعله ولن يخبر زملائك في الفصل عن ذلك. لا يوجد شيء تخجل منه هنا.
• لا تدع الآخرين يؤذونك. شارك هذا مع زملائك في الفصل ومعلمك.
• راقب مظهرك. بالطبع ما بالداخل أهم ، لكن المظهر اللطيف سيجعلك شخصًا أكثر جاذبية. اعتني بنفسك ، ومارس الرياضة ، وارتداء ملابس جيدة ، وتناول الطعام بشكل جيد.
• لا تنجرف في العلاقات الرومانسية. التقييمات أكثر أهمية ، وقد لا تدوم العلاقات طويلاً.
• شراء وارتداء ساعة. تعلم معرفة الوقت بواسطتهم.
• إذا أخبرك معلمك بالتوقف عن فعل شيء ما ، فتوقف عن فعل ذلك. لا تكن الشخص الذي يجد نفسه دائمًا في ورطة.

تحذيرات

• تجنب المخدرات والكحول والأشياء الخطرة الأخرى ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير سلبي عليك الآن وفي المستقبل لأن جسمك لا يزال في طور النمو.
• اعرف مكانك. أنت لست أفضل أو أسوأ من الرجال الآخرين في صفك. عامل الجميع على قدم المساواة واحترام ، حتى لو لم يردوا بالمثل.
• لا تغش في الاختبارات والتقييمات - فقد يؤثر ذلك سلبًا على حياتك الاجتماعية وأدائك الأكاديمي. في كثير من الأحيان ، بالنسبة للعمل المشطوب ، فإنهم يعطون الحد الأدنى من الدرجات أو لا يحسبونها.
• حاول تجربة شيء جديد (بشرط ألا يخالف القانون ولا يضر بصحتك).
• المدرسة المتوسطة هي الأصعب بالنسبة للعديد من المراهقين. إذا كنت تشعر أنك تكافح وتريد أن تؤذي نفسك ، فاطلب المساعدة. اتصل بالخط الساخن للمساعدة النفسية بوزارة الطوارئ الروسية: 8 (499) 216-50-50. إذا كنت تعيش في بلد آخر ، فاتصل بالخط الساخن للاستشارات المحلية.
• لا تقبل التقبيل أو العلاقات الجادة إذا لم تكن مستعدًا لها أو إذا كان والداك لا يسمحان لك بذلك. كل هذا محفوف بالعواقب ، خاصة إذا كانت مدرستك لا تسمح بالتعبير العلني عن المشاعر. إذا لم يسمح لك والداك ببدء علاقة ، وعصيتهما ، فسوف يتعرفان بسرعة على كل شيء ، وستواجهك مشاكل.
• إذا رأيت أن بعض أصدقائك يتعرضون للتخويف من قبل المتنمرين ، فلا تبقى مكتوف الأيدي. إما أن تساعده أو تخبر المعلم أو شخص بالغ آخر. بعد كل شيء ، هل يسمح الصديق الجيد للآخرين بإيذاء أحد أفراد أسرته؟
• اطلب المساعدة من المعلمين. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بشأن شيء ما في أول يوم لك في المدرسة ، فلا تتردد في طرح الأسئلة. من الممكن أن توجد نفس الأسئلة للآخرين.
• إذا كنت تقيم حفلة ولم تتم دعوة جميع زملائك في الفصل ، فلا تشارك الحدث مع الجميع. ربما سوف يشعر الناس بالإهانة لعدم دعوتهم.
• ربما سيرفضك بعض أقرانك - لا تقلق ، هذا طبيعي. يحدث للجميع.
• إذا اكتشفت أي شيء غير قانوني ، فأخبر شخصًا بالغًا تثق به. إذا ضرب شخص ما شخصًا ما ، أخبر شخصًا بالغًا. قد تكون غير مرتاح ، ولكن في المدرسة ، يعتبر السلوك والدرجات أكثر أهمية من الشعبية.
• سوف تقابل أشخاصًا سيئين (على سبيل المثال ، أولئك الذين يسيئون للآخرين). فقط حاول تجاهلهم وسيبدأون على الأرجح في تجاهلك. ولكن إذا كنت تتعرض باستمرار للتخويف من قبل شخص ما ولا يمكنك إيقافه بمفردك ، أخبر شخصًا بالغًا أو مدرسًا تثق به بشأن ذلك. إذا كنت تخشى المحادثة ، فاطلب من صديق مقرب أن يأتي معك.