مؤلف:
Eric Farmer
تاريخ الخلق:
11 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- خطوات
- جزء 1 من 2: حدد ما تعنيه الحياة الطبيعية بالنسبة لك
- جزء 2 من 2: الحفاظ على النظام لإعادة الأمور إلى طبيعتها
- نصائح
قد يبدو السعي إلى عيش حياة طبيعية كهدف بسيط ، لكنه في الواقع مفهوم معقد للغاية. ما هو طبيعي بالنسبة لشخص ما قد لا يكون طبيعيًا بالنسبة لشخص آخر ، خاصة في الثقافات أو الأوساط الاجتماعية المختلفة. في الوقت نفسه ، فإن فكرة الحياة الطبيعية نفسها تتغير باستمرار. لبدء عيش حياة طبيعية ، عليك أن تقرر ما يعنيه لك الوضع الطبيعي. يحب بعض الناس تفردهم وأصالتهم ، بينما لا يستطيع الآخرون الاستغناء عن النظام والتنظيم الواضح. حدد حدودك الطبيعية ثم طور أسلوب حياة مناسب لك.
خطوات
جزء 1 من 2: حدد ما تعنيه الحياة الطبيعية بالنسبة لك
1 تقبل نفسك. يتطلب الكثير من العمل يتغيرون بنفسك ، لذلك عليك أولاً تفهم نفسي. يتكون أي مجتمع من أفراد منفصلين لديهم أنواع مختلفة من السمات الشخصية والشخصية. عليك أن تقرر ما هو طبيعي بالنسبة لك. الابتكار أم الالتزام بقواعد مجتمع صارم؟ يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية لتحديد نسختك الخاصة من الحياة الطبيعية: - هل من الأنسب لك اتباع القواعد والالتزام بنظام اجتماعي صارم؟
- إلى أي مدى تستمتع باتخاذ القرارات بنفسك؟
- هل يعجبك عندما يوافق الآخرون على أفعالك؟
- هل تسعد بتجربة طريقة جديدة للحياة مع أشخاص لا يتبعون الأغلبية؟
2 فكر فيما يعتبر معيارًا في مجتمعك. أنت شخص ، مع ذلك ، يعيش في مجتمع - يمكن أن يكون كتلة مدينة أو مجتمعًا أو منطقة. لكل مجتمع نظام فريد خاص به من القواعد والقيم التي تعتبر طبيعية. فكر في ما تنطوي عليه الممارسات والمنظمات الاجتماعية في مجتمعك من فكرة الحياة الطبيعية. سوف يساعدك على التعبير عن شخصيتك من خلال التفاعل مع الآخرين. - على سبيل المثال ، في منطقتك ، قد يكون من الطبيعي التحدث بسرعة وبشكل غير مقروء إلى حد ما. في الوقت نفسه ، في منطقة أخرى ، قد يكون هذا السلوك من سمات المنبوذين الاجتماعيين. ستساعدك معرفة التفاصيل على فهم كيف تبدو في نظر الجمهور.
3 ابحث عن التوازن الروحي والعاطفي. كلنا نمر بتقلبات عاطفية. استعد لها وتعلم كيف تعتني بنفسك في الأوقات الصعبة.على سبيل المثال ، إذا كنت ستجري مناقشة ساخنة حول آرائك الشخصية مع شخص آخر ، فأنت بحاجة إلى معرفة رد الفعل الذي يعتبر طبيعيًا في هذه البيئة. وبالتالي ، فإن الاستجابة العدوانية تشير إلى مشاكل أعمق تحتاج إلى معالجة. - ستشعر بتحسن إذا بدأت في العيش بانسجام مع مشاعرك ومعتقداتك ، بدلاً من السماح للآخرين بإملاء ما هو طبيعي بالنسبة لك.
4 تعامل مع الأحداث المؤلمة التي تعيقك. إذا واجهت في مرحلة ما من حياتك موقفًا مؤلمًا ، فمن الطبيعي جدًا أن تشعر بالاختلاف أو الوحدة. يمكن أن يكون للصدمة تأثير دائم على حالتك العاطفية ، وستغير الطريقة التي ترى بها نفسك والعالم من حولك. إذا كنت لا تعتبر نفسك طبيعيًا ، فإن التحدث إلى الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أيضًا يمكن أن يساعدك على فهم أنك قادر على عيش حياة طبيعية ومرضية مرة أخرى. حاول أن تجد مجموعة دعم. سيكون التواصل مع أعضاء المجموعة الآخرين مصدرًا للشجاعة والقوة بالنسبة لك إذا قمت بتطبيق هذه التجربة في حياتك اليومية ولم تتجنب موضوعًا مؤلمًا. - عندما يكون لديك نظام أو إيقاع حياة مريح ، يمكنك محاولة تجربة المشاعر الطبيعية. بهذه الطريقة يمكنك التعبير عن أعمق مشاعرك وأكثرها علانية.
جزء 2 من 2: الحفاظ على النظام لإعادة الأمور إلى طبيعتها
1 اصنع روتينًا يوميًا. ابدأ صغيرًا - اتخذ روتينك اليومي الحالي كأساس. يساعد الروتين المستقر على تطوير الحياة الطبيعية والانضباط الذاتي. سيعطيك هذا الثقة في قوتك وسيكون قادرًا على حل المشكلات. على سبيل المثال ، قد تعتاد على الاستيقاظ في نفس الوقت أو إعداد الإفطار كل صباح. هذه الأشياء الصغيرة هي التي تشكل إحساسًا بالإيقاع الشخصي أو الإحساس بالحياة الطبيعية. - خذ وقتك لترتيب حياتك بشكل صارم ، لأن الأنماط السلوكية الرتيبة ستعيق نموك الشخصي.
- يمكن أن يساعد الروتين اليومي أو السلوكيات الفعالة في تقليل التوتر ويمنحك الثقة لتجربة طرق للتعبير عن نفسك.
2 يتعلم. أثناء دراستك ، ستتمكن من مقابلة أشخاص وأفكار وفرص جديدة. تقدم الكليات والجامعات مجموعة متنوعة من الدرجات العلمية. اكتشف المؤسسات التعليمية التي تتوافق مع فهمك للحياة الطبيعية. إذا لم يكن هناك أي شيء ، فيمكنك تغيير القاعدة قليلاً والانتباه إلى الدورات التدريبية أو التدريبات المتعلقة بعمل مثير للاهتمام بالنسبة لك. يجب ألا تقصر إحساسك بالمعايير على آراء الآخرين. - على الرغم من أن معظم الناس اليوم يتخرجون من المدرسة الثانوية ويلتحقون بالتعليم العالي ، إلا أن خريجي الجامعات غالبًا ما يكونون غير مستعدين للمهنة التي درسوها.
3 ابحث عن الوظيفة التي تحبها. هناك احتمالات ، أنت بحاجة إلى العمل لدعم نفسك. خطط دائمًا لأفعالك لأنك قد تحتاج إلى توفير أكثر من نفسك. لست بحاجة إلى اختيار وظيفة لمجرد مكانتها ، لأنها لا تجعلك بالضرورة شخصًا سعيدًا. بدلًا من ذلك ، حاول أن تفهم نوع الأشخاص أو البيئة التي تود أن تكون معهم كل يوم.إذا كانت الوظيفة لا تناسب نوع شخصيتك ولم تكن ممتعة ، فحاول إيجاد خيار أفضل. - الأشخاص الذين يستمتعون بعملهم يجدون الفرح أيضًا في التفاعل اليومي مع زملائهم.
4 بناء علاقات هادفة. بالنسبة للبعض ، الزواج أمر طبيعي ، لكنه ليس كذلك بالنسبة للآخرين. بدلاً من ذلك ، يمكنك تطوير علاقات هادفة مع أشخاص من خلفيات اجتماعية مختلفة. سيساعدك التواصل مع مجموعة كبيرة من الأشخاص المختلفين في العثور على شخص ستشعر معه بقرابة حقيقية. - بغض النظر عن الدائرة الاجتماعية ، يحتاج الشخص دائمًا إلى دعم من الآخرين. هذا شرط أساسي للشعور بالطبيعية في حياتك.
5 احصل على حيوان أليف. ستمنحك رعاية حيوان يحتاج إلى حبك ورعايتك شعوراً بالحياة الطبيعية. سيساعدك الاعتناء بحيوانك الأليف على الحفاظ على النظام وإضفاء السعادة من همومك اليومية. تظهر الأبحاث أن أصحاب الحيوانات الأليفة هم أكثر سعادة وصحة. إذا لم تكن مستعدًا بعد لعلاقات طويلة الأمد أو أطفال ، فإن امتلاك حيوان أليف يمكن أن يساعدك على تعلم بناء علاقات أقوى مع الناس. - تذكر أن اختيار الحيوان الأليف المناسب يعتمد على منزلك والإشغال اليومي. إذا لم يكن لديك الوقت أو المساحة المناسبة لحيوان أليف ، فإن امتلاك حيوان أليف يمكن أن يؤدي إلى توتر ومشاكل لا داعي لها.
6 يسافر. قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن التعرف على أشخاص وتقاليد وثقافات مختلفة سيسمح لك بالشعور بحياتك الطبيعية أكثر بكثير من العيش مع التركيز على سكان مسقط رأسك. سيسمح لك السفر بفهم حجم عالمنا وتنوعه. كلما سافرت أكثر ، كلما بدأت في ملاحظة الناس حول العالم بشكل أكثر شيوعًا. ستدرك أيضًا أن الاختلافات جزء لا يتجزأ من أي ثقافة. - لا تحوّل السفر إلى هروب. سافر لكي تفهم نفسك والآخرين وتفضيلاتك بشكل أفضل.
نصائح
- ساعد الآخرين بقدر ما تستطيع. مساعدة الناس تعطي معنى للحياة وهدفها.
- حتى الشخصيات الغريبة أو الشخصيات العظيمة غالبًا ما يحتاجون إلى روتين لتحقيق أهدافهم.
- أن تكون طبيعيًا لا يعني أن تكون سعيدًا.
