المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 4: قم بإجراء التعديلات قبل القيادة
• الطريقة 2 من 4: تجنب الإلهاء الجسدي والبصري
• طريقة 3 من 4: القيادة مع الركاب
• طريقة 4 من 4: التعامل مع المشتتات الخارجية
• تحذيرات

يموت آلاف الأشخاص كل عام نتيجة تشتيت الانتباه أثناء القيادة. يمكنك تقليل عوامل التشتيت عن طريق تحديد مسارك مسبقًا وإيقاف تشغيل هاتفك وانتظار تناول الطعام حتى يتم إيقاف سيارتك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم معرفة كيفية قيادة السيارة مع الركاب لتجنب الانحرافات أثناء القيادة.

لتخطو

الطريقة 1 من 4: قم بإجراء التعديلات قبل القيادة

1. تأكد من إتمام العناية الشخصية في المنزل. امنح نفسك متسعًا من الوقت في الصباح لارتداء الملابس والحلاقة والماكياج. إذا لزم الأمر ، يمكنك الحصول على ما يصل إلى 15 إلى 30 دقيقة قبل ذلك للتأكد من أنك ترتدي ملابسك وتجدد نشاطك قبل الخروج من المنزل. بهذه الطريقة يمكنك تجنب القيام بهذه الأشياء وأنت خلف عجلة القيادة.
   • إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت في الصباح للاستعداد ، اصطحب معك منتجات العناية الذاتية في السيارة. انتظر حتى تصل إلى وجهتك وتوقف سيارتك قبل الاستمرار في الاعتناء بنفسك.
2. اربط الأشياء السائبة. قبل بدء تشغيل السيارة ، تأكد من أن أي أشياء مفكوكة يمكن أن تتدحرج وتشتت انتباهك أثناء القيادة عالقة. ضعها في شنطة صندوق السيارة أو في حقيبة آمنة أو في صندوق القفازات. بهذه الطريقة يمكنك منع هذه الأشياء من الارتخاء في السيارة ومحاولة الحصول عليها ، وهو أمر خطير.
   • على سبيل المثال ، ضع الأمشاط والفرش والملابس والأحذية والكتب والحقائب في صندوق الأمتعة أو صندوق القفازات.
3. فكر في مسارك مقدمًا. أثناء وجودك في سيارتك المتوقفة ، راجع المسار الذي أنت على وشك أن تسلكه. استمع أيضًا إلى تقرير المرور بينما تتعرف على المسار. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى إعادة ضبط GPS الخاص بك في كل مرة أثناء التنقل.
   • إذا كنت تستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فتأكد من إعداده قبل أن تضغط على الطريق ، واستخدم وظيفة الصوت حتى لا تضطر إلى التحقق من نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بك.
4. اضبط إعدادات سيارتك مسبقًا. تأكد من ضبط نظام التحكم في المناخ بشكل صحيح. قم أيضًا بضبط الراديو على المحطة التي تريد الاستماع إليها واضبط مستوى الصوت أثناء انتظار سيارتك.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من ضبط المرايا والمقعد وعجلة القيادة في الموضع الصحيح مسبقًا.
5. تأكد من أن الأطفال والحيوانات الأليفة يرتدون أحزمة المقاعد الخاصة بهم. قبل أن تبدأ في القيادة ، تأكد من أن الأطفال في سيارتك مثبتون بشكل صحيح في مقاعدهم أو أحزمة مقاعدهم عليها. تأكد أيضًا من وجود حيواناتك الأليفة في قفص وأن القفص مؤمن بحزام الأمان. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تجنب العودة لضبط مقعد السيارة لطفلك أو قفص حيوانك الأليف أثناء القيادة.
   • عند القيادة مع وجود حيوانات في السيارة ، تأكد دائمًا من وجودها في قفص.

الطريقة 2 من 4: تجنب الإلهاء الجسدي والبصري

1. تجنب الأكل أثناء القيادة. نظرًا لأن العبث بالطعام يعد إلهاءًا كبيرًا أثناء القيادة ، فلا يجب عليك فعل ذلك في السيارة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الفوضوية. بدلاً من ذلك ، تناول الطعام قبل أن تجلس خلف عجلة القيادة أو بمجرد وصولك إلى وجهتك.
   • تأكد من وضع المشروبات ، مثل القهوة والماء والمشروبات الغازية ، في حوامل أكواب آمنة أثناء القيادة لتجنب الانسكابات.
2. اغلق هاتفك المحمول. الهواتف المحمولة هي أيضًا مصدر رئيسي للإلهاء في السيارة. كتم صوت هاتفك المحمول أو ضع الجهاز بعيدًا عن متناول يدك في حقيبتك أو في علبة القفازات. بالإضافة إلى ذلك ، ألق نظرة على إعدادات الأمان الخاصة بهاتفك. تحقق مما إذا كان يمكنك إنشاء رسالة تستجيب تلقائيًا للنصوص والمكالمات الواردة أثناء الإرسال.
   • تحتوي بعض الهواتف على ميزات تعمل على إيقاف تشغيل وظائف الرسائل القصيرة والمكالمات عندما يكون GPS قيد التشغيل.
3. قف بجانب الطريق. افعل ذلك إذا كانت هناك حالة طارئة وتحتاج إلى الرد على مكالمة. إذا كنت مضطرًا لتناول الطعام أثناء التنقل ، فتأكد من التوقف لفترة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتوقف إذا كنت تريد الاهتمام بالأطفال والحيوانات الأليفة على طول الطريق.
   • إذا كنت على الطريق السريع أو في شارع مزدحم ، فتأكد من النزول منه قبل أن تتوقف عند الطريق.ثم اختر شارعًا أكثر هدوءًا.

طريقة 3 من 4: القيادة مع الركاب

1. الحد من عدد الركاب. حاول تجنب القيادة مع عدد كبير جدًا من الركاب ، خاصة إذا لم يكن لديك رخصة قيادتك لفترة طويلة. يمكن أن يكون الركاب الصاخبون أو الثرثارون مصدر إلهاء في حد ذاتها. لذا حاول القيادة مع شخص واحد أو شخصين فقط في نفس الوقت.
   • بالنسبة للسائقين الشباب ، فإن خطر وقوع حادث يتضاعف ثلاث مرات عند القيادة مع ركاب أقرانهم مقابل القيادة بمفردهم.
2. تعامل مع الركاب بحكمة. عندما يكون لديك شخص ما في السيارة ، دعه يتحكم في الموسيقى ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والتحكم في المناخ. يمكنك أيضًا السماح لهم بالرد على رسائلك النصية أو مكالماتك الهاتفية أثناء القيادة. لن يساعدك هذا على التركيز على الطريق فحسب ، بل سيعطي ركابك أيضًا شيئًا يفعلونه ، بدلاً من تشتيت انتباهك. دع الركاب يعرفون مسبقًا دورهم على الطريق.
   • على سبيل المثال ، "Okay Kevin ، نظرًا لأنك في مقعد الراكب ، فإن وظيفتك الرئيسية هي إدارة الأزرار ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، بالإضافة إلى الرد على الرسائل النصية والهاتف حتى أتمكن من التركيز على الطريق".
3. احفظ المحادثات الجادة لوقت لاحق. يمكن أن تصبح المحادثات الجادة أو المجهدة عاطفية. عندما تشتد المشاعر ، يكون التركيز على المهام أكثر صعوبة (في هذه الحالة ، القيادة). دع الراكب يعلم أنك ترغب في التحدث ، لكنك تفضل عدم القيام بذلك أثناء القيادة. بهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على القيادة وإعطاء المحادثة انتباهك الكامل عندما يكون لديك الوقت.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أريد أن أتحدث معك عن هذا ، لكن الوقت الحالي ليس مناسبًا لأنني خلف عجلة القيادة." دعونا ننتظر الحديث حتى نصل إلى وجهتنا بأمان ".
   • إذا ارتفعت درجة حرارة الجو ، أوقف السيارة في مكان آمن لحل المشكلة.

طريقة 4 من 4: التعامل مع المشتتات الخارجية

1. لا تقلق بشأن الحوادث. عند الاقتراب من حادث سيارة ، من الخطأ الشائع أن تبطئ أو تتوقف لترى ما يحدث. لكن هذا النوع من السلوك يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الحوادث. بدلاً من ذلك ، أبق عينيك على الطريق أمامك وقم بالقيادة بسرعة أبطأ.
2. لا تنظر مباشرة إلى المصابيح الأمامية للمركبات القادمة. انتبه لهذا الأمر بشكل خاص عند القيادة ليلاً. قد تؤدي المصابيح الأمامية في حركة المرور القادمة إلى العمى والتشويش مؤقتًا. بدلاً من ذلك ، قم بإبعاد عينيك عن طريق النظر إلى أسفل وإلى يمين الطريق حتى تمر السيارة.
   • ستظل قادرًا على رؤية السيارات الأخرى من حولك برؤيتك المحيطية.
3. تأكد من نظافة الزجاج الأمامي الخاص بك. قم بتنظيف الزجاج الأمامي من الداخل والخارج بانتظام باستخدام منظف الزجاج (مرة أو مرتين في الشهر تقريبًا). يمكن أن يساعد تنظيف الزجاج الأمامي بانتظام في تقليل وهج الشمس ، والذي يمكن أن يكون مصدر إلهاء بحد ذاته.
   • يمكنك أيضًا تقليل وهج الشمس باستخدام واقي الشمس وارتداء النظارات الشمسية عندما يكون الجو مشمسًا جدًا بالخارج.
4. تجاهل السائقين الغاضبين. عندما يقوم السائقون الآخرون بالزمور عليك أو قطعك أو رسم وجوه أو إيماءات غير لائقة ، حاول ألا ترد. بدلاً من ذلك ، أنت فقط تتجاهله وتواصل القيادة.
5. إذا كنت تريد إلقاء نظرة على المناظر الطبيعية ، فقم بإيقاف سيارتك. إذا كنت تقود سيارتك على طول طريق خلاب وترغب في رؤية المنطقة ، قم بالوقوف في مكان آمن أولاً. يعتبر النظر إلى المنظر أثناء القيادة مصدر إلهاء كبير ويزيد من خطر وقوع حادث.

تحذيرات

• لا تحاول القيادة وأنت متعب. بدلًا من ذلك ، خذ قيلولة قبل الانطلاق في الطريق ، خاصة إذا كان أمامك مسافة طويلة بالسيارة. إذا شعرت بالتعب أثناء القيادة ، أوقف سيارتك في مكان آمن لأخذ قيلولة.