المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: ما يقوله الطبيب
• طريقة 2 من 2: العلاجات المنزلية
• نصائح
• تحذيرات

سواء كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لمدة شهر أو عام ، فأنت تريدين التوقف في النهاية. في بعض النساء ، يتوقف إنتاج حليب الثدي من تلقاء نفسه ، لكنه لا يحدث في العادة. هنا يمكنك العثور على بعض النصائح حول كيفية تسريع العملية.

لتخطو

طريقة 1 من 2: ما يقوله الطبيب

1. تنقص تدريجيا. إذا أمكن ، تقوم بالفطام تدريجيًا. ابدئي باستبدال وجبة واحدة أو اثنتين في اليوم واستمري في فعل ذلك حتى تحولي إلى شيء آخر لكل الوجبات. هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا والأقل إيلامًا: ينتج جسمك تلقائيًا كمية أقل من الحليب.
   • إذا لم تتناقص تدريجيًا ، فقد تصاب بألم و / أو تورم الثديين ، بل وتعرضك لخطر الإصابة بعدوى الثدي.
   • إذا كنت تضخ الدم وتريد التوقف ، فإليك مثال على الجدول الزمني:
     • اليوم الأول: قم بالضخ لمدة 5 دقائق كل 2-3 ساعات
     • اليوم الثاني: قومي بالضخ لمدة 5 دقائق كل 4-5 ساعات
     • اليوم 3 - 7: قم بالضخ لفترة كافية لتحرير الضغط
   نصيحة الخبراء

   تناول المسكنات. تناول مسكنًا للألم باستخدام الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. سيقلل ذلك من التورم وعدم الراحة.

2. تجنب تحفيز الحلمة. عندما يتم تحفيز الحلمة ، فإنك تحفز أيضًا إنتاج الحليب. ارتدي حمالة صدر داعمة جيدًا ولكن ليست ضيقة جدًا. اختر ملابس فضفاضة ولا تظهر أي تسرب بشكل واضح. يمكنك أيضًا استخدام ضمادات الرضاعة لالتقاط أي تسرب للحليب.
   • يمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ في تخفيف الضغط من ثدييك وتخفيف الشعور بعدم الراحة. نظرًا لأن نفاثات الماء تحفز حتمًا ثدييك ، فمن الأفضل التأكد من عدم توجيه النفاثات كثيرًا نحو ثدييك.
3. عبر بأقل قدر ممكن. عن طريق ضخ جسمك يتلقى إشارة أنه يجب إنتاج المزيد من الحليب. إذا كان ثدييك متورمين جدًا ، قومي بضخ ما يكفي لتحرير التوتر.
4. اشرب الكثير من الماء. إذا أصبت بالجفاف ، فسوف تصنع المزيد من الحليب حقًا ، وسيزداد انزعاجك.
5. في الحالات الشديدة ، اتصل بالطبيب. ربما يساعد حقنة الإستروجين. لا تحظى حقن الإستروجين بشعبية كبيرة في هذه الأيام ، لكنها كانت تستخدم في السابق لقمع إنتاج الإستروجين. ملاحظة: تحتوي بعض الإصدارات على مواد مسرطنة.
   • إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في التناقص التدريجي ، فيمكنك أن تطلب من طبيبك الحصول على دواء مثل بروموكريبتين (الاسم التجاري Parlodel). يتردد الأطباء عادة في وصف هذا الدواء بسبب الآثار الجانبية المحتملة: ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
6. استعد عاطفيا. ستتغير مستويات الهرمون لديك بشكل كبير مع انخفاض إنتاج الحليب ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبات انفعالات عاطفية. تشعر العديد من النساء بالذنب أو الحزن أو يشعرن بعدم كفاية. قد يكون الجزء العاطفي هو أصعب جزء في هذه العملية برمتها ، لكنه يساعد إذا كنت مدعومًا من بيئتك.

طريقة 2 من 2: العلاجات المنزلية

1. اشرب شاي المريمية. تحتوي المريمية على هرمون الاستروجين الطبيعي المعروف بقدرته على تقليل إنتاج الحليب. يتوفر الميرمية في شكلين:
   • كشاي: اشتر شاي المريمية من المتجر العضوي واتركه ينقع مع بعض الحليب والعسل.
   • كصبغة: يمكنك شراء صبغة المريمية (مع القليل من الكحول) من متجر المنتجات الحيوية. يبدو أن هذه الصبغة لها تأثير أقوى قليلاً من شاي المريمية في تجفيف حليب الثدي.
2. ضعي كمادات باردة أو أوراق الكرنب على ثدييك. تعمل أوراق الملفوف بشكل جيد لأنها باردة الملمس وتحتوي على مكون طبيعي يقلل من إنتاج الحليب. ضعهم على صدرك واستبدله عندما يذبل.
3. استخدم فيتامين ب 6. من المعروف أن فيتامين ب 6 يثبط إنتاج هرمون البرولاكتين. البرولاكتين هو المادة التي تحفز إنتاج حليب الثدي. لسوء الحظ ، لم تسفر الأبحاث العلمية حتى الآن عن بيانات ذات صلة إحصائية تشير إلى أن فيتامين ب 6 يقلل بالفعل من إنتاج الحليب.

نصائح

• في الليالي القليلة الأولى يمكنك تسريب الكثير. يمكنك محاولة الاحتفاظ بمنشفة ملفوفة على ثدييك بقميص ضيق. وبالتالي يمكن امتصاص الحليب المتسرب دون إزعاج شديد. قد تساعدك هذه الطبقة الإضافية أيضًا في العثور على وضع نوم مريح.
• استخدم الفوط الصحية الرخيصة لالتقاط الحليب المتسرب. قد يبدو غريباً بعض الشيء ، لكنه يساعد في الحفاظ على ملابسك جافة. فقط قم بقصه إلى نصفين وضعه في صدريتك. لا تقطع القطع الصغيرة لأنها سوف تتفتت بسهولة.

تحذيرات

• لا تستخدمي الحرارة أبدًا لتورم الثديين. ستشعر فقط بمزيد من الألم ، وقد تحفز إنتاج الحليب به.
• لا تربط ثدييك.