تخفيف آلام الفتق

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 3: علاج آلام الفتق بالمنزل
جزء 2 من 3: تغيير طريقة عيشك
جزء 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية

يمكن أن يحدث الفتق في أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة. هذا لأنه أثناء الفتق ، تنتفخ محتويات جزء من جسمك من خلال الأنسجة المحيطة أو طبقات العضلات. يمكن أن يحدث الفتق في البطن ، حول السرة (السرة) ، في منطقة الفخذ (عظم الفخذ أو الفخذ) أو في منطقة المعدة. إذا كنت تعاني من فتق في المعدة (الحجاب الحاجز) ، فمن المحتمل أنك تعاني من قلس أو ارتجاع حمضي. لحسن الحظ ، يمكنك تخفيف الألم في المنزل وإجراء تغييرات في نمط الحياة لتخفيف الانزعاج من بعض الفتق.

لتخطو

جزء 1 من 3: علاج آلام الفتق بالمنزل

استخدم أكياس الثلج. إذا شعرت بانزعاج خفيف نسبيًا ، ضع كيس ثلج على مكان الفتق لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين في اليوم ، بعد موافقة طبيبك. يمكن أن تقلل أكياس الثلج من التورم والالتهاب.
- لا تضع كيس الثلج مباشرة على الجلد. تأكد من لف كيس الثلج بقطعة قماش أو منشفة رقيقة قبل وضعها على الجلد. هذا يمنع تلف أنسجة الجلد.
خذ دواء للألم. إذا كنت تعاني من ألم فتق متوسط ، فقد تستفيد من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على العبوة.
- إذا وجدت نفسك بحاجة إلى مسكنات الألم لأكثر من أسبوع ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك أن يصف مسكنات أقوى.
تناول دواء لعلاج الارتجاع. إذا كنت تعاني من فتق في المعدة ، فقد تعاني من حرقة في المعدة ، تُعرف أيضًا بالارتجاع. يمكنك تناول أقراص المعدة والأدوية لتقليل إنتاج الحمض ، وكذلك الأدوية الموصوفة مثل مثبطات مضخة البروتون (PPI) التي تثبط إنتاج حمض المعدة.
- إذا لم تهدأ أعراض الارتجاع بعد بضعة أيام ، يجب استشارة الطبيب. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤثر الارتجاع بشكل خطير على المريء. بدلاً من ذلك ، يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية التي تعالج الارتجاع وتشفي الجهاز الهضمي.
ارتدِ حزامًا داعمًا أو حزام الفخذ. إذا كنت تعاني من فتق ، فيمكنك ارتداء دعامة خاصة لتقليل الألم. تحدث إلى طبيبك بشأن ارتداء رباط أو سراويل داخلية تعمل كأنها ملابس داخلية داعمة. أو ارتدِ حزامًا داعمًا أو حزامًا يحافظ على الفتق في مكانه. لوضع دعامة ، استلق واربط الحزام أو الحزام حول الفتق لتثبيته في مكانه.
- يجب ارتداء أحزمة الدعم أو الفخذ لفترة قصيرة فقط. لا تدرك أنهم لن يشفيوا الفتق.
جرب الوخز بالإبر. الوخز بالإبر هو دواء تقليدي يعدل طاقات الجسم عن طريق إدخال إبر رفيعة في نقاط طاقة معينة في الجسم. يمكنك التحكم في ألم الفتق عن طريق تحفيز نقاط الضغط المعروفة بتقليل الألم. ابحث عن أخصائي علاج بالوخز بالإبر لديه خبرة في تخفيف آلام الفتق.
- يمكن أن يخفف الوخز بالإبر من ألم الفتق ، لكن العلاج الطبي يظل ضروريًا لعلاج الفتق الفعلي.
إذا شعرت بألم شديد ، فاستشر الطبيب على الفور. إذا كنت تشك في إصابتك بفتق ، أو تشعر بكتلة غير عادية في البطن أو الفخذ ، أو تعاني من حرقة متكررة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكن تشخيص معظم حالات الفتق عن طريق الفحص البدني وتسجيل الأعراض. إذا كنت قد زرت الطبيب بالفعل ، ولكن الأعراض لم تتحسن بعد بضعة أسابيع ، فيرجى الاتصال بطبيبك مرة أخرى لتحديد موعد للمتابعة.
- إذا كنت تعاني من ألم غير عادي من الفتق وتم تشخيص فتق في البطن أو الفخذ أو الفخذ ، فاتصل بطبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور - فقد يشير الألم إلى حالة طبية طارئة.
احصل على الجراحة. بينما يمكنك إدارة الألم الناجم عن الفتق في المنزل ، لن تتمكن من علاج الفتق. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية. قد يوصي طبيبك بإجراء جراحي يدفع فيه الجراح ويشد العضلة البارزة إلى مكانها. أو يمكن للجراح أن يقوم بإجراء أقل توغلًا يتضمن إجراء شقوق صغيرة لإصلاح الفتق بشبكة اصطناعية.
- إذا كان فتقك لا يزعجك كثيرًا ويعتقد طبيبك أنه فتق صغير ، فقد يوصي الطبيب بتأجيل الجراحة لفترة.

جزء 2 من 3: تغيير طريقة عيشك

تناول وجبات أصغر. إذا كنت تعاني من حرقة من فتق الحجاب الحاجز ، فضع ضغطًا أقل على معدتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول أجزاء أصغر مع كل وجبة. يجب أيضًا أن تأكل ببطء حتى تتمكن معدتك من هضم الطعام بسرعة وسهولة أكبر. يسمح لك هذا أيضًا بتقليل الضغط على العضلة العاصرة (LES) ، وهي عضلة تم إضعافها بالفعل.
- لا تأكل أي شيء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. سيمنع هذا الطعام من إجهاد عضلات البطن عندما تحاول النوم.
- يمكنك أيضًا تغيير نظامك الغذائي لتجنب حمض المعدة الزائد. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والشوكولاته والنعناع والكحول والبصل والطماطم والفواكه الحمضية.
قلل الضغط على معدتك. ارتدِ ملابس لا تشبك بطنك أو معدتك. لا ترتدي ملابس ضيقة أو أحزمة. بدلاً من ذلك ، اختر القمصان التي تتدلى بشكل فضفاض حول خصرك. إذا كنت ترتدي حزامًا ، فلا تسحبه بشدة.
- عندما تضغط على معدتك أو بطنك ، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث فتق متكرر وتفاقم حرقة المعدة. يمكن أن يعود الحمض الموجود في معدتك إلى المريء.
محاولة لانقاص وزنه. تضع زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على معدتك وعضلات البطن. يمكن أن يزيد هذا الضغط الإضافي من خطر الإصابة بفتق آخر. يمكن أن يتدفق الحمض الموجود في معدتك أيضًا إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الارتجاع والحموضة المعوية.
- حاول إنقاص الوزن ببطء. الهدف هو خسارة ما لا يزيد عن رطل أو اثنين في الأسبوع. تحدث إلى طبيبك حول تعديل نظامك الغذائي ومستوى التمرين.
تمرن عضلات مهمة. نظرًا لأنه لا يُسمح لك برفع الأشياء الثقيلة أو إجهاد نفسك ، يجب عليك ممارسة التمارين التي تقوي عضلاتك وتدعمها. استلق على ظهرك وجرب إحدى تمارين الإطالة التالية:
- اسحب ركبتيك لأعلى بحيث تكون ساقيك مثنيتين قليلًا. ضع وسادة بين ساقيك واستخدم عضلات فخذيك للضغط على الوسادة. أرخِ عضلاتك وكرر هذا التمدد عشر مرات.
- ابق يديك على جانبيك وارفع ركبتيك عن الأرض وفي الهواء. بمساعدة كلتا الساقين ، تقوم بحركة ركوب الدراجات في الهواء. استمر في فعل ذلك حتى تشعر بتوتر عضلات معدتك.
- اسحب ركبتيك لأعلى بحيث تكون ساقيك مثنيتين قليلًا. ضع يديك خلف رأسك وثني جذعك حوالي 30 درجة. يجب أن يكون جذعك أقرب إلى ركبتيك. شغل هذا المنصب وانحن برفق للخلف. يمكنك تكرار هذا 15 مرة.
كف عن التدخين. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فحاول الإقلاع عن التدخين. يؤدي التدخين إلى زيادة إفراز حمض المعدة ، مما يزيد من سوء الارتجاع. وإذا كنت ستخضع لعملية جراحية لفتقك ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بالإقلاع عن التدخين تمامًا في الأشهر التي تسبق الجراحة.
- سيجعل التدخين من الصعب على جسمك الشفاء بعد الجراحة ويمكن أن يزيد من ضغط الدم أثناء الجراحة. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بفتق متكرر وعدوى بعد الجراحة.

جزء 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية

استخدم محفظة الراعي. يستخدم هذا النبات (الذي يعتبر عشبًا) تقليديًا لتخفيف التورم والألم. ضع الزيت العطري الخاص بمحفظة الراعي على المنطقة التي تشعر فيها بألم الفتق. يمكنك أيضًا شراء مكملات حقيبة الراعي لتناولها عن طريق الفم. اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على العبوة.
- أظهرت الدراسات أن محفظة الراعي لها تأثير مضاد للالتهابات. يمكنه أيضًا منع الالتهاب.
شرب الشاي العشبية. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء والارتجاع الناجم عن الفتق ، اشرب شاي الزنجبيل. الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات ويهدئ المعدة. استخدم أكياس شاي الزنجبيل أو تقطيع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج. اترك الزنجبيل الطازج ينقع في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. من المفيد بشكل خاص شرب شاي الزنجبيل قبل الأكل بنصف ساعة. كما أنه آمن للحوامل والمرضعات.
- اشرب شاي الشمر لتهدئة معدتك وتقليل الحموضة في معدتك. سحق ملعقة صغيرة من بذور الشمر واتركها تنقع في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. اشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم.
- يمكنك أيضًا شرب مسحوق الخردل المذاب في الماء أو شاي البابونج. كل هذه الأدوية مضادة للالتهابات وتهدئ معدتك عن طريق تثبيط إنتاج الحمض.
خذ جذر عرق السوس. استخدم جذر عرق السوس (جذر الخشب المالح منزوع الجلسرين) في شكل قابل للمضغ. ثبت أن جذر عرق السوس يشفي المعدة ويمنع إنتاج الحمض المفرط. تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة. هذا يعني عادة 2 أو 3 أقراص كل 4 إلى 6 ساعات.
- ضع في اعتبارك أن جذر عرق السوس يمكن أن يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في جسمك ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من جذر عرق السوس لأكثر من أسبوعين.
- Ulmus rubra هو مكمل عشبي آخر يمكن تجربته كمشروب أو قرص. يغلف الأنسجة المتهيجة ويلطفها وهو آمن للاستخدام أثناء الحمل.
اشرب خل التفاح. إذا كنت تعاني من ارتجاع شديد ، يمكنك البدء في شرب خل التفاح. يعتقد البعض أن الحمض الإضافي يخبر جسمك أن يمنع إنتاج الحمض الخاص به ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث. امزج 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع 180 مل من الماء واشربه. إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل لتحسين المذاق.
- هناك اختلاف في هذا الأسلوب وهو صنع عصير الليمونادة أو عصير الليمون الحامض الخاص بك. اخلطي بضع ملاعق صغيرة من الليمون الصافي أو عصير الليمون وتبليه بالماء. إذا أردت ، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى المشروب. اشرب هذا قبل وأثناء وبعد الوجبات.
اشرب عصير الصبار. اختر عصير الصبار العضوي (وليس الجل) واشرب نصف كوب. بينما يمكنك شرب هذا على مدار اليوم ، يجب أن تحد من تناوله يوميًا إلى كوب أو كوبين. وذلك لأن الصبار يمكن أن يعمل كملين.
- أظهرت الدراسات أن شراب الصبار يمكن أن يقلل من أعراض ارتداد الحمض عن طريق تثبيط الالتهاب وتحييد حمض المعدة.