المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تعديل نمط حياتك
• جزء 2 من 3: استخدام الأدوية لتقليل الأعراض
• جزء 3 من 3: التفكير في الجراحة
• نصائح

تعد البروستاتا أو البروستاتا جزءًا من الجهاز التناسلي الذكري ويمكن أن تتضخم مع تقدم العمر ، مما يضع ضغطًا مزعجًا على الإحليل. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في المسالك البولية والتهاب المثانة وحتى حصوات المثانة. من خلال تعديل نمط حياتهم وتناول الأدوية ، يمكن لمعظم الرجال التخلص من مشاكلهم البولية. ومع ذلك ، يتعين على عدد قليل من الرجال الخضوع لعملية جراحية طفيفة التوغل أو جراحة تقليدية لتصحيح المشكلات.

لتخطو

جزء 1 من 3: تعديل نمط حياتك

1. قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين والصودا والكحول. احرص على تقليل شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية كل أسبوع. يمكن أن يؤدي حمض الكربونيك والكافيين إلى تهيج المثانة ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل المثانة.
   • حاول ألا تتناول أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا. هذا في حوالي فنجانين من القهوة وحوالي نصف الكمية القصوى الموصى بها للبالغين الأصحاء.
   • لا تشرب أكثر من أربعة مشروبات كحولية يوميًا و 14 مشروبًا في الأسبوع. من الأفضل شرب أقل قدر ممكن من الكحول.
2. اشرب سوائل أقل في الساعتين قبل النوم. لا تشرب كثيرًا في الليل قبل النوم. يمكن أن يساعد النوم والمثانة الفارغة على منع حدوث مشاكل في المسالك البولية بحيث تكون أقل إلحاحًا في الليل.
   • اشرب المزيد من السوائل في وقت مبكر من اليوم للتأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل خلال اليوم.
   • حاول أن تشرب حوالي 3.5 لتر من السوائل يوميًا.
   • إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف أو كان الجو حارًا جدًا ، اشرب المزيد من السوائل حسب الحاجة.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف لضمان انتظام حركة الأمعاء. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفاكهة المقشرة والخضروات والعدس والمكسرات والفول لتجنب الإمساك. يمكن أن يؤدي الإمساك إلى تفاقم أعراض تضخم البروستاتا وزيادة الضغط على مثانتك.
   • تشمل الفواكه والخضروات الغنية بالألياف البروكلي والتفاح والكمثرى والجزر والسلق والتوت والفراولة.
   • احصل على 30-38 جرامًا من الألياف يوميًا ، حسب عمرك. مكملات الألياف آمنة ، لكنها قد تسبب الإمساك. عندما يكون ذلك ممكنًا ، حاول الحصول على الألياف عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة بدلاً من تناول المكملات الغذائية.
4. حاول التبول مرتين لتفريغ مثانتك تمامًا. بعد الانتهاء من التبول ، انتظر حوالي 30 ثانية ثم حاول التبول مرة أخرى. لا تحاول الضغط. يمكن أن يساعد ذلك في إفراغ مثانتك تمامًا وتقليل تواتر التهابات المثانة.
5. راجع طبيبك إذا كانت أدويتك الحالية تسبب آثارًا جانبية. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في المسالك البولية بعد بدء تناول دواء لحالة أخرى غير ذات صلة. يمكن لبعض مضادات الاحتقان ومضادات الاكتئاب أن تجعل مشاكل المثانة أسوأ وتؤدي إلى تضخم البروستاتا.
   • يمكن لطبيبك أن يخبرك إذا كان هناك دواء آخر يمكنك تجربته سيساعدك في السيطرة على حالتك دون الإصابة بمشاكل البروستاتا.
   • لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة فقط دون استشارة الطبيب.

جزء 2 من 3: استخدام الأدوية لتقليل الأعراض

1. تعرف على أعراض تضخم البروستاتا. ابحث عن مجرى البول الخافت ، قطرات من البول بعد التبول والحاجة المتكررة للتبول في الليل. قد يكون من الصعب عليك أيضًا البدء في التبول أو قد تضطر إلى الضغط لتفريغ مثانتك. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فحدد موعدًا مع طبيبك للحصول على تشخيص رسمي.
2. جرب حاصرات ألفا إذا كنت تواجه صعوبة في التبول. تحدث إلى طبيبك عن حاصرات ألفا ، والتي يمكن أن ترخي العضلات حول المثانة والبروستاتا. توفر هذه الأدوية تدفقًا أقوى للبول عند التبول وتمنع التبول المتكرر.
   • ليس لحاصرات ألفا العديد من الآثار الجانبية ، ولكن يمكن أن تسبب الدوار. والخبر السار هو أنها تخفف الأعراض عادة في غضون أسابيع.
   • استخدم دائمًا حاصرات ألفا مثل تامسولوسين وفقًا لتعليمات طبيبك.
   • معظم حاصرات ألفا آمنة للاستخدام مع الأدوية الأخرى. اسأل الصيدلي عن كيفية تفاعل حاصرات ألفا مع الأدوية التي تتناولها بالفعل.
3. استخدم مثبطات الإنزيم إذا كانت البروستاتا متضخمة بشكل كبير. اسأل طبيبك عما إذا كانت مثبطات الإنزيم ، مثل فيناسترايد ودوتاستيريد ، قادرة على المساعدة في تخفيف الأعراض. تعمل هذه الأدوية على تقليص أنسجة البروستاتا لتقليل مشاكل المسالك البولية وعادة ما تعمل بشكل أفضل مع تضخم البروستاتا بشكل كبير.
   • قد تستغرق مثبطات الإنزيم عدة أشهر لتقليل الأعراض ، حيث تتقلص أنسجة البروستاتا تدريجيًا.
   • كما هو الحال مع حاصرات ألفا ، فإن الدوخة هي أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لمثبطات الإنزيم.
   • اسأل الصيدلي عن تفاعلات مثبطات الإنزيم مع الأدوية التي تتناولها بالفعل.
4. جرب تادالافيل إذا كنت تعاني من مشاكل في الانتصاب. تحدث إلى طبيبك حول عقار تادالافيل ، وهو دواء يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وثبت أنه يقلل من مشاكل المسالك البولية بسبب تضخم البروستاتا. ليس عليك أن تعاني من مشاكل الانتصاب لتجربة كو ، ولكن تضخم البروستاتا ومشاكل الانتصاب شائعة لدى الرجال المتقدمين في السن. إذا كنت مصابًا بكليهما ، يمكن لهذا الدواء أن يخفف الأعراض المتعددة.
   • لا يُفهم جيدًا كيف يعالج تادالافيل مشاكل المسالك البولية ، لكن الدواء له آثار جانبية قليلة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي آلام الظهر والصداع.
   • يختلف الوقت الذي تستغرقه الأعراض حتى تختفي من شخص لآخر. ناقش توقعاتك مع طبيبك.
   • لا ينصح باستخدام تادالافيل مع أدوية أخرى ، مثل النتروجليسرين. اسأل الصيدلي عن كيفية تفاعل تادالافيل مع الأدوية التي تتناولها بالفعل.

جزء 3 من 3: التفكير في الجراحة

1. ضع في اعتبارك العلاج الحراري بالميكروويف عبر الإحليل إذا كان لديك غالبًا رغبة قوية في التبول. ناقش هذا الإجراء مع طبيبك إذا كنت مضطرًا في كثير من الأحيان إلى الدفع عند التبول ، أو إذا كانت لديك الرغبة الملحة في كثير من الأحيان ، أو إذا كنت لا تستطيع إفراغ مثانتك كلها مرة واحدة. في إجراء العيادات الخارجية هذا ، تُستخدم الموجات الدقيقة لتدمير أجزاء من أنسجة البروستاتا التي تسبب انسدادًا في التبول.
   • لا يتغلب هذا الإجراء على مشاكل إفراغ المثانة وهو الأفضل في حالات الانسداد الخفيف إلى المتوسط.
   • يمكن تخفيف الألم والانزعاج من هذا الإجراء عن طريق التخدير الموضعي ومسكنات الألم التي تؤخذ عن طريق الفم في العيادة الخارجية.
2. ضع في اعتبارك الاستئصال بإبرة عبر الإحليل لزيادة قوة مجرى البول. اسأل طبيبك عن هذا الإجراء ، الذي يستخدم موجات الراديو عالية التردد لتدمير الأنسجة التي بها مشاكل لجعل تدفق البول أكثر قوة. أثناء العملية ، يتم إدخال إبر في البروستاتا لاستهداف الأنسجة التي تضغط على مجرى البول.
   • غالبًا ما يتم إجراء هذا الإجراء في المستشفى ، لكن لا داعي لدخولك من أجله. سيتم تخديرك موضعيًا لتخفيف الألم.
   • قد يكون لهذا الإجراء بعض الآثار الجانبية ، مثل التبول المؤلم أو كثرة التبول ، ولكنها تستمر لبضعة أسابيع فقط.
3. اطلب دعامة إذا كنت تفضل عدم إجراء عملية جراحية أو تناول الدواء. تحدث إلى طبيبك حول وضع الدعامة ، وهي عبارة عن ملف صغير يوضع في مجرى البول لإبقائه مفتوحًا. لا يفضل معظم الأطباء هذا ، ولكن إذا كانت البروستاتا متضخمة بشكل كبير ولا ترغب في علاج أعراضك بالأدوية أو الجراحة ، فقد يكون هذا خيارًا قابلاً للتطبيق.
   • يمكن أن تتغير الدعامة بمرور الوقت ، مما يتسبب في مزيد من الانزعاج ويسبب عدوى المثانة في كثير من الأحيان. يصعب أيضًا إزالة الدعامة إذا تسببت في حدوث مشكلات.
4. إذا لزم الأمر ، ناقش الإجراءات الغازية. إذا لم تحل الأدوية وغيرها من الإجراءات طفيفة التوغل أعراضك ، فناقش العمليات الجراحية الممكنة مع طبيبك. قد تبدو الجراحة مخيفة ، لكن من الأفضل عادةً التخلص من جميع الأعراض.
   • يمكن لطبيبك أن يوصي بالإجراءات الجراحية الأفضل بالنسبة لك ، بناءً على الأعراض والتاريخ الطبي. يمكن لطبيبك مناقشة الخيارات المختلفة لعلاج تضخم البروستاتا ، اعتمادًا على عمرك واحتياجات الخصوبة.
   • تشمل العمليات التي يتم إجراؤها عادة لعلاج تضخم البروستاتا استئصال البروستاتا والعلاج بالليزر وشق أو استئصال البروستاتا عبر الإحليل.

نصائح

• كن حذرا مع العلاجات العشبية. يُعتقد أن بعض الأعشاب ، مثل المنشار بالميتو والبيجيوم ، تساعد في علاج تضخم البروستاتا. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن هذه الأدوية تساعد بالفعل. ناقش العلاجات البديلة مع طبيبك أولاً.