المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: تدرب بفاعلية كمهاجم
• طريقة 2 من 3: شاهد المباراة بعدوانية
• الطريقة الثالثة من 3: اضبط لعبتك وفقًا لموقعك كمهاجم
• نصائح

في لعبة كرة القدم ، يعتبر المهاجم مركزًا مهمًا للغاية. لكي تصبح مهاجمًا ، فأنت بحاجة إلى السرعة وحركة القدم الجيدة وتسديدة قوية وروح كرة قدم بارعة. نظرًا لأن المهاجم أو المهاجم غالبًا ما يحصل على فرص قليلة فقط في المباراة ، فسيتعين عليك تحويلها إلى أهداف! لكي تكون لاعب كرة قدم جيد ، عليك أن تبدأ التدريب على المركز الأمامي. ثم تعرف على كيفية مراقبة اللعبة حتى تتمكن من ضبط لعبتك.

لتخطو

طريقة 1 من 3: تدرب بفاعلية كمهاجم

1. تعلم كيفية التصوير بسرعة ولكن بدقة. كلما تمكنت من إطلاق طلقة أسرع ، زادت خطورة وجودك في المقدمة. عليك أن تعمل على تسديدة تلامس فيها الكرة مرتين. يخلق التلامس الأولي مساحة لتأرجح ساقك ، إما إلى جانب المدافع أو أثناء استلام الكرة. اللمسة الثانية للكرة هي التسديدة نفسها. إذا تمكنت من أداء نقطتي التلامس هاتين بسرعة ، يمكنك دفع الكرة إلى جانب المدافع وإطلاق تسديدة قبل أن يتمكن الآخر من الرد.
   • إذا سارت هذه التسديدات السريعة وإنشاء المساحة والضربات السريعة بشكل جيد ، فاعمل عليها أثناء الجري (المراوغة نحو المرمى) والتلامس مع الكرة والتسديد.
2. تدرب على التسديد دون أن تلمس الكرة الأرض. عادة ما تكون هذه رأسية على المرمى أو "كرة هوائية" ، أي عندما تقوم بركل الكرة قبل أن تصطدم بالأرض. على الرغم من صعوبة هذه المهارة ، إلا أنها ضرورية حيث يمكن للمهاجم الجيد توجيه الكرة من الهواء إلى المرمى دون إيقافها ، وبالتالي لا يمنح الدفاع أي وقت للرد. يمكنك ممارسة هذا بسهولة مع صديق متقاطع وركن ، ولكن ضع في اعتبارك بعض الأشياء:
   • استمر في الإشارة إلى الهدف. بالنسبة للرؤوس ، يعني هذا توجيه كتفيك نحو الهدف. عند الركل ، يكون المؤشر في العادة هو وركك ، والذي يدور مع اللقطة ويركز على الهدف لإنهاء دقيق.
   • هذه المهارة عديمة الفائدة تقريبًا عند الوقوف. يجب أن تتحرك دائمًا نحو الكرة أثناء الجري ، حتى أثناء التمرين. من النادر أن يكون لديك وقت للتوقف عن اللعب عندما تقترب الكرة من منطقة المرمى.
3. ركز على إخراج الكرة من الهواء بجسمك كله. يجب أن تكون جيدًا في التحكم في الكرة من الهواء ، مما يعني أنه يمكنك إخراج الكرة بسلاسة إلى الأرض من الجو. هذا لأن الكثير من لعب المهاجم يأتي من الكرات الطويلة والعرضيات العالية. تريد أن تتسبب ملامسة الكرة في إنهاء الكرة أمامك بمسافة قدم تقريبًا حتى تتمكن من تمرير الكرة أو تسديدها أو تنطيطها فورًا في اللمسة التالية. فيما يلي بعض الطرق الرائعة لممارسة الرياضة:
   • يعد إبقاء الكرة عالية طريقة رائعة لممارسة التحكم الكامل ، ولكن فقط إذا كنت تتحدى نفسك. انظر إلى أي مدى يمكنك الحصول على الكرة من دون أن تفقد السيطرة.
   • العب الكرة ذهابًا وإيابًا لمسافات طويلة. قف على مسافة 20 مترًا واستمر ببطء من هناك. كلما تحسنت ، حاول زيادة السرعة بين فحص الكرة والضغط عليها للخلف.
   • ارتد الكرة عن الحائط ، ومارس التسديدات أو العرضيات على سطح صلب ، وتفاعل بسرعة لالتقاط الكرة المرتدة.
4. مارس واحدًا تلو الآخر. يجب أن تكون قادرًا على تجاوز الخصوم دون مساعدة زملائك في الفريق. بمجرد حصولك على الكرة ، يجب أن تكون قادرًا على المراوغة حول المدافعين ونحو المرمى باستخدام "حركات" مختلفة مثل مارادونا أو التدرج أو المقص. بعض حركات المراوغة الجيدة هي هز الكتفين والتحويلات. ليس كل اللاعبين المهاجمين بحاجة إلى أن يكونوا مرنين وتقنيين مثل ميسي ، لكنك تحتاج إلى بعض الطرق لتجاوز المدافع ، لجعله يبذل ويحترمك ، بدلاً من الانحناء إلى الخلف والصراخ. انتظر حتى تحاول تجاوز الخصم .
   • تحدى صديقًا مقربًا أو زميلًا في الفريق في مبارزات. اصنع مستطيلاً صغيراً وتدرب بالتناوب على الهجوم والدفاع. عبور خط الخصم مع السيطرة على الكرة هو "الهدف".
   • لا يمكنك دائمًا التغلب على المدافع بشكل مباشر - في بعض الأحيان يتعين عليك أيضًا حماية الكرة والتحكم فيها ، وظهرك إلى المرمى.
   • يمكنك العمل على الحركات بنفسك. أنشئ ملعبًا واعمل على المراوغة والقطع والقيام بحركات بأقصى سرعة والبقاء في الملعب للعمل على التحكم في الكرة.
5. تطوير كلا القدمين إلى أسلحة خطيرة للتسجيل. بصرف النظر عن Arjen Robben الهائل ، هناك عدد قليل من المهاجمين الخطرين الذين يمكنهم استخدام قدم واحدة فقط. إذا كان بإمكانك التحرك بسهولة بقدمك اليسرى واليمنى ، فلديك الكثير من الخيارات ، لأن المدافعين الجيدين سيعاقبونك إذا كان بإمكانك استخدام جانب واحد فقط من الملعب. عند القيام بتمرينات ، قم بعملهم بكلتا قدميك ، واقض وقتًا إضافيًا في تطوير مهاراتك في الرماية وتمرير الكرة بقدمك "السيئة". لن تحصل أبدًا على نفس جودة قدمك المهيمنة ، لكن خصومك سيصابون بنوبة إذا تمكنت من قطع الاتجاه الآخر وتمريرة جيدة بقدمك الضعيفة.

طريقة 2 من 3: شاهد المباراة بعدوانية

1. ابحث دائمًا عن فتحة للتسديدة وابقَ جائعًا من أجل هدف. الهدف الرئيسي للمهاجم أو المهاجم هو إدخال الكرة في المرمى. حتى في حالة عدم التسجيل ، فإن التسديد على المرمى يخلق زوايا وانحرافات وارتدادات يمكن أن تؤدي إلى تسجيل الأهداف والضغط على الدفاع. أنت تفكر دائمًا في إنشاء المساحة اللازمة للسماح بمحاولات الهدف ، لك أو لزملائك في الفريق.
   • فقط ضع في اعتبارك أنك تريد من فريقك تسجيل النقاط ، وليس أنت فقط. سيحصل بعض المهاجمين على العديد من الفرص المباشرة بأنفسهم ، بينما سيخلق البعض الآخر فرصًا لزملائهم في الفريق ويستغلون القليل منهم فقط.
2. تحرك وانحرف وركض بسرعة في مساحة مفتوحة لخلق فوضى دفاعية. المهاجم المتنقل هو الأكثر خطورة. حتى لو لم تحصل على الكرة في كل مرة ، يعرف المهاجمون الجيدون أن الدفاع على أصابع قدمهم لمدة 90 دقيقة لأنهم سيرتكبون أخطاء ويكشفون عن نوع الفتحات التي تخلق الفرص. عندما يستحوذ فريقك على الكرة ، ابحث عن المساحة المفتوحة واذهب للعدو.
   • تأكد دائمًا من الهرولة بخفة ، أو على رؤوس الأصابع ، للقفز على المدافعين عندما يكون هناك متسع. سيرغبون في سد الفجوات بينما تحاول الدخول بينهما.
   • راقب المهاجمين الآخرين في فريقك. سيؤدي الوقت السريع لتغيير الأماكن وتقاطع الملعب إلى إرباك الدفاع بشكل كبير.
3. حدد توقيت اقترابك من التقاطع حتى تتمكن من أخذها بأقصى سرعة تقريبًا. مجرد وقوفك في منطقة الجزاء في انتظار هبوط الكرة ، يسهل عليك الدفاع بشكل لا يصدق. بدلاً من ذلك ، حاول الركض في وقت مبكر حتى تتمكن من الوصول إلى الكرة عند وصولها ، حتى تتمكن من قطعها قبل أن تصل إلى المدافع والحصول على ضربة رأسية من قفزة. أبق عينيك على الكرة وقم بالوصول إليها بمجرد أن تصبح متاحة للعب وستفوز بالعديد من مبارزات الرأس والكرة الطائرة والكرات الطويلة.
   • هذه أيضًا أفضل إستراتيجية لتجنب مصيدة التسلل ، من خلال الانتقال من الهرولة إلى العدو السريع بمجرد لعب الكرة ، بدلاً من محاولة ضرب الكرة بأقصى سرعة من موقف.
   • تمارين الكيرلنج رائعة لتخصيص الوقت والمكان. بدلاً من الركض مباشرة إلى منطقة المرمى ، اتبع مسارًا منحنيًا عندما يتم لعب الكرة من الجانب ، ثم انطلق مباشرة عندما تكون الكرة في الهواء. باستخدام مثل هذا المسار المنحني ، يمكنك الركض في المنطقة المستهدفة بينما تظل قادرًا على تغيير الاتجاه بسرعة.
4. اذهب إلى الكرة بدلاً من الابتعاد عنها. هذا يعني أنك تركض نحو زميلك بالكرة ، وتفتح مساحة وتجعل التمريرة أقصر. هذا مهم بشكل خاص عند التعاون مع مهاجم آخر ، حيث أن المساحة التي تركتها للتو مفتوحة الآن له إذا استمر المدافع في متابعتك. إذا لم تحصل على الكرة والمدافع لا يزال على قدميك ، فاستمر في التحرك. إذا حصلت على الكرة ، استدر نحو المرمى وزد الضغط على الدفاع.
   • انظر دائمًا بسرعة فوق كتفك عند الاقتراب من زميلك بالكرة. إذا لم ينتبه المدافع الخاص بك ، فقد يكون لديك وقت مع الكرة أكثر مما تعتقد.
5. تحدى الدفاع في مبارزة إذا كان لديك مساحة للجري. لا يمكن للمهاجم أن يكون أنانيًا ، ولكن أيضًا ليس سلبياً. يجب أن تكون قادرًا على تمرير الكرة إلى أحد المدافعين ، أو القيام بحركة تمويه لتجاوزه ، أو الركض حوله بركل الكرة للأمام ، أو إبقاء الدفاع مشغولًا لتمرير الكرة في اللحظة الأخيرة. يجبر المهاجمون الكبار الدفاع على الرد ، مما يترك مجالًا لبقية أعضاء فريقك. أفضل الأوقات للهجوم هي عندما تكون قد حركت الدفاع ، خاصةً إذا كانوا يتتبعون للخلف. اذهب إليهم وأجبرهم على اتخاذ قرار.
   • الأجنحة مكان جيد لتحدي المدافعين حقًا. عادة ما يكون لديهم القليل من الدعم ، كما أن فقدان الكرة أسهل بكثير في التعافي مع وجود الخط الجانبي في صالحك.
   • لا تواجه المدافعين عندما تكون في منتصف الملعب إلا إذا كنت متأكدًا من قدرتك على التغلب عليهم - ففقدان الكرة يعد أمرًا خطيرًا بشكل خاص هنا.
   • حتى لو فقدت الكرة ، فلا يوجد مدافع يريد أن يكون تحت الضغط طوال المباراة. سوف يتعثرون في النهاية ويرتكبون أخطاء. لا يتطلب الأمر سوى هدف واحد للفوز أو الخسارة في المباراة ، وتريد أن يكون هذا الهدف في صالحك!
6. اتبع كل التسديدات والعرضيات للوصول إلى المرمى. هذا مهم بشكل خاص للاعبين الشباب ، حيث يرتكب المدافعون وحراس المرمى عديمي الخبرة أخطاء تؤدي إلى أهداف سهلة. عندما تسدد أنت أو أحد زملائك في الفريق ، اركض خلف الكرة نحو المرمى ، وكن مستعدًا للرد سريعًا مرة أخرى على الكرات المرتدة أو الانحرافات أو التصدي الجزئي.
   • من الصعب جدًا جدًا إبعاد الكرة من الدفاع عند مواجهة هدفك. اجعل هذه المهمة أكثر صعوبة وستحرز بعض الأهداف السهلة في كل موسم.
7. العودة إلى خط الوسط للدفاع وكبح المدافعين. انتظر حتى تحصل على الكرة لأنك حر أو من خلال ركلة المرمى. لا يفيدك فريقك في الدفاع أو الهجوم طالما أنك تنتظر فقط في مقدمة الملعب. عد إلى خط الوسط لمنع مدافعي الخصم من تمرير الكرة والقيام بتمريرات عرضية سهلة دون أي ضغط. الأهم من ذلك ، أن تكون مستعدًا للركض السريع للكرة أو للهجوم المضاد بسرعة. إذا تم تمرير الكرة عبر الملعب أو تم إطلاقها ، فإن مهمتك هي التمسك بالكرة حتى يصل فريقك إلى موقع الهجوم.

الطريقة الثالثة من 3: اضبط لعبتك وفقًا لموقعك كمهاجم

1. اضبط استراتيجيتك وسرعاتك السريعة اعتمادًا على نظام هجوم فريقك. لا يمكن لجميع المهاجمين اللعب بنفس الأسلوب. المتغير الأكبر هو عدد المهاجمين الآخرين الذين تلعب معهم ، لأن هذا يغير سلوكك في اللعبة بشكل كبير. إذا كنت الوحيد في المقدمة كمهاجم ، فأنت تبقى في مقدمة الدفاع وتمسح المجال لفريقك. إذا كان هناك ثلاثة مهاجمين ، فسيتعين عليك في بعض الأحيان الرجوع إلى موقع الدفاع.
   • غالبًا ما يصبح المهاجم الذي يحاول التحكم في وسط الميدان وخلق مساحة هو مركز الأمام المذكورة. إنهم لاعبون مهمون يمسكون بالكرة ويخلقون مساحة هجومية للآخرين.
   • المهاجمون على الجانب الأيسر أو الأيمن من الملعب ، أو أجنحة يهاجمون لاعبي خط الوسط بشكل أساسي. يجب أن يكونوا مراوغين ممتازين فرديًا وبسرعة كبيرة وقدرة على العبور.
   • ال ذروة الظل هو مهاجم مدفوع إلى الخلف يلعب خلف قلب الوسط إلى الأمام ويسيطر على الكرة بظهره إلى المرمى. هدفه هو إحضار الكرة إلى مهاجم في موقع خطير ، مما يجعل هذا المهاجم أسرع مدافع وتسديد.
2. احتفظ بالمساحة التي أنشأتها في الحقل البعيد للمدة التي يسمح بها المدافعون المعارضون. بصفتك المهاجم المركزي ، تحتاج إلى توفير مساحة لبقية الفريق ، لذا تعمق في مواجهة خط التسلل قدر الإمكان. عندما تحصل على الكرة ، حاول الاستدارة بحيث تواجه المرمى ، لكن هذا ليس ضروريًا بالضرورة ؛ أنت فقط تريد الاستمرار في التحكم في الكرة بينما يهرع زملائك في الفريق لدعمك. هدفك هو جذب المدافعين نحوك وإجبارهم على العمل ، وتحرير مساحة كبيرة على طول الأجنحة.
   • إذا كان هناك مهاجمان مركزيان ، اجعل أحدهما في موقع أعمق والآخر أقرب إلى خط الوسط. هذا يفتح مساحة لكليكما على كل خط جانبي ، بالإضافة إلى اللعب الجماعي الخطير في المنتصف.
3. تحقق من خط الوسط وقم بتوجيهه بسرعة وكفاءة. كمهاجم عليك أن تبحث عن الأهداف. سواء كان نظام مهاجمين أو ثلاثة ، في كلتا الحالتين يرغب المهاجمون في توجيه الكرة نحو المرمى قدر الإمكان. يحاول المهاجمون توفير مساحة كافية لأخذ التسديدة ، معاقبة الدفاع على عدم الانتباه والكسل. ستستخدم في الغالب تمريرات سريعة ومباشرة ولفافات واحدة ، أو تؤدي مقصًا سريعًا لتجربة إحدى اللقطات. لا تقف مع الكرة عند قدمك فحسب - استمر في التحرك وابحث دائمًا عن الفرص ، والركض بسرعة 10-20 مترًا عبر الدفاع للحصول على تمريرات وتسديدات سريعة ودقيقة.
   • التسديد مفيد دائمًا ، حتى لو لم تسجل. إذا شعر الدفاع أن الهدف يتم تسديده من مسافات بعيدة ، فسوف يتقدمون لمنعك من تسديد المزيد من التسديدات. غالبًا ما يفتح هذا مساحة خلف الدفاع للتمريرات والعرضيات من خلال الدفاع.
4. ركز على التمريرات في وضع جيد والممرات المائلة الخطرة من موقع الجناح. هاجم خط الدفاع بلا رحمة ، وركض المدافعين السابقين وأجبرهم على القيام بتدخلات تؤدي إلى ركلات ركنية ورميات عميقة. هدفك هو جعل الكرة قريبة من الخط الخلفي ثم رميها في منطقة المرمى ، ويفضل أن يكون ذلك عندما يركض المدافعون نحو مرماهم. بالإضافة إلى ذلك ، راقب مركز الحقل. إذا أصبح المدافعون في المنتصف كسالى أو يبدو أنهم نسيوك ، فإن الركض المائل الحاد مباشرة إلى المرمى سيوفر لك التمريرات العرضية والتمريرات الدفاعية ومحاولات تسجيل الهدف.
   • بمجرد حصول فريقك على الكرة ، قم بالركض على نطاق واسع نحو الملعب البعيد. سيؤدي هذا إلى تمديد الدفاع بشكل كبير ، مما يترك مساحة كبيرة لك ولباقي أعضاء فريقك.
   • اعتمادًا على التشكيل ، من المتوقع أن يكون الجناح في موقف دفاعي أكثر من معظم المهاجمين الآخرين. تأكد من مناقشة هذا الأمر مع مدربك والظهير.
5. شاهد لعبة المهاجمين المحترفين. شاهد ما يفعلونه بدون الكرة. في المرة القادمة التي تشاهد فيها مباراة للمحترفين ، انتبه إلى مكان وجود المهاجم عندما لا يكون على الكرة. لاحظ كيف يتحرك المهاجمون بشكل جيد دائمًا ، مما يتطلب من الدفاع أن يكون دائمًا في حالة تأهب وتكيف. لاحظ أيضًا كيف يعمل اثنان أو ثلاثة مهاجمين معًا ، ويحافظون على مواقعهم ويتحركون متقاطعًا عبر الميدان للتلاعب بالمدافعين لخلق مساحة.
   • انتبه لمهاجمي الفريقين. كيف تختلف تحركاتهم؟
   • ماذا يفعل المهاجمون في أوقات مختلفة من اللعبة؟ عندما يفوز الفريق ، فإنهم يميلون إلى الاتكاء أكثر قليلاً ، بينما مع الفرق الخاسرة ، يتم دفع المهاجمين إلى الأمام لخلق الفرص.

نصائح

• لا تكن هادئًا جدًا في الملعب. دع زملائك في الفريق يعرفون باستمرار مكانك في الملعب حتى يعرفوا متى يعطونك الكرة.
• لا تستسلم أبدًا عندما يخرج حارس المرمى. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان يرتكب خطأ.
• اللمسة الأولى للكرة مهمة جدًا ، لذا تأكد من أنها جيدة.
• إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فلن تتحسن. التدريب الجاد هو السبيل الوحيد للنجاح.