المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: ضبط صوتك
• جزء 2 من 2: جعله أكثر مصداقية

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يرغبون في التظاهر بأنهم فقدوا أصواتهم ، مثل لعب دور في مسرحية أو دور في فيلم أو جعل المرض يبدو أسوأ. لكن محاولة التخلص من صوتك يمكن أن تلحق الضرر بأحبالك الصوتية ، وهذا بالتأكيد غير موصى به. في المرة القادمة التي تتظاهر فيها بفقدان صوتك ، تخيل أنك مصاب بالتهاب الحلق. يحدث التهاب الحنجرة بسبب تورم الأحبال الصوتية ، وهو سبب شائع لفقدان الصوت الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ، والصراخ أو الغناء كثيرًا أو بصوت عالٍ جدًا ، والتدخين. تشمل أعراض التهاب الحلق عدم القدرة على الكلام أو عدم القدرة على التحدث بمستوى صوت عادي ، وبحة في الصوت ، وبحة في الصوت ، وصوت طقطقة أو أزيز.

لتخطو

جزء 1 من 2: ضبط صوتك

1. صوت أجش. إحدى علامات التهاب الحنجرة هي بحة في الصوت ، والتي تشير إلى صوت أجش ومتوتر عند الإفراط في استخدامه.
   • لجعل صوتك أجشًا وهديرًا ، يمكنك التدرب على اهتزاز الحبال الصوتية ، مثل تقليد نعيق الضفدع.
   • تدرب أيضًا على إصدار صوت "bèh" (مثل صوت الأغنام) ، حيث سيؤدي ذلك أيضًا إلى اهتزاز أحبالك الصوتية.
   • بعد التدرب على أصوات معينة ، يمكنك محاولة إنشاء نفس الصوت الخشن في صوتك الناطق.
2. اجعل صوتك يتكسر ويسقط. ظاهرة أخرى شائعة لالتهاب الحنجرة هي المعاناة من تغيرات غير مقصودة في حجم ونغمة صوتك أثناء التحدث.
   • عندما تتحدث ، حاول أن تكسر صوتك عندما تقول كلمات معينة ، ثم أسقط صوتك للحظة حتى يكون أهدأ من المعتاد. بدل ذلك عن طريق التحدث بصوتك الطبيعي (لكن الخشن).
3. حاول أن تهمس بالتوتر بين الحين والآخر. بالإضافة إلى طقطقة صوتك وإسقاطه ، تحتاج أيضًا إلى الهمس أكثر إذا كنت تريد التظاهر بأنك فقدت صوتك. عندما تكون مصابًا بالتهاب الحنجرة ، غالبًا ما تواجه أحبالك الصوتية صعوبة في إصدار الصوت ، ويمكنك تكرار ذلك عن طريق ترك صوتك يتلاشى بشكل متقطع في همس متوتر أثناء التحدث.
   • تأكد من أنك تدع صوتك يتكسر أو ينخفض ​​بالتناوب ، أو أنك تهمس وتتحدث بصوت أجش بمستوى صوت عادي.
   • عندما تدع هذه التأثيرات الصوتية المختلفة تمتزج معًا ، حاول أن تجعل الانتقال طبيعيًا قدر الإمكان حتى لا يعرف الناس أنك تحاول فرضه.
4. السعال عند الحديث. غالبًا ما يسبب التهاب الحنجرة خشونة في الحلق وجفافًا في الحلق ، لذلك من الشائع أن يسعل الأشخاص الذين فقدوا أصواتهم أحيانًا عند التحدث.
   • لا تسعل كثيرًا ، فقط اترك القليل من السعال الجاف بين الحين والآخر إذا كنت تتحدث لفترة من الوقت.
   • يحدث السعال عندما يطرد جسمك الهواء بالقوة من رئتيك ، وهو يختلف عن اهتزاز الحبال الصوتية لإصدار الكلام ، مما يعني أنه لا يزال بإمكانك السعال إذا فقدت صوتك.

جزء 2 من 2: جعله أكثر مصداقية

1. اشتكى من الأعراض في الأيام التي سبقت فقدان صوتك. بالإضافة إلى أداء المؤثرات الصوتية المختلفة لإعطاء الانطباع بأنك فقدت صوتك ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لدعم تصرفاتك. إذا كنت ترغب في بناء أساس موثوق به لفقدان صوتك ، فاشتكى من التهاب الحلق أو دغدغة الحلق واسعل يومًا أو يومين قبل أن تفقد صوتك.
2. تحدث أقل من المعتاد. بغض النظر عن أسباب التهاب الحنجرة ، فإن أفضل علاج دائمًا هو إراحة صوتك. هذا يعني أنك إذا فقدت صوتك حقًا ، فستحاول إعطائه قسطًا من الراحة حتى تتمكن من التعافي بسرعة أكبر.
   • حاول استخدام لغة جسدك أكثر ، مثل الإيماء أو هز رأسك ، بدلاً من التحدث عند التواصل مع شخص ما.
3. اكتب الأشياء للتواصل. غالبًا ما تصاحب التهاب الحلق التهاب الحلق والسعال ، وكلا هذين الأمرين يمكن أن يجعل التحدث صعبًا ومؤلماً. بالاقتران مع تقليل التحدث واستخدام لغة جسدك أكثر ، حاول كتابة الأشياء للتواصل بدلاً من التحدث.
   • يمكنك التبديل بين التحدث بالصوت والكتابة (لإراحة صوتك) لإعطاء الانطباع بأنك مصاب بالتهاب الحلق.
4. اشرب الكثير من الماء. علاج فعال آخر لالتهاب الحلق هو شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء. اشرب الكثير من الماء لدعم أفعالك. خاصة إذا كان عليك التحدث لفترة طويلة من الوقت ، خذ رشفات صغيرة ومتكررة من الماء.
5. مص أقراص استحلاب الحلق. تعتبر أقراص الحلق وشراب السعال من العلاجات الشائعة عندما يفقد الأشخاص أصواتهم ، لذا يمكنك فعل الشيء نفسه لجعل ما يسمى بالتهاب الحلق العقدي أكثر تصديقًا.