المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: حافظ على صحة بشرتك
• الطريقة 2 من 4: اغسل وجهك
• طريقة 3 من 4: قشري بشرتك
• طريقة 4 من 4: احلق وجهك
• نصائح

يولد الأطفال ببشرة ناعمة وسلسة بشكل استثنائي. عندما نتقدم في السن نعرض وجهنا للتأثيرات السيئة التي تجعل البشرة أقل نعومة. يمكن للجمع بين نمط الحياة الصحي والروتين الصحيح للعناية بالبشرة أن يشفي بشرتك ويحميها من المزيد من الضرر.

لتخطو

طريقة 1 من 4: حافظ على صحة بشرتك

1. احمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس. استخدم واقٍ من الشمس ومرطب وماكياج بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى لمنع شيخوخة الجلد المبكرة. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن البشرة الداكنة هي أيضًا عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس ، على الرغم من أن هذا النوع من البشرة أقل عرضة للحرق من الجلد الفاتح كن حذرًا دائمًا مهما كانت بشرتك فاتحة أو داكنة.
2. حافظ على رطوبتك. يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على نضارة بشرتك ونعومتها. كامرأة ، اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. كرجل ، اشرب أكثر من ذلك بقليل ، أي حوالي 3 لترات من الماء يوميًا. تجنب القهوة والكحول لأن هذه المشروبات تجفف جسمك. إذا كنت ترغب في شرب القهوة والكحول ، اشرب كوبًا إضافيًا من الماء على الأقل لكل فنجان قهوة ومشروب كحولي.
3. وفر نظامًا غذائيًا متوازنًا. الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة ليبقى ناعمًا وصحيًا. يضمن النظام الغذائي الغني بالدهون الجيدة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية أن تنتج بشرتك دهونًا طبيعية مرطبة ويمنع الالتهابات. تشمل الأطعمة التي تحتوي على معظم أحماض أوميغا 3 الدهنية الأسماك والبيض والمكسرات ومنتجات الألبان وبراعم بروكسل. إذا أصبحت بشرتك قاسية وكنت عرضة للكسر ، فقد يكون لديك حساسية خفيفة تجاه طعام معين.
4. تحسين جودة الهواء. يتعرض الجلد باستمرار للهواء المحيط بنا. يتلف الدخان الجلد ويجففه. لأنك تتنفس من خلال فمك وأنفك ، فإن هذه التأثيرات تكون أقوى في حالة بشرة وجهك. لا تعيش وتعمل في بيئة مليئة بالدخان. إذا كنت تدخن التبغ ، فإن الإقلاع عن التدخين سيؤدي على الفور تقريبًا إلى تنعيم بشرتك ومنع شيخوخة الجلد المبكرة.
   • ضع في اعتبارك وضع مرطب في غرفة النوم خلال أشهر الشتاء وعندما يجف الهواء. يزيل الهواء الجاف الرطوبة من بشرتك ويجعل بشرتك خشنة.

الطريقة 2 من 4: اغسل وجهك

1. اعثر على منظف الوجه المناسب. إذا لم يكن لديك أي شيء آخر ، يمكنك استخدام قطعة من الصابون ، لكن العديد من أنواع الصابون يمكن أن تجفف وجهك. وجهك أكثر حساسية من باقي جسدك ويحتاج إلى منتج خاص ليبقى ناعمًا وصحيًا. اختر منظفًا مرطبًا إذا جفت بشرتك بسرعة خاصة. إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري منظفًا مصممًا للبشرة الدهنية. استخدمي مزيل المكياج لإزالة المكياج عن وجهك.
2. غسل اليدين قبل البدء. ربما تكون أصابعك أقذر كثيرًا من وجهك. ابعدي الأوساخ والبكتيريا عن وجهك عن طريق غسل يديك بسرعة بالماء والصابون. إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص ، يمكنك أيضًا استخدام القليل من منظف الوجه.
3. ضع المنظف بأصابعك. ضعي كمية قليلة من منظف الوجه بحجم عملة سنتان على أطراف أصابعك. دلكي وجهك بالمنظف بحركات دائرية صغيرة. ركز على منطقة T أو جبهتك وأنفك وذقنك. إذا كان مختلفًا ، فاتبع الإرشادات الموجودة على العبوة.
4. اشطفي وجهك بالماء الدافئ. رشي الماء الفاتر على وجهك عدة مرات لشطف المنظف. لا تنظف وجهك بشكل صحيح بالماء البارد. يجفف الماء الساخن وجهك ويجعل بشرتك أقل نعومة.
5. ربتي على بشرتك لتجفيفها بمنشفة. استخدم حركات التربيت اللطيفة لأعلى ولأسفل. يمكن للفرك أن يهيج بشرتك. سيساعد ذلك أيضًا على إزالة المكونات المجددة للحيوية من المنظف الذي يجب أن تمتصه بشرتك.
6. دلكي القليل من المرطب على بشرتك. المرطب مهم بشكل خاص إذا كانت بشرتك تجف بسرعة. تمامًا كما هو الحال مع منظف الوجه الخاص بك ، قم بتدليك قطعة من المنتج بحجم سنتان من المنتج على وجهك. ضعي المستحضر خاصة على الأجزاء الأكثر جفافاً من وجهك.
7. اغسل وجهك مرتين في اليوم. اغسلي وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم. إذا كنت تستخدمين المكياج ، فلا تنامي أبدًا مع بقاء مكياجك على وجهك.
   • يمكن أن يؤدي الغسل كثيرًا إلى تهيج بشرتك وإزالة زيوت الترطيب الطبيعية.
   • اغسلي وجهك مرة أخرى بعد السباحة أو التعرق.

طريقة 3 من 4: قشري بشرتك

1. ابحثي عن مقشر مناسب لبشرتك. كما هو الحال مع منظفات الوجه ، هناك العديد من منتجات التقشير المختلفة المتاحة لأنواع البشرة المختلفة. ربما يتعين عليك التجربة للعثور على العلاج المناسب. إذا كانت بشرتك دهنية ، فابحث عن مقشرات تعد بتنظيف بشرتك بعمق. إذا كانت بشرتك جافة ، اختاري نوعًا لطيفًا ومرطبًا.
2. دلكي المنتج على بشرتك بأصابعك. غطي وجهك ببطء ، واصنعي دوائر صغيرة بأطراف أصابعك.
   • بدلًا من تدليك المنتج بيديك ، يمكنك أيضًا استخدام منشفة من الألياف الدقيقة ذات تأثير تقشير خفيف. تبيع العديد من الصيدليات وصالونات التجميل قفازات التقشير المصنوعة من هذه المادة لتسهيل العناية ببشرتك.
   • أجهزة تنقية الغاز الكهربائية شائعة أيضًا. يمكنك شراء أنواع رخيصة من هذه الأجهزة من العديد من الصيدليات.
3. اشطف وجهك وجفف بشرتك بالتربيت عليها. استخدم الماء الدافئ. لا تفركي وجهك بمنشفة لأن ذلك قد يهيج بشرتك ويتلفها. قد تكون بشرتك أكثر حساسية بعد التقشير.
4. رطب وجهك. من المهم بشكل خاص أن تعالج بشرتك بمرطب بعد التقشير ، لأن التقشير غالبًا يزيل زيوت ترطيب البشرة الطبيعية. عن طريق التقشير ، يمكنك أيضًا إزالة الطبقة الواقية العلوية من بشرتك. الجلد الميت الجاف يجعل بشرتك خشنة ، ولكنه يعمل أيضًا كطبقة واقية للبشرة الأكثر حساسية تحتها.
5. قشري بشرتك مرتين في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش. يساعد التقشير المنتظم في الحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من الشوائب. يمكنك تقشير بشرتك بمعدل أقل إذا أصبحت بشرتك أكثر دهنية وإذا كانت بشرتك أقل عرضة للتقشر. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، فإن التقشير يمكن أن يهيج بشرتك ويجعلها أكثر جفافاً. حاول أن تجد هنا توازنًا يناسبك.

طريقة 4 من 4: احلق وجهك

1. تأكد من أن ماكينة الحلاقة حادة قبل البدء. الحلاقة بشفرة حادة تهيج الجلد وتسبب نتوءات الحلاقة.
   • حتى النساء اللواتي ليس لديهن شعر في الوجه يمكنهن الاستفادة من التأثيرات المهدئة للحلاقة. لا تقلق من أن الحلاقة تجعل الشعر المجعد الخفيف أكثر كثافة وأكثر قتامة ، لأن هذه خرافة. Dermaplaning هو شكل شائع من أشكال التقشير حيث يتم إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت من الوجه بسكين حاد.
2. ضع كمية وفيرة من كريم الحلاقة. تأكد من تدليك المنتج على بشرتك لحلق الشعر بالقرب من الجلد قدر الإمكان. هناك خمسة أنواع من كريمات الحلاقة:
   • يمكن ترغية كريم الحلاقة بأصابعك أو بفرشاة الحلاقة. كريم الحلاقة هو الأكثر شعبية بين مصففي الشعر.
   • جل الحلاقة مشابه لكريم الحلاقة ، ولكنه أسهل قليلاً في التطبيق.
   • ينظر معظم الناس إلى كريم الحلاقة على أنه كريم حلاقة. يأتي هذا المنتج جاهزًا للاستخدام من الهباء الجوي ولا يتعين عليك تركه رغوة.
   • صابون الحلاقة عبارة عن قطعة صابون ويمكن غسلها باستخدام فرشاة الحلاقة.
   • يمكنك استخدام زيت الحلاقة بمفرده أو تحت كريم الحلاقة. الزيت هو الأفضل للأشخاص ذوي البشرة الحساسة والجافة.
3. اشطف ماكينة الحلاقة بعد كل تمريرة. في الواقع ، تصبح ماكينة الحلاقة باهتة عندما تمتلئ بالشعر. الحلاقة المسدودة أقل فاعلية ويمكن أن تسبب نتوءات. يمكن للحرارة أيضًا أن تجعل ماكينة الحلاقة باهتة بسرعة أكبر.
4. اشطفي وجهك بالماء البارد. يمنع الماء البارد تهيج الجلد. ستغلق البرودة المسام في بشرتك وتحميها من الآثار السلبية لما بعد الحلاقة. يعمل الماء البارد أيضًا على شد بشرتك حتى لا ينمو الشعر تحت الجلد.
5. ضعي بعد الحلاقة الخالي من الكحول على وجهك. ضعي ما بعد الحلاقة على بشرتك المحلوقة حديثًا بأطراف أصابعك. مستحضرات ما بعد الحلاقة والمواد الهلامية لها تأثير مرطب لتعويض نقص الرطوبة في بشرتك والحفاظ على بشرتك ناعمة. تحتوي بعض المستحضرات أيضًا على مكونات تلطف البشرة المتهيجة.
   • بعد الحلاقة التقليدي القائم على الكحول يجفف بشرتك ، مما قد يجعل وجهك خشنًا.

نصائح

• اغسل وجهك قبل الحلاقة. لا تجفف وجهك لأن الماء سيجعل الحلاقة أسهل.
• يمكن أن تتضرر بشرتك بسبب كثرة الغسيل والتقشير واستخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة. افعلي ذلك كثيرًا إذا كانت بشرتك أقل نعومة مما كانت عليه قبل بدء روتين العناية بالبشرة هذا.
• المقشرات البلاستيكية ذات الحبيبات الدقيقة ضارة بالبيئة. نظرًا لأن هذه الحبيبات صغيرة جدًا ، فلا يمكن إزالتها من الماء عند تنقية الماء. تعتبر المنتجات التي تحتوي على حبيبات الجوجوبا بديلاً آمنًا لأنها مصنوعة من شمع نباتي قابل للتحلل.
• اختبر دائمًا منتجًا جديدًا للعناية بالبشرة على منطقة صغيرة من الجلد قبل يوم أو يومين قبل استخدام المنتج. اختر منطقة مغطاة عادة بملابسك. بالانتظار يمكنك معرفة ما إذا كان جلدك قد يتفاعل مع الدواء لاحقًا. إذا بدأت بشرتك في الحكة وتحولت إلى اللون الأحمر ، فمن الأفضل عدم استخدام المنتج. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الحساسية والبشرة الحساسة.
• عند البحث عن منتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات ، تجنب استخدام العطور والعطور. حتى العطور الطبيعية يمكن أن تسبب تهيجًا. يمكن أن تهيج بشرتك. عند البحث عن منتجات للشراء ، اختر المنتجات التي لا تحتوي على روائح وعطور. غير معطر يعني ببساطة أنه تمت إضافة عطر لا يمكنك شمه لمنع الرائحة من الرائحة.