المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 4: قضاء وقت ممتع معًا
• طريقة 2 من 4: تحسين الاتصال
• طريقة 3 من 4: التعامل مع الحجج كوالد
• طريقة 4 من 4: التعامل مع الحجج كطفل

عندما يكون لديك عائلة لطيفة ، فإنك تشعر بأنك أكثر ارتباطًا بإخوتك وأخواتك ووالديك. هناك أيضًا عدد أقل من الحجج ، مما يعني أنه يمكن للجميع أن يكونوا أكثر سعادة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل وقتك مع عائلتك أكثر متعة وإشباعًا.

لتخطو

الطريقة 1 من 4: قضاء وقت ممتع معًا

1. توفير إيقاع يومي وأسبوعي ثابت لجميع أفراد الأسرة. تناول الطعام والنوم والأنشطة العائلية وفقًا لجدول زمني متوقع. تضمن العادات والطقوس الثابتة التماسك داخل الأسرة وتقليل التوتر وتوفير بيئة مستقرة يشعر فيها جميع أفراد الأسرة بالراحة.
   • يمكن أن يكون التواجد مع العائلة بشكل منتظم جزءًا مهمًا جدًا من العادات التي طورتها داخل العائلة.
   • عد إلى المنزل من العمل مبكرًا وركز على عائلتك عندما تصل إلى المنزل.
2. يمكنك إنشاء تقاليد داخل الأسرة من خلال الاحتفال بأعياد الميلاد والأعياد معًا. ليس عليك أن تفعل الشيء نفسه في كل عيد ميلاد أو عطلة. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى المطعم المفضل لصبي أو فتاة عيد الميلاد ، أو القيام بشيء يحبه صبي أو فتاة عيد الميلاد حقًا. بهذه الطريقة تتمسك بتقاليد ، لكنك تقوم دائمًا بنشاط مختلف.
3. تناول وجبات الطعام معًا قدر الإمكان. يعمل الآباء والأطفال غالبًا ما يكون لديهم أنشطة بعد المدرسة ، مما يجعل الإفطار والعشاء معًا كل يوم تحديًا. ابذل قصارى جهدك لتناول الطعام معًا قدر الإمكان. يعد تناول الطعام مع العائلة عادة مهمة للغاية ، وتساعد الجميع على الاستمرار في المشاركة في حياة بعضهم البعض.
   • إذا عاد أحد أفراد الأسرة إلى المنزل متأخرًا من العمل أو المدرسة أو أي شيء آخر ، فاجلس معه (أو معها) أثناء تناول الطعام ، حتى لو كنت قد أكلت بالفعل. يعد قضاء الوقت معًا والتحدث مع بعضنا البعض أكثر أهمية في النهاية من تناول الطعام معًا دائمًا.
4. خصص وقتًا للأنشطة العائلية المنتظمة. الأنشطة التي يمكنك القيام بها بانتظام مع العائلة هي ركوب الدراجات أو المشي أو لعب ألعاب الورق أو غيرها من الألعاب. إذا أمكن ، خصص ما لا يقل عن فترة بعد الظهر أو المساء في الأسبوع لأشياء يمكنك القيام بها معًا كعائلة. أبقيها بسيطة؛ يتعلق الأمر بالمتعة والاستمتاع بصحبة بعضنا البعض.
5. قم بالأعمال المنزلية معًا. قليل من الناس يستمتعون حقًا بالأعمال المنزلية ، لكن مشاركة مسؤولية الأسرة يمكن أن تجعل كل فرد في الأسرة فخوراً بالمنزل. حاول أن تجعلها ممتعة قدر الإمكان ، على سبيل المثال من خلال تشغيل الموسيقى أو تحويلها إلى منافسة.
   • على سبيل المثال ، يمكن لمن ينهي طي غسيله أولاً اختيار الفيلم الذي سيتم وضعه في ذلك المساء.
   • قسّم الأعمال المنزلية إلى أعمال تتناسب مع عمر الطفل. بعد العشاء ، يمكن للصغير أن يمسح الطاولة بقطعة قماش ، ويمكن لأكبر سنك أن يضعها في غسالة الأطباق ، ويمكنك وضع الطعام المتبقي في الثلاجة.

طريقة 2 من 4: تحسين الاتصال

1. احترم الأشياء التي يقولها أفراد الأسرة الآخرون. إذا كان شخص ما يعبر عن رأيه (أو رأيها) ، فلا ترفضه باعتباره هراءًا أو تقاطعه حتى ينتهي من الكلام. سيساعد الحفاظ على التواصل المفتوح والاحترام جميع أفراد الأسرة على الثقة ببعضهم البعض ويساعدك على التقريب معًا.
   • على سبيل المثال ، لا تضحك دائمًا على إخوتك عندما يعبرون عن آرائهم. إذا كان أشقائك يتنمرون عليك ، فقل شيئًا مثل ، "من الطبيعي أن يضايق الأشقاء بعضهم البعض ويتجادلون أحيانًا ، لكنني أشعر بالحزن عندما تستمر في السخرية مني عندما أقول شيئًا".
2. لا تنتقد أو تحكم. امنح كل منكما مساحة للتعبير عن المشاعر والتصرف بجنون ، دون أن يخاف أي شخص من الانتقاد أو الرفض. عندما يخاف الناس من التعرض للرفض ، فإنهم يميلون إلى كبت الأمور والاحتفاظ بمشاعرهم لأنفسهم.
   • إذا كنت أحد الوالدين ، فقدم نقدًا إيجابيًا وبناء وحاول تعليم أطفالك عدم انتقاد بعضهم البعض بقسوة. يمكنك أن تقول ، "محاولة جيدة ، لكنني سأساعدك فقط على القيام بذلك بالطريقة الصحيحة" ، بدلاً من "لا ، لا يجب أن تفعل ذلك بهذه الطريقة."
3. استمع بعناية لأفراد الأسرة. يعني الاستماع بانتباه أنك تسمح لما يقوله الآخر وأنك تُظهر أنك تستمع إليه. تواصل بالعين مع الشخص الآخر ، وأومئ برأسك وقل أشياء مثل ، "أنا أفهم" ، عندما يكون ذلك مناسبًا. استمع فقط بدلًا من التفكير فورًا فيما تريد قوله ، ولا تقدم النصيحة أو رأيك حتى ينتهي الشخص الآخر من الحديث.
   • إذا لزم الأمر ، اطلب المزيد من المعلومات. ثم قل شيئًا مثل ، "انتظر ، ماذا تقصد بذلك؟" أو "ماذا عن هذا قبل أو بعد رؤيتهم في المتجر؟"
   • الاستماع بانتباه يعني وضع هاتفك بعيدًا عند التحدث إلى شخص ما. حاول التحكم في ميولك: لا تقرأ الرسائل أو تتحقق من مواقع التواصل الاجتماعي طوال الوقت ، خاصة إذا كنت تجري محادثة جادة مع شخص ما.
4. عبر عن حبك وتقديرك بانتظام. يمكن للإشارات اللفظية وغير اللفظية الصغيرة أن تعني الكثير للآخر.لا تحاول فقط أن تقول "أنا أحبك" ؛ هناك طرق أخرى لإعلام الشخص الآخر بأنك تهتم. يمكن أن تكون هذه إيماءات صغيرة جدًا.
   • إن قول "من فضلك" و "شكرًا" وغير ذلك من المجاملات يخلق جوًا إيجابيًا. عانق والديك وقل ، "هل تعلم أنك تقدرني؟" يمكن أن يكون لذلك تأثير إيجابي هائل عليهم. إذا كان الأخ (أو الأخت) يقوم بواجبه وكان هناك زجاج فارغ على مكتبه ، اسأله ، "مرحبًا ، هل ترغب في كوب من الماء؟"
5. لا تقارن عائلتك بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي. قد يكون من السهل الاعتقاد بأن الأشخاص الآخرين دائمًا ما يبدون سعداء في الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بهم. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن كل أسرة يجب أن تعمل للحفاظ على العلاقات صحية وقوية. إذا كنت تشعر بالغيرة من عائلة شخص آخر ، فذكر نفسك أنك لا تعرف كيف تبدو حياتهم حقًا وربما لديهم جدالات ومشاكل أخرى ، تمامًا مثل أي شخص آخر.
   • تذكر أنه حتى إذا كانت عائلة شخص آخر تذهب في إجازة كثيرًا أو لديها أشياء باهظة الثمن ، فهذا لا يعني أنهم أكثر سعادة منك ومن عائلتك.
   نصيحة الخبراء

   تأكد من قضاء أمسية ممتعة أو بعد الظهر معًا كل أسبوع. لا يجب أن يكون التواجد مع العائلة رسميًا ، ولا يجب أن يكون مرهقًا وخطيرًا. اقضيا ساعة معًا كل أسبوع ، ثم أغلقوا التليفزيون وأبعدوا الهواتف. تحدث عن الأسبوع. ما الذي سار على ما يرام وما الذي حدث بشكل أقل ، ما الأشياء الجميلة التي لا تزال تنتظرك ، وقضاء وقت ممتع معًا.

   • حاول أن تبقيها خفيفة. الهدف هو تشجيع الجميع على التواصل بحرية ، والشعور بالراحة ، وقضاء وقت ممتع مع بعضهم البعض. اطرح على بعضكما البعض أسئلة مثل ، "ما أطرف شيء حدث لكما الأسبوع الماضي؟"
   • ابذل قصارى جهدك للتأكد من مشاركة الجميع. قد يكون من الصعب إشراك الأطفال الصغار والمراهقين بنشاط ، لكن حاول إبقاء المحادثة مستمرة.

طريقة 3 من 4: التعامل مع الحجج كوالد

1. حافظ على توازن صحي بين دورك كوالد وحاجة طفلك الطبيعية إلى الحرية. من أكثر الحجج شيوعًا داخل العائلات حول مسؤولية الوالدين عن سلامة الطفل وحاجة الطفل الطبيعية إلى أن يكون حراً. حافظ على حضانتك ، لكن امنح أطفالك فرصة لكسب ثقتك. امنح أطفالك تدريجياً المزيد من الحرية والامتيازات مع تقدمهم في السن.
   • على سبيل المثال ، رتب موعدًا مع ابنك المراهق أو ابنتك ، وإذا استمر في ذلك لعدة أشهر ، فيمكنك الترتيب لوقت لاحق.
2. حاول أن تكون قدوة حسنة لأطفالك عندما تتجادل مع زوجتك. عندما تتجادل أنت وزوجك ، تذكر أنه يعلم أطفالك كيفية التعامل مع الخلاف من خلال النظر في الطريقة التي تتعامل بها مع الخلافات بنفسك. التزم بالموضوع المطروح في ذلك الوقت ، وقاوم إغراء تضمين أشياء من الماضي تزعجك ، ولا تهاجم الشخص الآخر شخصيًا. إذا استطعت ، لا تجادل أمام أطفالك ، أو تحاول حل خلاف عندما يكون أطفالك في الجوار.
3. عندما يتجادل أطفالك ، لا تتدخل إلا عند الضرورة ، ودعهم يعملون على حل المشكلة بأنفسهم قدر الإمكان. امنحهم القواعد الأساسية ولا تتدخل إلا إذا تم كسر القواعد ، أو إذا كان أطفالك لا يستطيعون تهدئة أنفسهم.
   • القواعد الأساسية هي: لا تضرب ، تقسم وتشتم. اشرح لهم أنه يجب عليهم ترك الشخص الآخر ينتهي وأنه يمكنهم التحدث عن الأشياء بطريقة هادئة.
   • إذا ظهرت جدال ، افصل بين أطفالك حتى يتمكنوا من الهدوء ، ثم ساعدهم في إيجاد حل وسط. اشرح لهم أنك لست موجودًا لإلقاء اللوم على أي شخص (إلا إذا قام أحدهم بتوبيخ أو ضرب الآخر) ، ولكن لمساعدتهم في إيجاد الحل الأفضل.
4. تواصل بشكل واضح ومباشر عند حل الجدال. حاول أن تتجنب أن تكون عدوانيًا سلبيًا ، وحاول ألا تبدو غامضًا أو ساخرًا ، خاصة عندما يكون هناك جدال. قل ما تعتقده وشجع أطفالك على فعل الشيء نفسه.
   • على سبيل المثال ، إذا لم يقم طفلك بإخراج القمامة ، فلا تتجاهل طفلك أو تخبره بطريقة غير واضحة أنك لا تحبها. كن مباشرًا ، ولا تقل شيئًا مثل ، "إنه أمر مخيب للآمال عندما لا يقوم الناس بالأعمال التي يتعين عليهم القيام بها." قل ، يا سام ، أشعر بخيبة أمل لأنك لم تقم بإخراج القمامة هذا الأسبوع. سأحتفظ بمصروف الجيب إذا حدث ذلك مرة أخرى ".

طريقة 4 من 4: التعامل مع الحجج كطفل

1. احترم مسؤولية الوالدين لحمايتك. على الرغم من أن الأطفال يحتاجون ويمكنهم التعامل مع المزيد والمزيد من الحرية أثناء نموهم ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أن والديك يهتمان بك. مهمتهم هي التأكد من أنك بأمان وأنك مزود بالأدوات اللازمة للاعتناء بنفسك بمجرد أن تكبر.
   • إذا كان أحد والديك لا يسمح لك بمواعدة شخص أكبر منك كثيرًا ، أو إذا كان عليك الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، فتذكر أن والدك يفعل ذلك من أجل مصلحتك.
   • إذا كان والدك مستعدًا للتفاوض معك ، مثل موعد العودة إلى المنزل ، فتحدث إلى والديك بطريقة ناضجة. قل ما تريد قوله بهدوء ووضوح ، ولا تشتكي أو تصرخ لتصل إلى ما تريد عندما يقال لك لا.
2. حاول إيجاد طرق لتقديم تنازلات إذا كان لديك جدال مع شقيق. حاول ألا تلوم الشخص الآخر أو تسخر منه على الفور ، وبدلاً من ذلك قل شيئًا مثل ، `` استقطع الوقت - دعنا نفكر في كيفية الخروج من هذا أولاً. '' حافظ على هدوئك ، وابحث عن الطرق التي يمكنك من خلالها ، على سبيل المثال ، شارك جهاز التحكم عن بعد أو العب لعبة معًا.
   • إذا لم تتمكن من التوصل إلى حل بمفردك ، فاطلب المساعدة من أحد والديك.
3. حاول أن ترى الموقف من منظور أخيك. قبل أن يكون رأيك جاهزًا ، خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تظل هادئًا. على سبيل المثال ، إذا تناول شخص ما وجبتك الخفيفة المفضلة أو أمسك بملابسك ، فحاول أن تكون تلك الأشياء من وجهة نظره قبل أن تغضب.
   • على سبيل المثال ، إذا سرق شقيقك شيئًا آخر غيرك ، مثل سترة أو مكياج أو ساعة ، فأخبر نفسك بذلك. "لا أعتقد أنه فعل هذا ليضايقني. إنه يريد فقط ارتداء هذا في المدرسة لأنه يريد أن يبدو رائعًا ".
   • قل له ، "أعلم أنك تحب سترتي الجلدية حقًا. أتفهم أنك تشعر بالراحة عند ارتدائه. لكنها ملكي ولا يمكنك الحصول على شيء مني دون أن تسألني ".
4. حاول ألا تتورط في جدال بين والديك. إذا كان والداك يتجادلان ، فدعهما يعملان معًا. لا تحاول أن تكون حكمًا في القتال ، وحاول الابتعاد عنها. انتقل إلى غرفة أخرى في المنزل ، أو استمع إلى بعض الموسيقى ، أو افعل شيئًا آخر لإلهاء نفسك حتى تنتهي من الجدال.
   • إذا استمر الجدل واشتمل على عنف جسدي ، فتحدث إلى أحد أفراد عائلتك أو مستشار المدرسة أو شخص بالغ آخر تثق به.