المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: وقف سيلان الأنف
• طريقة 2 من 2: تجنب الإصابة بسيلان الأنف مرة أخرى

هل تعاني من حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة؟ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه واحد أو أكثر من هذه المواد المسببة للحساسية ، فمن المحتمل أن يكون لديك سيلان في الأنف. قد يكون هذا أمرًا مزعجًا أو خادعًا فقط. من خلال العناية ، يمكنك علاج سيلان الأنف وتجفيف الغشاء المخاطي للأنف المتورم بالهيستامين وإعادة أنفك إلى طبيعته. بمجرد معالجة سيلان الأنف ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الحساسية في المستقبل.

لتخطو

طريقة 1 من 2: وقف سيلان الأنف

1. خذ مضادات الهيستامين. كما يوحي الاسم ، تمنع مضادات الهيستامين الجسم من صنع الهيستامين. يمكن أن يسبب لك الهستامين سيلان الأنف. تجفف مضادات الهيستامين الأغشية المخاطية في الممرات الأنفية. يمكنك تجربة مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مواد مثل لوراتادين أو سيتريزين. مضادات الهيستامين المعروفة هي تيلفاست ، كلاريتين ، زيرتيك ، أليرفري ، بروميثازين ، ديسلوراتادين.
   • يمكن أن تكون مضادات الهيستامين مخدرة إلى حد ما. غالبًا ما يكون كلاريتين هو الأقل مخدرًا. اتخذ الاحتياطات اللازمة عند تناول أي دواء قد يجعلك تشعر بالنعاس.
2. اذهب الى الطبيب. سيتمكن طبيبك من وصف دواء مضاد للحساسية. سوف يعطيك وصفة طبية لمضادات الهيستامين ، أو بخاخ أنف يحتوي على هرمونات الغدة الكظرية (الكورتيكوستيرويدات) ، ومزيلات احتقان مختلفة أو مضادات الليكوترين ، أو يعطيك حقنة حساسية. يوصى أحيانًا بهذه الحقن إذا لم يكن من الممكن تجنب حبوب اللقاح أو مسببات الحساسية الأخرى. الهدف هو تعويد جسمك على وجود بعض مسببات الحساسية.
   • تذكر أن مضادات الهيستامين الموصوفة هي بالفعل أقوى ولها أيضًا آثار جانبية أكثر خطورة مثل القلق والإسهال وارتفاع ضغط الدم وحتى الأرق.
   • تشير الدراسات إلى أن استخدام بخاخ الأنف الذي يحتوي على الكورتيكوستيرويد يوميًا يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تهدئة أعراض الأنف التي تسببها الحساسية. بعض بخاخات الأنف متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية.
   • لا تستخدم بخاخات الأنف التي تقلص الأغشية المخاطية المتورمة كثيرًا. عندما تتوقف عن استخدام رذاذ الأنف هذا ، يمكن أن يحدث تأثير ارتداد ويمكن أن يسد أنفك مرة أخرى. نتيجة لذلك ، يمكنك الاعتماد على بخاخات الأنف هذه.
   • راجع طبيبك إذا كانت أعراض الحساسية لديك شديدة ، أو كنت تتنفس أو تسعل أكثر فأكثر ، أو إذا لم يخفف العلاج الأعراض.
3. أفرغ أنفك. استخدم رذاذ الأنف بمحلول ملحي. يمكن أن يساعد رذاذ الأنف هذا في الحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي للأنف. تحافظ هذه العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية على رطوبة الغشاء المخاطي للأنف ، كما تحافظ على المهيجات من الممرات الأنفية.
   • يفضل بعض الناس صنع المحلول الملحي بأنفسهم. املأ قدرًا بكوب من الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من صودا الخبز. ثم يُغلى المزيج. عندما يبدأ في الغليان ، اسكب الخليط في وعاء. غطي رأسك بمنشفة وأمسك وجهك فوق الوعاء. احرص على عدم إبقاء وجهك قريبًا جدًا من الوعاء وإلا قد تحرق نفسك من البخار. استنشق البخار.يمكن أن تساعد إضافة القليل من زيت أو مرهم الأوكالبتوس في تهدئة تهيج الجيوب الأنفية.
4. استخدم وعاء نيتي. املأ وعاء نيتي بـ 240 مل من الماء الفاتر المقطر أو المفلتر أو المغلي. حاول تجنب ماء الصنبور ما لم تغلي الماء جيدًا واتركه يبرد. يوصى باستخدام الماء المقطر. يمكنك إضافة المحلول الملحي الخاص بك أو استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
   • قف بجانب حوض أو حوض وقم بإمالة رأسك إلى الجانب. أدخل فوهة وعاء نيتي في إحدى فتحات أنفك ، ثم اسكب نصف الخليط في أنفك. دع الخليط ينفد من فتحة الأنف الأخرى. كرر هذا على فتحة الأنف الأخرى. قم بتنظيف وتعقيم وعاء neti في كل مرة تستخدمه.
5. اشرب الكثير من الماء. ربما لن تتخلص من سيلان أنفك فورًا عندما تضع كأس الشرب الفارغ ، ولكن من المهم أن تحافظ على رطوبتك عندما تعاني من أعراض الحساسية. سوف يجف الغشاء المخاطي للأنف إذا واصلت نفخ أنفك واستخدمت الأدوية التي لها أيضًا تأثير تجفيف. يمكن أن يساعد شرب 500 مل من الماء كل بضع ساعات في استعادة توازن السوائل في جسمك.
6. جرب العلاجات العشبية. هناك العديد من العلاجات العشبية التي تعمل بنفس طريقة عمل مضادات الهيستامين.
   • زيت الخردل. هذا الزيت له نفس خصائص مضادات الهيستامين. أحضر القليل من الخردل وقم بتسخين الخردل في مقلاة مع القليل من الماء. عندما يكون المحلول رقيقًا بدرجة كافية لامتصاصه باستخدام ماصة ، قم بإسقاط بعضه في إحدى فتحات الأنف. خذ نفساً عميقاً في زيت الخردل. نظرًا لرائحة الخردل القوية ، فقد يستغرق الأمر بضع ثوان للتعافي من التأثير الأولي.
   • كركم. لطالما تم تقدير هذه العشبة في الهند لخصائصها الطهوية والطبية. انقع كمية صغيرة من مسحوق الكركم في زيت بذور الكتان النقي. يمكنك شراء زيت بذور الكتان من معظم متاجر الأطعمة الصحية. ضع الكركم المنقوع بزيت بذور الكتان فوق مصدر حرارة حتى يبدأ الخليط في الاحتراق. استنشق بعض الدخان برفق.
7. رطب الهواء. اشترِ واحدًا أو اثنين من أجهزة ترطيب الهواء. هناك عدة أنواع يمكنك الاختيار من بينها. قد يبدو متناقضًا ، لكن الحساسية الفرامل غالبًا ما يحافظ الجسم على رطوبة تجاويف الأنف. عندما تتلامس مع المادة التي تسبب الحساسية لديك ، فإن الجسم ينتج أولاً مواد كيميائية تسمى الهيستامين التي تتسبب في انتفاخ الأغشية المخاطية وجفافها. عندما تدخل جزيئات الهواء إلى هذه البيئة الجافة - غالبًا ما تكون نفس الجسيمات (مثل حبوب اللقاح) التي تسببت أيضًا في رد فعل تحسسي - يضمن الجسم حصولك على سيلان الأنف للتخلص من هذه الجزيئات والحفاظ على التوازن. الجسم. تعمل أجهزة ترطيب الهواء على توزيع الرطوبة في الهواء ، مما يساعد على إبقاء تجاويف الأنف رطبة.
   • تتراوح نسبة الرطوبة المثالية في المنزل بين 30 و 50 بالمائة. الرطوبة المنخفضة جافة جدًا لأنفك. الرطوبة العالية تجعل غرفتك تشعر بالضيق. يمكن أن يتسبب هذا أيضًا في نمو الفطريات والبكتيريا.
   • معظم أجهزة الترطيب ليست قوية بما يكفي لترطيب منزلك بالكامل. ضع أجهزة الترطيب في الغرفة أو المناطق التي تقضي فيها معظم الوقت حتى تكون فعالة قدر الإمكان. ومع ذلك ، عندما تغادر الغرفة بهواء رطب ، يجف الغشاء المخاطي للأنف مرة أخرى.

طريقة 2 من 2: تجنب الإصابة بسيلان الأنف مرة أخرى

1. اكتشف ما الذي لديك حساسية تجاهه. يمكن للطبيب إجراء اختبار الحساسية ، والذي سيساعد في استبعاد بعض المواد المسببة للحساسية أو حتى تحديد تلك التي تعاني منها بالضبط. في بعض الأحيان تكون النتائج غامضة أو يظهر الاختبار أن لديك حساسية متعددة. كلما زادت المعلومات التي يمكنك جمعها عن الحساسية ، كان ذلك أفضل. عندما يكون لديك فكرة عامة عن أسباب سيلان أنفك ، يمكنك محاولة تجنب التعرض لتلك المواد المسببة للحساسية.
2. تجنب المثيرات. يمكن للمهيجات والمواد المسببة للحساسية البيئية مثل حبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة ووبرها والغبار ودخان السجائر أن تجفف الممرات الأنفية وتسبب لك سيلان الأنف. استخدم جهازًا لتنقية الهواء في منزلك للتخلص من هذه المهيجات من الهواء ، لكن اعلم أنه من المستحيل تقريبًا تجنب كل هذه المحفزات ما لم تحبس نفسك في مكان مغلق.
   • في هولندا ، تأتي معظم مسببات الحساسية المحمولة جواً من الأعشاب ، التي يوجد منها أكثر من 150 نوعًا في بلدنا. الريجراس المعمر هو النوع الأكثر شيوعًا. يمكن أن تسبب حبوب اللقاح من خشب البتولا أو الآلدر أو البندق مشاكل أيضًا. يمكن أن تسبب الأعشاب مثل حبيبات الكرنب والحميض والموز أيضًا أعراض الحساسية. يكاد يكون من المستحيل تجنب هذه الأعشاب والأشجار والأعشاب تمامًا ، ولكن يمكنك معرفة الأماكن في منطقتك التي تحتوي على تركيزات عالية من مسببات الحساسية التي تأتي من هذه الأنواع النباتية. تجنب هذه الأماكن قدر الإمكان.
   • لا تخرج في الأوقات التي يكون فيها الكثير من حبوب اللقاح في الهواء ، مثل الصباح الباكر. أغلق النوافذ أيضًا عندما يكون هناك الكثير من حبوب اللقاح.
   • قلل كمية عث الغبار في منزلك عن طريق تقليل السجاد والبطانيات والحيوانات المحنطة. استخدم أغطية فراش خاصة وأغطية وسائد ضد عث الغبار.
3. غطي وجهك. ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر تطرفاً لحماية نفسك من مسببات الحساسية التي تسبب سيلان الأنف. إذا لم تتمكن الجسيمات من الوصول إلى جسمك ، فلا يمكنها التسبب في سيلان الأنف. إذا خرجت خلال موسم الحساسية ، فارتدي وشاحًا على أنفك وفمك. ربما يكون من الأفضل استخدام قناع الوجه الواقي.
4. اغسل يديك بانتظام. هذا يمنع مسببات الحساسية من الانتشار. استخدم الماء والصابون. لا يهم نوع الصابون الذي تستخدمه ، لأنك تحاول فقط إزالة المواد المسببة للحساسية وليس قتل البكتيريا. افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. اشطف وجفف يديك بمنشفة نظيفة.
5. اغسل وجهك بعد ملامسته لمسببات الحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه وبر الحيوانات الأليفة ، اغسل وجهك بعد مداعبة كلب. إذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح ، اغسل وجهك عند العودة إلى المنزل بعد التواجد في الخارج لفترة من الوقت. ستكون أقل تعرضًا لمسببات الحساسية.