المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: ابق هادئًا في الوقت الحالي
• جزء 2 من 3: البحث عن مساعدة لتحسين درجاتك
• جزء 3 من 3: اجتياز الاختبار التالي بألوان متطايرة
• نصائح
• تحذيرات

يحدث للجميع. يعيد المعلم اختبارًا أو واجبًا كنت تعتقد أنك قد نجحت فيه وتتقلب معدتك. لديك درجة سيئة ، ولا حتى بتقدير متوسط. بدأت الأسئلة تتدفق. كيف سيغير هذا المعدل الخاص بك؟ كيف ستخبر والديك بهذا؟ ما الدرجة التي ستحصل عليها في نهاية المطاف لهذه الدورة؟ للعودة إلى المسار الصحيح وتحقيق أداء أفضل في المستقبل ، فأنت تريد أن تكون قادرًا على الاستجابة بشكل مناسب. ابدأ بالخطوة الأولى لتتعلم كيفية التعامل مع الدرجة السيئة.

لتخطو

جزء 1 من 3: ابق هادئًا في الوقت الحالي

1. دع ذعرك يمر بسرعة. إذا حصلت على درجة سيئة ولم تكن معتادًا على ذلك ، يمكنك أن تصاب بالذعر. ربما تعتقد أنه لا يمكنك فعل ذلك بعد الآن وفقدت ذكائك وتركيزك وموجو الخاص بك. لكن هذا ليس هو الحال عادة. يمكن لأي شخص أن يخطئ بين الحين والآخر. في الواقع ، إن الأخطاء التي نرتكبها في الحياة هي التي تعلمنا حقًا من نحن وكيف يمكننا أن نفعل ما هو أفضل في المرة القادمة.
   • لا داعي للذعر ، لأن الذعر يسبب التوتر والإجهاد ليس جيدًا للحصول على درجات جيدة. وجدت دراسة حديثة أن الطلاب المتوترين جدًا بشأن الاختبارات المهمة غالبًا ما يكون أداؤهم أسوأ من الطلاب الذين يظلون هادئين.
2. اعلم أن درجة واحدة سيئة لن تدمر حياتك المهنية في المدرسة. تتكون مسيرتك الأكاديمية من العديد من الاختبارات المختلفة ، وليس فقط الاختبارات التي تجريها في الفصل أو العروض التقديمية التي تقدمها. تعتمد مسيرتك الأكاديمية على مدى توافقك مع معلميك ، وتأثيرك على أصدقائك ، والأهم من ذلك ، الأشياء التي "تتعلمها". إن الحكم على نجاح مسيرتك الأكاديمية من خلال النظر إلى رقم واحد فقط يشبه الحكم على نجاح الحفلة بعد وصول ضيف واحد فقط. إنه ليس افتراضًا دقيقًا.
3. لتكون في الجانب الآمن ، تأكد من متابعة عملك للاختبار مرة أخرى وعد نقاطك. تأكد من أن المدرس لم يخطئ في حساب النقاط أو حساب درجتك. تذكر أنه حتى معلمي الرياضيات يرتكبون أخطاء في العد!
   • إذا حدث ووجدت خطأً ، فتحقق جيدًا من أنه خطأ فعليًا وابحث عن وقت يمكنك فيه التحدث إلى معلمك. بدلاً من اتهامه أو اتهامها بارتكاب خطأ ("لم تحسب درجتي بشكل صحيح ، أريد الدرجة الصحيحة!") ، حاول أن تكون أكثر تفهماً. تذكر أنك تصطاد المزيد من الذباب بالشراب أكثر من الخل. جرب شيئًا مثل ، "أعتقد أن درجتي خاطئة. هل توزيع النقاط هذا صحيح؟ "
4. حاول بعناية معرفة الدرجات التي حصل عليها زملاء الدراسة الآخرون. من المحتمل أن تشعر بالسوء حيال السادسة إذا لم يكن أداء بقية الفصل أفضل بكثير ، لأن هذا كان على ما يبدو متوسط. كن حذرًا مع هذا ، لأنهم قد لا يرغبون في التحدث عن ذلك ، أو قد يرغبون في معرفة ما يخصك.
   • اعتمادًا على "المعيار" المستخدم من قبل المعلم ، سيتم إعطاء الدرجات مع مراعاة متوسط ​​الفصل بأكمله. لذلك إذا كانت أعلى علامة للاختبار هي 8 ، فيمكن أن تكون 9 و 7 ، و 8.

جزء 2 من 3: البحث عن مساعدة لتحسين درجاتك

1. استمع إلى معلمك وتحدث عن الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين النتائج. يحب المعلمون ذلك عندما يظهر الطلاب الذين حصلوا على درجة سيئة استعدادًا للتعلم والتحسين. هذا يجعل المعلم يشعر بأنه ناجح - أنهم يقومون بعمل جيد. لذلك إذا ذهبت إلى مدرس بعد درجة سيئة وقلت شيئًا مثل "مرحبًا السيدة كوالسكي ، لست سعيدًا بدرجاتي في هذا الاختبار." هل يمكننا إعادة التدريبات التي لم أقم بها جيدًا أو التحدث عن إعداد أفضل للاختبارات المستقبلية "، قد يفقد المعلم حالة من الرضا.
   • بينما قد تجد هذا الأمر صعبًا ، فإن التشاور مع معلمك قد يكون مفيدًا:
     • يمكن للمدرس أن يشرح لك تمارين لم تفهمها أو النظرية التي تعاني منها.
     • سيرى المعلم أنك تريد التعلم ويمكنه تضمين ذلك في درجتك النهائية.
     • يمكن للمدرس أن يمنحك نقاطًا إضافية لعملك.
2. اطلب المساعدة من زميل طالب أجرى الاختبار بشكل صحيح. من الجيد مساعدة الآخرين ، وهذا هو السبب في أن العديد من الطلاب الحاصلين على درجات عالية يعرضون مساعدة الطلاب الذين لم يحصلوا عليها. فقط تأكد من أنك تقضي وقتًا في الدراسة والعمل على التحسن بدلًا من العبث. ولا تنس أن تحاول اختيار شخص لا تشعر بالانجذاب إليه أو يعجبك سراً - فالجميع يعرف مقدار "الدراسة" إذا درست جنبًا إلى جنب مع مقال مطلق.
3. ضع في اعتبارك إخبار والديك أنك حصلت على درجة سيئة. بينما قد لا تحتاج إلى إخبار والديك ، فقد تكون فكرة جيدة جدًا. والديك يهتمان بأنك تنجح. لهذا السبب يقلقون بشأن الدرجة السيئة - ليس لأنهم يريدون جعلك تشعر بالسوء. سيساعدك وضع ذلك في الاعتبار على الانفتاح ونأمل أن يسهل ذلك كثيرًا الحصول على المساعدة.
   • يمكن لوالديك أن يشرحوا لك الخطأ الذي ارتكبته ؛ يمكنهم استئجار مدرس خاص أو مدرس لمساعدتك ؛ يمكنهم تحديد موعد مع معلمك (على الرغم من أن هذا أمر غير معتاد بعد درجة سيئة واحدة فقط) لتعلم كيفية الحصول على درجات أفضل.

جزء 3 من 3: اجتياز الاختبار التالي بألوان متطايرة

1. الدراسة بشكل فعال، ليس اطول. يعتقد الكثير من الناس أن الدراسة بالطريقة الصحيحة تعني الدراسة لفترة طويلة. هذا ليس هو الحال دائما. عادة ما تكون الدراسة الهادفة والحماسة هي الأفضل على مدار ساعات طويلة.
2. اكتب ملاحظاتك بالقلم والورقة بدلاً من الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول. أظهرت الدراسات أن الكتابة بالقلم والورق تُحسِّن ذاكرتك مقارنةً بالكتابة ببساطة على الكمبيوتر. ذلك لأن كتابة الحروف والأرقام بقلم ينشط الذاكرة الحركية في دماغك. تعني الذاكرة الحركية الأفضل ذاكرة عامة أفضل لما تدور حوله ملاحظاتك.
3. خذ استراحة دراسية بين الحين والآخر لتحديث ذاكرتك. يمكن أن تكون فترات الراحة الدراسية لمدة 10 دقائق في الساعة مفيدة في حفظ وتعلم المواد الخاصة بك. لذا قم بالمشي أو العب مع كلبك أو اتصل بأصدقائك المقربين لمدة عشر دقائق قبل العودة إلى الكلية.
4. قم بإجراء اختبارات الممارسة قبل الاختبار الفعلي. الاختبارات التدريبية مفيدة جدًا إذا كان بإمكانك العثور عليها. يعطونك فكرة جيدة عن مدى أدائك الجيد والمواد أو التمارين التي يجب أن تعمل عليها. مع التدريب يأتي الإتقان!
5. لا تحاول أن تمنع. تأكد من أنك لا تدرس للامتحان ، إذا كان بإمكانك تجنب ذلك لفترة من الوقت. تجعلك الكتل متعبة ، وتمنحك فهمًا أضعف للمادة ، وفي بعض الأحيان ثقة مفرطة في مدى جودة أدائك.
6. حاول أن تنام جيدًا في الليلة السابقة للاختبار. تظهر الأبحاث أنه مقابل كل ساعة من قلة النوم ليلاً ، تزداد مخاطر الإجهاد النفسي بنسبة 14٪. هذه ليست مشكلة بالضرورة حتى تدرك أن التوتر يؤثر على أدائك المدرسي. لذا تأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً قبل الاختبار المهم ببضع ليالٍ على الأقل لتمنح نفسك أفضل فرصة للنجاح.
7. تأكد من تناول وجبة فطور جيدة قبل الاختبار. يحتاج عقلك وجسمك إلى الوقود لأداء جيد في الاختبار. لذا فإن تحضير وجبة فطور ممتازة يعد أولوية رئيسية لا ينبغي إغفالها. تناول الحبوب قليلة السكر وخبز القمح الكامل والزبادي والموسلي ، بالإضافة إلى دقيق الشوفان والفاكهة الطازجة ، لتمنح جسمك كل الطاقة اللازمة للتخلص من النشوة.

نصائح

• استمر في المحاولة. الفرق الرئيسي بين الطلاب ذوي الأداء العالي والمنخفض هو أن المرء يتعلم من أخطائه بينما يستسلم الآخر. لا تستسلم! الكل يرتكب أخطاء ، لكن الطالب "الجيد" لن يخطئ بسبب الخطأ.
• اعتبر هذا تجربة تعليمية. في يوم من الأيام ربما تخبر أطفالك أو أحفادك بكيفية التعامل مع هذه الأنواع من المواقف!
• إذا كنت تشعر بالضيق أو الانزعاج بشكل خاص ، فقم بإعادة النظر في الدرجات الجيدة التي حصلت عليها في الماضي.
• إذا كانت الدرجة سيئة حقًا وتحتاج إلى توقيعها ، فلا تقدم عذرًا واهنًا لأن هذا لن يؤدي إلا إلى وقوعك في مشكلة أكبر.

تحذيرات

• لا تكن جاهلًا أو تمزحًا بشأن إخبار والديك.