مؤلف:
Judy Howell
تاريخ الخلق:
25 تموز 2021
تاريخ التحديث:
23 يونيو 2024
المحتوى
يعلم الجميع أن التعرض المفرط للشمس ليس مفيدًا للبشرة ، ولكن كم منا قد نسي تطبيقه بشكل صحيح؟ ربما حدث لك عدة مرات. الكثير من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر المباشر بحمضنا النووي يمكن أن يتسبب التعرض للشمس على المدى القصير والمعتدل في تان جميل (إذا كانت بشرتك تنتج المزيد من الصبغة لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية) ، ولكن إذا بقيت في الشمس لفترة طويلة ، فسوف تتضرر بشرتك ويمكن أن تصاب بشرتك السرطان. في حين أن حروق الشمس يمكن أن تكون مؤلمة ، فإنها تعتبر عادةً حرقًا سطحيًا من الدرجة الأولى - أخف تصنيف للحروق. إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وتعاني الآن من حرق مؤلم ، فلا يمكنك عكس الضرر الذي لحق بجلدك ، ولكن يمكنك تخفيف الألم بينما يتعافى جلدك. لحسن الحظ ، يمكنك عادة علاج حروق الشمس في المنزل.
لتخطو
جزء 1 من 3: علاج حروق الشمس
اغسل الجلد المحروق جيدًا. استخدم الصابون المعتدل والماء الفاتر لهذا الغرض. - يمكنك وضع منشفة باردة ورطبة على الجلد الملتهب ، لكن لا تفركها لأن ذلك سيؤدي إلى تهيج الجلد. ضع المنشفة برفق على بشرتك. تأكد من أن الماء ليس باردًا جدًا ، حيث يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على الجلد إذا كنت قد تعرضت للحرق للتو (تبريد الجلد المحروق بسرعة كبيرة سيبطئ الشفاء ويؤدي إلى حروق المجمد).
- إذا استمر الجلد المحروق في الأذى ، يمكنك تخفيف الألم بالاستحمام أو الاستحمام بماء فاتر بشكل متكرر.
- لا تجفف نفسك تمامًا عند الخروج من الحمام ، لكن اترك بعض الرطوبة على بشرتك للمساعدة في الشفاء.
اتصل بطبيبك إذا أصبت بالبثور. إذا كنت تعاني من حرق شديد ، يمكن أن تتكون البثور التي يمكن أن تطلق القيح أيضًا. من المهم الحفاظ على الجلد نظيفًا بالماء والصابون المعتدل. تشير البثور إلى حرق من الدرجة الثانية ويمكن أن تلتهب. راجع طبيبك إذا ظهر على جلدك المحترق بثور وصديد. قد توصف لك المضادات الحيوية ، ويمكن لطبيبك أن يثقب البثور إذا لزم الأمر. - يمكن استخدام سلفاديازين الفضة (كريم 1٪) لعلاج الجلد المحروق. يعمل كمضاد حيوي لمنع إصابة الجلد التالف. لا تستخدم هذا العلاج على الوجه.
- قد تميل إلى ثقب البثور بنفسك ، ولكن بعد ذلك يكون لديك مخاطر عالية للإصابة بالعدوى. نظرًا لتلف الجلد بالفعل ، لا يمكنك إيقاف الالتهابات البكتيرية بشكل فعال. اطلب من طبيبك أن يعالج البثور ، لأنه سيفعل ذلك في بيئة معقمة بأجهزة معقمة.
ضع ضمادة باردة. إذا لم يكن لديك ضمادة جاهزة ، يمكنك نقع منشفة في ماء بارد مثلج ووضعها على الجلد المصاب بحروق الشمس. - ضع الكمادات الباردة على الجلد المحروق لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
انشر جل الصبار على الجلد المحروق. يعتبر جل الصبار أو المرطب الذي يحتوي على الصويا من أفضل الخيارات لأنه يهدئ الحروق. أظهرت الأبحاث أن الحرق يشفى بشكل أسرع. تنص قطعة علمية على أن المرضى الذين عولجوا بالصبار تم شفاؤهم في المتوسط قبل تسعة أيام من المرضى الذين لم يتلقوا الصبار. - يوصي الخبراء الطبيون عمومًا باستخدام الألوفيرا للحروق الخفيفة وتهيج الجلد ، ولكن لا ينصح به أبدًا للجروح المفتوحة.
- ابحث عن مرطب عضوي يحتوي على مكونات طبيعية. العلامة التجارية الجيدة هي Aveeno ، والتي يمكنك العثور عليها في متجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. فول الصويا نبات يحتوي على مكونات ترطيب طبيعية تساعد على ترطيب وعلاج الجلد التالف.
- لا تستخدم المستحضر أو الكريم مع البنزوكائين أو الليدوكائين. على الرغم من استخدامها كثيرًا في الماضي ، إلا أنها يمكن أن تسبب تهيجًا وردود فعل تحسسية. أيضًا ، لا تستخدم الفازلين. يسد الفازلين المسام بحيث لا يفقد الجلد الحرارة ولا يستطيع الشفاء بشكل صحيح.
حافظ على الحروق نظيفة ومرطبة. لا تستخدمي المستحضرات العطرية لأنها يمكن أن تهيج الجلد. - استمر في استخدام هلام الصبار أو مرطب الصويا أو غسول معتدل مملوء بالشوفان. يوصي العديد من الأطباء بهذه المنتجات التي تحافظ على ترطيب البشرة دون تهييجها ، حتى يتمكن جسمك من التعافي بشكل طبيعي.
- استمر في الاستحمام بماء بارد إذا كان جلدك لا يزال يحترق. يمكنك الاستحمام عدة مرات في اليوم للحفاظ على رطوبة البشرة.
لا تخرج في الشمس ما دامت بشرتك بحاجة للشفاء. قد يؤدي تعريض بشرتك للشمس أكثر إلى إتلافها بشكل أكبر. يجب أن تحمي بشرتك ، لذا غطيها بالملابس عندما تخرجين في الشمس. - ارتدِ أقمشة لا تهيج بشرتك (تجنب الصوف والكشمير).
- لا يوجد قماش هو الأفضل ، لكن الأقمشة الفضفاضة والمريحة والمسامية (مثل القطن) هي الأكثر راحة وتحميك من أشعة الشمس.
- ارتدي قبعة لحماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. بشرة الوجه حساسة بشكل خاص ، لذلك من الحكمة حمايتها من أشعة الشمس بقبعة.
- إذا كنت ترغب في ارتداء ملابس واقية ، فمن الجيد أن تمسك القماش بالضوء الساطع لفترة من الوقت. تسمح أفضل الملابس الواقية بمرور القليل من الضوء.
- لا تخرج في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. إذاً فالشمس هي الأقوى.
كن صبورا. سوف تختفي Sunburn من تلقاء نفسها. عادة ما يكون الجلد المحروق أفضل في غضون أيام قليلة إلى بضعة أسابيع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حروق من الدرجة الثانية مصحوبة ببثور ، فقد يستغرق الجلد أحيانًا ما يصل إلى 3 أسابيع للشفاء. إذا عالجت بشرتك بشكل صحيح وقمت بزيارة الطبيب ، فمن المحتمل أن تلتئم بشكل أسرع. عادة لا تصاب بندوب من حروق الشمس.
جزء 2 من 3: التعامل مع الألم
تناول مسكنًا للألم إذا احتجت لذلك. اتبع التعليمات الواردة في النشرة الداخلية للحزمة. - ايبوبروفين - وهو مسكن للآلام مضاد للالتهابات يساعد في منع الالتهاب والاحمرار والألم. في حالة الحرق ، يمكنك تناول 400 مجم من الإيبوبروفين كل 6 ساعات. اتبع التعليمات الموجودة في النشرة الداخلية أو نصيحة طبيبك. يجب ألا يتناول الأطفال أقل من 6 أشهر الإيبوبروفين.
- نابروكسين - قد يوصي طبيبك بهذا العلاج إذا كان الإيبوبروفين لا يعمل بشكل صحيح. وميزة ذلك أن التأثيرات المضادة للالتهابات والمسكنات تدوم لفترة أطول. يمكن العثور على نابروكسين في الصيدلية تحت اسم أليف.
- نابروكسين هو مسكن للآلام مضاد للالتهابات ويمكن أن يسبب اضطراب في المعدة.
جرب الخل للتخلص من الألم. يخفف الحمض الموجود في الخل الألم والحكة والاحمرار. صب كوبًا من الخل الأبيض في ماء الاستحمام الفاتر واستلق فيه. يمكنك أيضًا غمس كرة قطنية في الخل وتطبيقها على المناطق الأكثر إيلامًا. داب ، لكن لا تفرك. أنت لا تريد أن تهيج الجلد أكثر من الاحتكاك. 
ضع بندق الساحرة على الجلد المحروق. بلل قطعة قماش باستخدام بندق الساحرة وضعها على الجلد لمدة 20 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لتقليل الألم والحكة. - هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المعروفة لبندق الساحرة ، وهي آمنة للاستخدام على الأطفال.
جزء 3 من 3: مخاطر حروق الشمس
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بحساسية الشمس ، فاستشر الطبيب. حساسية الشمس مصطلح يستخدم لوصف الحروق الشديدة وردود الفعل تجاه الأشعة فوق البنفسجية (التهاب الجلد الضوئي). إذا أصبت ببثور على جلدك ، أو إذا كان الحرق مؤلمًا للغاية ، أو إذا كان مصحوبًا بحمى وعطش شديد أو إرهاق ، فاستشر الطبيب على الفور. قد تكون هذه علامات على وجود حالة خطيرة. قد يكون هناك فرط حساسية وراثي يسبب هذه الأعراض. يمكن أن يكون لديك أيضًا نقص في النيكاسين أو فيتامين ب 3 بسبب مرض التمثيل الغذائي. يتم وصف الأعراض والعلاج النموذجي في هذه المقالة ، ولكن أخطر الأعراض التي تتطلب علاجًا طبيًا تشمل: - بثور - قد تكون حكة في الجلد وقد تكون هناك كتل على جلدك حيث كنت في الشمس لفترة طويلة
- الطفح الجلدي - بالإضافة إلى البثور والنتوءات ، من الشائع أيضًا الطفح الجلدي الذي قد يكون أو لا يكون مثيرًا للحكة. يمكن أن يشبه هذا الطفح الجلدي الأكزيما
- التورم - يمكن أن يكون الجلد مؤلمًا وأحمر في المناطق التي شهدت الكثير من أشعة الشمس
- الغثيان والحمى والصداع والقشعريرة - يمكن أن تحدث هذه الأعراض من الجمع بين فرط الحساسية والتعرض للحرارة
- إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فانتقل إلى طبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور لتقييم مدى خطورة المشكلة
احترس من سرطان الجلد. يرتبط الشكلان الأكثر شيوعًا لسرطان الجلد - سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية - ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لأشعة الشمس. تصيب هذه السرطانات الوجه والأذنين واليدين بشكل رئيسي. يتضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد - وهو أخطر أنواع سرطان الجلد - إذا تعرضت للحروق خمس مرات أو أكثر. يكون خطر الإصابة بسرطان الجلد أعلى أيضًا إذا كنت تعاني من حرق أكثر شدة. 
احترس من ضربة الشمس. يمكن أن تصاب بضربة شمس إذا لم يعد جسمك قادرًا على تنظيم درجة حرارته ، مما يحافظ على ارتفاعه. نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب كلاً من حروق الشمس وضربة الشمس ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس الشديدة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس. العلامات الرئيسية لضربة الشمس هي: - الجلد الساخن والأحمر والجاف
- ضربات قلب سريعة وقوية
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
- الغثيان أو القيء
نصائح
- تجنب أشعة الشمس المباشرة على الجلد المحروق حتى يشفى تمامًا.
- لا تستخدمي الثلج لعلاج الحرق ، لأنه سوف يضر البشرة الحساسة بشكل أكبر. استخدم دائمًا الماء الجاري الفاتر لتبريد الجلد المحروق.
- استخدم دائمًا واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى. لا تنسى التقديم مرارًا وتكرارًا خاصة بعد التعرق أو السباحة.
- قد يستغرق الأمر أحيانًا ما يصل إلى 48 ساعة قبل أن تلاحظ مدى خطورة حروق الشمس.
