المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 5: اغسل وجهك بشكل صحيح
• الطريقة 2 من 5: استخدام العلاجات الطبيعية المعروفة لعلاج حب الشباب
• طريقة 3 من 5: استخدام العلاجات المنزلية الكيميائية المعروفة لعلاج حب الشباب
• طريقة 4 من 5: علاج حب الشباب باتباع نظام غذائي صحي
• الطريقة الخامسة من 5: علاج حب الشباب بشكل طبيعي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة
• نصائح
• تحذيرات

غالبًا ما يُنظر إلى حب الشباب على أنه مشكلة تؤثر على المراهقين فقط ، ولكن في الواقع يمكن أن يصاب الناس من جميع الأعمار بحب الشباب. يحدث هذا عادة عندما تفرز بشرتك الكثير من الدهون ، مما يسد المسام ويسبب ظهور البثور. من المحتمل أن يقدم لك طبيب الأمراض الجلدية أفضل علاج لحب الشباب ، ولكن هناك عددًا من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك أيضًا. يمكنك استخدام هذه العلاجات بالإضافة إلى العلاج الذي أوصى به طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.

لتخطو

طريقة 1 من 5: اغسل وجهك بشكل صحيح

1. اختر عامل التنظيف الصحيح. من الأفضل استخدام منظف معتدل غير مزعج. تأكد من استخدام المنتجات غير الكحولية فقط لتجنب المزيد من تهيج بشرتك. إذا لم تكن متأكدًا من أفضل منظف لك ، فاسأل طبيب الأمراض الجلدية عن العلاجات التي يوصي بها.
2. بللي وجهك بالماء الفاتر. يغلق الماء البارد المسام. عندما تغسل وجهك ، من المهم أن تكون مسامك مفتوحة حتى يتم غسل جميع الأوساخ والدهون والبكتيريا من بشرتك.
3. ضعي المنظف على وجهك. استخدمي أطراف أصابعك فقط لتطبيق المنظف. سوف تتهيج بشرتك إذا استخدمت منشفة أو إسفنجة.
   • لا تفركي بشرتك عند غسل وجهك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تهيج بشرة وجهك. ببساطة ضعي المنظف واتركيه لمدة دقيقة تقريبًا.
4. اشطف بشرتك بالماء الفاتر. مرة أخرى ، استخدم الماء الدافئ للحفاظ على مسامك مفتوحة وإزالة الأوساخ والبكتيريا من بشرتك.
5. جفف بشرتك بمنشفة نظيفة. لا تفركي وجهك بالمنشفة لأن ذلك قد يهيج بشرتك. سوف ينشر الفرك البكتيريا والأوساخ على وجهك ، مما يجعل حب الشباب أسوأ. بدلًا من ذلك ، ربتي على وجهك بالمنشفة برفق.
6. ضع المرطب حسب الحاجة. يتجنب العديد من المصابين بحب الشباب المرطبات ، لكن بشرتك تحتاج إلى ترطيب للبقاء بصحة جيدة. غسل وجهك يمكن أن يجف. إذا كانت بشرتك حمراء أو محترقة أو متهيجة ، فقد تكون بشرتك جافة. بعد غسل الشعر بالشامبو ، ضعي بلطف مرطبًا خاليًا من الزيت بأطراف أصابعك لمنع جفاف الجلد.
7. لا تغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم أو بعد التعرق. قد يبدو غسل وجهك كثيرًا أفضل لحب الشباب ، لكن هذا ليس صحيحًا. سيؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى التخلص من زيوت البشرة المهمة. هذا يجفف بشرتك ويمكن أن يتقدم في السن بسرعة. لذلك قم بإجراء هذه الخطوات مرتين فقط في اليوم ، في الصباح والمساء. اغسلي بشرتك أيضًا بعد التعرق ، لأن العرق يمكن أن يزيد حب الشباب سوءًا.

الطريقة 2 من 5: استخدام العلاجات الطبيعية المعروفة لعلاج حب الشباب

1. استخدم زيت شجرة الشاي الأسترالي. زيت شجرة الشاي هو زيت عطري برائحة لطيفة من شجرة محلية في أستراليا. هناك أدلة سريرية على أن زيت شجرة الشاي فعال ضد عدد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب. إنه قابض طبيعي ويمكن أن يحفز جهاز المناعة ، مما يساعد على محاربة حب الشباب.
   • ابحث عن التعليمات مسبقًا حول كيفية استخدام زيت شجرة الشاي وتطبيقه.
   • قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من زيت شجرة الشاي. قبل استخدامه على وجهك ، ضعي قطرة منه على منطقة مختلفة من بشرتك لاختبارها. على سبيل المثال ، ضعه على ذراعك أو ساقك. انتظر بضع ساعات. إذا أصبت بطفح جلدي ، فقد تكون مصابًا بالحساسية أو الحساسية للزيت ، لذا يجب تجنب استخدامه على وجهك.
   • زيت شجرة الشاي سام للأكل. لذلك لا تبتلعها.
2. استخدم عصير الليمون على البقع. عصير الليمون مطهر طبيعي يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب. يمكن أن يحفز أيضًا تدفق الدم إلى بشرتك ، ونقل العناصر الغذائية المهمة من جسمك للمساعدة في مكافحة حب الشباب. اتبع التعليمات أدناه لعلاج حب الشباب بعصير الليمون.
   • اغسل وجهك بشكل طبيعي.
   • اعصري ليمونة كبيرة في وعاء حتى تحصلي على ملعقتين صغيرتين من العصير. لاحظ أنك قد تحتاج ليمونة ثانية. استخدم العصير الطازج الذي يتم جمعه عن طريق عصر الليمون بدلاً من شراء عصير الليمون الجاهز من المتجر. غالبًا ما يحتوي عصير الليمون التجاري على مواد حافظة يمكن أن تهيج وجهك.
   • استخدم كرة قطنية أو قطعة قطن لوضع عصير الليمون على جميع البثور.
   • اترك العصير لمدة نصف ساعة على الأقل إذا قمت بإجراء هذا العلاج خلال النهار. ثم اشطفي بشرتك بالماء البارد. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بإجراء العلاج في الليل ، اترك عصير الليمون على وجهك أثناء النوم. اغسل وجهك بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
   • تأكد من شطف العصير عن وجهك قبل الجلوس في الشمس وإلا قد يبيض بشرتك.
3. جرب العسل. هناك خلاف حول ما إذا كان العسل علاجًا جيدًا لحب الشباب ، لكن يعتقد البعض أنه فعال بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. يرى المؤيدون أن عسل مانوكا النيوزيلندي والعسل الخام أفضل عسلتين لعلاج حب الشباب. يمكنك شراء كلا النوعين من متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت.
   • قبل وضع العسل على حب الشباب ، ضعي كمية قليلة منه على ذقنك. انتظر حوالي نصف ساعة لترى ما إذا كانت بشرتك تتفاعل معها بشكل سيئ. إذا كان الأمر كذلك ، لا تضعي العسل على حب الشباب.
   • يمكنك استخدام العسل بطريقتين. يمكنك وضعه على البثور وحدها أو وضعه على وجهك كقناع.
   • اغسل وجهك بالعسل بالماء البارد بعد نصف ساعة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تركه على وجهك لفترة أطول إذا كنت تفضل ذلك.
   • يمكنك أيضًا إضافة حوالي نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى العسل. هذا يعزز خصائص العسل المضادة للبكتيريا ويمكن أن يحسن تدفق الدم إلى وجهك.
4. حضري التونر بخل التفاح. يساعد خل التفاح على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك ، بحيث يكون لديك مشاكل أقل مع البقع وتصبح بشرتك أكثر تناسقًا. كما أنه يقتل البكتيريا ويمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة. من السهل جدًا تحضير تونر خل التفاح.
   • ابحث عن زجاجة ونظفها جيدًا حتى تتمكن من تخزين مسحوق الحبر فيها. استخدم الماء الساخن والصابون فقط. قد يؤدي تنظيف الزجاجة بالكحول أو المُبيض إلى ترك بقايا كيميائية في الزجاجة وينتهي بها الأمر على وجهك.
   • صب 120 مل من خل التفاح و 120 مل من الماء في الزجاجة. ضع الغطاء ورج الزجاجة لخلط المكونات جيدًا.
   • ضعي التونر على البثور باستخدام كرة قطنية.
   • احفظ الخليط في مكان بارد وجاف ومظلم.
   • يمكنك أيضًا محاولة وضع خل التفاح على بشرتك دون تخفيفه ، لكن لا ينصح بذلك. خل التفاح عامل عدواني يمكن أن يسبب تهيج الجلد إذا لم يتم تخفيفه. إذا كنت تعاني من تهيج الجلد من هذا الخليط ، قم بتخفيفه بمزيد من الماء
5. حضري خليط الكركم. تستخدم هذه التوابل الصفراء على نطاق واسع في الطبخ في الشرق الأوسط. يمكنك شرائه من السوبر ماركت والأماكن الأخرى التي يبيعون فيها الأعشاب والتوابل. يُنظر إليه عمومًا على أنه علاج منزلي فعال لحب الشباب. اتبع هذه الخطوات البسيطة لعمل معجون الكركم الخاص بك لعلاج حب الشباب.
   • أضف ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند. يقلب جيدا.
   • وزعي الخليط بالتساوي على وجهك.
   • اترك الخليط لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
   • تذكر أن الكركم يحول بشرتك إلى اللون الأصفر ، خاصة إذا تركته على وجهك طوال الليل. ومع ذلك ، يمكنك غسل البقع عن وجهك بالوسائل الصحيحة.
6. افركي الطماطم على حب الشباب. الطماطم غنية بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة وغنية بفيتامين أ وفيتامين سي مما يجعلها علاجًا منزليًا فعالًا آخر لحب الشباب متوفر في أي سوبر ماركت. تساعد الطماطم أيضًا في تضييق المسام وتقليص الشوائب. يمكنك تطبيقه بسهولة ولا يستغرق الكثير من الوقت.
   • قطعي حبة طماطم صغيرة إلى نصفين.
   • افركي النصف المقطوع على مناطق بشرتك حيث يوجد حب الشباب. تخلصي من الطماطم بعد ذلك.
   • دلكي العصير على بشرتك لبضع ثوان.
   • اشطفي وجهك بالماء الدافئ بعد ذلك.
   • ضعه مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج. يمكنك استخدام النصف الآخر من الطماطم في العلاج الثاني.
7. اصنع خليطًا من ملح البحر. يمكن أن يساعد ملح البحر في تجفيف البثور وامتصاص الدهون الزائدة. إذا قمت بخلطه مع العسل ، تحصل على علاج منزلي فعال لحب الشباب.
   • اخلطي ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ثلاث ملاعق صغيرة من الماء الساخن.
   • حرك الخليط حتى يذوب الملح.
   • أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وقلبي جيداً.
   • ضعي هذا الخليط على وجهك عندما يبرد بدرجة كافية. إذا كنت ترغب في دهنه على البثور فقط ، فاستخدم قطعة قطن.
   • اتركي الخليط على وجهك لمدة عشر دقائق. لا تتركيه على وجهك لفترة أطول وإلا ستجف بشرتك بشدة.
   • اشطفي وجهك بالماء البارد.
   • ضع مرطبًا. يمكن لملح البحر أن يجفف بشرتك ، لذلك من المهم استخدام مرطب للحفاظ على صحة بشرتك.
8. استخدم قناع البروتين. يمكن للبروتينات أن تشد بشرتك وتتسبب في تقلص مسامك. كما أنها تحارب تغير اللون الذي يحدث غالبًا بسبب حب الشباب.
   • اغسلي وجهك باتباع الخطوات المذكورة في الطريقة الأولى. ومع ذلك ، لا تضعي المرطب الآن.
   • اكسر ثلاث بيضات وافصل الصفار عن البياض.
   • أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون حسب الرغبة. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الرؤوس السوداء والرؤوس السوداء.
   • يخفق بياض البيض حتى تتشكل الرغوة.
   • ضعي هذا بالتساوي على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
   • اشطفه بالماء الدافئ وجفف وجهك بمنشفة.
   • الآن ضعي المرطب على بشرتك.
9. ضعي قناع الزبادي على وجهك. يساعد الزبادي على فتح المسام وتقشير البشرة وامتصاص الدهون الزائدة.
   • أحضر ملعقة كبيرة من الزبادي وضعها بالتساوي على وجهك.
   • اتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
   • يمكنك وضع هذا القناع يوميا.

طريقة 3 من 5: استخدام العلاجات المنزلية الكيميائية المعروفة لعلاج حب الشباب

1. ضع صودا الخبز على البقع. يمكن أن تساعد صودا الخبز في موازنة درجة حموضة بشرتك وامتصاص الدهون الزائدة. يمكن أن يجفف البثور ، مما يجعلها تتقلص وتختفي في النهاية. يمكنك تحضير معجون صودا الخبز بسهولة.
   • اخلطي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء. قلبي الخليط حتى تتكون عجينة.
   • ضع العجينة على مناطق حب الشباب.
   • دع الخليط يعمل لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
   • ضع المرطب على وجهك. يمكن لصودا الخبز أن تجفف بشرتك.
   • قبل استخدام هذا العلاج ، ضعي كمية صغيرة على ذقنك أو أي منطقة أخرى على وجهك. انتظر بضع دقائق لترى ما إذا كان رد فعل بشرتك سيئًا تجاهه. إذا كان الأمر كذلك ، لا تضعي المعجون على حب الشباب.
2. ضع معجون الأسنان على حب الشباب. يستخدم الكثير من الناس معجون الأسنان لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، استخدم معجون الأسنان الأبيض بدلاً من معجون الأسنان الجل. يمكن أن يكون هذا علاجًا فعالًا لحب الشباب.
   • ضعي كمية قليلة من معجون الأسنان الأبيض على عيوبك.
   • اتركه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
   • اغسله بالماء الدافئ.
3. تحضير عجينة من الأسبرين. يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك ، وهو عامل مضاد للالتهابات يوجد في العديد من أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. كما أنه يقشر البشرة ويزيل الأوساخ والبكتيريا.
   • خذ بعض أقراص الأسبرين وضعها في وعاء. عادة ما يكفي قرصان ، اعتمادًا على مدى قوتهما.سحقهم إلى مسحوق.
   • أضف بضع قطرات من الماء وقلّب حتى تحصل على عجينة.
   • ضع العجينة على البثور.
   • اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
   • اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.
   • إذا كان جلدك يتفاعل بشكل سيء مع عجينة الأسبرين وأصبح متهيجًا ، اشطفه على الفور ولا تعيد استخدامه.

طريقة 4 من 5: علاج حب الشباب باتباع نظام غذائي صحي

1. اشرب الكثير من الماء خلال يومك. الماء هو أحد الأشياء التي تحتاجها بشرتك على الإطلاق. يطرد الماء السموم من الجسم ويحسن الدورة الدموية. كلاهما يمكن أن يساعد في محاربة حب الشباب. اشرب الماء عندما تشعر بالعطش. من القواعد الجيدة أن تنظر إلى لون بولك. إذا كان هذا في الغالب شفافًا ، فقد شربت كمية كافية من الماء. ومع ذلك ، إذا كان لونه أصفر ، يجب أن تحاول شرب المزيد من الماء.
2. تناول ما يكفي من الدهون الصحية. غالبًا ما يُنظر إلى تناول الأطعمة الدهنية على أنها ضارة بحب الشباب ، ولكن هناك أيضًا دهون صحية تساعد في محاربة حب الشباب. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على نضارة بشرتك ، وإزالة الدهون من المسام. هذا يقلل من إنتاج الزهم الذي يسبب حب الشباب.
   • للحصول على الدهون الصحية ، من الأفضل تناول المكسرات وأسماك الماء البارد والأفوكادو.
3. أدخل البروتين في نظامك الغذائي. يستخدم الجسم الأحماض الأمينية من البروتينات لإنتاج الكولاجين. تساعد هذه المغذيات في الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة.
   • تشمل المصادر الجيدة للبروتين الأسماك والمحار والدواجن ومنتجات الألبان والبيض والفول وفول الصويا.
4. احصل على فيتامين أ. يضمن هذا الفيتامين أن بشرتك ستنتج دهونًا أقل. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين أ البطاطا الحلوة والجزر والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والفلفل.
5. تجنب المحليات الصناعية. يزيد السكر من مستوى الأنسولين في الدم ، مما قد يتسبب في إفراز بشرتك المزيد من الدهون. قلل من تناول الوجبات السريعة وشرب كميات أقل من الصودا حتى تستهلك كمية أقل من السكر.

الطريقة الخامسة من 5: علاج حب الشباب بشكل طبيعي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة

1. خفض مستوى التوتر لديك. هناك دليل علمي على وجود علاقة وثيقة بين مستويات التوتر العالية وظهور حب الشباب. نفس الخلايا التي تصنع الزهم (المادة الدهنية التي تسبب حب الشباب) لديها أيضًا مستقبلات لهرمونات التوتر. يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور حب الشباب عند الشعور بالتوتر. هناك عدة طرق لخفض مستوى التوتر لديك ، وهي مفيدة أيضًا لصحتك العامة.
   • تأمل. اجلس وعينيك مغلقة لبضع دقائق يوميًا وركز على تنفسك. هذا يساعد على تهدئة جسمك وعقلك ، وتقليل مستوى التوتر لديك ونأمل في تقليل انتشار حب الشباب.
   • استمع إلى الموسيقى. ستساعدك الموسيقى الهادئة على الاسترخاء والهدوء ، ولكن في الواقع ، فإن أي قائمة تشغيل للموسيقى تحبها ستساعدك في التخلص من التوتر وتجعلك تشعر بالإيجابية.
   • رياضة. سيطلق هذا الإندورفين ويجعلك تشعر بتحسن. حتى المشي المنتظم يكفي لتخفيف التوتر عن جسدك وعقلك.
   • لا تكتم مشاعرك. إذا كنت شديد التوتر ، فتحدث مع الآخرين وشارك ما يزعجك. سيساعدك هذا في التعامل مع مشاكلك بشكل بناء.
2. الحصول على قسط كاف من النوم. العلاقة بين النوم وحب الشباب ليست واضحة تمامًا ، لكن معظم الأطباء يتفقون على أن الشخص الذي يحصل على القليل من النوم لديه فرصة كبيرة للتوتر والإرهاق. هذا يجعل حب الشباب أسوأ ، كما أنه مضر لبشرتك. حاول أن تنام ثماني ساعات على الأقل كل ليلة لمنح بشرتك دفعة صحية.
3. ممارسة الرياضة بانتظام. من خلال التمرين ، لا تقلل من مستوى التوتر فحسب ، بل تحسن أيضًا الدورة الدموية في بشرتك. هذا يوفر العناصر الغذائية الهامة ويطرد السموم. هذا يساعد على محاربة حب الشباب. يوصي الأطباء عادةً بممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميًا للحفاظ على صحة جسمك.
   • لا تنسي غسل وجهك بعد التمرين لشطف العرق والأوساخ من مسامك.
4. توقفي عن وضع المكياج الثقيل. سيؤدي ذلك إلى انسداد المسام وزيادة احتمالية ظهور حب الشباب.

نصائح

• لا تثبط عزيمتك إذا لم تنجح بعض هذه الطرق معك. يختلف حب الشباب لدى كل شخص ، وربما تحتاج فقط إلى تجربة بعض الطرق المختلفة قبل اكتشاف الطريقة التي تناسبك.

تحذيرات

• اطلب المشورة من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة هذه العلاجات المنزلية. قد تكون لديك مشكلة جلدية معينة تجعل واحدًا أو أكثر من هذه المنتجات ضارًا لبشرتك.