المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: يرجى رفض شخص ما
• طريقة 2 من 3: قم بإنهاء العلاقة بطريقة ودية
• طريقة 3 من 3: ضع اهتماماتك في الاعتبار
• نصائح

هل سبق وسألك شخص لم تكن مهتمًا به حقًا بهذه الطريقة؟ قد يكون من الصعب جدًا العثور على طريقة مهذبة لرفض الدعوة. الانفصال عن شخص لم تعد ترغب في الذهاب معه يمكن أن يكون محرجًا تمامًا. أنت لا تريد أن تؤذي مشاعر شخص ما ، لكنك أيضًا لا تريد أن ينتهي بك الأمر في موقف غير مريح. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لرفض شخص ما دون كسر قلبه.

لتخطو

طريقة 1 من 3: يرجى رفض شخص ما

1. قول الحقيقه. الصدق عادة أفضل سياسة. من غير المحترم أن تكذب على شخص ما. إذا كنت لا تريد الخروج مع شخص ما ، فقل ذلك.
   • في بعض الأحيان يكون من الأسهل أن نكون صادقين. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول بصدق ، "لا شكرًا ، أنا ذاهب بالفعل إلى تلك الحفلة مع شخص آخر."
   • في أوقات أخرى ، قد تحتاج إلى إيجاد طريقة ألطف لقول هذا. قد لا تنجذب إلى الشخص. بدلاً من قول ذلك بصراحة ، جرب شيئًا مثل ، "لا شكرًا ، لا أعتقد أننا سنكون مباراة جيدة."
   • يفضل عدم الإتيان بعذر وهمي. على سبيل المثال ، لا تخبر شخصًا أنك لست في المنزل في نهاية هذا الأسبوع إذا لم تكن كذلك. هناك احتمال أن تصطدم ببعضكما البعض في السينما ، مما سيؤذي الآخر بالتأكيد.
2. تناول "ساندويتش مجاملة". الساندويتش المجاملة طريقة فعالة جدًا لتقديم التغذية الراجعة. في الواقع ، أنت تضع رد فعل سلبي بين تعليقين إيجابيين. جرب هذه الطريقة إذا كنت تريد رفض شخص ما.
   • مثال على شطيرة مجاملة هو تعليق مثل ، "أنت شخص رائع. لكني لا أريد الخروج معك. أنا متأكد من أن هناك شخصًا آخر سيكون سعيدًا جدًا إذا سألتها! "
   • أو جرب شيئًا مثل ، "أنت لطيف جدًا ، لكنني لا أريد أن أكون أكثر من صديقة عادية. أنا أستمتع حقًا بالتواصل الاجتماعي في مجموعة أكبر! "
   • كن مخلصا. إذا قدمت مجاملات كاذبة ، فمن المرجح أن يلاحظ الشخص الآخر ويشعر بالأذى.
3. تكون مباشرة. إذا كنت لا ترغب في مواعدة شخص ما الآن ، فمن الأفضل توضيح ذلك على الفور. لا تتغلب على الأدغال. إذا كنت متأكدًا ، فمن الأفضل أن تعبر عن نفسك بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
   • إذا سألك أحدهم ولم تشعر بالحاجة ، يمكنك أن تكون مباشرًا وودودًا في نفس الوقت.
   • يمكنك التعبير عن مشاعرك دون تعمد الإضرار بمشاعر الآخرين. حاول أن تبتسم وتقول ، "هذا يبدو رائعًا ، ولكن ليس كذلك. لا اريد الخروج معك ".
   • لا تتراجع. إذا كنت لا تريد قبول الدعوة ، فلا تقل أنك تريد التفكير في الأمر.
   • من الأفضل رفض الآخر على الفور. لا تعطي الشخص الآخر أملاً كاذبًا. لذلك لا تقل شيئًا مثل ، "أنا بحاجة إلى التحقق من جدولي الزمني والعودة إليه."
4. عامل الشخص الآخر باحترام. عامل الشخص الآخر كما تحب أن تعامله بنفسك. هذا يعني أنه يجب عليك اختيار كلماتك بعناية. ضع في اعتبارك مشاعر الشخص الآخر.
   • لا بأس في الانتظار بعض الوقت قبل الرد. قد تكون على حين غرة وتحتاج إلى بعض الوقت لفرز أفكارك.
   • اشكر الاخر. إنها مجاملة أن يُطلب منك ذلك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أنا سعيد". لسوء الحظ ، لا يمكنني قبول دعوتك ".
   • حاول أن لا تضحك. كثير من الناس يضحكون بعصبية في المواقف الصعبة. حاول تجنب الضحك لأن هذا قد يكون مؤلمًا.
5. التواصل بأكبر قدر ممكن من الفعالية. في بعض الأحيان لا يكون ما تقوله ، ولكن كيف تقوله. إذا كنت تريد رفض شخص ما ، ففكر أيضًا في عوامل أخرى غير كلماتك. التواصل غير اللفظي مهم أيضًا.
   • استخدم التنغيم الصحيح. حاول أن تبدو ودودًا وحازمًا.
   • اعتمد على لغة العيون. يساعد هذا في توضيح أنك تقصد ذلك وكذلك أنك تحترم الشخص الآخر.
   • إذا طلب الشخص الآخر علانية ، فحاول ألا تتحدث بصوت عالٍ. ليس من الضروري أن يسمع كل من حولك أنك ترفض شخصًا ما.

طريقة 2 من 3: قم بإنهاء العلاقة بطريقة ودية

1. تحمل مسؤولية تفكيك العلاقة. ربما لديك بالفعل شيء مع شخص ما وتريد التوقف. هناك طرق لتوديع حبيبك السابق. خطوتك الأولى هي مواجهة الموقف على الفور.
   • لا تحاول تأخير الانفصال. إذا كنت ترغب في إنهاء العلاقة ، فمن الأفضل القيام بذلك في أقرب وقت ممكن.
   • لا تنتظر حتى ينفصل الشخص الآخر. قد يكون من المغري التصرف بفظاظة أو التوقف عن وضع الخطط معًا حتى ينهي شريكك العلاقة.
   • دفع شخص ما لإنهاء العلاقة ليس متعاطفًا تمامًا. إنها مجرد طريقة لوضع العبء على أكتاف شخص آخر.
2. كن متعاطفا. غالبًا ما يكون إنهاء العلاقة مؤلمًا للغاية. ستكون أيضًا محادثة غير مريحة في كثير من الأحيان. حاول أن تجعل هذا الأمر يسير بسلاسة قدر الإمكان من خلال أن تكون ودودًا ولطيفًا قدر الإمكان.
   • لا تلوم الشخص الآخر. ليست هناك حاجة حقًا لإخبار الشخص الآخر أنك تنفصل لأنه / هي شخص فظيع! "
   • لا بأس في الإبلاغ عن الخطأ. كن صريحًا وبناءً.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لم أعد أرغب في مواعدتك. يزعجني حقًا أنك غيرت الخطط مرارًا وتكرارًا دون استشارة مسبقة ".
   • يمكنك أيضًا أن تقول شيئًا لطيفًا. يمكنك تجربة ما يلي: "لقد استمتعنا كثيرًا معًا ، ولكن حان الوقت الآن للمضي قدمًا."
3. خطط لما تريد قوله. قد تصاب بالتوتر قليلاً عندما تضطر إلى رفض شخص ما. في بعض الأحيان يمكنك أن تصبح أقل توتراً من خلال وضع خطة جاهزة. فكر جيدًا في أسلوبك في المحادثة.
   • فكر في النقاط الرئيسية. على سبيل المثال ، إذا انفصلت عنك لأنك لا تريد علاقة بعد الآن ، فقل ذلك.
   • قم بتدوين بعض الملاحظات. قد يكون من المفيد أن تكون لديك أفكارك في الكتابة. يمكن أن يساعدك أيضًا على تذكر ما تريد قوله.
   • ضع في اعتبارك مشاعر الشخص الآخر. جرب بعض الأشكال المختلفة للتعليق ، "هذا لن ينجح" لتجربة ما يبدو طبيعيًا وعادلاً.
4. ابحث عن الوقت المناسب. ستكون "المحادثة" صعبة دائمًا. إذا اخترت الوقت المناسب لذلك ، فقد يصبح أكثر احتمالًا. ضع في اعتبارك منظور الشخص الآخر.
   • قسّمها في محادثة شخصية. من المغري إرسال رسائل نصية أو بريد إلكتروني ، لكن حاول تجنبها. إجراء محادثة وجهًا لوجه أمر ألطف وأكثر احترامًا.
   • حاول تجنب مشهد في الأماكن العامة. على سبيل المثال ، لا تختر عيد ميلاد صديق كموقع للمحادثة.
   • أعط الآخر تحذيرًا مسبقًا. دع الشخص الآخر يعرف أنك تريد إجراء محادثة جادة. على سبيل المثال ، يمكنك القول إنك تريد التحدث عن شيء ما ، وربما لا يكون ذلك ممتعًا ".
5. تأكد من إكماله. يمكن أن يكون إنهاء العلاقة معقدًا. قد تشعر أنه من اللطف للشخص الآخر إنهاء علاقتك. ومع ذلك ، فمن الأفضل إنهاء الأمور بشكل دائم.
   • ضع حدودًا واضحة. يمكنك الإشارة إلى أنه من الأفضل عدم وجود أي جهة اتصال على الإطلاق لفترة من الوقت ".
   • ضع في اعتبارك حظر الشخص الآخر على وسائل التواصل الاجتماعي. بهذه الطريقة ، لن يتم إغراء أي شخص للتحقق من الحالات على Facebook أو Instagram.
   • لا تبقي الشخص الآخر مقيدًا. بعد الانفصال ، لا تغازل حبيبتك السابقة أو تضع خططًا لها.

طريقة 3 من 3: ضع اهتماماتك في الاعتبار

1. راقب التنبيهات. رفض شخص ما يمكن أن يسبب الكثير من المشاعر. في الواقع ، يمكن أن يجعل بعض الناس غاضبين للغاية. إذا كنت ترغب في رفض شخص ما ، فاحذر من العلامات التحذيرية.
   • سلامتك هي الأولوية القصوى. إذا كنت تعتقد أن رفض شخص ما سيؤدي إلى انزعاجه الشديد ، فاتخذ خطوات من أجل سلامتك.
   • المزاج السيئ هو إشارة إنذار. إذا لاحظت من قبل أن هذا الشخص خارج عن نطاق السيطرة ، فيمكنك التفكير في رفض الشخص الآخر في مكان عام. قد يبدو الأمر مزعجًا بعض الشيء ، لكنك أكثر أمانًا.
   • اعرف متى تهرب. إذا كان رفضك يسبب لك الغضب ، فلا تتوقف وتحاول التوضيح. إذا بدأ الشخص في الصراخ أو أصبح لئيمًا ، فأنهي المحادثة.
   • إذا كان الشخص الآخر يواجه صعوبة في التحكم في غضبه ، فلا بأس من رفضه عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. هذا استثناء للنهج "الشخصي".
2. أعطِ الأولوية لمشاعرك. رفض شخص ما ليس تجربة ممتعة أبدًا. كما يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن عواطفك يجب أن تكون من أولوياتك.
   • لا تقل "نعم" فقط لتجنب قول "لا". لا تقبل موعدًا إلا مع شخص تهتم به حقًا.
   • اعلم أن سعادتك مهمة. ليس عليك الخروج مع شخص لا تحبه بما يكفي للقيام به.
   • فكر في دوافعك. لا تدع اختياراتك للمواعدة تحدد من قبل أصدقائك. قل "نعم" أو "لا" بناءً على رؤيتك الخاصة.
3. ثق في شخص يمكنك الوثوق به. قد تكون معرفة رفض شخص ما أمرًا صعبًا. إذا كنت تعرف أن شخصًا ما سيطلب منك الخروج وتريد أن ترفض ، فاطلب النصيحة من أحدهم. تحدث إلى صديق أو فرد من العائلة تثق به.
   • إذا لزم الأمر ، اطلب المشورة من أخ أو أخت. قد يعرفون طريقة ودية لرفض الشخص المعني.
   • اختر صديقًا تعرف أنه لن يتحدث مع الآخرين عنه. لا يُفترض أن يعرف الآخرون بالانفصال حتى يسمع صديقك أو صديقتك ذلك منك.
   • كن صادقًا بشأن مشاعرك. قل شيئًا مثل ، "يجب أن أرفض شخصًا ما ، وهذا يجعلني متوترًا حقًا."

نصائح

• أعط سببا لإجابتك. يمكن أن يساعد الوضوح في تخفيف الضربة.
• تجنب النميمة. لا تضحك مع أصدقائك بشأن رفض الشخص.
• اعتمد على لغة العيون. هذا يدل على الاحترام.
• لا تخجل منه ، لأن هذا سيجعل الطرف الآخر غاضبًا أو فضوليًا. يصل مباشرة إلى النقطة.