المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: التدخين السري
• جزء 2 من 4: إخفاء الرائحة
• جزء 3 من 4: تصرف بحذر
• جزء 4 من 4: إخفاء الدليل
• نصائح
• تحذيرات

التدخين في الداخل ليس مثاليًا ، ولكن هناك الكثير من المواقف التي يكون فيها التدخين في الداخل أفضل من التدخين في الهواء الطلق.يمكن أن تكون إزالة الدخان مهمة شاقة بحد ذاتها. إنه أمر صعب بشكل خاص إذا كنت ترغب في منع الآخرين من ملاحظة أنك تدخن في الداخل. لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الوقوع ، على الرغم من أن هذه الأساليب لا تضمن. إخفاء الرائحة وإخراج الدخان وإخفاء الدليل سيقلل من فرص الإمساك به.

لتخطو

جزء 1 من 4: التدخين السري

1. فكر عندما تريد إشعال سيجارة. أسهل طريقة لتقليل مخاطر الوقوع والضغط الذي يصاحب ذلك هو اختيار وقت تكون فيه فرصة الوقوع في حدها الأدنى. يمكن أن تكون هذه هي اللحظة التي يغادر فيها الآخرون المنزل مؤقتًا أو عندما ينام السكان الآخرون. اختر وقتًا هادئًا يكون فيه من غير المحتمل أن تزعجك. هذا مهم بشكل خاص إذا دخل الآخرون غرفتك دون طرق.
   • الدخان غير المباشر أو التدخين السلبي هو التعرض لدخان التبغ في البيئة. امنع الآخرين من التدخين إذا كنت تهتم بصحتهم.
2. اختلق عذرًا جيدًا لمغادرة المنزل لشراء السجائر. إحدى الطرق المحتملة للوقوع في الأسر هي إذا غادرت منزلك دون سبب وجيه. إذا كان زملاؤك في السكن مشبوهين بالفعل على أي حال ، فقد يتابعونك سراً. أفضل طريقة لتجنب هذا هو شراء السجائر الخاصة بك أثناء الأنشطة المخطط لها. لذلك يمكنك شراء السجائر عندما تكون في العمل أو في المدرسة. بهذه الطريقة لا تثير الشك لأنك تصل إلى المنزل في الوقت المحدد.
3. إخفاء الممنوعات الخاصة بك في مكان غير واضح. خاصة إذا كنت لا تزال تعيش مع والديك ويراقبون ذلك دائمًا ، فمن المهم أن تخفي سجائرك جيدًا. لذا تأكد من عدم إخفاء سجائرك في مكان واضح. ابق عينيك مقشرتين في غرفتك وحاول إيجاد مكان مثالي لإخفاء السجائر. قد يتطلب العثور على مكان مناسب بعض الجهد ، لذا كن صبورًا.
   • بينما تريد إبقاء السجائر الخاصة بك بعيدًا عن متناول الآخرين ، لا تخفيها بطريقة تسبب لك الكثير من الضوضاء عندما تبحث عنها. إذا قمت بإحداث الكثير من الضوضاء أثناء استحضار سجائرك المخفية ، فسوف تجذب انتباه زملائك المقيمين بلا شك.
4. حافظ على هدوئك في جميع الأوقات أثناء تعاملك مع زملائك المقيمين. سيؤدي إخفاء عنصر معين (في هذه الحالة ، السجائر) إلى إحداث بعض التوتر ، لكن من المهم عدم الكشف عن سرك. إذا شعرت بالتوتر سريعًا إلى حد ما ، فقد يجعل سلوكك الآخرين يعتقدون أن لديك ما تخفيه. في أسوأ الحالات ، قد يشعرون أن لديك شيئًا أسوأ بكثير من التدخين في المنزل.

جزء 2 من 4: إخفاء الرائحة

1. افتح نافذة أو مدخنة مدفأة. قبل إشعال سيجارتك ، من المهم أن تنشئ مخرجًا للدخان. بدون نافذة مفتوحة أو مداخن من المدفأة ، سيظل دخان السجائر باقياً ، وهو أمر مضر بصحتك. اعتمادًا على الغرفة التي ستدخن فيها ، لا شك في أنه ستكون هناك نافذة يمكنك فتحها.
   • قد يكون مداخن الموقد خيارًا أفضل ، لأن هذه القنوات مصممة خصيصًا لاستخراج الدخان.
   • ليس من الحكمة إشعال سيجارة في غرفة لا يوجد فيها مخرج جيد للدخان.
2. ضع منشفة مبللة تحت الباب. ثم عليك التأكد من أن الدخان لا يمكن أن يتسرب إلى أجزاء أخرى من المنزل أو المبنى. أفضل طريقة للقيام بذلك هي وضع منشفة (ويفضل أن تكون مبللة) تحت الباب. عن طريق وضع المنشفة ، فإنك تحجب المكان الأكثر وضوحًا للدخان للهروب من خلاله.
   • يوفر تبليل المنشفة حماية إضافية ، لكن هذه الخطوة الإضافية قد لا تكون حكيمة إذا كنت تخشى أن يتم القبض عليك بسبب المنشفة المبللة. قد يلاحظ شخص ما البقعة الرطبة على الأرض بالقرب من الباب ثم يطرح الأسئلة.
3. قم بتشغيل مروحة سقف أو مروحة عادية. أهم خطوة يجب اتخاذها هي ضمان دوران الهواء بشكل جيد قبل إشعال السيجارة. يمكن أن يساعد تشغيل المروحة في نشر الدخان. يعتمد النجاح على نوع الغرفة التي تدخن فيها ، لكن غالبًا ما تكون المروحة العادية التي يمكنك وضعها على الطاولة خيارًا رائعًا ، بشرط أن تنفخ الدخان في اتجاه نافذة مفتوحة أو مداخن بمساعدة المروحة.
   • بعض الحمامات مجهزة بمراوح خاصة (مراوح مدمجة) لتنظيف الهواء وإزالة الرطوبة الزائدة. إذا كان الحمام الخاص بك يحتوي على مثل هذه المروحة ، فيمكنك تشغيلها وتفجير الدخان في اتجاه المروحة لإزالة الرائحة والدخان المرئي.
4. املأ غرفتك برائحة مختلفة قبل إشعال سيجارتك. بينما تريد في النهاية التخلص من رائحة الدخان للأبد ، فإن استخدام رائحة قوية أخرى لإخفاء رائحة الدخان يعد أيضًا خيارًا جيدًا. هذا مفيد بشكل خاص عندما يكون السكان الآخرون في المنزل. لديك الكثير من الخيارات هنا ، ولكن من المهم معرفة الخيار الأفضل الذي يناسب وضعك.
   • الطريقة الأكثر شيوعًا لإخفاء الروائح هي استخدام معطر الجو. تنشر "عطور الغرف" رائحة معتدلة ودقيقة للتخلص من الروائح الأخرى. معطرات الجو ميسورة التكلفة ويسهل العثور عليها. إذا لم يكن لديك بالفعل معطر جو في المنزل ، فانتقل إلى متجر البقالة المحلي للحصول على واحد. بمجرد حصولك على معطر جو ، يجب أن ترش به الغرفة بأكملها. عند الرش ، انتبه جيدًا للسقف والزوايا والأماكن الأخرى التي قد يستمر فيها الدخان.
   • إذا كنت في الحمام ، يمكنك رش كمية صغيرة من الشامبو في الحوض ثم مزجها بالماء ، فهذه خدعة فعالة. ستسيطر الصفات العطرية للشامبو على الحمام قريبًا ، مما يجعل اكتشاف الدخان أكثر صعوبة.
   • يعد اللبان خيارًا رائعًا آخر وواحدًا من أكثر العلاجات فعالية لإخفاء الدخان غير المرغوب فيه. ضع في اعتبارك أن البخور لا يتم تقديره في بعض الأماكن. يجد بعض الناس رائحة البخور كريهة مثل دخان السجائر.

جزء 3 من 4: تصرف بحذر

1. انفخ الدخان من خلال نافذة مفتوحة. الطريقة الأكثر شيوعًا المستخدمة أثناء تدخين سيجارة في الداخل سرا هي نفخ الدخان من خلال نافذة مفتوحة. أصبح للدخان الآن مخرج مناسب وسيبقى الدخان أقل. الطريقة الأكثر شيوعًا هي تعليق النافذة أو الاتكاء على إطار النافذة وتفجير الدخان في الخارج. تعتمد الطريقة التي يجب عليك القيام بها على شكل وموضع وحجم النافذة. أي نافذة يمكنك فتحها هي خيار في حد ذاتها ، طالما أن الدخان يتحرك إلى الخارج بأسرع ما يمكن.
   • إذا كان لديك مروحة متحركة ، يمكنك وضعها بجوار النافذة وتركها تنفجر في اتجاه النافذة. أثناء زفير الدخان ، يمكنك نفخه من خلال الجزء الخلفي من المروحة. سيتم تفجير الدخان بمساعدة الشفرات.
   • إذا وقفت بجانب نافذة مفتوحة ونظرت حولك لتجنب الوقوع ، يجب أن تبقي عينيك مقشرتين وتراقب محيطك. إذا كان هناك شخص ما بالخارج ، فقد يبدو الأمر مريبًا جدًا عند الخروج من النافذة. كن في حالة تأهب وينصح الحذر.
2. حاول تقليل مخاطر التصاق رائحة الدخان بك. ابقِ شعرك بعيدًا عن الدخان قدر الإمكان. إذا كان شعرك طويلًا إلى حد ما ، فمن الحكمة تأمينه. بهذه الطريقة ، لن يمتص شعرك الكثير من الدخان.
   • قد يكون من الحكمة أيضًا تقليل عدد قطع الملابس التي ترتديها فوق بعضها البعض. يمكن أن يمتص أي شيء ترتديه الرائحة ، لذلك من الحكمة ارتداء طبقات أقل عند إشعال سيجارة.
3. أشعل تلك السيجارة. يمكنك أخيرًا تدخين تلك السيجارة! لكن احذر ، يمكن لأي شخص أن يدخل ويرى أنك تدخن. كلما حملت السيجارة في يدك ، زادت فرصة القبض عليك. استمتع ، ولكن حاول أن تجعلها قصيرة.
   • تأكد من أنه يمكنك إخفاء أو إخفاء سيجارتك بسهولة إذا دخل شخص ما إلى الغرفة فجأة. إذا قمت بذلك بسرعة كبيرة ، فقد تتمكن من التخلص من السيجارة دون أن يقبض عليك.
4. انتبه عندما تدخن سيجارتك. انتبه جيدًا للضوضاء في الغرف الأخرى أو الخطوات التي يبدو أنها تتجه في اتجاهك. إذا كان من الضروري ألا يتم القبض عليك ، فقد تنقذك اليقظة الزائدة. قد يمنحك ذلك بضع ثوانٍ إضافية للتخلص من سيجارتك ، وهذه الثواني الإضافية يمكن أن تعني الفرق بين الوقوع في قبضة السيجارة والتخلص منها.
5. رش معطر الجو بمجرد الانتهاء. حتى إذا كنت قد قمت بالفعل برش معطر جو قبل إشعال السيجارة ، فمن الحكمة أيضًا رشها بمُعطر الهواء بعد ذلك. هذا يجعل رائحة معطر الهواء أحدث رائحة في الغرفة ويجعل من الصعب على الآخرين التقاط رائحة دخان السجائر.

جزء 4 من 4: إخفاء الدليل

1. أطفئ السيجارة بوضعها في ماء بارد. للحد من كمية الدخان قدر الإمكان ، من الأفضل إطفاء السيجارة بالماء البارد. أمسك السيجارة في يدك وأطفئها تحت صنبور الماء البارد. تأكد من أنك تمسك السيجارة وأنه لا يوجد رماد يسيل في البالوعة. هذا يمكن أن يسد أنبوب التصريف.
2. نظف منفضة سجائر مؤقتة. يعتمد تعريف "منفضة سجائر" على المكان الذي تنقر فيه على الرماد أثناء التدخين. يمكن أن يعمل وعاء أو كوب صغير كمنفضة سجائر مؤقتة. افرك الشيء الذي تستخدمه كمنفضة سجائر ونظفها بالماء وقليل من سائل التنظيف حتى يزول الرماد.
   • إذا كنت تدخن من نافذة ، فمن المحتمل أن الرماد قد سقط. هذه فكرة جيدة في معظم الحالات طالما أن الرماد لا يلمس جانب المبنى. إذا حدث ذلك ، فسيؤدي المسار الأسود إلى نافذتك ويظهر وجود تدخين في المنزل. سيكون من الصعب جدًا تنظيف هذه الأدلة غير المرئية.
3. تخلص من السيجارة. أفضل طريقة للتخلص من السيجارة هي غسلها في المرحاض. قبل شطف السيجارة ، تأكد من تغطيتها بعدة أوراق من ورق التواليت. هذا يقلل من فرصة أن تطفو الجزيئات الصغيرة مرة أخرى
   • إذا كنت شديد الحذر وتشعر بالقلق من الوقوع في فخ التخلص من السيجارة ، فيمكنك التفكير في وضع السيجارة في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق. بهذه الطريقة يمكنك إلقاء السيجارة في مكان آخر عندما تغادر المنزل.
4. اغسل يديك. حتى إذا كنت قد تخلصت بالفعل من السيجارة ، فلا يزال عليك اتخاذ بعض الخطوات للتأكد من عدم القبض عليك حتى الآن. يعد غسل يديك جيدًا بداية جيدة. تأكد من استخدام الكثير من الصابون. غسل اليدين بالماء الدافئ فقط لا يكفي للتخلص من الرائحة.
5. نظف اسنانك. تمامًا مثل يديك ، ستظل رائحة التدخين في فمك. اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل ، مع الانتباه إلى لسانك ولثتك.
   • إذا استمرت رائحة الفم الكريهة بعد ذلك ، يمكنك تناول النعناع أو قطعة من العلكة لحل مشكلة الرائحة العالقة.
6. خذ حماما. يعتبر الاستحمام أهم خطوة في النظافة الصحية بعد التدخين ، حيث أن رائحة الدخان تعلق على أي شيء يتلامس معه. استخدم الكثير من الشامبو واغسل جسمك جيدًا. انتبهي لشعرك أكثر لأن الرائحة ستبقى في شعرك بشكل أساسي. إذا كنت تركز فقط على شعرك عند الاستحمام ، فمن الآن فصاعدًا يجب أن تتعلم غسل ذراعيك وساقيك وأجزاء الجسم الأخرى المعرضة للدخان أيضًا. مع الكمية المناسبة من الصابون والشامبو ، يجب أن يكون الاستحمام لمدة ثلاث دقائق كافيًا لتوديع الرائحة الكريهة.
7. ارتدِ ملابس نظيفة. بمجرد خروجك من الحمام ، يُنصح بتغيير ملابسك. حتى لو كنت حريصًا بشكل خاص على التخلص من الدخان ، ستظل الرائحة في ملابسك. تكفي السراويل والقمصان النظيفة.
   • سيكون من الحكمة أن تغسل ملابسك الخاصة إذا لم تفعل ذلك بالفعل. إذا كان شخص آخر يقوم بغسيل ملابسك ، فمن المحتمل أن يشم الرائحة حتى بعد يوم واحد.
8. ابق هادئًا وهادئًا. بينما يعتبر التدخين في الأماكن المغلقة مرهقًا بدرجة كافية في حد ذاته ، فإن محاولة إخفاء شيء ما عن الآخرين يمكن أن تكون عبئًا عاطفيًا كبيرًا ، خاصة إذا كنت قريبًا جدًا منهم. إذا كنت حساسًا للتوتر والعصبية ، فقد يثير سرك ردود فعل متوترة ، خاصة عند التعامل مع النزلاء. إذا شعرت بالقلق أو الذنب بعد تدخين السيجارة ، ذكر نفسك أن الأسوأ قد انتهى بالفعل. إذا اتخذت الخطوات الصحيحة ، فلن يكون لدى الآخرين أي سبب للاعتقاد بأنك دخنت على الإطلاق.

نصائح

• إذا وجدت نفسك لأي سبب من الأسباب في موقف تضطر فيه بانتظام إلى إشعال سيجارة في المنزل ، فمن الحكمة شراء الشيشة. لا ينتج أنبوب الماء نفس القدر من الرائحة ويحمل مخاطر أقل. تحول الكثير من الناس إلى الشيشة للالتفاف على قوانين التدخين.

تحذيرات

• على الرغم من حقيقة أنك في الداخل تستطيع لا يعني التدخين تلقائيًا أنه يجب عليك ذلك. من المحتمل أن ينزعج الأشخاص الآخرون إذا اكتشفوا أنك دخنت في الداخل ، والتدخين في منطقة مغلقة يحمل مخاطر صحية إضافية. قبل إشعال سيجارة ، كن على دراية بالعواقب المحتملة وقرر ما إذا كانت تستحق وقتك أم لا.
• من الجدير أيضًا إدراك أن تدخين سيجارة في الداخل يمكن أن يكون له أيضًا عواقب سلبية على الآخرين. بالإضافة إلى الرائحة الكريهة ، يمكن أن يضر الدخان المتبقي برئتي الآخرين ، ويؤدي إلى تلطيخ الجدران في المنزل وله الكثير من العواقب السلبية الأخرى على المنزل والمقيمين. تدخين سيجارة في المنزل من وقت لآخر أمر مفهوم ، لكن حاول أن تراعي النزلاء إذا جعلت من ذلك عادة.