مؤلف:
Christy White
تاريخ الخلق:
3 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- لتخطو
- جزء 1 من 3: فكر في اهتماماتك
- جزء 2 من 3: النظر خارج نفسك
- جزء 3 من 3: التحرك بنشاط نحو هدفك
- نصائح
إذا كنت غير راضٍ أو غير راضٍ عن حياتك ، يمكنك البحث عن هدف حياتك. في حين أن هذا قد يمثل تحديًا للفحص الذاتي حيث قد تستنتج أنك لم تعيش حياتك بالطريقة "الخاطئة" حتى الآن ، يمكنك الراحة بسهولة ؛ لم يفت الأوان أبدًا لبدء العيش بالطريقة التي تريدها - حياة هادفة وسعيدة. ابحث عن هدف حياتك ، ثم اتخذ إجراء لبدء عيش الحياة التي تريدها حقًا.
لتخطو
جزء 1 من 3: فكر في اهتماماتك
احتفظ بدفتر يوميات الهدف. الكتابة هي أداة مفيدة إذا كنت ترغب في إجراء تغييرات في حياتك أو طريقة تفكيرك. اختر يوميات خصيصًا لتدوين واستكشاف أفكارك حول أهداف حياتك وشغفك والأشياء التي تستمتع بها. - لا تقلق بشأن ما تكتبه. هذه المذكرات مخصصة لك فقط ولا يُسمح لأي شخص آخر بقراءتها.من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا تمامًا ، وليس أن تكون الكتابة خاصة جدًا.
استمع إلى اهتماماتك وشغفك. اكتب الأشياء التي تستمتع بفعلها. يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بعملك أو بحياتك الشخصية أو وضع منزلك. يجب أن تكون هذه الأشياء تجعلك سعيدًا ، وتستمتع بفعلها حقًا. هذه هي الأشياء التي تحب القيام بها دون الحصول على أموال ، وربما تكون أيضًا أشياء تجعلك تنسى الوقت. 
اكتب ما تحب. الأشياء والأشخاص الذين تحبهم مهمون جدًا لجودة حياتك وكيف تقضي وقتك. إن فهم الأشياء والأشخاص المهمين بالنسبة لك يجعل من السهل التركيز على شغفك وهدفك. التركيز على الأشياء التي تحبها بقلبك ، وليس لسبب ما ، يمكن أن يقربك من شغفك الحقيقي. - إذا كان حبك الأساسي مع عائلتك ، فمن المحتمل أنك لن تتمكن من عيش حياة المحتوى إذا هيمنت على ذلك مهنة تكون فيها بعيدًا عن المنزل معظم وقتك.
ابحث عن سعادتك. قد يبدو هذا وكأنه اهتماماتك وشغفك ، لكن العثور على سعادتك يكون أكثر تركيزًا. لتجد فرحتك ، فكر فيما يجعلك سعيدًا سعيدًا. فكر في آخر مرة ضحكت فيها بشدة لدرجة أن جانبك يؤلمك أو يبتسم بشدة لدرجة أنك أصبت بتشنج في خديك. - قد يكون من المفيد التفكير في نوع اللعب الذي استمتعت به كثيرًا عندما كنت طفلاً. هل يجلب لك اللعب المماثل (أو العمل الذي يقلد مثل هذه المسرحية) متعة طفولية؟
استفد من التخطيط العكسي. تخيل نفسك وأنت تبلغ من العمر 90 عامًا. لنفترض أنك نظرت إلى الوراء في وجودك وكنت راضيًا تمامًا عن أنك عشت حياة رائعة وذات مغزى. تخيل تفاصيل تلك الحياة ، ثم عد بالزمن إلى الوراء لتحديد ما عليك القيام به في كل عقد من الآن وحتى التسعينيات لتعيش تلك الحياة الكاملة. - على سبيل المثال ، لنفترض أنك تتخيل نفسك في سن التسعين ، محاطًا بأحفاد الأحفاد وأبناء الأحفاد ، متقاعدًا سعيدًا بعد مسيرة مهنية ناجحة كنت فيها تقدم مساعدة كبيرة للمجتمع ، وتعيش في منزلك مع الكثير من الأرض حوله. هو - هي.
- يخبرك هذا أنك تريد عائلة ، وأنك تطمح إلى مهنة تنطوي على مساعدة الآخرين ، وأنك تريد أن تعيش بشكل مستقل في بيئة ريفية.
- قد يقودك التخطيط العكسي إلى اتخاذ قرار بشأن بدء إنجاب الأطفال في سن 28 تقريبًا ، والعمل كأخصائي اجتماعي بحلول الوقت الذي تبلغ فيه 25 عامًا ، ومراقبة صحتك عن كثب ، والعيش بشكل مستقل في سن الشيخوخة.
لا تقلق كثيرًا بشأن الأعراف الاجتماعية. من الشائع التفكير فيما يتوقعه الآخرون منك. لدى الآباء والأصدقاء والمجتمع توقعات معينة منا جميعًا بحسن نية. يمكن أن تخبرك الأعراف الاجتماعية بعدم بدء هذا العمل ، أو ترك وظيفتك ، أو قبول خفض راتبك لوظيفة أقل شهرة. لكن في النهاية ، أنت الوحيد الذي يمكنه أن يقرر ما هو مناسب لك. - فكر في مبادئك - ما التغيير الذي تود أن تراه شخصيًا في العالم إذا لم تهتم بما يعتقده الآخرون عنك؟
- كن على دراية بما هي أفكارك الخاصة مقابل تلك التي تم نقلها إليك. هل فكرت يومًا في أن بدء عمل تجاري أمر صعب؟ أو أنك لا تستطيع كسب المال باتباع شغفك؟ هذه بشكل عام معتقدات تم نقلها إلينا وقد لا تكون صحيحة. فكر في نفسك ما هي أفكارك مقابل ما أخبرك به الآخرون.
جزء 2 من 3: النظر خارج نفسك
فكر في هدف البشرية. هذا سؤال كبير ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت والتفكير لاتخاذ موقف بشأن هذا ، ولكن إذا كنت تستطيع أن تحدد بنفسك ما تعتقد أنه هدف الإنسانية ، يمكنك تضييق هذه الفكرة وتطبيقها على فكرتك الخاصة. الحياة. - على سبيل المثال ، قد تقرر أن هدف البشرية هو مساعدة بعضها البعض على المضي قدمًا في العالم. يمكن أن يكون هدفك الشخصي بعد ذلك هو مساعدة الأشخاص في منطقتك على التقدم ، ويمكنك بعد ذلك تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها في الطريق إلى هناك.
ابحث عن الأشخاص الذين يلهمونك. فكر في الأشخاص الذين تجدهم ملهمين حقًا. يمكن أن يكون هؤلاء قادة العالم أو الشخصيات التاريخية أو أشخاصًا من حياتك الخاصة. فكر في سبب إلهامك لهؤلاء الأشخاص وتحديد سلوكياتهم أو خصائصهم التي تريد تبنيها. - يمكنك الاحتفاظ بهذه القائمة في يومياتك المستهدفة. تذكر ، ليس عليك الإعجاب أو تقليد كل جانب من جوانب شخص معين - على العكس من ذلك ، استخدم سمات الفرد الملهم لتطوير السمات المحددة التي ترغب في امتلاكها بنفسك.
اخرج من فقاعتك. اترك فقاعتك الشخصية ، أو منطقة الراحة ، واحصل على رؤية أوسع للعالم والأشخاص الذين يعيشون فيه. نميل إلى التركيز على الذات إلى حد ما في حياتنا اليومية ، لكن ترك الفقاعة الخاصة بك يمنحك الفرصة لرؤية بقية العالم من حولك. مع هذا الوعي المتجدد لبقية العالم ، يمكنك أن ترى بشكل أكثر موضوعية مكانك في العالم وما هي شغفك وأهدافك. - بمجرد أن تكتسب وعيًا أكثر شمولاً بالأشخاص الآخرين من حولك ، يمكنك أن تقرر كيف تريد التواصل مع الآخرين. حدد كيف تريد أن ينظر إليك الآخرون فيما يتعلق بأنفسهم ، ثم اعمل على أن تكون هذا الشخص لهم.
اسأل الأصدقاء عن نقاط قوتك. إذا كنت تواجه صعوبة في تقييم نفسك ، أو كنت ترغب في الحصول على رأي ثانٍ ، فاسأل بعض الأصدقاء عما يعتقدون أنه نقاط قوتك. قد يكونوا قادرين على تقديم نظرة ثاقبة لك حول الصفات التي تتجاهلها أنت بنفسك. - قد لا تدرك أن أفعالك تلهم أصدقاءك الذين يرغبون في تقليدهم. قد يقول أحد الأصدقاء ، "أعتقد أنك جيد في تنفيذ خطة بمجرد وضعها ، بدلاً من انتظار شخص آخر للبدء." يمكنك ربط هذه القوة بهدفك.
توقف عن التفكير بشكل مطلق. يعتقد الكثير من الناس أن هدفهم (أو حياتهم المهنية أو اهتماماتهم) يمكن أن يدور حول شيء واحد ، ولكن في بعض الأحيان يتم تقسيم شغفنا بين اهتمامات متعددة تلبي جوانب مختلفة من احتياجاتنا ورغباتنا. إن إدراك أن هدفك (إذا كنت تريد أن تقتصر على هدف واحد) يمكن أن يتكون من جوانب متعددة يوفر لك مزيدًا من المرونة في تحديد هذا الهدف. - على سبيل المثال ، إذا كان هدف حياتك هو أن تجعل نفسك والآخرين سعداء ، فقد يكون لديك أهداف فرعية ، مثل ، `` أن تشعر بالرضا في العمل ، وأن تتحلى بالصبر مع عائلتي ، وأن أجعل أطفالي يضحكون ، وأن تستمع جيدًا إلى الأصدقاء. '' جميعهم يعملون معًا لتحقيق هدفك الأكبر.
- تتمثل ميزة الجوانب المتعددة لغرض حياتك في أنه إذا لم يسير أحد الأجزاء على ما يرام ، فلن تشعر أنك فقدت طريقك تمامًا. على سبيل المثال ، إذا كان عملك لا يرضيك ، ولكن منزلك وحياتك الاجتماعية كذلك ، فقد لا تزال تشعر وكأنك تعمل من أجل السعادة.
أنشئ هدفك. بعد أن تقوم بتقييم نفسك وتوسيع نظرتك إلى ما هو أبعد من نفسك ، يمكنك البدء في تحديد الغرض من حياتك. تذكر ، لا بأس إذا تغير هذا في المستقبل. من المهم أن يكون لديك هدف واتجاه الآن ، حتى لو قمت بتغييره لاحقًا ، لأنك تتغير وتنمو بنفسك. - هل اخترت هدفًا ، اكتبه. الصق هذا في مكان ما يمكنك قراءته كل يوم لتذكير نفسك بما تريده في الحياة. يمكنك أن تسأل نفسك كل يوم إذا كنت قد فعلت أي شيء يقربك من تحقيق هذا الهدف.
جزء 3 من 3: التحرك بنشاط نحو هدفك
اكتب بيان مهمتك الشخصية. هناك طريقة أخرى للتفكير في الغرض من حياتك وهي تأطيرها على أنها بيان مهمة شخصي. يمكنك تحويل هدفك المعلن إلى بيان مهمة شخصي ، والذي ينتج عنه غالبًا تنسيق أكثر نشاطًا وقابلية للاستخدام. 
تأمل في نواياك. يمكن أن يكون التأمل أو اليوجا الواعية مفيدًا في تحديد قراراتك ليومك وأسبوعك وسنةك وحياتك. صفِّ عقلك وتخيل الحياة كما يحلو لك ؛ يمكن أن يساعدك هذا في اتخاذ خطوات نحو حياة أحلامك. 
لا تحاول إرضاء الآخرين في كل وقت. حتى إذا كان هدفك يتضمن عنصرًا اجتماعيًا ، فإن الرغبة المستمرة في إرضاء من حولك من المرجح أن تعيقك أكثر من مساعدتك في السعي لتحقيق هدفك. تأكد من أن الإجراءات التي تتخذها في حياتك هي اختياراتك وليست اختيارات الأشخاص الآخرين من حولك. - في كثير من الأحيان ، لا يعرف الناس ما الذي يحتمل أن يجعلهم سعداء حقًا ، لذلك حتى لو كان هدفك هو إسعاد نفسك والآخرين ، فإن تلبية مطالب الآخرين بشكل مباشر لن يساعد في تحقيق هدف حياتك.
قائمة الإجراءات التي تؤدي إلى هدفك. في دفتر يوميات الهدف الخاص بك ، ضع قائمة بالإجراءات التي يمكنك القيام بها والتي ستقودك مباشرة إلى هدف حياتك. قد لا يكون من الممكن اتخاذ كل إجراء على الفور ، لكن إدراك الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتحقيق حياتك الهادفة يمكن أن يضعك في الاتجاه الصحيح. - إذا كانت مهنتك الحالية لا ترضيك ولا تتناسب مع هدف حياتك ، يمكنك إدراج شيء مثل "ابحث عن وظيفة جديدة". ومع ذلك ، قد لا ترغب في ترك وظيفتك الحالية على الفور قبل البحث عن وظيفة جديدة ، بسبب الجوانب العملية لدفع الفواتير وإطعام أسرتك وإسكانها.
- قسّم قائمتك إلى تغييرات قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى.
افعل الأشياء التي تؤدي إلى تحقيق هدفك. بمجرد تحديد الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هدف حياتك ، يجب أن تبدأ في اتخاذ هذه الخطوات. ابدأ بالتغييرات قصيرة المدى أولاً ثم اعمل على إحداث تغييرات طويلة المدى. في بعض الأحيان ، قد يؤدي اتخاذ إجراءات بدلاً من التفكير في الأمر كثيرًا إلى زيادة الوضوح والسعادة. 
استمر في استخدام يومياتك المستهدفة. تأكد من العودة إلى يومياتك المستهدفة والقوائم ذات الصلة بانتظام لإجراء تغييرات أو إضافة أشياء أو تذكير نفسك بهدفك. بعد مرور بعض الوقت ، قد تجد نفسك تعود إلى الألفة المريحة لحياتك اليومية. في حين أنه لا يوجد شيء خاطئ في ذلك ، بشكل عام ، من المحتمل أن تشعر بتحسن إذا واصلت العمل نحو هدف الحياة المحدد الآن. 
تجنب الأنشطة التي تصرف انتباهك عن هدفك أو تعيقه. ربما يكون من الصعب تجنب أي نشاط لا يعمل بشكل مباشر مع هدف حياتك. إذا كنت تريد أن تجلب السعادة لنفسك وللآخرين ، لكنك لا تحب غسل الملابس ، فربما تحتاج إلى غسل الملابس بانتظام على أي حال. ومع ذلك ، يمكنك محاولة تجنب الإجراءات التي تعمل ضد هدف حياتك. - على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو إسعاد نفسك والآخرين ، فلا تقل أشياء مؤذية للآخرين. حاول أن تتجنب ما يجعلك غير سعيد حقًا ، مثل قضاء الوقت مع أشخاص يجعلونك تشعر بالضيق تجاه نفسك.
نصائح
- ضع في اعتبارك أننا غالبًا ما نجد هدفنا في الحياة على طول الطريق. غالبًا ما يكون من الواضح بعد حياة الشخص ما هو هدف الشخص في الحياة ، بناءً على الأحداث والاختيارات التي قام بها الشخص.
- عندما تقضي المزيد من الوقت في تحقيق هدف حياتك ، سيصبح من الأسهل اتخاذ قرارات في حياتك من خلال سؤال نفسك ، `` هل تتناسب هذه الفرصة مع شغفي وأفعالي وموهبتي؟ '' بمرور الوقت ، سوف تنفق المزيد والمزيد أيامك التي تسعى فيها لتحقيق هدف حياتك ستجعلك تشعر بالسعادة والصحة أكثر من أي وقت مضى.
- غالبًا ما ننظر إلى هدفنا على أنه إجابة مباشرة لكل شيء ، أو كشيء لا يمكن تحقيقه إلا في المستقبل البعيد. بينما يمكن تحقيق هدف الشخص في الحياة في نهاية المطاف بعيدًا في المستقبل ، من المهم إيجاد طرق لبدء ذلك الآن.
- في بعض الأحيان يكون من الأفضل (والأسهل) معرفة ما لا تريده بدلاً من معرفة ما تريده بالضبط. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فابدأ بسرد كل ما لا تريد القيام به (أو لا تريد القيام به) ثم اعمل على تحقيق ما تريد.
