المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: رطبي شفتيك بشكل طبيعي
• طريقة 2 من 3: استخدم معدات الحماية
• طريقة 3 من 3: تخلص من العادات الضارة
• نصائح
• تحذيرات

قد تكون الشفاه الجافة المتشققة غير جذابة كما أنها مؤلمة. لحسن الحظ ، هناك طريقة سهلة للحفاظ على شفتيك صحية ومظهر ممتلئ من خلال معرفة المنتجات التي يجب استخدامها وكسر بعض العادات السيئة. شرب المزيد من الماء واستخدام أحمر الشفاه المرطب ومرطب الشفاه وتقشير شفتيك بين الحين والآخر يمكن أن يساعد في الحفاظ على شفتيك ممتلئة بشكل جميل. في غضون ذلك ، حافظي على شفتيك معرضة للطقس الجاف بأقل قدر ممكن ولا تلعقي شفتيك حتى لا تجف بسرعة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: رطبي شفتيك بشكل طبيعي

1. شرب المزيد من الماء. من أفضل الطرق لمنع جفاف الشفاه وتلفها هو الحفاظ على رطوبة جسمك من الداخل. حاول أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء (حوالي 8 أكواب) يوميًا. كما أن الماء يجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاءً.
   • خذ معك زجاجة ماء أو ترمس حتى يكون لديك شيء تشربه طوال اليوم.
   • إن شرب كمية كافية من الماء ليس مفيدًا فقط لشفتيك - إنه يجعل جسمك أكثر صحة من جميع النواحي تقريبًا التي يمكن تخيلها.
   • يمكن أن تساعدك القهوة منزوعة الكافيين ، والشاي الخالي من الكافيين ، والعصير ، وغيرها من المشروبات في الحصول على كمية كافية من السوائل يوميًا. تجنبي المشروبات المحتوية على الكافيين وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم لأنها تجفف شفتيك.
2. قم بتشغيل المرطب. يجعل المرطب البيئة المباشرة أكثر رطوبة ، مما قد يكون مفيدًا جدًا إذا كان الهواء الداخلي جافًا تمامًا كما هو في الهواء الطلق. ما عليك سوى تشغيل الجهاز والسماح له بأداء وظيفته لعدة ساعات في اليوم. هناك احتمالات ، ستشعر شفتيك بالتحسن في أي وقت من الأوقات.
   • تبلغ تكلفة المرطب حوالي 40 دولارًا إلى 100 دولار ، لكن فوائد الجهاز تستحق السعر.
3. ضعي القليل من زيت اللوز الطبيعي أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا على شفتيك. امسك كمية صغيرة من الزيت بأطراف أصابعك وادهن الزيت على شفتيك. الزيوت الدهنية رائعة لتغذية شفتيك بشكل طبيعي.إنها ترطب وتنعّم شفتيك وتمنحهما توهجًا صحيًا. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي القليل من الزيت على شفتيك 2-3 مرات في اليوم.
   • زيت اللوز مضاد للحساسية ، مما يعني أنه يمكن استخدام الزيت بأمان من الرأس إلى أخمص القدمين على جميع أنواع البشرة.
   • تحارب الكميات الكبيرة من فيتامين أ وفيتامين هـ في الزيوت العضوية شيخوخة الجلد ، لذلك يمكن أن تبدو شفتيك أصغر سنًا عند استخدام الزيت لفترة طويلة. للاستفادة من هذه الكميات العالية ، يمكنك البدء في استخدام زيت فيتامين هـ النقي.
4. استخدم الخيار لتكملة نقص الرطوبة. قطعي الخيار الناضج إلى شرائح رفيعة وضعي شريحة على كلتا الشفتين أثناء الاستلقاء أو ضعي الشرائح على شفتيك. ستستغرق شفتيك بضع دقائق فقط لامتصاص العصائر المرطبة والمليئة بالمغذيات ، لكن شفتيك ستستفيد منها طوال اليوم.
   • يمكن أن يكون علاج الخيار إضافة سريعة وجيدة لروتين العناية بالبشرة الذي تتبعه في المساء.
   • يمكن أن يساعد وضع الخيار على شفتيك أيضًا في تهدئة الانزعاج الناتج عن تشقق الشفاه وحروق الشمس.

طريقة 2 من 3: استخدم معدات الحماية

1. ابحث عن مرطب للشفاه يمنع شفتيك من الجفاف. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا وفيتامين هـ وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا. تعمل هذه المكونات على تقوية الحاجز الطبيعي على بشرة شفتيك لحماية شفتيك من عوامل الجفاف وتمنع شفتيك من فقدان الرطوبة.
   • بلسم الشفاه المرطب عالي الجودة يجعل شفتيك أكثر نعومة ونعومة وأقل حساسية للرياح والبرودة.
   • تجنبي مرطبات الشفاه التي تحتوي على الكافور والمنثول ، لأنها ستجفف جلد شفتيك فقط ويمكن أن تلسع شفتيك إذا كانت متهيجة.
2. احصلي على مقشر للشفاه. يزيل التقشير قشور الجلد الميت بحيث تبقى أنسجة الجلد الأكثر صحة. اعتد على تقشير شفتيك كل بضعة أيام أو حسب الحاجة. سيكون هذا مهمًا بشكل خاص خلال الأشهر الأخيرة من العام عندما يضر الطقس البارد بشدة بشفتيك الصحية.
   • يمكنك شراء مقشر البشرة من معظم متاجر مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
   • إذا كنت تفضل صنع مقشر خاص بك ، فحاول صنع مقشر خاص بك بمكونات مثل ملح البحر والسكر البني والعسل وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
3. ضعي مستحضرًا واقٍ من الشمس على شفتيك. قد لا تدرك ذلك ، لكن شفتيك يمكن أن تصاب بحروق الشمس بنفس سرعة باقي جسدك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من أحمر الشفاه وبلسم الشفاه مع عامل حماية من الشمس في السوق اليوم. تأكد من تطبيق المنتج الذي تختاره بسخاء قبل الذهاب إلى الشاطئ أو المشي بعد الظهر.
   • باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة ، أعد وضع شفتيك بالمنتج كل بضع ساعات. يجب أن تكون قادرًا على العثور على إرشادات كاملة حول كيفية استخدام المنتج على العبوة.
   • يمكن أن تحتوي منتجات العناية بالشفاه الواقية من الشمس على عامل حماية جيد من أشعة الشمس يصل إلى 15.
4. ضعي مرطبًا بعد استخدام أحمر شفاه غير لامع. يدوم أحمر الشفاه غير اللامع لأطول فترة ممكنة على السطح الذي يلتصق به. لمنع جفاف شفتيك بشدة ، من الأفضل استخدام أحمر شفاه مرطب عند الحاجة ، أو التبديل بين النوعين لتعويض نقص الرطوبة بينهما.
   • تعتبر زبدة الشيا وفيتامين هـ وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا من أفضل المكونات للعناية بالشفاه التي جففت بواسطة أحمر الشفاه غير اللامع.
   • إذا كنتِ لا تستطيعين مغادرة منزلك بدون أحمر الشفاه غير اللامع ، ضعي طبقة رقيقة من المرطب المغذي على شفتيك قبل وضع أحمر الشفاه لإنشاء طبقة واقية.

طريقة 3 من 3: تخلص من العادات الضارة

1. توقف عن لعق شفتيك. قد يبدو أن تبليل شفتيك بطرف لسانك يساعد على المدى القصير ، لكنه يضر أكثر مما ينفع. ستأكل الإنزيمات الهضمية الموجودة في لعابك في النهاية من خلال الطبقة الواقية على الجلد الحساس على شفتيك.
   • احضر دائمًا أحمر شفاه مرطب أو مرطب شفاه. ستكون أقل ميلًا إلى لعق شفتيك إذا كنت قد طبقت معطفًا جديدًا للتو.
   • التزم بلسم الشفاه المنكه ، لأن مرطب الشفاه المنكه يمكن أن يجعلك تلعق شفتيك.
2. احذر من الأطعمة الحارة والحامضة. طبق من أجنحة الدجاج المتبلة وكوب من عصير البرتقال حامض بدرجة كافية لتجفيف شفتيك على الفور تقريبًا. الأكل والشرب بكميات كافية يمكن أن يتسبب في تشقق شفتيك وتصبح مؤلمة. الأطعمة الدهنية هي السبب الأكبر ، لأنها تترك بقايا قد يكون من الصعب إزالتها.
   • استخدم ماصة أو شوكة كلما أمكن وتناول الطعام بعناية لتقليل التلامس بين طعامك والمنطقة المحيطة بفمك.
   • يمكن أن يساعد مرطب الشفاه الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا والصبار على تهدئة الشفاه المتهيجة.
3. تنفس من خلال أنفك. ابدأ بالشهيق والزفير من خلال أنفك بدلاً من فمك ، إذا لم تفعل ذلك بالفعل. نظرًا لتدفق الكثير من الهواء عبر شفتيك ، يمكن أن تجف بسرعة. إذا أبقيت فمك مغلقًا ، فسوف يستمر أحمر الشفاه لفترة أطول مما لو كنت تفتح فمك وتغلقه باستمرار.
   • إذا لم يكن لديك خيار سوى النفخ واللهاث أثناء التمرين ، افتح فمك أكثر قليلاً حتى لا تنفث الهواء على شفتيك المزروعة.
   • التنفس عن طريق الفم عادة جيدة للتخلص منها ، فهذه العادة لها العديد من العواقب السلبية الأخرى ، مثل جفاف الفم ، وطحن الأسنان ، واللعاب على غطاء الوسادة. باه!
   • إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التنفس من خلال فمك ، فحدد موعدًا مع أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (ENT). قد يكون لديك شذوذ في الحاجز الأنفي.
4. غطِ فمك في الطقس البارد. من المعروف أن الطقس الشتوي سيء جدًا لشفتيك. إذا لم يكن لديك خيار سوى الخروج إلى الخارج ، فارتدي وشاحًا أو سترة ذات ياقة عالية يمكنك سحبها فوق النصف السفلي من وجهك. تظل شفتيك محمية وستظل دافئًا ومريحًا.
   • من المهم بشكل خاص أن تحزم أمتعتك جيدًا عندما تواجه رياحًا باردة أو عندما تضطر إلى البقاء بالخارج لفترة طويلة.

نصائح

• لا تتردد في وضع مرطب الشفاه كلما كنت تعتقد أنك بحاجة إلى ذلك. للحفاظ على رطوبة شفتيك ، من المهم منع الجفاف.
• احتفظ بمرطبات الشفاه في أماكن مختلفة ، مثل منضدة السرير وحقيبتك وخزانة الملابس وحجرة القفازات في سيارتك. لديك دائما وسيلة في متناول اليد.
• إذا كانت شفتيك متشققة بشدة ، فقد تحتاجين إلى البدء في استخدام المنتجات الطبية التي تحتوي على السيراميد. يمكن أن تساعد هذه الجزيئات الشمعية في إعادة بناء الحاجز الطبيعي على الشفاه.

تحذيرات

• يمكن أن يكون سبب جفاف الشفاه المزمن هو رد الفعل التحسسي للمواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان والعلكة (يمكن أن تحرق علكة القرفة فمك) والعطور ومستحضرات التجميل ومنتجات العناية الأخرى. إذا لم تنجح أي من الطرق التي جربتها معك ، فقد يكون من الجيد زيارة طبيب الأمراض الجلدية.