المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: تحدث إلى والديك
• طريقة 2 من 4: نتظاهر لديك الباردة
• طريقة 3 من 4: تخيل أنك تعاني من آلام في المعدة
• طريقة 4 من 4: تخيل أن لديك صداعًا
• نصائح
• تحذيرات

في بعض الأحيان يكون الذهاب إلى المدرسة أكثر من اللازم. ربما يكون هناك اختبار لم تدرسه ، أو ربما سئمت من التعرض للتنمر طوال الوقت. في كلتا الحالتين ، تريد تخطي المدرسة. يمكن أن يكون التظاهر بالمرض أمرًا بسيطًا مثل القول بأنك مريض أو طلب المزيد من المسرح والتخطيط. مهما كان المرض الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو أن تبذل قصارى جهدك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: تحدث إلى والديك

1. اطلب الموافقة. لا تفترض أنك ستحصل دائمًا على ما تريد. إذا كنت ترغب في البقاء في المنزل بعيدًا عن المدرسة ، مهما كان السبب ، اسأل والديك عما إذا كان الأمر على ما يرام.
   • ابحث عن وقت يكون فيه والداك في مزاج جيد. إذا سألتهم هذا في وقت سيئ ، فقد لا يكونوا منفتحين على الفكرة. إذا واصلت السؤال بينما هم على وشك المغادرة بمفردهم ، فمن المحتمل أن يرفضوا.
   • افترض أنهم سيقولون لا. ما لم يكن لديك سبب وجيه للبقاء في المنزل ، فقد لا يرغب والداك في البقاء في المنزل.
2. ابق هادئا. إذا لم يسمح لك والداك بالبقاء في المنزل ، فلا تشغل بالك. لن يساعد قضيتك. سيثبت لهم فقط أنك لست ناضجًا بما يكفي للبقاء في المنزل بمفردك.
   • عندما تجد نفسك الحصول على غاضب، تأخذ نفسا عميقا. إذا كان لديك الوقت، حاول مرة أخرى في وقت لاحق اليوم.
   • لا تأنيب والديك أو تكن لئيمًا. لديهم أسباب وجيهة لرغبتك في الذهاب إلى المدرسة. إذا بدأت في الصراخ عليهم ، فلن تسبب لك سوى المتاعب.
3. اعرض القيام ببعض الأعمال الروتينية. حاول التوصل إلى حل وسط مع والديك. قد يكونون أكثر انفتاحًا على فكرة تركك في المنزل إذا عرضت تنظيف المنزل. إذا كان بإمكانك القيام بالغسيل ، فاقترح القيام بذلك.
   • إذا سمحوا لك بالبقاء في المنزل بشرط أن تقوم ببعض الأعمال المنزلية ، فتأكد من قيامك بها بالفعل. لا تعطي والديك سببًا لعدم الثقة بك. وإلا سيكون إقناعهم في المستقبل أكثر صعوبة.
   • يمكن الوفاء بالوعود الخاصة بك تكسب أنت الائتمان من والديك. إذا رأوا أنك مسؤول ، فسيؤدي ذلك في النهاية إلى تسهيل مقابلتهم كثيرًا.
4. كن صادقا. ربما لم تكن مريضًا ، لكن لديك سببًا آخر لعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة. إذا كنت تتعرض للتنمر أو تشعر بعدم الارتياح في المدرسة ، فتحدث إلى والديك.
   • قد يُرسلك والداك إلى المدرسة ، لكنهما قد يكونان قادرين على مساعدتك في حل مشكلتك.

طريقة 2 من 4: نتظاهر لديك الباردة

1. بدأت باكرا. إذا لم يكن البقاء في المنزل من المدرسة قرارًا مفاجئًا ، فابدأ في الاستعداد لأدائك. اصرخ كثيرًا لجعل صوتك أجش ، أو تدرب على السعال الوهمي.
   • تأكد من عدم وجود والديك أثناء الصراخ أو الممارسة. إذا أمسكوا بك ، فسيتعين عليك بالتأكيد الذهاب إلى المدرسة.
   • يمكن أن يشعر معظم الناس بنزلة برد قادمة في يوم أو يومين قبل حدوثها. إذا استطعت ، أخبر والديك أنك تعتقد أنك مريض.
2. التصرف وتقليد الأعراض. العطس والسعال، ولكن لا تبالغي. تظاهر أنك تجد صعوبة في الوقوف. تحدث إلى العائلة والأصدقاء بأقل قدر ممكن. لا تغيير رأيك حول أي جزء من جسمك يضر. إذا قلت لديك صداع، ويبقيه هناك.
   • تخيل أنك تنام بسهولة ، خاصة عند مشاهدة التلفزيون. يميل الأطفال المرضى إلى النوم بسهولة. إذا قلت إنك تشعر بالغثيان في دقيقة واحدة ، لكنك تشعر بالحماسة بعد ذلك بشأن برنامجك التلفزيوني المفضل ، فقد لا يصدقك والداك.
   • لا تشكو كثيرا. الحيلة في التظاهر بالمرض هي عدم إعطاء الانطباع بأنك تتظاهر. قلل من الأنين ولا تحوله إلى مسرحية.
3. افترض أنك مصاب بالحمى. من الطرق المعروفة للتظاهر بإصابتك بالحمى وضع زجاجة من الماء الدافئ على رأسك.
   • طريقة أخرى هي تشغيل مقياس حرارة تحت الماء الدافئ لرفع درجة حرارته. تتطلب هذه الطريقة مزيدًا من العمل ، بالإضافة إلى ثقة الوالدين.
   • كن حذرًا عند التظاهر بالحمى. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا ، فقد ينتهي بك الأمر في النهاية في غرفة الطوارئ ، حيث سيخرج الغش قريبًا. محاولة للحفاظ على درجة الحرارة أقل من 38 درجة مئوية.
   • لا تحاول تسخين الترمومتر في الميكروويف. هذا سوف يدمر مقياس الحرارة فقط.
4. ضعي بعض المكياج إذا استطعت. يتطلب هذا قدرًا كبيرًا من المهارة ، ولكن إذا تمكنت من القيام به ، فمن المؤكد أنه سيفيدك في التمثيل. قومي بتفتيح بشرتك ببعض كريم الأساس واجعلي أنفك حمراء بقليل من أحمر الشفاه.
   • إذا لم يكن لديك مكياج بنفسك ، فاستمر بحذر.إذا علقت بتعبث بمكياج والدتك ، فمن المحتمل أن تكون في مشكلة أكثر مما تستحق.
   • لا تختر أحمر شفاه لامع أو لامع لأنفك. ابحثي عن أحمر شفاه أحمر عادي.
   • لا تجعل بشرتك فاتحة جدًا لتبدو شاحبة. ابحث عن شيء مشابه للون بشرتك الطبيعي.
   • استخدمي بعض أحمر الشفاه الذي استخدمتيه لجعل أنفك حمراء وضعيه حول زوايا عينيك. احرصي على عدم دخول أحمر الشفاه إلى عينيك ، واستخدمي ما يكفي لجعله يبدو وكأنك فركت عينيك.

طريقة 3 من 4: تخيل أنك تعاني من آلام في المعدة

1. اقضي الكثير من الوقت في الحمام. إذا كنت تريد التظاهر بأنك تعاني من آلام في المعدة ، فمن الأفضل أن تقضي الكثير من الوقت في الحمام. ربما لن تحصل على الكثير من الأسئلة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في المرحاض. بخلاف بعض الأسئلة العامة ، ربما لا يرغب الناس في معرفة ما تفعله هناك.
   • لا تئن أو تصدر أصواتًا مزعجة. تذكر ، اجعلها بسيطة.
2. اجعل بشرتك رطبة. رشي بعض الماء البارد على وجهك لتبريد بشرتك. بللي شعرك قليلًا ، لكن لا تدعي الرطوبة تقطر. تريد أن تعطي انطباعًا بأن بشرتك باردة. عندما يسأل شخص ما عن ذلك ، قل أنك مثير جدًا. قد يجعل هذا والديك يعتقدان أنك تتعرق باردًا.
   • يمكنك أيضًا القيام ببعض التمارين ، مثل تمارين الضغط والجلوس. افعل ما يكفي لإفراز القليل من العرق على جبهتك.
3. افترض أنك مصاب بالدوار. في كثير من الحالات ، يصاحب الغثيان شعور بالدوار. لا تقم بحركات مفاجئة. حاول البقاء جالسًا قدر الإمكان. إذا كان عليك المشي ، خذ الأمور ببساطة.
4. لا تذهب إلى حد محاولة التقيؤ. عندما تتظاهر بالغثيان ، ليس عليك التقيؤ بعد. قل أنك لست جائعًا وأن معدتك تؤلمك. حاول أن تأكل أقل قدر ممكن ، ولكن مهما فعلت ، لا تجعل نفسك تتقيأ. هذا ليس صحي.

طريقة 4 من 4: تخيل أن لديك صداعًا

1. اهرش راسك. لتزييف الصداع ، كل ما عليك فعله هو فرك رأسك وإغلاق عينيك. استلق على الأريكة أو الأرضية واستمر في الضغط على رأسك بيدك.
   • عندما يسأل والداك ما هو الخطأ ، قل إن رأسك تؤلمك مباشرة خلف عينيك. كلما كنت أفضل في وصف الألم ، زادت احتمالية تعاملهم معه بجدية.
2. الاستجابة للضوء الساطع. لا يتحمل الأشخاص المصابون بالصداع الشديد في كثير من الأحيان الضوء الساطع إذا فتح شخص ما نافذة ، أو كنت في منطقة بها الكثير من أشعة الشمس ، فتجنب عينيك. تشكو من الضوء الساطع.
   • لا تبالغ في هذه الخطوة. تعتبر الحساسية للضوء شائعة مع الصداع النصفي ، ولكنها لا تحدث بالضرورة مع صداع منتظم. استخدم هذا التكتيك كما تراه مناسبًا.
3. كن كسولًا قدر الإمكان. إذا كنت تعاني من صداع ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو المشاركة في نشاط بدني. ابق في الفراش. اذهب للنوم في أقرب وقت ممكن.
   • المكافأة الإضافية هي الحفاظ على هدوء غرفتك. أغلق التليفزيون ولا تستمع للموسيقى. قلة من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يختارون البقاء في غرفة مظلمة طوال اليوم دون ترفيه.

نصائح

• كن متسقا. إذا كانت معدتك تؤلمك ثم تؤلم قدمك فجأة ، فقد يبدأ والداك في الاعتقاد بأنها مريبة.
• إذا تظاهرت بالمرض لأكثر من يوم ، وفي اليوم التالي مرضت حقًا ، فهناك احتمال كبير بأن يتم نقلك إلى الطبيب أو إعطائك دواء. كن حذرا من هذا.
• يمكنك رفض الدواء ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب ، فيمكنه أو يمكنها إجبارك على تناول الدواء أو إعطائك وصفة طبية يتعين على والديك دفع ثمنها.
• حاول التظاهر بغثيان خفيف في الليلة السابقة لليوم الذي تريد فيه البقاء في المنزل. يبدو الأمر وكأنك اختلقته للتو على الفور.

تحذيرات

• لا تتظاهر بأنك مريض جدًا لدرجة أن ينتهي بك الأمر في عيادة الطبيب. قد تكون قادرًا على خداع والديك ، ولكن ربما لا تخدع طبيبك.
• لا تتناول أدوية لا تحتاجها! إنه مضر بصحتك وفي الواقع جرعة زائدة. قل أنك لست على ما يرام وأنك تعتقد أن العلاج لن يساعد.
• لا تفعل أي شيء قد يؤثر سلبًا على صحتك. لا تأخذ الدواء لتجعل نفسك مريضا.
• يمكن أن يتسبب التظاهر بالمرض في خلافات مع والديك. تأكد من فهمك للمخاطر قبل ترك المدرسة.
• إذا كنت ترغب في البقاء في المنزل بسبب مشاكل في المدرسة ، احصل على مساعدة من خبير. إذا تعرضت للتنمر ، أخبر والديك. التغيب عن المدرسة لن يحل مشاكلك.
• عندما تنتهي المدرسة ، عليك أن تستمر في التظاهر بأنك مريض. إذا كان من المفترض أنك مريض طوال اليوم وتحسنت فجأة عندما يكون أصدقاؤك أيضًا خارج المدرسة ، فإن والديك يعلمون أنك كذبت.