المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: عادات صحية
• تحذيرات

يمكن أن يكون فقدان الصوت أمرًا مزعجًا للغاية ، ويمكن أن يكون سببه الحمل الزائد للصوت أو مشكلة طبية خطيرة. يفقد العديد من المطربين أو غيرهم ممن يضطرون إلى استخدام أصواتهم كثيرًا وبقوة صوتهم في بعض الأحيان إذا كان سبب فقدان الصوت لديك غير الإجهاد ، فاستشر طبيبك. إذا فقدت صوتك بسبب الحمل الزائد المؤقت للصوت ، فيمكنك تسريع عملية الاسترداد باتباع الخطوات أدناه.

لتخطو

جزء 1 من 3: عادات صحية

1. أرح صوتك قدر الإمكان. حتى التحدث بمستوى صوت عادي يمكن أن يضغط على الحبال الصوتية ، ويبطئ عملية التعافي. بالطبع ، بعض المواقف تتطلب منك التحدث. سيؤدي الحد من استخدام الحبال الصوتية إلى تسريع الشفاء ، لذا حاول أن تظل ثابتًا تمامًا.
   • يجب عليك بالتأكيد عدم الهمس. إنه أمر غير طبيعي ، ويضع ضغطًا على أحبالك الصوتية أكثر.
   • احتفظ بقلم وورقة في متناول يدك واكتب ما تريد قوله للآخرين. يمكن أن يكون هذا ممتعًا أيضًا!
2. عالج السبب الجذري. غالبًا ما يكون فقدان الصوت أحد أعراض مشكلة أخرى. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، أو تحتاج إلى السعال ، أو لديك التهاب في الحلق ، فاستغل الذي ثم ، وليس صوتك فقط. ستلاحظ أن صوتك سيعود إذا تم إعطاؤك المضادات الحيوية ، أو بدأت في تناول فيتامين سي أو إذا كنت قد خففت من الحمى.

تحذيرات

• إذا لم يعد صوتك في غضون أيام قليلة ، فاستشر الطبيب. يمكن أن يكون فقدان صوتك لفترات طويلة أحد أعراض حالة طبية خطيرة تتطلب العلاج.
• إذا كنت لا تشعر بأن لديك مخاط أكثر من المعتاد ، فلا تشرب السوائل الدافئة. غالبًا ما يكون التهاب الحلق بالمخاط ناتجًا عن التهاب الحبال الصوتية. تستجيب أحبالك الصوتية تمامًا مثل أجزاء الجسم الأخرى. على سبيل المثال ، إذا كان كاحلك متورمًا ، يجب أن تضع الثلج عليه ، ولكن إذا كان يؤلمك فقط ، يجب أن تضع شيئًا دافئًا عليه. وذلك لأن البرودة تبطئ الدورة الدموية وتساعد على منع التورم ، بينما تعزز الحرارة تدفق الدم وتساعد في مكافحة الالتهاب. لذلك إذا لم يكن لديك مخاط ولكن لديك التهاب في الحلق ، فيجب عليك شرب السوائل الباردة لتقليل تورم الأحبال الصوتية.