المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: إيقاظ وعيك
• جزء 2 من 4: قهر عالمك
• جزء 3 من 4: تغيير وجهة نظرك
• جزء 4 من 4: ابقَ على طبيعتك إلى الأبد
• نصائح
• تحذيرات

لكي تجد نفسك يجب أن تعرف نفسك أولاً. العثور على نفسك الحقيقية هو تجربة مفيدة. تصبح مستقلاً وأخيراً تفعل الأشياء لنفسك فقط. من الصعب وصفها بالكلمات ، ولكن إذا كنت لا تعرف من أنت ، فمن الصعب أن تتجاهل ذلك. ليس من السهل أن تجد نفسك ، لكن الأمر يستحق ذلك. مستعد؟ لنبدأ.

لتخطو

جزء 1 من 4: إيقاظ وعيك

1. ضع جدولًا زمنيًا لحياتك. اكتب أي أهداف رئيسية حققتها أو تريد تحقيقها. ثم اكتب أي أحداث وقعت وشعرت أنها شكلت أو أثرت فيك. يمكن أن تؤدي مواجهة المشاكل أو سوء الحظ إلى تشكيل نظام معتقداتك وتجعلك تفكر في الأشياء بشكل مختلف ، ولكنه أيضًا يجعلك على طبيعتك. الأشياء التي تكتبها هي أنت من الداخل وليس انعكاسًا للمجتمع.
   • هذا ليس تمرينًا على الانغماس في البؤس ، إنه يتعلق بتوضيح المشكلات وتحديدها. قد تمنعك هذه المشاكل من إدراك إمكاناتك الحالية والسماح لنفسك الحقيقية بالازدهار.
   • خذ الوقت الكافي لوصف ماضيك بوضوح. يعد الجدول الزمني طريقة موضوعية للغاية لوصف أهم الأحداث في الماضي. يمكنك رؤيتها على أنها اللبنات الأساسية والتجارب المتغيرة خلال حياتك دون التفاعل معها عاطفياً للغاية (وهو ما يحدث في اليوميات). اجعل وصف التأثيرات الرئيسية أو الدروس المستفادة من كل حادثة سابقة بسيطًا وصادقًا وقصيرًا.
   • عند تحليل تجارب الماضي السلبية ، فإنك تركز على ما تعلمته منها. كل شخص لديه تراجع في جدوله الزمني ، لكن لا يساعد في المبالغة في ذلك أو تجاهله. بدلًا من ذلك ، اعترف بأن التجارب قد شكلتك.
2. ميّز بين أفكارك وأفكار الآخرين. بالنسبة لمعظم الناس (الأمر أكثر شيوعًا مما تعتقد) ، تكون الحياة سهلة للغاية طالما أنهم على الطيار الآلي ؛ يتم تزويدنا بدليل حول كيفية "عمل" الواقع. اذهب إلى المدرسة ، احصل على وظيفة ، تزوج ، فكر في هذا ، فكر في ذلك وازدهر - آمل أن تكون قد قضيت وقتًا ممتعًا. كل هذا جيد - هكذا يمكنك أن تعيش حياتك أيضًا - لكنها لا تترك مجالًا للحياة الحقيقية أنت. لذا خذ بعض الوقت لنفسك. في نهاية الجدول الزمني الخاص بك ، اكتب بعض الافتراضات التي لا تستند إلى المنطق ، ولكن على ما دفعك إلى تصديقه. لدينا كل منهم. ما رأيك حقا في ذلك؟
   • لقد أخفى المجتمع طرقًا للإشارة إلى "غير الأسوياء" ، وإدانة "الفشل ، و" عبادة "الجمال" وإبعاد "غريب الأطوار". لكن إليك ملاحظة مهمة: هذه الأوصاف ليس لها أساس واقعي. كيف ترى أنت العالم من حولك فكر فيما أنت يفكر جيدًا وسيئًا ، وليس ما أخبرك به الآخرون.
   • لا تتردد في جعلها أكثر واقعية. هل توافق حقًا على الرأي السياسي أو الديني لوالديك؟ هل المهنة هي حقا أهم شيء يمكن أن تفكر فيه؟ هل النظارات ذات الإطار الأسود السميك تجعلك حقًا "أكثر برودة"؟ إذا كانت الإجابة لا ، فهذا رائع! لا حرج في ذلك إذا كنت لا تريد أن تضطر إلى الدخول في سترة المعايرة الحالية. الآن عليك فقط أن تنسى ما تعلمته وتبدأ في التعلم مرة أخرى. ولكن بعد ذلك بناءً على مشاعرك الخاصة.
   نصيحة الخبراء

   ثق بنفسك. الثقة بالنفس هي أساس إيجاد نفسك. إذا لم يكن لديك إحساس قوي بالذات ، فأنت تستمع إلى ما يقوله الآخرون طوال الوقت وتهتز من إيمانهم بما هو مناسب. تعلم أن تؤمن بنفسك وتثق بمشاعرك. ثم ينشأ تلقائيًا مؤسسة يمكنك من خلالها بناء احترامك لذاتك الجديد. كن صبورًا مع نفسك وثق بقدراتك. كل شيء يستغرق وقتا.

   • إذا تعرضت للتنمر في الماضي ، واجه هذه المشكلات. لا يذهبون من تلقاء أنفسهم. ربما لا يزال يؤثر على حياتك الحالية ، مما يجعلك ترغب في تلبية توقعات الآخرين ، بدلاً من تلبية توقعاتك.
   • ثق في حكمك وعملية الاختيار ، بما في ذلك الأخطاء. كلنا نرتكب أخطاء ، لكن هذه الأخطاء تسمح لنا بالنمو والتعلم والعثور على ذواتنا الحقيقية.
   • تحمل مسؤولية نفقاتك وشؤون منزلك وخططك المستقبلية. يميل الأشخاص الذين يفتقرون إلى احترام الذات إلى تجاهل "تفاصيل" الحياة ، معتقدين أن الأشياء ستحل نفسها بنفسها. لكن هذا لم يحدث. من خلال تحمل المسؤولية ، فإنك تتخلص من الهاوية ويمكنك أن تصبح مستقلاً ومصممًا ذاتيًا ، ولم تعد تسمح لنفسك بأن يقودك القدر.
3. استعد للبدء بسجل نظيف. طور من سلوكك الأخلاقي ومارس التمسك به. ابدأ في معالجة العادات السيئة.
   • الإقلاع عن التدخين والإفراط في الأكل والشرب بكثرة. هذه أمثلة على أخطاء أو عادات لن تسمح لك أبدًا بالأداء في ذروتك. أيضًا ، تمنعك هذه العادات السيئة من التفكير في سبب اعتمادك على هذه الأشياء ، ومن الصعب إيجاد طرق أكثر إيجابية لجعل حياتك أكثر جمالًا.
   • قد تتطلب هذه الخطوة تعديلات كبيرة لبعض الأشخاص ، ولكن إذا لم تأخذها لأنك تجدها صعبة للغاية ، فلن تتغير أبدًا. تذكر ، لا يمكنك القيادة إلى الأمام بمجرد النظر في مرآة الرؤية الخلفية!
4. نظّم عالمك. قد تجد أنه من المفيد أن تقوم بجميع شؤونك الأخرى بالترتيب إذا كنت تريد اكتشاف هويتك. لذا رتب غرفتك ، وقم بأداء واجبك ، واعمل على تسوية الخلاف مع صديقك. امسح كل شيء في طريقك حتى يكون لديك الوقت لتجد نفسك.
   • لدينا جميعًا أعذار لعدم تنمية الطريقة التي نرغب في النمو بها - فقد يكون المال ، أو المدرسة ، أو وظيفتك ، أو علاقتك ، سمها ما شئت. إذا كنت دائمًا مشغولًا للغاية ، فقم بإلغاء بعض الأنشطة من جدولك بحيث يمكنك الجلوس والبدء بنفسك. إذا ظل دائمًا في المرتبة الثانية ، فلن يتم إنجازه.

جزء 2 من 4: قهر عالمك

1. انغمس في العزلة. امنح نفسك الوقت والمساحة حتى تتمكن من الانسحاب من التوقعات والمحادثات والضجيج والوسائط والضغط الخارجي. خذ وقتًا كل يوم في نزهة طويلة وفكر. اجلس على مقعد وراقب. خذ رحلة طويلة للتفكير.مهما فعلت ، لا تشتت انتباهك حتى تتمكن من إعادة التفكير في حياتك. عندما تكون بمفردك يجب أن تشعر بالاستقلالية والاستقلالية ، وليس بمفردك أو محتاج أو خائف.
   • كل شخص يحتاج إلى وقت بمفرده ، سواء كنت انطوائيًا أو صريحًا ، أعزبًا أو في علاقة ، سواء كنت صغيرًا أو كبيرًا. تسمح العزلة بالتجديد والتحدث مع نفسك ، من أجل السلام التام ولإدراك أن الوحدة التي تختارها ذاتيًا ليست شيئًا سيئًا ، ولكنها جزء محرِّر من وجودك الكلي.
   • إذا كنت مبدعًا ، فقد تجد أن قضاء الوقت بمفردك يغذي إبداعك. في حين أنه من الممتع أيضًا العمل مع الناس ، لا يمكنك أبدًا أن تكون مبدعًا تمامًا عندما يكون هناك آخرون حولك. عد إلى الوراء واضغط على المصدر الإبداعي الخاص بك.
2. اكتشف شغفك. إذا كنت تؤمن بشيء ما أو إذا رأيت الجمال في شيء ما ، فعليك أن تفعله بغض النظر عما يعتقده الآخرون. إذا وجدت شيئًا يستحق كل مجهودك وتضحياتك ودموعك ، فقد اكتشفت أهم هدف في حياتك. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يقودك هذا الهدف إلى شيء مُرضٍ للغاية.
   • الأهم من ذلك ، هو لا يهم ما هو عليه. يمكن أن يكون حل مشكلة الجوع في العالم ، أو يمكن أن يكون الرسم. لا يوجد مقياس عندما يتعلق الأمر بالعاطفة. تشعر به أو لا تشعر به ؛ واحد ليس أفضل من الآخر. إذا وجدت شيئًا يجعلك ترغب في النهوض من السرير في الصباح ، التزم به. من هناك يمكنك أن تدعها تزدهر.
3. اختر مرشدًا. في حين أن البحث الحقيقي عن نفسك لا يمكن أن يقوم به إلا أنت ، وأنت تقرر ما تحتاج إليه ، يمكن أن يكون القدوة مصدرًا رائعًا للإلهام عندما تواجه عقبات حتمية في طريقك. ابحث عن شخص تثق به ولديه إحساس بذاته. كيف فعل ذلك؟
   • دع موجهك يعرف العملية التي تريد القيام بها. أكد أنك تعلم أنها ستكون رحلتك الخاصة ، ولكنك ترغب في استخدام قوته / قوتها كدليل. انظر بموضوعية قدر الإمكان. ما الذي يجعله يبدو على الأرض ، ما الذي يجعله / هي من هو / هي؟ كيف وجد نفسه. كيف يبقى صادقا مع نفسه؟
   • الدعم من شخص آخر مهم إذا كنت ترغب في تطوير نفسك. لن يفهم الكثير من الناس ما تمر به ، وسيتجاهل الكثيرون جهودك باعتبارها نزوة. استخدم معلمك كلوحة صوت إذا واجهت شيئًا ما. يمكن أن تكون النتيجة قيّمة للغاية.
4. فكر في نوع المهنة التي تريدها. إذا واصلت التجول بحثًا عن ما هو مناسب لك الآن ، فمن المحتمل أنك لست سعيدًا حقًا. ربما تستمر في استخدام الوظائف المتغيرة كذريعة لعدم الاضطرار إلى إدراك إمكاناتك الحقيقية بالكامل. ابحث عن نفسك من خلال اكتشاف ما تستمتع به حقًا. إذا لم يكن المال مشكلة ، كيف تريد أن تقضي أيامك؟ كيف يمكنك كسب المال من خلال هذا النشاط / المهارة؟
   • اقض بعض الوقت في الارتباط بحرية. فكر فيما يعجبك وما لا يعجبك ؛ فكر فيما وراء تلك الأشياء وانظر إلى الأفكار التي تتبادر إلى الذهن بمجرد ربطها. اكتب تلك الأشياء. ثم عد إلى المشكلة المهنية وانظر إلى جمعياتك المجانية. ما نوع المهنة الأنسب للأشياء التي تثيرك أو تحركك وفقًا لممارسة الارتباط الحر؟ يدور هذا التمرين حول تصفية الأشياء التي تجعلك سعيدًا من تنافر الالتزامات والتوقعات.
   • ضع في اعتبارك أن "دعوتك" قد لا تكمن في عملك. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إيجاد توازن بين العمل والترفيه حيث يمكنك متابعة "نفسك الحقيقية" خارج مكان عملك ، حتى لو كان ذلك يعني ساعات أطول وأجرًا أقل. كل هذا ممكن ، خاصة إذا كان ذلك في مصلحة العثور على نفسك الحقيقية والحفاظ عليها.

جزء 3 من 4: تغيير وجهة نظرك

1. تخلَّ عن الحاجة إلى أن يحبها الجميع. تقبل فكرة أن بعض الناس سيفكرون بك بشكل سيئ بغض النظر عما تفعله. من المهم أن تنسى ما يعتقده الآخرون لأنه لا يمكنك إرضاء الجميع. وبينما لا تريد أن تخيب آمال أحبائك ، يجب أن يريدونك أن تكون سعيدًا. طالما استمرت في تلبية أفكار الآخرين حول من يجب أن تكون ، فلن تعرف أبدًا من أنت حقًا.
   • اعلم أن بعض الناس سيشعرون بالغيرة أو الخوف أو الإرهاق عندما يغير شخص آخر عاداته ويتطور إلى شخص أكثر نضجًا يحب نفسه (بينما سيحبها الآخرون). إنه تهديد للعلاقة التي كانت لديك دائمًا ويجبرهم على إلقاء نظرة فاحصة على أنفسهم ، وهو ما قد لا يفعلونه. امنح هؤلاء الناس مساحة وأظهر التعاطف ؛ سوف يأتون. إذا لم يكن كذلك، دعها تذهب. لا يجب أن يكونوا مثلك.
2. كن ايجابيا. قد يبدو هذا مجرد كلام ، لكنه ليس بالأمر الصعب. ابذل قصارى جهدك للحكم بأقل قدر ممكن - عن الآخرين ، والأشياء و نفسك. هذا لسببين: 1) الإيجابية مفيدة ويمكن أن تثير الشعور بالسعادة ، و 2) الانفتاح على تجارب جديدة وأشخاص جدد يوضح لك أن هناك عالمًا جديدًا بالكامل قد يكون أفضل من العالم الذي كنت تعرفه - مكان يمكنك أن تجد فيه مكانك الخاص.
   • افعل شيئًا كل يوم وجدته سابقًا "غريبًا" أو "غير منطقي" أو مجرد "ممل". من خلال الخروج من "منطقة الراحة" الخاصة بك ، فأنت لا تتعلم شيئًا ما فحسب ، بل يجبرك أيضًا على التعرف على نفسك - ما أنت قادر عليه ، وما الذي يعجبك ، وما لا تحبه على الإطلاق وما الذي تنوي فعله. غاب حتى الآن.
3. اسأل نفسك أسئلة. اسأل نفسك أسئلة صعبة وبعيدة المدى واكتب إجاباتك. على الرغم من أنك كنت بمفردك لفترة من الوقت ، فقد تظل هذه الأفكار المهمة مكبوتة أو منسية. بمجرد كتابتها ، يمكنك إلقاء نظرة على ملاحظاتك في كل مرة تفكر فيها واتخاذ خطوة إلى الأمام ، بدلاً من طرح نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا. احتفظ بها في دفتر ملاحظات يمكنك الوصول إليه بسهولة وحيث يمكنك كتابة الأشياء عليه ؛ يصبح بعد ذلك بمثابة صيانة للموارد بالنسبة لك ، والتي يمكنك من خلالها تتبع تطورك. اليك بعض الافكار للبدء:
   • "إذا كان لدي كل الموارد في العالم - إذا لم يكن عليّ كسب المال - فماذا أفعل بحياتي ولماذا؟" ربما ترسم أو تكتب أو تزرع طعامك أو تستكشف غابات الأمازون. لا تتراجع.
   • "ما الذي أريد أن أنظر إليه في نهاية حياتي وأقول إنني لم أندم على ذلك؟" هل ستأسف إذا لم تسافر أبدًا؟ هل تندم على عدم مطالبة هذا الشخص بالخروج ، حتى لو كان ذلك يعني أنه يمكن رفضك؟ هل تندم على عدم قضاء وقت كافٍ مع أسرتك؟ يمكن أن تكون هذه الأنواع من الأسئلة صعبة للغاية.
   • "إذا كان علي أن أصف في ثلاث كلمات أي نوع من الأشخاص أرغب في أن أكون ، فما الكلمات التي سأستخدمها؟" مغامر؟ فتح؟ عدل؟ مرح؟ مستبشر؟ موثوق؟ لا تخف من استخدام الكلمات التي تعتبر سلبية ، لأن هذا يعني أنك شخص حقيقي ، ولست مركبًا من المفاهيم الصحيحة. الآخرين لرغبته في أن يكون معروفًا.
     • في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون السمات التي لا تحبها مفيدة حقًا في حالات الطوارئ - مثل أن تكون متسلطًا. في بعض الأحيان تكون ذات قيمة للعمل الذي يتعين عليك القيام به - كن دقيقًا جدًا ، على سبيل المثال.
     • إذا كانت لديك سمة سلبية حقًا ، فالتميز يمكن أن يحفزك على فعل شيء حيال ذلك. حاول توجيه العادة السيئة وتحويلها إلى هواية. ألا تغسل ملابسك كثيرًا؟ جرب الذهاب للتخييم - قد تحبه. هل تعلم أنك كسول جدًا عند أداء مهام معينة؟ ربما يمكنك العثور على مهمة لا تمل منها بهذه السهولة.
   • "من أنا؟" هذا السؤال ليس ثابتًا. يجب أن تستمر في طرح السؤال طوال حياتك. يستمر الشخص السليم في تطوير نفسه. من خلال الاستمرار في طرح السؤال بانتظام ، ستحصل على فهم متجدد لمن أنت حقًا وكيف تغيرت. بدلاً من أن تصف في إجابتك من تعتقد أنك ستفعله ينبغي عليك أن تستمر في التركيز على من أنت حقًا لأن هذه هي أفضل إجابة.

جزء 4 من 4: ابقَ على طبيعتك إلى الأبد

1. تتصرف مع - و استعمال - معرفتك المكتسبة حديثًا. ابدأ الرسم. اكتب قصة قصيرة. اذهب في رحلة إلى مومباسا. اطبخ لوالديك. ابدأ بإلقاء النكات. افتح. قول الحقيقه. أيًا كان ما قررت القيام به ، افعله وافعله الآن.
   • يمكنك أن تهز رأسك وتختلق أعذارًا مثل "لا وقت" ، "لا مال" ، "مسؤوليات" ، إلخ. بدلاً من هذه الأعذار ، عليك أن تتغلب على العقبات في حياتك. خذ المزيد من الوقت ، وابدأ في كسب المال ، أو خذ استراحة من مسؤولياتك إذا كانت لديك الشجاعة.
   • في بعض الأحيان يكون الشخص الحقيقي خائفًا جدًا من مواجهة الجوانب العملية لأنه قد يعني كسر القيود التي وضعتها على نفسك. ابدأ في التخطيط لما تريد فعله حقًا وابحث عما يتطلبه الأمر للوصول إلى هناك ، بدلاً من الاستمرار في محاولة البحث عن الأعذار التي تضع أحلامك وأهدافك في الانتظار.
2. كن مستعدًا للطرق المسدودة. العثور على نفسك هو رحلة وليست وجهة. الكثير منها هو التجربة والخطأ. هذا هو الثمن الذي ستدفعه مقابل الرضا الذي ستحصل عليه: في كثير من الأحيان ستواجه عقبات في طريقك وأحيانًا ستواجهك. كن مستعدًا لفهم وقبول هذا جزء من العملية ، والتزم بالرجوع والمضي قدمًا.
   • لن يكون الأمر سهلاً - لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لأي شخص من قبل - ولكن إذا تعلمت أن تنظر إليه كفرصة لإثبات مدى سوء رغبتك في العثور على نفسك ، فستجد الرضا والأمان في سعيك. إذا كنت تعرف نفسك ، فإن معظم الناس سيحترمونك أكثر وسيكونون أكثر لطفًا معك. لكن أفضل جزء هو أن نورك سوف يضيء على الآخرين حتى يكون لديهم (وأنت) المزيد من احترام الذات.
3. خدمة الآخرين. قال المهاتما غاندي ذات مرة: "أفضل طريقة لتجد نفسك هي أن تفقد نفسك في خدمة الآخرين". يمكن أن يؤدي التأمل الذاتي دون التفكير في الآخرين إلى التحديق في السرة والانعزال عن الآخرين. خدمة الآخرين والمجتمع هي الطريقة المثلى لفهم حياتك وإيجاد مكان في العالم.
   • يمكن أن تساعدك رؤية مدى صعوبة الأشخاص الآخرين في وضع مخاوفك ومشاكلك في منظورها الصحيح. يمكن أن يعزز ذلك من ثقتك بنفسك لأن كل شيء يقع فجأة في مكانه ، مما يجعلك تدرك ما هو مهم حقًا. اعطه محاولة فقط. سوف تعجبك.

نصائح

• في بعض الأحيان سوف تبكي عندما تبحث عن نفسك. من الصحي السماح بذلك.
• أنت لا تعرف مسبقًا كم من الوقت سيستغرق. اصبر.
• لا تخف من النوم عليه. لا داعي للتسرع في اتخاذ القرارات ومن المحتمل أن تكون قادرًا على اتخاذ قرارات أفضل إذا كان عقلك هادئًا ومرتاحًا.
• لا يوجد حقًا صواب وخطأ ، لذا لا تقلق.
• استمع إلى صوتك الداخلي وثق به.
• على الرغم من كليشيهات مصطلح "كن نفسك" ينطبق حقًا عندما يتعلق الأمر بالعثور على نفسك. تأكد من عدم تأثير أحد فيك ، واستمع للآخرين وتعلم منهم ، ولكن احتفظ بالاختيارات النهائية والقرارات والقبول لنفسك. إذا استسلمت ببساطة لما يعتقده الآخرون ، فسيكون العثور على نفسك أكثر صعوبة لأن الناس يؤثرون عليك مع من أنت يعتقد أن تكون.
• اخرج من "منطقة الراحة" الخاصة بك بين الحين والآخر. انتبه لكيفية التكيف عندما تفعل شيئًا لم تفعله من قبل.
• لا تعتقد أنك الوحيد الذي يمر بهذا. في الرجل الخفيلخص رالف إليسون الأمر جيدًا: "طوال حياتي كنت أبحث عن شيء ما وفي كل مكان بحثت فيه حاول شخص ما أن يخبرني بما هو عليه. قبلت أيضًا إجاباتهم ، رغم أنها غالبًا ما كانت متناقضة وحتى متناقضة مع نفسها. كنت ساذجا. كنت أبحث عن نفسي ، وأسأل الجميع ما عدا نفسي أسئلة يمكن أن أجيب عليها أنا وحدي. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً والكثير من المؤلم ذهابًا وإيابًا من توقعاتي للوصول إلى الوعي الذي يبدو أن كل شخص لديه منذ الولادة: أنني لست أحدًا غير نفسي.’
• مسامحة الآخرين.
• كن أفضل نسخة من نفسك. أن تكون على طبيعتك هو أفضل نسخة يمكن أن تكون عليها. تذكر ذلك.
• عندما تكون مرتاحًا جدًا أو مستغرقًا في شيء ما ، فأنت الأقرب إليه. في بعض الأحيان لا توجد "لحظات آها" حقًا.
• لا تحكم على نفسك إذا كنت لا ترى نتائج إيجابية على الفور. المثابرة هي الجواب الوحيد عندما تصبح الأمور صعبة.

تحذيرات

• لا تكذب على نفسك أو تحاول أن تكون شخصًا لا تريده. لا تدع أفراد الأسرة أو المجتمع أو وسائل الإعلام يجبرك في أي اتجاه معين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمظهرك الخارجي.
• لا تدع الآخرين يقررون ما هو مقدر لك. لا يجب أن يكون طريقهم هو الطريق الصحيح لك. ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.
• لا تثرثر أو تخبر أشياء سيئة عن الآخرين. إن إحباط الآخرين ليس هو السبيل للتعرف على نفسك. إنه يقلل فقط من كرامتك ويمنع الآخرين من الإعجاب بك.
• لا تغير نفسك لتلائم.
• لا تحاول تحليل كل شيء كثيرًا! ليس هناك صح او خطأ. إذا حاولت كل شيء على ما يرام.