المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: استعد للتشغيل
• جزء 2 من 2: اركض مثل ناروتو
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت قد قرأت قصص المانجا المصورة أو شاهدت الرسوم المتحركة ، فأنت تعلم أن ناروتو والنينجا الآخرين يركضون بطريقة فريدة للغاية. قد لا تتمكن من الجري بسرعة ناروتو ، ولكن يمكنك تقليد أسلوبه. تقدم بقدمك اليمنى ، وانحن للأمام مع ظهرك مستقيماً وحافظ على رأسك لأعلى لترى إلى أين أنت ذاهب. حافظ على استقامة كلتا ذراعيه ، فكر في مشهد قتال ناروتو المفضل لديك عندما تكون مستعدًا للركض ، وانطلق منه!

لتخطو

جزء 1 من 2: استعد للتشغيل

1. ارتدِ ملابس مريحة تسمح لك بالحركة بسهولة. حاول أن تتصرف مثل ناروتو لتدخل في الشخصية ، وفكر في ارتداء ملابس مثله إن أمكن. تأكد من ارتداء حذاء جري مناسب. اختر سطحًا مستويًا للركض عليه - منطقة لا يوجد بها الكثير من العوائق التي تعترض طريقك.
2. ضع في اعتبارك أن الجري مثل ناروتو ليس طريقة عادية للجري ويمكن أن يسبب الإصابة. عادة ما يركض الناس بطريقة تجعل أذرعهم وأرجلهم تعمل معًا لجعل كل خطوة أكثر قوة. في سلسلة Naruto ، غالبًا ما تمد الشخصيات أيديهم وذراعهم للخلف لتقليل مقاومة الهواء. لقد تدربوا لسنوات لزيادة القوة في عضلات أرجلهم ، لذلك لا يحتاجون إلى القوة الإضافية للدفع. يمكنك تقليد أسلوب الجري هذا ، لكنك لن تكون قادرًا على تعلمه مثل ناروتو: إنه يستخدم قوة غير موجودة (في سلسلة تسمى Chakara) لزيادة قوة الساقين وجعل أسلوب الجري هذا فعالاً. لتقليد أسلوب الجري النينجا لناروتو بصريًا ، كل ما عليك فعله هو الانحناء إلى الأمام أثناء الجري والحفاظ على استقامة يديك وذراعيك خلف ظهرك.
3. قف في وضع البداية. خطوة للأمام بقدمك اليمنى ، ومد ذراعيك بشكل مستقيم للخلف واثني ركبتيك قليلاً. انظر للأمام وركز على المكان الذي تريد الجري فيه.

جزء 2 من 2: اركض مثل ناروتو

1. اثنِ جذعك للأمام ، لكن حاول إبقاء ظهرك مستقيمًا. اثن ركبتيك وأمِل جذعك بالكامل للأمام. من الناحية النظرية ، يمنح هذا أعداءك هدفًا أصغر ، مما يجعل رؤيتك أصعب وأصعب في ضربك بالأسلحة. أبقِ رأسك مرفوعًا عن طريق إمالة رقبتك حتى تتمكن من رؤية المكان الذي تجري فيه.
   • قم بإمالة جذعك للأمام بحوالي 30 إلى 40 درجة. لا تميل كثيرًا وإلا فإنك تخاطر بالسقوط على وجهك.
   • تخيل أنك تجري في سباق وأنت على وشك الانتهاء. يجب أن يعبر صدرك وجذعك خط النهاية أولاً ، وليس ذراعيك.
2. حافظ على استقامة ذراعيك للخلف. حافظ على شدها أثناء الجري ، على الرغم من صعوبة الحفاظ عليها. اقلب راحتي يديك بحيث يواجهان. من الناحية النظرية ، كل هذا جيد لتقليل السحب ، مما قد يجعلك تعمل بشكل أسرع.
   • لا تحرك ذراعيك أو تحركهما في كل الاتجاهات. ضعهم في وضع غير محكم قليلاً بحيث يكون تركيزك على قدميك ، لكن تمدد بما يكفي حتى لا تتأرجح ذهابًا وإيابًا عند الجري. إذا شددت ذراعيك كثيرًا ، فسوف تفقد تركيزك.
   • حاول أن تترك ذراعيك معلقة على جانبيك عند الجري. إذا تمكنت من إبقاء ذراعيك مسترخيتين تمامًا أثناء الجري ، فقد تطير مرة أخرى بمفردها إذا ركضت بسرعة كافية.
3. اجري بسرعة. اركض للأمام مع وضع ذراعيك خلف جسمك. يستخدم الجري بأسلوب ناروتو عضلات ساق مختلفة عن الجري العادي ، لذلك من المحتمل أن يكون صعبًا في البداية. استمر في التمرين لتصبح أسرع. يتطلب الجري بهذه الطريقة أيضًا قدرة تحمل أفضل من الجري العادي ، لذلك لا تتوقع أن تكون قادرًا على الاستمرار في العمل لفترة طويلة على الفور.
   • ابدأ بوتيرة بطيئة. اركض بشكل طبيعي إلى حد ما ، لكن قم بإمالة الجزء العلوي من جسمك إلى الأمام. يمكنك زيادة السرعة تدريجيًا وترك ذراعيك تطير خلفك.
4. حافظ على توازنك. إذا ركضت مع ثني ذراعيك للخلف ، فستجعلك حركة خاطئة واحدة تسقط للأمام. تأكد من أن وزنك متوازن على جسمك بالكامل. ابق رأسك مرفوعًا واستخدم ذراعيك لتحقيق التوازن وأنت تميل إلى الأمام. راقب دائمًا إلى أين أنت ذاهب وحاول ألا تسقط.

نصائح

• تحقق من ناروتو لترى كيف يتم تشغيلهم في المسلسل والحصول على رؤية أفضل.
• تعمل بعض شخصيات Naruto أيضًا بشكل طبيعي. في واحدة من OVAs هو مشهد تقوم فيه الشخصيات الرئيسية بالركض دون أن تمد أذرعهم.

تحذيرات

• من المحتمل أن يؤدي الجري مثل ناروتو إلى جذب الكثير من الاهتمام إذا كنت الشخص الوحيد الذي يقوم بذلك.