تخدم مع تنس الريشة

مؤلف: John Pratt
تاريخ الخلق: 17 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث: 26 يونيو 2024
Anonim
Badminton Forehand Serve Tutorial
فيديو: Badminton Forehand Serve Tutorial

المحتوى

في كرة الريشة ، يجب على اللاعب إرسال الكرة في بداية كل رالي. نظرًا لأن الإرسال متكرر جدًا ، فمن المهم أن تكون قادرًا على استخدام تقنيات مختلفة لإبقاء خصمك على أصابع قدمه! على سبيل المثال ، يمكنك استخدام إرسال عالي بحيث يهبط المكوك في الجزء الخلفي من الحقل ، متبوعًا بخط منخفض يهبط بالقرب من الشبكة. لحسن الحظ ، بمجرد أن تفهم الأساسيات ، يمكنك بسهولة تبديل وردياتك أثناء السير على الطريق الصحيح!

لتخطو

طريقة 1 من 3: اتبع القواعد الأساسية للخدمة

  1. قف في محكمة الخدمة دون لمس الخطوط الحدودية. إذا لامس أي جزء من جسمك خط تقديم ، فإن فريقك يرتكب خطأ ولا تحتسب خدمتك. تعتمد ملعب الخدمة الذي تستخدمه على ما إذا كنت تلعب فرديًا أو زوجيًا ويعتمد جانب الملعب على درجاتك.
    • عندما تلعب الفردي ، فأنت على بعد 2 إلى 3 أقدام خلف خط الإرسال القصير ، وهو الخط الأقرب للشبكة.
    • إذا لعبت الزوجي ، فأنت من 2 إلى 3 أقدام (60 إلى 90 سم) خلف الخط الخلفي الداخلي. هذا ليس الخط الخلفي ، لكن الخط الذي قبله.
  2. تقدم من اليمين إلى اليسار إذا كانت درجاتك عددًا زوجيًا والعكس صحيح. اتجاه الخدمة يعتمد على النتيجة. إذا كانت نتيجتك (أو نقاط فريقك في الزوجي) هي رقم زوجي ، أو في بداية اللعبة ، أرسل من ملعب الإرسال الأيمن واضرب المكوك إلى اليسار.
    • يتم إرسالك فقط عندما تهبط على الجانب الآخر من المسار.
    • إذا كانت نتيجتك رقمًا فرديًا ، فقم بالإرسال من محكمة الإرسال اليسرى.
  3. لا ترفع قدميك عن الأرض أثناء الخدمة. تنص قواعد كرة الريشة على أنه يجب عليك إبقاء جزء من قدميك على الأقل على الأرض عند التقديم. سترتفع قدمك اليسرى الخلفية من تلقاء نفسها عندما تقوم بتأرجح المضرب ، ولكن تأكد من إبقاء أصابع قدميك على الأرض!
    • تنص القواعد أيضًا على أنه لا ينبغي لك جر قدمك على الأرض أثناء الخدمة ، على الرغم من أنه مسموح لك بالدوران.
  4. اضرب كل طلقة من أسفل مركزك. عند التقديم ، يجب أن يكون المكوك أسفل ضلوعك وإلا فإن الضرب غير قانوني. لا يُسمح بخدمة رفع الذراع كما تراه في التنس أو الكرة الطائرة.
  5. نوّع خدماتك بحيث لا يمكن التنبؤ بها. على سبيل المثال ، إذا قمت بإرسال منخفض في كل جولة ، فسوف يتوقع خصمك ذلك. قم بتبديل ضرباتك بين الإرسال المنخفض والإرسال العالي والنقرات والقيادة بحيث يتعين على خصمك دائمًا تخمين المكان الذي سيذهب إليه إرسالك التالي.

الطريقة 2 من 3: استخدام الخدمات الأمامية

  1. أمسك المضرب بحيث يلمس إبهامك وإصبعك الأوسط بعضهما البعض أثناء الخدمة الأمامية. إذا كنت تمسك المضرب في خدمة أمامية ، فقم بقلبه على جانبه وامسك بالمقبض كما لو كنت تهزه. يجب أن يستقر إصبعك الأوسط وإبهامك على بعضهما البعض ويجب أن تكون المسافة بين إصبع الإبهام والسبابة على شكل حرف V.
    • يجب لف إصبعيك الأخيرين حول مقبض المضرب.
    • اترك مسافة بين جميع أصابعك للتأكد من أنك لا تمسك المضرب بإحكام شديد.
  2. قف بشكل جانبي مع حمل وزنك على قدمك الخلفية. يجب أن تكون قدمك غير المهيمنة في المقدمة. بالوقوف في المقدمة بقدمك المعاكسة ، ستتمكن من تأرجح المضرب بسلاسة أمام جسمك. تساعدك الطريقة التي تنقل بها وزنك أثناء التأرجح على التحكم بشكل أكبر في السكتة الدماغية.
    • تمسك المضرب بيدك المسيطرة والمكوك بيدك غير المسيطرة.
  3. امسك المكوك من الينابيع بإبهامك والسبابة. يجب أن يكون فلين المكوك متجهًا لأسفل. للحصول على تأرجح أمامي ، يجب عليك إسقاط المكوك في مسار المضرب. من خلال الضغط على الينابيع بإصبعين ، ستحصل على سقوط أكثر إتقانًا. حاول إبقاء المكوك أقل قليلاً من صدرك وقليلًا على الجانب.
    • أبقِ أصابعك الأخرى مستقيمة حتى لا تضربهم بطريق الخطأ بحافة المضرب.
  4. حرر المكوك مباشرة قبل تأرجح المضرب بضربة أمامية. أعد المضرب إلى مستوى كتفك ، ثم أسقط المكوك وأرجح المضرب للأمام. حدد وقت السقوط والتأرجح حتى يضرب المضرب المكوك أسفل خصرك.
    • معظم خدمات كرة الريشة تدور حول دفع المكوك بعيدًا برفق بدلاً من ضربه بأقصى ما يمكن.
  5. اثنِ معصمك للخلف وادفعه برفق للحصول على ضربة أمامية منخفضة. الإرسال المنخفض سيتخطى الشبكة وهو الخدمة الأكثر شيوعًا في كرة الريشة. الهبوط العمودي على الجانب الآخر من الشبكة يحد من تأرجح خصمك ، مما يزيد من فرصك في الحصول على نقطة.
    • في حين أن غالبية خدماتك ستكون على الأرجح خدمات منخفضة ، لا تنس تبديلها حتى لا يعرف خصمك ما يمكن توقعه.
  6. قم بتدوير المضرب على نطاق واسع لتسديد ضربة أمامية عالية. مع إرسال عالي ، اضرب المكوك عالياً بحيث يسقط رأسيًا في مؤخرة ميدان خصمك. ارفع المضرب عالياً فوق كتفك ، ثم أسقطه على ركبتيك وأنت تتأرجح للأمام ورفعه نحو المكوك. مع استمرار التسديد ، أحضر المضرب إلى كتفك الأخرى.
    • قد يكون من الصعب معرفة توقيت الإرسال العالي ، لذا تأكد من الانتظار لحظة حتى يسقط المكوك في مسار المضرب.
    • استهدف السقف بدلاً من الجزء الخلفي من الحقل. هذا يساعد خدمتك على البقاء في الخط.
    • الإرسال العالي هو الخدمة الوحيدة التي يجب أداؤها كضربة أمامية.
  7. قم بتدوير معصمك في نهاية الأرجوحة للحصول على خدمة نفض الغبار للأمام. تبدو الخدمة السريعة إلى حد كبير مثل إرسال منخفض حتى نهاية التأرجح ، مما يجعلها طريقة جيدة حقًا لإرباك خصمك. أمسك مضربك بنفس الطريقة التي تستخدمها في الإرسال المنخفض ، ولكن بدلاً من الدفع الخفيف ، استخدم بعض القوة الإضافية بمعصمك في اللحظة الأخيرة. هذا يرسل المكوك لأعلى بدلاً من البقاء منخفضًا للشبكة.
    • ادفع إبهامك في الاتجاه الذي تريد أن يهبط المكوك فيه لتوجيه اتجاه التأرجح.
    • يجب أن تكون الحركة في التأرجح الخاص بك في الغالب للأمام وليس لأعلى.
  8. ضرب الخدمة بقوة أكبر لتشغيل خدمة محرك أمامي. خدمات القيادة هي خدمات قوية توجه المكوك بحدة على مسار الخصم. بدلاً من دفع المكوك أو تحريك معصمك ، حاول ضرب المكوك بقوة أكبر.
    • لا يمكن للاعبين الأقل مهارة في كثير من الأحيان أن يضربوا بقوة ، ولكن عند اللعب ضد خصم ماهر ، يمكن أن تكون خدمة القيادة رهانًا محفوفًا بالمخاطر لأنهم يميلون إلى تسجيل نقطة إذا قاموا بضربها.
    • حاول أن تضرب المكوك للأمام بدلاً من أعلى حتى لا يخرج عن الخطوط.

طريقة 3 من 3: تشغيل الخدمات الخلفية

  1. ضع إبهامك على حافة المقبض لخدمات اليد الخلفية. أمسك مضربك كما تفعل في الخدمة الأمامية ، بأصابعك حول المضرب بحيث يتلامس جانبي الإبهام والإصبع الأوسط ، ثم قم بتدوير يدك حتى يلامس الماوس بإبهامك جانب المقبض.
    • إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فأدر يدك عكس اتجاه عقارب الساعة. إذا كنت أعسرًا ، فأدر يدك في اتجاه عقارب الساعة.
  2. قف إلى الأمام مع وضع ساقك المهيمنة في المقدمة. مع التأرجح الخلفي ، يجب أن يتأرجح المضرب أمام جسمك. من خلال الوقوف بشكل جانبي قليلاً ، يكون لديك مساحة أكبر للأرجوحة. عندما تقف بشكل صحيح ، يجب أن يكون إبهامك مواجهًا لجسمك.
    • احمل المضرب بعيدًا عنك وأسفله لمنح نفسك مساحة كافية لضرب المكوك.
  3. امسك المكوك بين إبهامك والسبابة من الينابيع. لست مضطرًا لإسقاط المكوك على ظهره ، لذا تأكد من إبقاء أصابعك الأخرى مستقيمة حتى لا تضربهم بمضربك.
    • نظرًا لأنك لا تقوم بإسقاط المكوك ، تأكد من تثبيته أسفل خط خصرك.
    • لا تقلق إذا اصطدم المكوك بخيوط مضربك.
  4. قم بتدوير المضرب للأمام وحرر المكوك. بمجرد أن يضرب المضرب المكوك ، حرره وادفع المكوك للأمام برفق. قم بتشغيل تأرجحك باستخدام معصمك ومرفقك. أكمل تأرجحتك بالضغط للأعلى وللأمام.
    • لا تريد أن يسقط المكوك ، لذا من المهم التمسك به حتى اللحظة الأخيرة.
    • إذا لم تقم بإعطاء قوة إضافية أو حركات معصمك ، فإن الضربة الخلفية البسيطة تصبح بمثابة إرسال منخفض.
  5. سريع في اللحظة الأخيرة لضرب خدمة النقر بضربة خلفية. ابدأ بالإمساك بالمضرب مسترخيًا ، ثم شد قبضتك وحرك معصمك بسرعة قبل أن يضرب المضرب المكوك. سيؤدي هذا إلى إرسال المكوك بعيدًا وإسقاطه عموديًا في المحكمة الخلفية لخصمك.
    • تكون خدمات Flick أكثر فاعلية إذا لم يتم استخدامها كثيرًا حتى تهاجم خصمك. حاول أن تجعلها تبدو وكأنها خدمة منخفضة قدر الإمكان.
  6. استخدم تأرجحًا أماميًا حادًا لضرب المكوك على أرجوحة دفع خلفية. تأرجح القيادة سريع وقوي ، ويمكن أن يكون فعالًا إذا فاجأ خصمك. حرك المضرب بحدة للأمام وأوقف التأرجح فجأة بعد اصطدامه بالمكوك.
    • هناك قواعد معينة تحظر بعض اللقطات في محرك الأقراص ، مثل s-bows. قف في مقدمة الملعب على أرجوحة محرك واستخدم تأرجحًا حادًا قصيرًا لتجنب كسر هذه القواعد.

نصائح

  • حافظ على استرخاء جسمك واثني ركبتيك أثناء تقديمك للخدمة بحيث يكون لديك المزيد من التحكم في تأرجحتك.
  • إذا لم يصطدم مضربك بالمكوك عند التقديم ، فلا يعتبر ذلك خطأ. فقط التقط الحافلة وجرب الخدمة مرة أخرى.
  • يجب أن تكون جميع الخدمات خاصة.