اجتياز اختبار أو امتحان

فيديو: امتحان تحديد مستوى الانجليش فى الجامعة الأمريكية والعربى وازاى تستعد؟حاجات كنت اتمنى اعرفها

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 3: دراسة ذكية
جزء 2 من 3: تجهيز نفسك للامتحان
جزء 3 من 3: إجراء الاختبار
نصائح
تحذيرات

في الحياة العملية ، لا توجد اختبارات تحصل على درجة فيها. لكن يبدو أنهم هناك في المدرسة طوال الوقت أن تكون. يجب أن يكون من السهل جدًا قراءة المواد والذهاب إلى الفصل ، لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك كافيًا. سنغطي كيفية الدراسة بفعالية ، وبدء عقلك ، وماذا تفعل أثناء الاختبار للتأكد من أنك تمر بألوان متطايرة. راجع الخطوة 1 أدناه للتأكد من أن اختبارك التالي سهل للغاية!

لتخطو

جزء 1 من 3: دراسة ذكية

العمل بشكل منهجي. قبل أن تصل إلى طريق النجاح في الاختبار ، ستكون أكثر إنتاجية (وستكون أقل تشتتًا كثيرًا) إذا حافظت على النظام. قبل أن تغرق في الأريكة ولا مجال للعودة ، ضع في اعتبارك ما يلي:
- جعل الجدول الزمني. ربما تكون حياتك مليئة بالهوايات والالتزامات الاجتماعية والكثير من الأشياء التي تفضل القيام بها أو لا تفعلها. لذا ضع جدولًا والتزم به.
- يجتمع سابقا أوراقك. حتى المهام التي قمت بها منذ وقت طويل يمكن أن تكون مفيدة. من الضروري أن يكون لديك أهم شيء - منهجك الدراسي.
- اجمع كل ما قد تحتاجه. من مشابك الورق إلى أقلام التظليل والوسائد الإضافية - احصلي عليها الآن.
- احصل على بعض الماء ، وشيء صحي ، وشيء غير صحي (تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشوكولاتة الداكنة تعزز الوظيفة الإدراكية!). إذا كنت تشعر بالخمول ، فتناول بعض الكافيين. لا تشعر بالسوء حيال اللاتيه الضخم - الكافيين (على الأقل بكميات معتدلة) يمكن أن يعززك حقًا.
حدد جدول الدراسة الخاص بك. لذلك حددت كتلة من اثنين هذا الخميس وخصصتها لدراسة التاريخ. رائع. هذه هي الخطوة الأولى. اجعلها مفيدة حقًا الآن! اقض يوم الخميس في حرب السنوات السبع. يوم الإثنين يمكنك أن تقرأ عن الثورة الفرنسية ، والأربعاء المقبل ستعمل على طول الطريق إلى نابليون وجنون العظمة الذي يعاني منه. ضع أهدافًا محددة في الاعتبار - سواء كانت مسودات أو وقتًا أو عدد الصفحات أو الفصول. سيجعل كل شيء يبدو أفضل بلا حدود.
- إذا كان عليك إجراء أكثر من اختبار ، فتأكد من موازنة ذلك. لست مضطرًا لقضاء نفس القدر من الوقت في كليهما - ركز أكثر على الأشياء التي تجدها أكثر صعوبة. يمكنك استخدام الموضوع الآخر للتنوع إذا كنت حقًا في وقت قصير.
اجعل ملاحظاتك أقل رتابة ومملًا. إن الشيء العظيم في الدراسة هو أنه يمكنك القيام بذلك كما تريد. لذلك لا تأخذ قيلولة خلال فصل ممل ، اجعله ممتعًا. شيء سوف تتذكره.
- استخدم أقلام التظليل لإبراز المعلومات المهمة. استخدم لونًا واحدًا للمفاهيم الرئيسية ولونًا للمفردات ولونًا آخر للتواريخ ، وما إلى ذلك. سيؤدي استعراض الملاحظات إلى تسهيل مراجعتها بسرعة.
- قم بإنشاء الرسوم البيانية والمخططات والرسوم البيانية الخاصة بك من المعلومات. الصور أسهل بكثير في العرض والتذكر عندما تدرس. 40٪ من جميع انبعاثات الكربون تأتي من الزراعة؟ يبدو أنه حان الوقت لرسم بياني دائري.
- يمكن أن يساعدك حقًا في إعادة كتابة ملاحظاتك. تشير الدراسات إلى أن تعريض نفسك للمعلومات بطرق مختلفة (أي ، بدلاً من مجرد قراءتها ، قم بتدوينها) يجعلها تعلق في رأسك لفترة أطول. لكن لا تعيد كتابتها جميعًا - التزم بملخص عام.
اخلط الأشياء. أظهرت الأبحاث أنه من المهم دراسة المفاهيم المختلفة في أماكن مختلفة. اتضح أنه إذا كان عقلك يشعر بالملل من القراءة عن التمثيل الضوئي أثناء الجلوس في غرفة نومك ، فسيكون من الجيد أن تذهب إلى المكتبة وتواصل الدراسة. هذا ما يدور حوله:
- الدراسة في أماكن مختلفة. اتضح أن أدمغتنا تربط بين بيئتنا وما نقوم به. كلما زاد عدد الجمعيات لديك ، زادت قوة الاتصال.
- ادرس مفاهيم مختلفة. لا تعتقد أن لاعب كرة السلة يتدرب على تمريناته لثلاث ساعات متتالية ، أليس كذلك؟ الشيء نفسه ينطبق على الطلاب. إذا واصلت إجراء عمليات القسمة على التوالي ، فإن عقلك يعمل كطيار آلي. اعمل على مفاهيم مختلفة لمنع عقلك من التحول إلى فوضى.
خذ فترات راحة. هذا ليس التكاسل. هذا هو الشحن. أظهرت الدراسات أن أخذ فترات راحة تساعد عقلك على استعادة الطاقة والتركيز لفترة أطول. لذا خذ استراحة لمدة خمس أو عشر دقائق كل ساعة. سوف يساعدك على تذكر المواد بشكل أفضل والتركيز.
- إذا كنت تريد حقًا أن تصبح جادًا ، خذ هذا الاستراحة للقفز أو الركض. يضمن بدء الدورة الدموية أن يتلقى عقلك أيضًا المزيد من الطاقة. إذا كان بإمكانك ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، فهذا أفضل. اتضح أن التمرين يمكن أيضًا أن يحسن قدرتك على التحمل.
تأكد من أنك تفهم المفاهيم أولاً. يبدو هذا منطقيًا ، لكن الكثير من الطلاب يقرؤون المفاهيم مرارًا وتكرارًا على أمل أن يكتسبوا المعنى بشكل طبيعي وسحري - عندما يكون كل ما عليك فعله هو التراجع و من دعها كلها تقع في مكانها. قبل أن تقضي ساعات في قراءة أشياء لا تفهمها تمامًا ، اعمل على الصورة الأكبر. انظر أولاً إلى اللوحة من مسافة بعيدة قبل أن تقوم بتكبير التفاصيل.
- تساعد الملخصات والنظرات العامة في ذلك - فهي جزء من سبب فائدة منهجك الدراسي. إذا لم يكن لديك واحد حتى الآن ، فقم بعمل واحد. ثم يمكنك التركيز على جزء واحد من النظرة العامة في وقت واحد.
ادرس مع عدد قليل من الأصدقاء. تتكون أفضل مجموعات الدراسة مما لا يزيد عن 3-4 أشخاص ، وتكون مجموعات الدراسة الأفضل فعالة للغاية (إذا كنت تستمتع بالدراسة مع الآخرين). للتأكد من أن مجموعة الدراسة الخاصة بك تأخذك إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه وليس فقط أنت وثلاثة أصدقاء تتناول وجبات خفيفة وتناقش أحدث البرامج التلفزيونية ، ضع هذه المعلومات في الاعتبار:
- عيّن شخصًا كقائد للمجموعة (يمكن أن يتناوب ذلك إذا كان ذلك مناسبًا لك). يجب على القائد إبقاء المجموعة على المسار الصحيح.
- حدد ما الذي ستدرسه وكيف ، أمام تأتي معا. وجود أهداف يسهل تحقيقها.
- تأكد من أن الجميع مستعدون قدر الإمكان. يمكن للشخص الذي يتراخى ولا يأخذ الأمر على محمل الجد أن يجر المجموعة بأكملها. إذا حدث ذلك ، فسيتعين على هذا الشخص التكيف أو الخروج من المجموعة.
- أحضر الطعام والشراب واجعله ممتعًا قدر الإمكان. استمع لبعضكما البعض وعقد مناقشات واجعل المعلومات تفاعلية. كلما زاد تحفيزك ، ستتذكره أكثر عندما يحين وقت الاختبار.
ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن المهم هو أنك تعرف ما يناسبك. الحقيقة هي أن كل شخص مختلف. تشير بعض الدراسات إلى أنه يجب عليك الدراسة قبل النوم مباشرة أو بعد الاستيقاظ مباشرة - تلك هي الأوقات التي يكون فيها عقلك على الأرجح يمتص المعلومات ويحتفظ بها. يقول آخرون أن فترة الظهيرة تعمل بشكل أفضل. يعمل بعض الأشخاص بشكل جيد في مجموعات ، بينما يفضل البعض الآخر أن يكون بمفرده. في النهاية ، عليك أن تفعل ما يبدو أنه يعمل من أجلك.
- بينما تقول بعض الدراسات أن فكرة وجود نوع معين من الطلاب هي هراء ، قد ترغب في تجربتها. هل تفضل الاستماع إلى محتوى جديد؟ يقرأ؟ تكلم عنه؟ ما هي الطريقة التي تساعدك على تذكرها؟ ركز على هذه الطريقة عند الدراسة.

جزء 2 من 3: تجهيز نفسك للامتحان

هدئ نفسك. إذا شعرت بالتوتر بشأن الاختبارات ، فلن يساعدك الخوف. من مصلحتك الفضلى أن تكون هادئًا قدر الإمكان. إليك بعض الأفكار التي تجعلك تشعر بالزن:
- مارس اليوجا. اتضح أن اليوجا يمكن أن تساعد في القلق و يمكن أن يحسن انتباهك. وإذا حرقت بعض السعرات الحرارية ، فهذه فائدة ثالثة!
- مارس التأمل. ربما تعلم بالفعل أن التأمل يؤدي إلى انخفاض مستويات التوتر وتقليل القلق. كل ما تحتاجه هو بضع دقائق في اليوم.
- قم بشم بعض الزيوت العطرية من أجل العلاج بالروائح. يمكن أن تقلل لمسة من الخزامى أو إكليل الجبل من خوفك من المفاتيح. هل يمكن أن يكون أسهل؟
احصل على قسط كافي من النوم. من أجل أن يعمل بنسبة 100٪ ، يحتاج عقلك إلى النوم. ثماني ساعات بحد ذاتها هي نقطة انطلاق جيدة ، ولكن كل شيء من 7 إلى 9 ساعات في الليلة يجب أن يعمل. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن انتباهك وتركيزك وذاكرتك تتأثر. لذلك لا تخاطر به!
- بمعنى آخر ، لا تسهر طوال الليل للدراسة. أنت لا تفعل أي خدمة لنفسك ولن تتذكر حقًا المادة من خلال البقاء مستيقظًا حتى الرابعة صباحًا مع القهوة وألواح الشوكولاتة. إذا وصلت إلى هذه النقطة ، فاعلم أنه من الأفضل لك أن تنام.
فكر أيضًا في جسدك. يمكن أن يكون النظام الغذائي الصحيح قبل الاختبار هو العنصر الأساسي أيضًا: إذا لم يكن جسمك على ما يرام ، فسيتباطأ عقلك أيضًا. ابتعد عن الخردة المعالجة قدر الإمكان - فالغطس بعد تناول الكثير من السكر لن يكون ممتعًا كثيرًا.
- هل تريد بعض التوصيات الغذائية؟ اختر المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 و 6. يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون ، ويمكن أن تساعد في مواجهة الخوف من الاختبار.
جدد عقلك عن طريق تشغيل جسدك. العلماء في طريقهم إلى تحديد الصلة بين الإمكانات الإبداعية والتمارين الهوائية - اتضح أن القيام بهذا الأخير يزيد الأول إلى حوالي ساعتين بعد التمرين. لذلك إذا كان عقلك بطيئًا ، اذهب للركض أو الذهاب إلى المسبح.
- حتى التمارين الخفيفة يمكن أن ترضي درجاتك في الاختبار. تشير الدراسات إلى أن هذه يمكن أن تجعلك أكثر يقظة وحيوية ، بحيث يكون عقلك جاهزًا بشكل أفضل للاختبارات.
استمع إلى الموسيقى. لا ، لن يجعلك الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أكثر ذكاءً ، بل سيجعلك أكثر ذكاءً استمع إلى الموسيقى التي تستمتع بها يمكن أن يعزز إمكانات عقلك عن طريق تحسين حدة عقلك مؤقتًا بعد الاستماع. لذا ، إذا كانت أحدث أغاني البوب تجعلك سعيدًا ، فاستمر في ذلك ، ولكن إذا كنت تفضل الاستماع إلى إيقاعات لحنية ورافعة ، فلا بأس بذلك أيضًا.
- في الواقع ، ينطبق ما سبق فوق كل شيء آخر. هل لديك روايتك المفضلة على قرص مضغوط؟ استمع لهذا. كل ما تثيره المواد المحظوظة بداخلك ، يجعل بقية عقلك مستمراً.
محاكاة بيئة الاختبار الخاصة بك. اتضح أن الناس مخلوقات مميزة حقًا: نتوقع أن نكون قادرين على تذكر المعلومات عندما نكون في موقف مشابه للموقف الذي رأيناه لأول مرة. بمعنى آخر ، هل درست في المكتبة من أجل الاختبار ، وارتديت اللون الأرجواني ودلل نفسك بقضيب الطاقة؟ ثم قم بإجراء الاختبار في المكتبة ، مرتديًا ملابس أرجوانية وبقضيب طاقة.
- إنها تسمى الذاكرة المعتمدة على الحالة والسياق. هذا صحيح حتى إذا كنت ستدرس وأنت في حالة سكر (على الرغم من عدم التوصية بذلك)! لذا ، إذا كان بإمكانك الوصول إلى المكان الذي ستجري فيه الاختبار ، فحاول أن تدرس هناك في نفس الوقت من اليوم ، وبنفس الطعام وفي نفس الحالة المزاجية. نعم ، المزاج أيضًا!
تناول فطورًا جيدًا في يوم الاختبار. قد تعتقد أن النوم أو الدراسة هو خيارك الأفضل ، لكن عليك أن تعتني بجسمك. تشير الدراسات إلى أن أولئك الذين تناولوا وجبة إفطار كاملة قبل الاختبار حققوا نتائج اختبار أفضل بشكل ملحوظ. لذا خصص عشر دقائق من يومك للتزود بالوقود ، إذا جاز التعبير.
- نحن لا نتحدث عن الدونات هنا - فنحن نعني الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض ودقيق الشوفان أو بعض اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. تحتاج إلى تجديد نسبة السكر في الدم ومنح جسمك بعض الطاقة لبذل قصارى جهدك!

جزء 3 من 3: إجراء الاختبار

إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا ما ، فكن مستعدًا جيدًا على الأقل. عندما تجلس لهذا الاختبار ، لا داعي للقلق بشأن أي شيء. أحضر حفنة من أقلام الرصاص ، والأقلام ، والممحاة ، وآلتك الحاسبة ، وبعض ورق الخدش - أي شيء قد تحتاجه ثم المزيد. لن يؤدي الاستعداد الجيد فقط إلى الاسترخاء ، ولكن عندما تظهر المشاكل ، فأنت جاهز!
- خذ بعض النعناع معك. أظهرت الدراسات أن القليل من النعناع يزيد من تركيزك ، ويجعلك أكثر انتباهًا ويعطيك دفعة صغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. لذا إذا كنت لا تعرف الإجابة ، احصل على النعناع وحاول مرة أخرى.
إذا كنت لا تعرف الإجابة ، فتخط السؤال أولاً. نظرًا لأن الاختبار محدد زمنيًا ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تنشغل بالساعة. بدلاً من إبقاء دقات الساعة محدقة في السؤال بهدوء ، فقط تخطيه. خذ كل ما يمكنك كتابته واعمل عقب ذلك مباشرة التكيف مع الأسئلة الأكثر صعوبة. ستشعر بمزيد من الثقة وستمتلئ بالمعرفة الموجودة ، مما سيجعل الباقي أسهل قليلاً.
- عندما تجيب على جميع الأسئلة السهلة ، اختر الأسئلة التي تحصل على أكبر عدد من النقاط. إذا فشلت في الإجابة على سؤال بقيمة 10٪ من درجتك ، فهناك أمل ضئيل لبقية الاختبار. لذلك إذا كنت في هذا الوضع ، فقم بموازنة خياراتك
تحقق من إجاباتك بعناية. إذا كانت هناك فرصة لأن تكون قد فاتتك سؤالاً ، أو أساءت تفسير سؤال ما ، أو ملأت دائرة خاطئة ، فأنت تعلم أنك ستتمكن من تصحيحه عن طريق التحقق من إجاباتك وإعادة التحقق منها (بشرط أن يكون لديك الوقت لذلك ، بالطبع. ). تذكر أيضًا أن تفكر في أهم شيء على الإطلاق - هل كتبت اسمك؟
- تجنب إغراء تغيير إجاباتك. غالبًا ما تكون فكرتك الأولى هي الفكرة الصحيحة. إذا راجعت إجاباتك وأردت التغيير ، فافعل ذلك فقط إذا كان لديك إعلان قد نسيته.
إبقى إيجابيا. هل تعرف فكرة التظاهر حتى تستطيع؟ هذا ينطبق بشكل خاص على الاختبارات. يمكن أن يساعدك التفكير الإيجابي والثقة في القيام بعمل أفضل - ربما لأنه يبقيك مسترخياً (والاسترخاء يساعدك على التفكير). امشِ هناك ورأسك مرفوعًا حتى تكون على نفس النحو الى الخارج يستطيع المشي.
- اتضح أن الثقة جزء مهم من اللعبة. إذا كنت تعتمد على ذاكرتك ، فستصبح أقوى وأكثر واقعية. لذا كن واثقا في أفكارك! وكلما زاد ثقتك به ، زادت قدرته على مكافأتك بالإجابات الصحيحة. في حالة عدم معرفتك ، فإن عقلك رائع جدًا!

نصائح

ادرس على المدى الطويل ، وليس قبل يوم أو يومين فقط. كلما قمت بنشره ، أصبح الأمر أسهل على عقلك. لذا احصل على الجدول الدوري وقم بإجراء صف واحد هذا الأسبوع ، والصف التالي بعد أسبوع ، وهكذا دواليك.
تأكد من تناول الطعام الصحي قبل الاختبار أو الاختبار. سيجعلك ذلك تشعر بالنشاط أثناء إجراء الاختبار.