مؤلف:
Frank Hunt
تاريخ الخلق:
11 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل تجد نفسك تستهلك راتبك أو مصروفك بمجرد حصولك عليه؟ بمجرد أن تبدأ في الانقسام ، قد يكون من الصعب التوقف. لكن الإنفاق المفرط يمكن أن يؤدي إلى تراكم الفواتير وعدم الادخار. قد يكون منع نفسك من إنفاق الأموال أمرًا صعبًا ، ولكن من خلال النهج الصحيح ، من الممكن التوقف عن إنفاق الأموال والبدء في توفير المال بدلاً من ذلك.
لتخطو
جزء 1 من 3: قيم عادات إنفاقك
ما الأشياء غير الأساسية التي تنفق الكثير من المال عليها؟ إذا كنت لا تعمل بميزانيتك المتاحة ، فسيتعين عليك أولاً التحقق من الأشياء غير الضرورية حقًا. على عكس التكاليف الثابتة (الأشياء الضرورية مثل الإيجار والغاز / الماء / الكهرباء والتكاليف الأخرى) التي تظل كما هي كل شهر ، فإن النفقات التعسفية ليست ضرورية بالضرورة ويسهل تقليصها. - اسأل نفسك: هل أنفق الكثير من المال على هذه الأشياء العشوائية؟ هل تجد صعوبة في دفع فواتير الإجازة مثلاً؟ أو هل تحتاج حقًا إلى تلك الأحذية ذات العلامات التجارية أو وحدة التحكم في الألعاب الجديدة؟
- تحقق مما إذا كانت هناك أشياء لا تستخدمها. قد يكون هذا اشتراكًا في نظام أساسي للألعاب لم تستخدمه منذ شهور ، أو صالة ألعاب رياضية لا تذهب إليها و / أو اشتراكًا في الكابل ، بينما لا تزال تشاهد كل شيء عبر الإنترنت.
- من المسلم به أن هناك بعض المناطق الرمادية ، مثل صالة الألعاب الرياضية أو خزانة الملابس الفاخرة التي قد تكون ضرورية لحياتك المهنية. قد لا تضطر إلى ترك هذا بالخارج ، لكن الأمر يستحق التحقيق.
عرض نفقاتك للربع الماضي (فترة ثلاثة أشهر). تحقق من بطاقتك الائتمانية وكشوف الحسابات المصرفية ، بالإضافة إلى الإنفاق النقدي ، لمعرفة أين يتم إنفاق أموالك. دوّن ملاحظات حتى عن الأشياء الصغيرة مثل فنجان قهوة أو طابع أو وجبة أثناء التنقل. - قد تتفاجأ من مقدار ما تنفقه في نهاية المطاف كل أسبوع أو شهر.
- إذا أمكن ، اعرض بياناتك من العام الماضي. سيراجع معظم المخططين الماليين نفقات العام بأكمله قبل تقديم التوصيات.
- يمكن أن تشكل النفقات التعسفية في النهاية نسبة كبيرة من راتبك أو مصروفك الجيب. من خلال تتبع هذه الأشياء ، ستحصل على شعور أفضل أنه يمكنك تقليصها.
- انتبه لمقدار ما تنفقه على ما تريد مقابل ما تحتاجه (على سبيل المثال المشروبات في البار مقابل البقالة الأسبوعية).
- تعرف على نسبة النفقات الثابتة والعشوائية. تظل التكاليف الثابتة كما هي كل شهر ، في حين أن النفقات التعسفية متغيرة.
احتفظ بإيصالاتك. هذه طريقة رائعة لتتبع مقدار ما تنفقه على أشياء معينة كل يوم. بدلاً من التخلص من الإيصالات الخاصة بك ، احتفظ بها حتى تتمكن من تتبع المبلغ الذي تنفقه على شيء أو وجبة بالضبط. بهذه الطريقة ، إذا وجدت نفسك تتجاوز ميزانيتك للشهر ، يمكنك تحديد متى وأين أنفقت أموالك بالضبط. - حاول أن تدفع نقدًا أقل وأكثر باستخدام بطاقة الائتمان أو الخصم الخاصة بك حيث يمكن تتبعها. يجب دفع أرصدة بطاقات الائتمان بالكامل كل شهر إن أمكن.
استخدم مخطط الميزانية لتقييم نفقاتك. مخطط الميزانية هو برنامج يحسب المبلغ الذي تنفقه سنويًا ومقدار الدخل الذي ستحصل عليه في ذلك العام. يشير هذا إلى المبلغ الذي يمكنك إنفاقه في عام معين ، بناءً على نفقاتك. - اسأل نفسك: هل أنفق أكثر مما أكسب؟ إذا كنت تستخدم مدخراتك لدفع الإيجار كل شهر أو استخدمت بطاقتك الائتمانية لدفع ثمن مرض الشراء كل شهر ، فأنت تنفق أكثر مما تكسب. هذا لا يؤدي إلا إلى مزيد من الديون ومدخرات أقل. لذا ، كن صريحًا بشأن إنفاقك كل شهر وتأكد من أنك تنفق ما تكسبه فقط. هذا يعني وضع ميزانية كل شهر للمصروفات والمدخرات.
- يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات الميزانية لمساعدتك على تتبع نفقاتك اليومية. قم بتنزيل تطبيق الميزانية على هاتفك وتتبع نفقاتك مباشرة بعد إجرائها.
جزء 2 من 3: تعديل عادات إنفاقك
حدد ميزانيه والتزم بها. للتأكد من أنك لا تنفق أموالًا لا تملكها ، احسب إجمالي نفقاتك الأساسية لكل شهر. وتشمل هذه: - الإيجار والمياه / الغاز / الكهرباء. اعتمادًا على وضعك المعيشي ، يمكنك مشاركة هذه التكاليف مع زميل في الغرفة أو شريك. قد يدفع المالك أيضًا مقابل إمدادك بالحرارة ، أو قد تدفع مقابل استهلاك الكهرباء كل شهر.
- المواصلات. هل تمشي للعمل كل يوم؟ بالدراجة؟ مع الحافلة؟ استخدام السيارات؟
- طعام و شراب. احسب متوسط المبلغ الأسبوعي لوجبات الطعام لمدة شهر.
- الرعاىة الصحية. من المهم أن يكون لديك تأمين صحي في حالة وقوع حادث أو حادث ، حيث من المحتمل أن يكون الدفع من الجيب أكثر تكلفة من التأمين الصحي. قم ببعض البحث عبر الإنترنت للبحث عن أرخص تأمين.
- النفقات المتنوعة. إذا كان لديك حيوان أليف ، فحدد كمية الطعام التي يحصل عليها كل شهر. إذا خرجت أنت وشريكك لقضاء ليلة كل شهر ، ففكر في ذلك أيضًا كمصروف. ضع في اعتبارك كل حساب يمكنك التفكير فيه حتى لا تنفق الأموال دون أن تعرف بالضبط أين ذهبت.
- إذا كان عليك سداد الديون ، فقم بإضافة هذه الالتزامات إلى ميزانيتك تحت بند النفقات الضرورية.
اذهب للتسوق لغرض. يمكن أن يكون أحد الأهداف: جوارب جديدة لتحل محل الجوارب القديمة المليئة بالثقوب. أو لاستبدال هاتفك المكسور. إن وجود هدف أثناء التسوق ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناصر التقديرية ، يوقف التسوق الاندفاعي. من خلال التركيز على عنصر أساسي واحد عند التسوق ، يكون لديك ميزانية واضحة لرحلة التسوق الخاصة بك. - عندما تذهب لشراء البقالة ، ابتكر الوصفات مقدمًا وقم بإعداد قائمة البقالة. بهذه الطريقة يمكنك الالتزام بالقائمة أثناء التسوق من البقالة ، ومعرفة بالضبط كيف ستستخدم كل مكون تشتريه.
- إذا وجدت صعوبة في الالتزام بقائمة البقالة ، فتسوق عبر الإنترنت. يتيح لك ذلك الاحتفاظ بإجمالي مشترياتك وإدراك ما تنفقه بالضبط.
لا تفقد نفسك في البيع. آه ، جاذبية العرض التي لا تُقاوم! يعتمد تجار التجزئة على عملائهم للانجذاب إلى أرفف المساومة. من المهم مقاومة إغراء تبرير الشراء لمجرد أنه معروض للبيع. حتى الخصومات الكبيرة يمكن أن تعني نفقات كبيرة. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون اعتباري التسوق الوحيدان: هل أحتاج إلى هذا؟ هل هذا يناسب ميزانيتي؟ - إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة بالنفي ، فمن الأفضل أن تترك العنصر في المتجر وتدخر أموالك مقابل عنصر تحتاجه ، بدلاً من أن تريده ، حتى لو كان معروضًا للبيع.
اترك بطاقات الائتمان الخاصة بك في المنزل. أحضر المال الذي تحتاجه فقط ، بناءً على ميزانيتك ، لتنجح خلال الأسبوع. بهذه الطريقة ، لن تتمكن من إجراء عمليات شراء غير ضرورية ، لأنك أنفقت بالفعل كل أموالك. - إذا أحضرت بطاقتك الائتمانية ، تعامل معها كبطاقة خصم. وبهذه الطريقة ، فإن كل سنت تنفقه باستخدام بطاقتك الائتمانية يبدو وكأنه نقود يتعين عليك سدادها كل شهر. إن التفكير في بطاقتك الائتمانية كبطاقة خصم يضمن عدم اندفاعك لسحبها مع كل عملية شراء.
تناول الطعام في المنزل وأحضر غدائك. يمكن أن يصبح تناول الطعام بالخارج مكلفًا للغاية ، خاصة إذا كنت تنفق 10 إلى 15 دولارًا في اليوم 3-4 مرات في الأسبوع. قلل من تناولك للطعام مرة واحدة في الأسبوع ثم بالتدريج إلى مرة واحدة في الشهر. يجب أن تلاحظ مقدار الأموال التي توفرها عند إجراء المهمات والطهي لنفسك. سوف تستمتع أيضًا بتناول الطعام خارج المنزل كثيرًا في مناسبة خاصة. - خذ غدائك معك للعمل كل يوم ، بدلًا من دفع ثمن الغداء. حدد موعدًا قبل 10 دقائق من النوم أو في الصباح قبل الذهاب إلى العمل كل ليلة لتحضير شطيرة ووجبة خفيفة لأخذها معك. ستجد نفسك توفر الكثير من المال كل أسبوع بمجرد إحضار غدائك.
قم بتجميد الإنفاق. اختبر عادات الإنفاق الخاصة بك عن طريق شراء ما تحتاجه فقط في فترة 30 يومًا أو شهرًا واحدًا. تعرف على مقدار القليل الذي يمكنك إنفاقه في الشهر من خلال التركيز على شراء الأشياء التي تحتاجها بدلاً من الأشياء التي تريدها. - سيساعدك هذا على تحديد ما هو ضروري وما هو ممتع. بالإضافة إلى ضروريات الحياة الواضحة ، مثل الإيجار والطعام ، يمكن القول إن الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ضروري للحفاظ على لياقتك البدنية ولأنه يجعلك تشعر بالرضا. أو أن التدليك الأسبوعي سيساعدك على التخلص من آلام الظهر. طالما أن هذه الاحتياجات في حدود ميزانيتك ويمكنك تحمل تكاليفها ، يمكنك إنفاق الأموال عليها.
افعلها بنفسك. يعد إصلاح الأشياء بنفسك طريقة رائعة لتعلم مهارات جديدة وتوفير المال. هناك العديد من الكتب والمدونات حول إصلاح أو صنع الأشياء بنفسك ، والتي يمكنك من خلالها إنشاء أشياء باهظة الثمن بميزانية محدودة. بدلاً من إنفاق أموالك على عمل فني باهظ الثمن أو عنصر زخرفي ، اصنع بنفسك. بهذا تجعل شيئًا فريدًا وتبقى في حدود ميزانيتك. - تحتوي مواقع الويب مثل Pinterest و ispydiy و A Beautiful Mess على أفكار رائعة حول DIY للأدوات المنزلية. يمكنك أيضًا معرفة كيفية إعادة استخدام العناصر التي تمتلكها بالفعل لتحويلها إلى شيء جديد ، بدلاً من إنفاق الأموال على عنصر جديد.
- قم بالأعمال والأنشطة المنزلية بنفسك. نظف المسار في الفناء الأمامي بنفسك ، بدلاً من أن تدفع لشخص آخر للقيام بذلك. أشرك جميع أفراد الأسرة في الأعمال المنزلية الخارجية ، مثل جز العشب أو تنظيف المسبح.
- اصنع أدوات التنظيف المنزلية ومنتجات التجميل. معظم هذه المنتجات مصنوعة من منتجات أساسية يمكنك شراؤها من السوبر ماركت أو متجر الأطعمة الصحية. المنظفات والمنظفات المنزلية وحتى الصابون يمكن صنعها بنفسك وأرخص بكثير من تلك الموجودة في المتجر.
تخصيص المال لغرض الحياة. اعمل على تحقيق هدف حياتك ، مثل رحلة إلى أمريكا الجنوبية أو شراء منزل ، عن طريق وضع مبلغ معين من المال جانباً في حساب التوفير الخاص بك كل شهر. ذكر نفسك أن المال الذي تدخره (من خلال عدم إنفاقه على الملابس أو الخروج كل أسبوع) سيذهب نحو هدف أكبر في الحياة.
جزء 3 من 3: الحصول على المساعدة
التعرف على خصائص التسوق القهري. غالبًا ما لا يتحكم المتسوقون القهريون في إنفاقهم وإنفاقهم لأسباب عاطفية. إنهم "يتسوقون حتى يسقطوا" ثم يذهبون للتسوق. لكن التسوق والإنفاق القهريين عمومًا يجعل الشخص يشعر بالفزع تجاه نفسه ، بدلاً من الشعور بالتحسن. - يعتبر التسوق القهري أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال. عادة ما يكون لدى النساء اللاتي يتسوقن بشكل قهري أرفف من الملابس في المنزل لا تزال عليها بطاقات أسعار. تذهب إلى المتجر بنية شراء عنصر واحد وتعود إلى المنزل بأكياس مليئة بالملابس.
- يمكن أن يكون التسوق القهري مرهمًا دوريًا للاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة خلال موسم العطلات. يمكن أن يحدث أيضًا عندما يشعر الشخص بالغضب أو الاكتئاب أو الوحدة.
تعرف على علامات التسوق القهري. هل تنغمس في شراء المرض في عطلة نهاية الأسبوع؟ هل تنفق باستمرار أكثر مما تستطيع؟ - هل تشعر بضباب معين عندما تذهب للتسوق وتشتري أشياء لا تحتاجها؟ بطريقة ما ، يمكنك أن تشعر "بالسعادة" إذا اشتريت الكثير من الأشياء كل أسبوع.
- لاحظ ما إذا كانت لديك ديون كبيرة على بطاقتك الائتمانية أو إذا كان لديك عدة بطاقات ائتمان.
- يمكنك أيضًا إخفاء مشترياتك عن أفراد العائلة أو الشركاء المهتمين بها. أو يمكنك محاولة تغطية نفقاتك عن طريق تولي وظيفة بدوام جزئي لتمويل عادات الإنفاق الخاصة بك.
- من المحتمل أن يكون الأفراد الذين ينفقون الأموال بشكل قهري في حالة إنكار ، وغالبًا ما يجدون صعوبة في الاعتراف بأن لديهم مشكلة.
تحدث إلى معالج. يعتبر التسوق القهري إدماناً. وبالتالي ، يمكن أن يكون إما معالج محترف أو مجموعة مناقشة للمتسوقين القهريين طرقًا مهمة لمعالجة المشكلة والعمل على إيجاد حل. - أثناء العلاج ، يمكنك تحديد المشاكل الأساسية لإنفاقك القهري ومخاطر الإنفاق أكثر مما لديك. يمكن أن يوفر العلاج أيضًا طرقًا بديلة صحية للتعامل مع مشاكلك العاطفية.
