المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: التعرف على الأعراض الرئيسية لمتلازمة تكيّس المبايض
• جزء 2 من 3: تحديد الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض
• جزء 3 من 3: المضاعفات طويلة الأمد لمتلازمة تكيّس المبايض
• نصائح

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب في عدم التوازن الهرموني وتحدث في حوالي 10٪ من النساء في سن الإنجاب. عادة ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من دورة غير منتظمة ، أو حب الشباب ، أو مشاكل الخصوبة ، أو زيادة الوزن ، أو ظهور أعراض أخرى. غالبًا ما توجد أيضًا أكياس حميدة على المبايض ، والتي يمكن اكتشافها بواسطة الموجات فوق الصوتية. يمكن أن تتطور متلازمة تكيس المبايض في وقت مبكر عندما تبلغ الفتاة 11 عامًا ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في وقت لاحق ، عندما تكون المرأة في العشرين من العمر أو أكبر. نظرًا لأن الحالة يمكن أن تعطل بشكل خطير مستويات الهرمون والدورة والمظهر والخصوبة ، فإن التشخيص المبكر مهم جدًا. إذا تم اكتشاف متلازمة تكيس المبايض وعلاجها بسرعة ، فقد يتم منع المضاعفات طويلة المدى.

لتخطو

جزء 1 من 3: التعرف على الأعراض الرئيسية لمتلازمة تكيّس المبايض

1. تتبع دورتك. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فمن المحتمل أن يكون لديك دورات غير منتظمة أو غير متكررة أو بدون دورات. لاحظي ما إذا كانت دورتك غير منتظمة بشكل ملحوظ ، مع فترات طويلة بين الدورات ، وغياب متكرر للدورة ، أو نزيف بين الدورات. تحقق مما إذا لاحظت الأشياء التالية:
   • هناك أكثر من 35 يومًا بين فترتين.
   • تكون دورتك الشهرية أقل من 8 مرات في السنة.
   • لم يكن لديك دورتك الشهرية لمدة 4 أشهر أو أكثر.
   • تكون الدورة الشهرية خفيفة جدًا أو شديدة جدًا لفترة طويلة.
   • أظهرت الأبحاث أن حوالي 50٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن فترات طويلة بين الدورات (وهذا ما يسمى قلة الطمث). حوالي 20٪ من النساء المصابات بالـ PCOS لا يعانين من فترات على الإطلاق (وهذا ما يسمى بانقطاع الطمث). يُطلق على التبويض غير المنتظم أو غير المنتظم الإباضة القلة. انقطاع الإباضة هو الغياب التام للإباضة. إذا كنت تشك في عدم حدوث التبويض - سواء كان السبب هو متلازمة تكيس المبايض أو أي شيء آخر - فاستشر طبيبك.
2. لاحظي ما إذا كان لديك المزيد من شعر الجسم والوجه. النساء الأصحاء لديهن كميات صغيرة من الأندروجينات (هرمونات "الذكورة") في أجسادهن. غالبًا ما تنتج النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض كميات أعلى من الأندروجينات لأن لديهن المزيد من الهرمون اللوتيني (المستويات الطبيعية من هذا الهرمون تنظم الدورة الشهرية وإنتاج البويضات) والأنسولين. . يمكن أن تسبب هذه المشكلة أعراضًا مزعجة ، بما في ذلك زيادة شعر الوجه والجسم. وهذا ما يسمى أيضًا الشعرانية.
   • قد ينمو المزيد من الشعر على الوجه أو المعدة أو أصابع القدم أو الإبهام أو الصدر أو الظهر.
3. احترس من تساقط الشعر والصلع. عندما ينتج الجسم المزيد من الأندروجينات ، يمكن أن يتسبب أيضًا في تساقط الشعر أو ترقق الشعر أو الصلع الذكوري. يمكنك تساقط الشعر تدريجيًا. لاحظ ما إذا كنت تجد شعرًا أكثر من المعتاد في حوض الاستحمام.
4. ابحث عن البشرة الدهنية أو حب الشباب أو القشرة. يمكن أن يسبب فرط الأندروجين (الكثير من الأندروجينات) البشرة الدهنية ، مع حب الشباب. يمكنك أيضًا الإصابة بقشرة الرأس ، وهي حالة تتساقط فيها قشرة الرأس.
5. اسألي طبيبك إذا كان لديك تكيس المبايض. المبيض متعدد الكيسات هو مبيض به أكثر من 12 كيسًا ، قطر كل منها من 2 إلى 9 ملم. تقع الأكياس خارج المبيض مما يؤدي إلى زيادة حجمه. في بعض الحالات ، يجب إزالة الأكياس جراحيًا. لتحديد ما إذا كان لديك تكيسات على المبايض ، قد يطلب طبيبك فحصًا بالموجات فوق الصوتية.
   • يجب أن يقوم أخصائي الغدد الصماء بمراجعة نتائج الموجات فوق الصوتية. يجب أن يتخصص هذا الطبيب في مشاكل الإنجاب والخصوبة ، مثل متلازمة تكيس المبايض وانتباذ بطانة الرحم والتلقيح الاصطناعي وتشوهات الرحم. إذا لم يتم تقييم الموجات فوق الصوتية من قبل أخصائي ، فغالبًا ما يتم تصنيف المبيض الذي يحتوي على أكياس على أنه "طبيعي" ، مما يعني أنه لم يتم رؤية أورام. هذا لأن هذا الطبيب لم يتم تدريبه على رؤية تشوهات معينة. في بعض الأحيان يقوم الطبيب بتشخيص خاطئ ، أو يقترح على المريض ممارسة المزيد من التمارين لفقدان الوزن عند زيادة الوزن بسبب متلازمة تكيس المبايض.

جزء 2 من 3: تحديد الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض

1. انتبه لفرط أنسولين الدم. فرط أنسولين الدم هو مستوى أنسولين مرتفع للغاية. في بعض الأحيان يتم الخلط بينه وبين مرض السكري أو نقص السكر في الدم ، ولكن هذه حالات أخرى. بالنسبة للنساء المصابات بالـ PCOS ، هذا يعني أن الجسم يميل إلى مقاومة تأثيرات الأنسولين. راجع طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
   • زيادة الوزن
   • حنين للحلويات
   • في كثير من الأحيان أو الشعور بالجوع الشديد
   • صعوبة التركيز أو البقاء متحمسًا
   • الشعور بالقلق أو الإصابة بنوبات الهلع
   • مرهق
   • عندما يكون فرط أنسولين الدم أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض ، فإنه يرتبط بزيادة إنتاج الأندروجين. هذا يمكن أن يسبب البشرة الدهنية ، حب الشباب ، زيادة شعر الوجه أو الجسم. يمكنك أيضًا اكتساب الكثير حول البطن.
   • إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بفرط أنسولين الدم ، فمن المحتمل أن يطلب منك إجراء اختبار تحمل الجلوكوز.
   • عادةً ما يتضمن علاج فرط أنسولين الدم نظامًا غذائيًا وخطة تمارين رياضية ، وفي بعض الأحيان يتم وصف عقار ميتفورمين ، الذي يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم. سواء كان طبيبك يصف الميتفورمين أم لا ، اسأل دائمًا عما إذا كان من الممكن أيضًا إحالتك إلى اختصاصي تغذية. النظام الغذائي الجيد هو جزء أساسي من العلاج.
   • افحص مستويات الأنسولين والجلوكوز والهيموجلوبين A1c والببتيد c. على الرغم من عدم وجود اختبار نهائي لتحديد مقاومة الأنسولين ، إلا أن هذه القيم غالبًا ما تكون أعلى من المعتاد في مرضى متلازمة تكيس المبايض الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
2. انتبه للعقم. إذا كنتِ تعانين من الحمل ودورة غير منتظمة ، فقد تكونين مصابة بمتلازمة تكيّس المبايض. في الواقع ، متلازمة تكيس المبايض هي السبب الأكثر شيوعًا للعقم. الإباضة غير المنتظمة أو المتأخرة تجعل الحمل صعبًا أو مستحيلًا.
   • تزيد مستويات الهرمون المرتفعة من خطر الإجهاض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إذا حملن. إذا كنت غير قادر على الحمل ، فاستشر طبيبك.
3. تعامل مع السمنة بجدية. تعد زيادة الوزن دائمًا خطرًا على الصحة ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على متلازمة تكيس المبايض. نظرًا لارتفاع مستويات الأنسولين ، غالبًا ما تخزن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض الدهون حول الخصر ويصبح لديهن شكل كمثرى ، وعادة ما يكون من الصعب عليهن فقدان الوزن.
   • حوالي 38٪ من النساء المصابات بالـ PCOS يعانين من السمنة. يبلغ مؤشر كتلة الجسم لدى الشخص البالغ المصاب بالسمنة 30 أو أعلى.
4. انتبه لتغيرات الجلد. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، يمكنك تطوير بقع مخملية أو بنية فاتحة أو سوداء على الرقبة وتحت الإبطين والفخذين والثديين (وهذا ما يسمى بالشواك الأسود). يمكنك أيضًا الحصول على أورام حميدة. هذه زوائد صغيرة على الجلد ، غالبًا تحت الإبطين أو على الرقبة.
5. لاحظ الألم في منطقة الحوض وأسفل البطن. تشعر بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض بألم أو انزعاج في الحوض أو البطن أو أسفل الظهر. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو طعنًا ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. يمكن أن يكون الألم مشابهًا لألم الدورة الشهرية.
6. مراقبة جودة النوم. تعاني بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض من انقطاع النفس أثناء النوم ، وهي حالة تشخر وتتوقف فيها أحيانًا عن التنفس أثناء النوم. يمكن أن يكون هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، أو السمنة ، وكلاهما مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.
7. انتبه للأعراض النفسية. غالبًا ما تكون النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض عرضة للقلق والاكتئاب. يمكن أن يكون لهذه الأعراض أسباب جسدية ، مثل عدم التوازن الهرموني.يمكن أن يكون أيضًا استجابة لأعراض أخرى ، خاصة العقم.
8. تحقق من تاريخ عائلتك. يمكن أن تكون متلازمة تكيس المبايض حالة وراثية. إذا كانت والدتك أو أختك مصابة بمتلازمة تكيّس المبايض ، فأنت أيضًا معرضة لخطر الإصابة بها. تحقق من تاريخ عائلتك لتحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
   • غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أقارب مصابون بداء السكري.
   • غالبًا ما كانت النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أطفالًا صغارًا أو أكبر حجمًا بشكل غير عادي عند الولادة.

جزء 3 من 3: المضاعفات طويلة الأمد لمتلازمة تكيّس المبايض

1. اذهب إلى طبيبك. إذا كنت تشك في إصابتك بمتلازمة تكيّس المبايض ، فاستشر طبيبك أو طبيب أمراض النساء لإجراء فحص. يمكن لطبيبك تقييم الموقف ، ويسألك عن الأعراض وتاريخك الطبي. و
   • التاريخ الطبي: سيتحدث طبيبك معك عن تاريخ عائلتك وعاداتك مثل التمارين والتدخين والنظام الغذائي والتوتر. قد يسألك أيضًا عما إذا كنت تحاولين الحمل.
   • الفحص البدني والحوض: سيقوم طبيبك بوزنك وفحص مؤشر كتلة الجسم. يمكنه / يمكنها قياس ضغط الدم وفحص الغدد وإجراء فحص داخلي.
   • تحاليل الدم: ستخضع لعدد من فحوصات الدم. هذا ينظر إلى الجلوكوز والأنسولين والكوليسترول والأندروجينات ، وربما بعض القيم الأخرى.
   • الموجات فوق الصوتية المهبلية: يمكنك إجراء الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كان لديك كيسات على المبايض.
2. حافظ على وزن جيد. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فقد يكون لديك المزيد من أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن أن يساعدك نمط الحياة الصحي على تجنب أسوأ عواقب متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
   • تناول طعامًا صحيًا ، وتجنب الوجبات السريعة ، ومارس الرياضة بشكل كافٍ ، ولا تدخن.
   • تعرف على مؤشر نسبة السكر في الدم. هذا رقم يتوافق مع الدرجة التي يزيد بها الطعام من مستويات السكر في الدم عند تناوله. يجب تناول المزيد من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. ستجد هنا قائمة بالأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم.
3. راقب ضغط دمك. ارتفاع ضغط الدم شائع عند النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض. قم بفحص ضغط الدم بانتظام.
   • ضغط الدم الصحي للنساء هو ضغط أعلى يبلغ 120 وضغط سلبي 80.
4. احترس من مشاكل الأوعية الدموية. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تأكد من فحصك بانتظام ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
   • يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. احترس من علامات مرض السكري. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. بعض الأعراض الشائعة لمرض السكري هي:
   • تحتاج للتبول في كثير من الأحيان
   • الشعور بالجوع الشديد أو العطش
   • التعب الشديد
   • بطء التئام الجروح أو الكدمات
   • رؤية غائمة
   • وخز أو تنميل أو ألم في اليدين والقدمين
6. كن على دراية بخطر الإصابة بالسرطان. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، فأنتِ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم ، خاصةً إذا كان لديك فترات غير منتظمة أو مفقودة لم تبلغي بها طبيبك. إذا كانت مستويات الهرمون غير طبيعية ، فقد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أو الأندروجين وانخفاض شديد في مستوى البروجسترون. و
   • يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق الحفاظ على دورة منتظمة باستخدام حبوب منع الحمل أو عن طريق أخذ شكل اصطناعي من البروجسترون للحث على الحيض. يمكن القيام بذلك أيضًا عن طريق إدخال اللولب الذي يحتوي على البروجستين ، مثل Mirena.

نصائح

• إذا تم تشخيص إصابتك بمتلازمة تكيس المبايض ، فتحقق من هذا الموقع لمزيد من المعلومات.
• قد يمنع التشخيص المبكر أسوأ أعراض متلازمة تكيس المبايض. إذا لاحظت أي علامات ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. أخبر طبيبك بكل الأعراض. لا تركز على شيء واحد ، مثل العقم أو السمنة. أعط طبيبك وصفا كاملا لصحتك.
• تشعر النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (أو اللائي يشتبهن في إصابتهن به) أحيانًا بالحرج أو الاكتئاب أو القلق عندما تظهر عليهن الأعراض. حاول ألا تدع هذه المشاعر تقف في طريق العلاج وتعيش حياتك على أكمل وجه. إذا كنت تشعر بالاكتئاب الشديد أو القلق ، تحدث إلى طبيبك أو أخصائي علم النفس.