تخلص من علامات التمدد في المنزل

فيديو: وصفات طبيعية لإخفاء علامات تمدد الجلد | هي وبس

المحتوى

لتخطو
طريقة 1 من 4: فيتامين سي.
طريقة 2 من 4: رطب
طريقة 3 من 4: المنتجات المحتوية على حمض / ريتينويد
طريقة 4 من 4: النظام الغذائي وممارسة الرياضة
الضرورات

علامات التمدد هي خطوط يمكن أن تتشكل على الجلد عندما ينمو الجلد بسرعة كبيرة وتحدث عندما يتمزق النسيج الضام تحت الجلد. تظهر علامات التمدد عادة في المناطق التي يتم فيها تخزين الدهون. تلعب الجينات دورًا مهمًا في التطور وما إذا كانت علامات التمدد تظل مرئية أم لا. ومع ذلك ، يمكنك علاج علامات التمدد بعدد من العلاجات الجلدية والعلاجات المنزلية. تعرف على هذه الطرق للتخلص من علامات التمدد في المنزل.

لتخطو

طريقة 1 من 4: فيتامين سي.

تناولي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج - خاصةً إذا كنت تكتسب وزناً أو تنمو بسرعة أو إذا كنت حاملاً. هناك دراسات علمية تظهر أن فيتامين سي يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد الجلد على التعافي
فكري في تناول مكملات فيتامين سي إذا لم تكوني حاملاً. يمكن أن تساعد كبسولة 500 ملغ في منع علامات التمدد وتحسينها.
- إذا كنت حاملاً ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات.

طريقة 2 من 4: رطب

انتبه جيدًا لبشرة الوركين والفخذين والأرداف والذراعين والثديين والمعدة - خاصةً مع زيادة الوزن أو زيادة الوزن. ستحصل على أفضل النتائج إذا بدأت في معالجة علامات التمدد في مرحلة مبكرة.
ضع زبدة الكاكاو على المنطقة المصابة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. عالج علامات التمدد بمجرد ظهورها. حاول إيجاد صيغة نقية قدر الإمكان بدون إضافة مواد كيميائية.
ضع زيت جنين القمح على علامات التمدد مرتين في اليوم. أظهرت الأبحاث أن هذا يمكن أن يساعد في حدوث تشققات جديدة جدًا.

طريقة 3 من 4: المنتجات المحتوية على حمض / ريتينويد

اسأل طبيبك عن الرتينويدات التي تصرف بوصفة طبية. يعزز العلاج الموضعي بكريم الريتينويد أو الجل من إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الجلد. هذا هو أفضل علاج منزلي بوصفة طبية.
- لا تأخذي الرتينوئيدات إذا كنت حاملاً أو مرضعة. اقرأ الآثار الجانبية بعناية قبل بدء العلاج بالريتينويد.
- عند استخدام كريم أو جل ريتينويد ، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. سيزيد من حساسية (الشمس) للضوء. يمكن أن تضر حروق الشمس أيضًا بقدرة الجلد على إصلاح علامات التمدد.
استخدم منتجًا يحتوي على حمض الجليكوليك. هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك ، بما في ذلك منظفات الجلد والضمادات. حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي يعزز إنتاج الكولاجين. ابحث عن منتج يحتوي على أعلى نسبة من حمض الجليكوليك.
- تتوفر علاجات حمض الجليكوليك الأكثر فعالية من طبيب الأمراض الجلدية.

طريقة 4 من 4: النظام الغذائي وممارسة الرياضة

حافظ على زيادة الوزن تحت السيطرة. تتسبب حمية اليويو في تمدد الإيلاستين في الجلد ، مما يتسبب في تمزق الجلد. تجنب زيادة الوزن بسرعة كبيرة وفقدان الوزن.
مارس تمارين القوة. يمكن أن يؤدي تمرين العضلات إلى جعل الجلد مشدودًا ويحد من ظهور علامات التمدد.
مارس تمارين الكارديو بانتظام. حافظ على وزنك ودرب عضلاتك عن طريق ممارسة تمارين الكارديو لمدة 30 إلى 60 دقيقة ثلاث إلى ست مرات في الأسبوع. يقلل أسلوب الحياة النشط من خطر ظهور علامات التمدد.
اشرب كمية كافية من الماء. استبدل المشروبات الأخرى ، مثل الكحول والصودا ، بالمشروبات التي تحتوي على الماء. الحفاظ على رطوبة البشرة سيجعلها تبدو أفضل.
تناول طعام صحي. يبدو أن اتباع نظام غذائي مليء بالمنتجات الطازجة يمكن أن يصنع العجائب للبشرة.
- تناول أطعمة منخفضة على مؤشر نسبة السكر في الدم. تجنب الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة - فهذا سيساعد في تنظيم الهرمونات. هذا يعني أنك ستضطر إلى تناول كميات أقل من السكر وأطعمة أقل من الدقيق المعالج أو المكرر. للحصول على بشرة صحية ، من الأفضل اختيار الحبوب الكاملة والمنتجات الطازجة.
- أكل الجوز. الجوز يحتوي على النحاس ، والذي يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين. تناول حفنة من الجوز يوميًا كوجبة خفيفة.
- تناول الزبادي. يمكن أن يساعد بروتين الحليب الجلد على البقاء متماسكًا.
- جرب الرمان وبذور عباد الشمس والشاي الأخضر. تفيد مضادات الأكسدة الموجودة في هذه المنتجات القيم الغذائية العامة في الجسم وتساعد الجلد على البقاء رطبًا.