مؤلف:
Sara Rhodes
تاريخ الخلق:
11 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يشعر بعضنا بالخوف من فكرة العمل في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن هناك من يسعدهم ذلك. عندما يتصادم هذان العالمان مع بعضهما البعض ، قد لا تكون فرص المواعدة متاحة ، مما سيجعل كلا الشريكين غير سعداء.
يمكنك مقابلة مدمني العمل إذا كنت على استعداد للتحدث عن المشاكل ، وقم معًا بتطوير قواعد أساسية ستلتزم بها بسعادة ، وإيجاد حلول وسط يمكنك التعايش معها. إذا كنت تعتقد أن محاولة التغلب على إدمان عمل الزوجين تستحق الجهد ، فإن الخطوات التالية ستساعدك على التعامل مع هذا التحدي ، حتى لو وجدت في النهاية أن الشخص ليس الشخص المناسب لك.
خطوات
1 حدد ما إذا كنت تواعد مدمن عمل. تتضمن بعض العلامات الواضحة على أن الشخص مدمن عمل ما يلي: - أنت الشخص الوحيد المقرب منه ، ولا يشمل عائلته. ليس لديه أصدقاء (بخلاف أولئك الذين يعملون معه).
- هو أو هي يطغى على كل شيء لصالح العمل ، بما في ذلك أنت.
- في كل مرة تتصل فيها بزوجك ، يقول هو أو هي "ما زالا في العمل" ، بغض النظر عن الوقت. نصفك لديه تصور سيء للوقت.
- حتى الأحداث المهمة مثل أعياد الميلاد لا تكفي لإقناع توأم روحك بوضع العمل في مكانه.
- يقوم شريكك بالرد على المكالمات والشيكات ورسائل البريد أو طلب شحنة جديدة خلال تاريخ.
2 حاول أن تفهم (ق) قبل القفز إلى الاستنتاجات السلبية. إنه أمر سيء عندما لا يشارك زوجك مطلقًا في نفس الأحداث والأنشطة التي تشاركها ، ولكن من المهم جدًا محاولة فهم الدافع والشغف والأهمية التي يتمتع بها توأم روحك فيما يتعلق بعملهم. اكتشف سبب أهمية العمل لشريكك ويمكنك فهم وقبول الاحتياجات الكامنة وراء العمل الجاد بشكل أفضل. ضع في اعتبارك الأسباب المحتملة وراء ما تعتبره إدمانًا للعمل: - الوظيفة مهمة جدا للزوجين.
- إنه شغف ، خاصةً إذا كان عملاً شخصيًا أو شيء يريده هو أو هي لبقية حياته.
- هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به في الوقت الحالي ، ويقوم الزوجان بدورهما بحسن نية للوفاء بالموعد النهائي.
- يتضمن العمل ساعات طويلة من العمل ، بما في ذلك النوبات الليلية والعمل في عطلات نهاية الأسبوع. إذا قبل شريكك هذا ، فمن المهم جدًا أن تتعلم كيف تتعامل معه أيضًا.
- لقد أصبحت عادة حتى قبلك ويصعب التخلص منها.
3 تحدث مع شريكك عن عملهم. اكتشف كل ما يمكنك فعله حول ما يلهمه للقيام بعمله. ربما يؤدي التعرف على هذا بمزيد من التفصيل إلى جعلك أكثر تساهلاً. في حين أن كل هذا يشير إلى أن زوجتك قد تكون مشغولة باستمرار ، إلا أنها قد تمنحك القليل من التعاطف. - عمل جديد (هذا دائمًا وقت صعب جدًا في الحياة).
- يريد شريكك الحصول على ترقية ، والطريقة الحقيقية الوحيدة لتحقيق ذلك هي أن تُظهر لرئيسك في العمل أنك تعمل باستمرار وجادًا.
- يأتي شريكك من عائلة من العاملين الجادين الذين يرون أن ساعات العمل الزائدة أمر طبيعي. وهم راضون تمامًا عن هذا!
4 ألق نظرة على موقفك تجاه العمل. اسأل نفسك عن شعورك حيال العمل لفهم ما إذا كنت لا تصنع فيلًا من الذبابة أو ربما تخلط بين إدمان العمل والإجهاض. إذا كنت لا تعتقد أنه يجب عليك القيام بأكثر من الحد الأدنى المطلوب في العمل ، أو إذا كان لديك وظيفة لا تتجاوز يوم العمل المحدد ، فقد يكون موقفك بشأن مستوى التفاني في العمل مختلفًا تمامًا عن ذلك. شريكك. من ناحية أخرى ، إذا كنت أنت مدمنًا على العمل ، وتؤمن الآن بالتوازن بين الحياة والعمل ، فقد يكون ما تلاحظه بالفعل إشارة على وجود مشاكل وشيكة لعلاقتك. فيما يلي بعض النقاط التي تساعدك على رؤية بعض فوائد كونك في علاقة مدمن عمل: - لديك الكثير من الوقت لنفسك لمتابعة اهتماماتك دون وجود شريك بجوارك لتنفس ظهرك.
- قد تكون حياتك الجنسية أفضل وأكثر صحة مما كنت تتوقع. وجدت الأبحاث التي أجراها أستاذ علم النفس جوناثان شوارتز أن النساء اللائي قابلن أو تزوجن من مدمن عمل كان لديهن درجات أعلى من الإشباع الجنسي.
- لن تشعر وكأنك تختنق بشريك محتاج أو صالح أو ممل.
5 تحدث إلى شريكك عن مشاعرك تجاه مدمني عمله. هذه هي اللحظة التي يمكنك فيها التوصل إلى حل وسط. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا رائع! يمكن أن تكون هذه أيضًا اللحظة التي تدرك فيها أن إدمان العمل لدى شريكك يذهب بعيدًا ولا يوجد مكان لك على الإطلاق. أخبر شريكك كيف يبدو الأمر عندما تكون العجلة الثالثة وقدم حقائق عندما تداخل عمله / عملها مع علاقتك. - اشرح لهم أنك تفهم تمامًا شغفه بالعمل ، ولكنك تريد بعض التوازن حتى تتمكن من قضاء الوقت معًا أيضًا.
- لا تلومه / عليها. فقط اذكر الحقائق وكيف أن الجهل بشأن ما إذا كان شريكك حرًا يؤثر عليك شخصيًا. من المهم أن تتذكر أنه بالنسبة لمدمني العمل ، فإن احترام الذات يتعلق بالعمل ، لذا فإن انتقاد اختياراتهم الوظيفية لن يقربك.
- اشرح كيف ترى علاقتك المثالية ، ولكن بدون تعصب. إن قضاء المزيد من الوقت معًا أمر مقبول تمامًا ، لكن مطالبة الزوجين بالعثور على وظيفة جديدة أمر غير مقبول!
6 اتفق على بعض القواعد الأساسية. إذا شعرت أن شريكك قد استجاب جيدًا للمحادثة ، فقدم بعض القواعد أو التنازلات التي من شأنها أن تحافظ على علاقتك بشكل جيد. على الأرجح من هذه الاتفاقية لن تحصل على مزيد من الوقت لكما ، ولكن عليك التعامل معها بحسن نية ، وتقليل توقعاتك ، بالطبع ، إذا كنت تريد أن ينجح كل شيء. - اطلب من الزوجين إغلاق هواتفهم خلال المواعيد ، باستثناء حالات الطوارئ.
- اطلب عدم كتابة الرسائل والرسائل خلال التاريخ.
- اعرض تأجيل بعض الأمسيات لكما فقط دون ذكر العمل. ربما يكون السبت والأحد رائعين لتناول الطعام معًا أو مشاهدة فيلم. حاول أن تفعل هذا بانتظام.
- اقترح الاجتماع لتناول طعام الغداء مرة واحدة في الأسبوع. إذا كنت على استعداد لتقديم تنازلات ، فاجتمع بالقرب من مكان عمل الزوجين لإعلامهما أنه من السهل جدًا القيام بذلك.
- إذا وافق شريكك على أنه يعتمد بشكل مفرط على العمل ، ويفتقر إلى القدرة على التخطيط للعمل ، وعلى استعداد للنظر في الخيارات ، ففكر في كيفية مساعدته وتقديم المشورة لكيفية تحسين التوازن بين العمل وحياته.
- لا تتذمر أو تتوسل أو تئن. لن يؤثر على أي شيء ، بل سيجعلك تبدو مثيرًا للشفقة ومزعجًا. إذا تخلى شريكك عن الحديث أو رفض مناقشة القضايا ، فابدأ في التفكير في اتجاه هذه العلاقة.
7 إذا شعرت ، بعد مناقشة المشكلات ، أنك ترغب في الاستمرار في مواعدة مدمني العمل ، فقم بإنهاء العلاقة. إذا كنت تعتقد أن النقاط التالية تنطبق عليك ، فمن المحتمل أن تكون علاقتك محكوم عليها بالفشل: - لم يعد بإمكانك تحمل أعذاره في العمل.
- شريكك غير راغب في الموافقة على التنازلات الموضحة في الخطوة السابقة.
- تشعر أن شريكك لا يهتم بك عندما تكونان معًا أو دائمًا على الهاتف ، والأفكار حول العمل تدور في رأسه حتى عندما تتحدث.
- أنت تحسد مكان العمل بشدة باعتباره موضوعًا "لمصلحته الأخرى" وتشعر أن العمل أكثر أهمية بالنسبة له / لها من علاقتك.
- تشعر أن شريكك أصبح غير مهتم بك ، أو أنه يخالف باستمرار واحدًا أو أكثر من القواعد التي وافقت على الالتزام بها.
- لا شيء يتغير. يبدو أن شريكك يسير في طريق لا نهاية له ولن يتركه أبدًا مهما حدث. على سبيل المثال ، كان عمل شريكك في مرحلة الإطلاق منذ عدة سنوات!
- لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال الشعور بأن لدى شريكك إحساسًا سيئًا بتحديد الأولويات ، وسوء التخطيط ، وببساطة يقضي الكثير من الوقت في حل مشاكل العمل بدلاً من إيجاد حلول إبداعية.
8 احذر من العلامات التحذيرية في العلاقات الجديدة. إذا أنهيت علاقتك بمدمن العمل بسبب مشكلته ، فلا تنس هذه العلامات عندما تجد نفسك في علاقة جديدة. من الأفضل عدم بدء علاقة جديدة مع شخص: - يطلب منك الخروج في المواعيد ، لكنه يلغيها باستمرار في اللحظة الأخيرة.
- يقول إنه سيجد لك الوقت ، لكنه لا يفعل ذلك أبدًا.
- التحدث عن العمل طوال الوقت ، بما في ذلك التحدث عن العمل الذي يمر بوقت عصيب أو أن هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به.
- يتصرف وكأنه لا يمكن الاستغناء عنه عندما يتعلق الأمر بالعمل.
- عليك الانتظار إلى الأبد في التاريخ الذي خططت له.
نصائح
- إذا كان شريكك مشغولاً ، خذ بعض الوقت لنفسك. قم بنزهة مع الأصدقاء أو استحم أو دلل نفسك بشيء لذيذ.
- لا تصرف انتباه شريكك عندما يكون في العمل. إنه يزعجك عندما تحتاج إلى التركيز ، ويشتت انتباهك شخص ما. تأجيل اتصالك بالمكالمات والرسائل والخطابات ليس بالأمر الذكي!
- افهم أن شريكك ربما يريدك بقدر ما تريده / تريدها. هو / هي ليس غافلاً عنك. حاول أن تراها بطريقة تجعله ببساطة منتبهًا جدًا لعمله.
- لا تطالب شريكك باهتمامه كل ثانية. هذا بالفعل كثير جدا.
- ربما يجب أن تتعلم شيئًا من شريكك وتركز أكثر على عملك؟
- ربما هناك شيء يمكنك القيام به لمساعدة الزوجين؟ إذا كان يقضي الكثير من الوقت في العمل بسبب الفوضى أو سوء إدارة الوقت أو سوء الفهم ، فربما يجب عليك تقديم المساعدة له (دون أن تكون حازمًا جدًا بالطبع)؟ من ناحية أخرى ، أنت لست سكرتيرته / سكرتيرتها ، لذلك لا تبالغ في ذلك.
تحذيرات
- لا تحاول تغيير شريكك. لن تجعله لا يعمل وبالتأكيد لا تريد أن تكون السبب في أن شريكك سيفقد وظيفته / وظيفتها.
- لا تكن مزعجًا ومحتاجًا ولا تئن. انت لست طفل
- يمكن القول إن إدمان العمل هو الإدمان الأكثر تبريرًا اجتماعيًا. سيبذل الكثيرون قصارى جهدهم لحماية فائدة إدمان العمل. إذا لم يفلح ذلك معك ، فلا تغير مفاهيمك. إدمان العمل ليس طويل الأمد وغالبًا ما يكون علامة على أن مدمني العمل يحظى بأولوية سيئة وغير قادر على الحفاظ على هذه الوتيرة. ليس من حقك الحكم أو إلقاء المحاضرة ، ولكن يجب أيضًا ألا تكون وحيدًا وغير سعيد ، وأن تتوقع فشلًا لا مفر منه.
ماذا تحتاج
- أفكار مواعدة لا تصدق لتأسر شريكك المدمن على العمل.
