المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اهدأ
• الطريقة 2 من 3: ابحث عن العنصر
• طريقة 3 من 3: تجنب فقدان عنصر
• نصائح

لقد حان ذلك الوقت مرة أخرى ، لقد فقدت مفاتيح سيارتك ولا يمكنك العثور عليها في أي مكان. قد يكون هذا محبطًا للغاية ويمكن أن يفسد سمعتك الجيدة في العمل إذا تأخرت. يمكنك العثور على مفاتيح سيارتك أو أي شيء آخر فقدته إذا استغرقت بعض الوقت لتهدأ ثم انتقل إلى الخطوات التالية.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اهدأ

1. شهيق وزفير. خذ لحظة لأخذ أنفاس عميقة قليلة. سيساعدك أخذ نفس عميق وزفير على الهدوء ويسمح لك بإعادة التركيز.
   • تشعر أحيانًا بالتوتر الشديد أثناء البحث عن شيء ما وتحتاج إلى الهدوء لمساعدتك في العثور عليه. استجابتك العاطفية ستشتت انتباهك عن البحث.
2. صفِ ذهنك. أثناء أخذ نفس عميق ، حاول أن تأخذ لحظة لتصفية ذهنك من الأفكار الأخرى. توقف عن محاولة اكتشاف المكان الذي وضعت فيه العنصر وحافظ على صفاء ذهنك.
3. ذكر نفسك أن العالم لن ينتهي. لن تكون قادرًا على التركيز إذا سمحت للأدرينالين بالسيطرة. اهدأ وخذ خطوة للوراء.
4. ضعها في السياق. ماذا كنت تفعل عندما حصلت على العنصر آخر مرة؟ أين ذهبت؟ يمكن أن يساعدك وضعه في السياق والتفكير في المكان الذي حصلت فيه على العنصر في تذكر المكان الذي وضعته فيه.
5. كن واثقًا من نفسك. أخبر نفسك أنك قادر على العثور على العنصر المفقود. لن يؤدي رفع معنوياتك إلى تهدئتك فحسب ، بل يمنحك أيضًا الطاقة للعثور على العنصر.

الطريقة 2 من 3: ابحث عن العنصر

1. تحقق دائمًا من المكان الذي يجب أن يكون العنصر فيه أولاً. على سبيل المثال ، انظر أولاً إلى الطاولة المجاورة للباب الأمامي إذا كان هذا هو المكان الذي عادة ما تضع فيه المفاتيح. ربما سقطوا من على الطاولة أو كانوا تحت محفظتك.
2. نظف. أحيانًا تكون أسهل طريقة للعثور على الكائن هي ببساطة البدء في إزالة الفوضى. ستكون قادرًا بشكل أفضل على رؤية ما هو موجود إذا قمت بإزالة كل شيء آخر.
3. كن منظمًا. قسّم الغرفة إلى أقسام مختلفة إذا كنت متأكدًا من أنك فقدت العنصر في هذه الغرفة بالذات. تصفح الأقسام واحدًا تلو الآخر ، وانظر أسفل الأثاث وارفع العناصر الأخرى.
4. ابحث في أماكن غير محتملة. أحيانًا تضع شيئًا في مكان غريب دون أن تدرك ذلك.على سبيل المثال ، يمكنك وضع كوب القهوة في الفريزر دون أن تدرك ذلك ، خاصة إذا كنت تشعر بالنعاس الشديد.
5. إلقاء نظرة فاحصة حولك. في بعض الأحيان ستركز عيناك على مكان تعتقد أنه لا يمكن أن يوجد فيه العنصر على الإطلاق. خذ الوقت الكافي لإلقاء نظرة على الأماكن للتأكد من عدم وجود العنصر.
6. افحص جيوبك. لا تنس التحقق من جيوبك للعنصر. تحقق من سترتك وسروالك وحقيبتك أو حقيبتك.
7. افحص سيارتك. تأكد من فحص سيارتك ومنزلك أيضًا إذا كان عنصرًا تحمله معك دائمًا.
8. تتبع خطواتك. على الرغم من أنك اتخذت الخطوات في ذهنك ، فإن اتباع الخطوات مرة أخرى في الواقع يمكن أن يساعدك على تذكر مكان العنصر أو العثور عليه. انتقل من خلال جميع الخطوات والحركات التي اتخذتها وقمت بها منذ أن فقدت العنصر.
9. انظر في نفس المكان. إذا كان عنصرًا تخسره كثيرًا ، فتحقق من آخر مكان وجدته فيه ، فقد انتهى به الأمر في نفس المكان مرة أخرى.
10. اتصل بأي مكان كنت فيه عن طريق الهاتف. إذا لم تكن قادرًا جسديًا على العودة إلى كل مكان ، فاتصل بالأماكن التي زرتها اليوم. على سبيل المثال ، اتصل بمتجر البقالة المحلي واسأل عما إذا كان قد عثر على العنصر المفقود إذا كان هذا هو المكان الذي كنت فيه.
11. ابحث عن العنصر المفقود من منظور مختلف. حاول العثور على العنصر بالوقوف على كرسي أو كرسي ، أو بالزحف على ركبتيك على الأرض ، أو بالوقوف والنظر إلى أسفل أو لأعلى. في بعض الأحيان يكون العثور على الأشياء أسهل بالنظر إليها من منظور مختلف.

طريقة 3 من 3: تجنب فقدان عنصر

1. قم بتسمية المكان الذي تضع فيه عنصرًا في الجملة. على سبيل المثال ، إذا وضعت كتابك في مكان مختلف عن المعتاد ، فقل المكان بصوت عالٍ في جملة. على سبيل المثال ، قل ، "لقد وضعت الكتاب على المنضدة في الردهة."
   • يجادل علماء النفس بأنك عندما تعبر عن شيء ما في جمل كاملة ، يمكن أن يساعدك على تذكر شيء ما.
2. حدد العنصر الذي تفقده كثيرًا. قد يكون هذا هو هاتفك المحمول ، على سبيل المثال. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول تحديد سبب استمرار فقدانها وحاول تغيير عاداتك. ربما تكون قد فقدت هاتفك لأنك نسيت وضعه في جيبك. إذا كان هذا صحيحًا ، فحاول التعود على وضع هاتفك دائمًا في جيبك.
3. اجعل مناطق معينة خالية من الفوضى. على سبيل المثال ، إذا كنت تفقد دائمًا الأشياء الموجودة على مكتبك ، فحاول أن تجعله خاليًا من الفوضى قدر الإمكان حتى تتمكن دائمًا من العثور على العنصر الذي تحتاجه.
4. دائما انظر خلفك عند الخروج. اجعل من عادتك النظر إلى الوراء عند النزول من الحافلة أو التاكسي. هذا يجعل فرصة ترك شيء خلفك أصغر بكثير.
5. كن على علم بأفعالك. غالبًا ما تفقد شيئًا ما إذا لم تكن على دراية كاملة بأفكارك. إذا فعلت شيئًا ما دون التفكير فيه ، فقد تضع العنصر في مكان لا تضعه فيه عادةً. كن على علم بأفعالك خلال يومك.
6. فكر في أفضل مكان لحفظ العناصر. يجب الاحتفاظ بالعناصر في الأماكن التي تستخدمها فيها أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، قم بتعليق المفاتيح الخاصة بك على خطاف بجانب الباب ، لأنك تستخدم المفاتيح كثيرًا هنا.
7. ضع العناصر في مكانها الصحيح دائمًا. علق مفاتيحك على الخطاف عند الوصول. ضع حذائك دائمًا تحت رف المعاطف. إذا واصلت تحمل عناء إعادة كل العناصر إلى مكانها المألوف ، فلن تفقدها.
8. ضع اسمك عليها. اكتب اسمك وعنوانك ورقم هاتفك على العناصر باهظة الثمن بشكل خاص. هذا يزيد من فرصة أن يقوم شخص ما بإعادة العنصر إليك إذا فقدته في الأماكن العامة.
9. اجعلها شخصية. ضع صور جواز سفر أطفالك في محفظتك. التقط صوراً لنفسك واحفظها على الكاميرا. يوضح هذا من أنت ولماذا تريد عودة الكاميرا. إذا أضفت شيئًا شخصيًا ، فمن الأرجح أن شخصًا ما سيرغب في إرجاع العنصر.

نصائح

• إذا لم تتمكن من العثور على العنصر ، يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقًا. في بعض الأحيان قد لا تتمكن من العثور على العنصر الذي تحتاجه في اللحظة القصوى ، ولكن قد تراه على الفور لاحقًا. إذا لم تتمكن حقًا من العثور على العنصر ، فاطلب من شخص آخر مساعدتك في العثور عليه.
• لا تضعه في مكان فوضوي بعد الآن!
• اسأل الآخرين عما إذا كانوا قد شاهدوا العنصر.
• بعد العثور على العنصر والانتهاء من استخدامه ، أعده إلى المكان الذي نظرت فيه لأول مرة.