المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 5: العناية بالشعر
• جزء 2 من 5: العناية بالبشرة
• جزء 3 من 5: مكياج
• جزء 4 من 5: الجسم
• جزء 5 من 5: الموضة

هل تعتقد أن مظهرك ممل ، أو أنك فقدت ثقتك بنفسك؟ لا تقلق ، إذا منحت نفسك بعض الحب والاهتمام ، فستشعر قريبًا بالرضا مرة أخرى!

لتخطو

جزء 1 من 5: العناية بالشعر

1. الحصول على حلاقة جديدة. من أهم الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك هو شعرك. الشيء الرئيسي هو اختيار قصة الشعر واللون المناسبين. احصل على قصة شعر جديدة أولاً.
   • في بيضاوي يناسب الوجه أي تسريحة شعر - من القصير جدًا إلى الطويل والكامل. أنت محظوظ ، لأن مصففي الشعر يقولون إن هذا هو شكل الوجه الأكثر تنوعًا. جربي تسريحة شعر تظهر على وجهك ، مثل تسريحات الشعر المحدبة أو الانفجارات الجانبية. ومع ذلك ، كوني حذرة مع قصة الشعر التي تخفي وجهك بالكامل ، مثل الانفجارات المستقيمة السميكة.
   • اذا كان لديك ميدان يجب أن تحصل على قصة شعر توحي بأن وجهك أطول. اختر نمطًا يقع أسفل ذقنك مباشرةً. تجنب تسريحات الشعر التي تتساقط على الذقن أو فوقها مباشرة. لا تحصل على غرة مستقيمة أيضًا ، لأن ذلك سيؤكد على زاوية وجهك. قد يكون من اللطيف تنعيم الحواف حول الوجه. تعمل الطبقات الفوضوية والكثير من الملمس على تنعيم الحواف الحادة. تجعيد الشعر أو الأمواج تجعل خط الفك القوي أكثر أنوثة.
   • الناس مع مستدير - كروي يجب أن يحاول الوجه أيضًا جعل الوجه يبدو أطول قليلاً. يجب أن تسقط تسريحات الشعر تحت الذقن لأنه إذا كان شعرك أقصر سيبدو وجهك أكثر استدارة. تجنب تسريحات الشعر التي تؤطر الوجه أو الانفجارات المستديرة. إذا كان شعرك قصيرًا ، فاطلبي من مصفف الشعر أن يضعه في طبقات. غالبًا ما يبدو شعر طول الكتف جميلًا جدًا.
   • أ شكل القلب يحتاج الوجه إلى قصة شعر توازن بين عرض الجبهة والذقن الضيقة. لذلك ، اختاري تسريحة شعر تجعل جبهتك تبدو أضيق وذقنك أكثر امتلاءً. الانفجارات جميلة ، خاصة إذا كان لديك جبهتك عالية ، لكن لا ينبغي قطعها بشكل مستقيم. قم بإسقاط بعض الخصلات حول الوجه عند الذقن ، أو اختر نمطًا متعدد الطبقات مع بعض الحجم في الأسفل لجعل وجهك يبدو أكثر امتلاءً حيث يجب. تجنب تسريحات الشعر المستقيمة الرفيعة التي تسقط مباشرة على الوجه ، لأنها تؤكد على خط الفك الضيق. يركز الجزء المركزي على الذقن المدببة ، لذا جرب جزءًا جانبيًا.
2. إذا كنت تريد تغييرًا جذريًا ، فقم بصبغ شعرك. جميع ألوان الشعر مناسبة للبشرة الفاتحة. لا تأخذ ظلال من اللون الأحمر أو الذهبي إذا كانت بشرتك وردية. ثم التزم بظلال الرماد لتحييد اللون. لا تختر اللون الأصفر أو الذهبي أو البرتقالي إذا كانت بشرتك مصفرة. ثم التمسك باللون الأحمر الداكن. تبدو درجات الشعر الداكن جيدة مع البشرة الزيتونية أو الداكنة.
3. استخدم منتجات العناية بالشعر المناسبة. أفضل طريقة لاختيار المنتجات المناسبة هي التفكير في نوع شعرك. على سبيل المثال ، إذا كان شعرك دهنيًا ، اختاري منتجات للشعر الدهني. إذا كان شعرك جافًا ، اختاري منتجات الشعر للشعر الجاف. للحصول على أفضل النتائج ، اختر دائمًا المنتجات التي تم تطويرها خصيصًا لنوع شعرك ، مهما كان نوع شعرك. من الجيد أيضًا زيارة مصفف الشعر بانتظام للحفاظ على شعرك في حالة ممتازة.

جزء 2 من 5: العناية بالبشرة

1. ابدأ باتباع روتين للعناية بالبشرة. عندما تتحدث عن بشرتك ، فأنت تتحدث عن جسمك كله! لذا ابدأ اليوم في الاعتناء به جيدًا.
   • من المهم جدا شرب الكثير من الماء! يطرد الماء السموم من جسمك ، ويترك بشرتك تبدو نظيفة. أيضا قم بتخزين الكثير من الخضار! الفواكه والخضروات ضرورية للحصول على بشرة جميلة ومتوهجة.
   • اخلعي ​​مكياجك كل ليلة قبل النوم. يجب أن تكون بشرتك قادرة على التنفس في الليل ، وإذا كنت تنام كثيرًا بالمكياج ، ستصاب بالبثور. افرك بشرتك مرة واحدة في الأسبوع. يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء. إذا كنت تقشر أسبوعيًا ، ستبقى بشرتك صحية وناعمة.
   • رطبي بشرتك دائمًا قبل النوم وفي الصباح بعد الغسيل ؛ ثم تبقى بشرتك ناعمة وسلسة.
   • يتحرك! من خلال ممارسة الرياضة يوميًا ، تظل بشرتك نقية لأن المزيد من الأكسجين ينتقل عبر جسمك. سبب وجيه للدخول أخيرًا في أحذية الركض هذه ، أليس كذلك؟
2. احمي بشرتك من أشعة الشمس. هذا مهم جدا. ضع واقٍ من الشمس (عامل 30 على الأقل) على بشرتك قبل 20 إلى 30 دقيقة من الخروج. تذكر أن البشرة الفاتحة تحترق أسرع من البشرة الداكنة. لذلك حدد مقدار ما تحتاجه. يتمثل الدليل الإرشادي لمقدار الاستخدام في كمية العملة المعدنية الكبيرة لوجهك ورقبتك وملعقتين كبيرتين لجسمك بالكامل.

جزء 3 من 5: مكياج

1. اذهب للمكياج اللذيذ. يجب أن يجمّل المكياج وجهك ، لكن لا يغطيه. لكي نكون منصفين ، هذا ما يفعله الكثير من الناس. جربي خافي عيوب جيد للعيوب أو حب الشباب الخفيف.
2. لا تفرطي في استخدام مكياج العيون. اختر الظلال التي تعزز لون عينيك ولا تغمر عينيك. ابدأ بنغمات محايدة. تتناسب الظلال المحايدة مع أي لون بشرة تقريبًا وتوفر أساسًا رائعًا لإبرازات تتناسب مع لون عينيك. فيما يلي أمثلة للألوان التي يمكنك تجربتها بناءً على لون عينيك: العيون الخضراء: درجات الألوان الترابية (تقريبًا أي ظل من البني ، رمادي داكن ، عاجي ، شوكولاتة) ، ذهبي ، برونزي ، نحاسي ، أحمر داكن ، وردي ، وأرجواني. العيون الزرقاء: معدنية (ذهبية ، نحاسية وبرونزية) ، رمادي داكن ، بنفسجي وأرجواني. لا تختر التركواز أو الماء لأنه يمكن أن يلعن عينيك. عيون بنية: وردي ، خوخي ، مرجاني ، ذهبي ، أخضر ، أزرق ، بنفسجي غامق ، بني ، شمبانيا وأرجواني. تتماشى معظم الألوان بشكل جيد مع العيون البنية.
3. ابرزي خديك. فيما يلي 4 خطوات للحصول على خدود جميلة بغض النظر عن لون بشرتك:
   • الخطوة الأولى: ضعي كريم / موس بلون الخوخ على تفاح وجنتيك (يبدو الخوخ رائعًا على أي لون بشرة) بدءًا من أسفل حدقة العين وصولًا إلى خط شعرك. ضعي فوقه أحمر خدود من بودرة الخوخ. إذا كنت تستخدم هذين المنتجين معًا ، فسيستمر اللون لفترة أطول!
   • الخطوة الثانية: حددي جوانب وجهك وتجاويف وجنتيك باستخدام برونزر غير لامع أو بودرة أغمق من بشرتك من 2 إلى 3 درجات. تذكر أنك تريد أن تخلق الوهم بأن تفاح خديك يلقي بهذا الظل. هذا لا يضيق وجهك فحسب ، بل يمنحك أيضًا توهجًا صحيًا.
   • الخطوة الثالثة: قومي بإبراز عظام الوجنتين أولاً باستخدام كريم هايلايتر ، تعلوه بودرة هايلايتر معدنية لامعة (مرة أخرى ، سيستمر التأثير لفترة أطول) ضعي كمية كافية فقط للحصول على توهج ناعم يجعل عظام وجنتيك تبدو أكثر بروزًا ، لكن ليس كثيرًا بحيث تبدو وكأنها لافتة سميكة.
   • الخطوة 4. استخدم فرشاة سميكة لمزج الألوان الثلاثة معًا.
4. رتب حاجبيك. إذا شعرت أن حواجبك سميكة جدًا أو رفيعة جدًا ، يمكن أن تساعدك هذه الخطوة. شراء فرشاة الحاجب. مع ذلك يمكنك تمشيط حواجبك في الشكل. إذا تمكنت من التعامل مع الألم وكنت على استعداد لدفع القليل من المال مقابل ذلك ، فيمكنك الحصول على حواجبك على يد خبير تجميل ، ولكن إذا لم تستطع ، فما عليك سوى اتباع هذه النصائح. أكبر خطأ يرتكبه الكثير من الناس هو اقتلاع الكثير من الشعر. إذا كنت تشد الشعر كثيرًا ، فقد يستغرق الأمر شهورًا حتى يعود الشعر. إليك حيلة بسيطة لمنع حدوث أخطاء: يجب أن تكون المسافة بين الحاجبين مساوية لعينيك أو أوسع قليلاً منها. أفضل الحواجب لها قوس جميل. نظف بشرتك جيدًا. افركي حاجبيك بلطف. إذا كنت تخاف من الألم ، يمكنك أولاً تخدير الجلد قليلاً بمكعب ثلج. نظفي حواجبك لأعلى وللخارج. يجب أن يكون الجزء العلوي والسفلي سلسًا. لذا كن حذرًا للغاية وانتف فوق حاجبيك وتحته.
5. استخدمي الدرجة الصحيحة من أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه. أفضل أحمر شفاه أغمق بدرجة أو درجتين من لون شفتيك الطبيعي هو الأفضل ، وفقًا لفنانة المكياج بوبي براون. لاختبار الظل ، ضعي أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه على شفة واحدة. إذا كان هذا الظل أغمق بدرجة أو اثنتين من شفتك الأخرى ، فهو الدرجة الصحيحة. لكن احرصي دائمًا على وضع مرطب الشفاه أو الفازلين على شفتيك قبل وضع أي لون حتى تبدو شفتيك جيدة وتحافظ على ترطيبها.
6. ضعي الكحل. حدد نوع محدد العيون الذي تريده. يعطي قلم العيون خطًا ناعمًا وسهل التطبيق. يعطي محدد العيون الجل أو السائل تأثيرًا أكثر دراماتيكية ، لكنه يتطلب الدقة والصبر. من المحتمل أن يكون كحل العيون المقاوم للتلطخ والشحذ الذاتي والذي ينساب جيدًا على الغطاء هو الأسهل في العثور عليه واستخدامه. استخدمي محدد العيون الأبيض أو الفضي الفاتح أو الظل الذهبي لجعل عينيك تبدوان أكبر ، بالإضافة إلى محدد العيون المعتاد ، أو باستخدام الماسكارا وحدها. ضعي الكحل الأبيض على خط مائي للعين. دعه يتلاشى بإصبعك أو بالفرشاة للحصول على تأثير أكثر دقة. اختاري محدد عيون يتناسب مع لون عينيك. البني أو الأرجواني الداكن جميل بعيون بنية ، رمادي داكن وأخضر جيد بالعيون الخضراء ، الرمال أو البني الغامق يجعل العيون الزرقاء تلمع وإذا كانت لديك عيون مرقطة اختر اللون الذي تريد إخراجه ، أو خذ اللون الأسود إذا كنت تريد كل شيء لإبراز الألوان في نفس الوقت.

جزء 4 من 5: الجسم

1. تمرن وتناول طعامًا صحيًا. التمرين المنتظم مهم جدًا إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة. من أكثر الأشياء التي تقلق الفتيات هي أردافهن. إذا كنت تريد مؤخرة جميلة ، يمكنك الحصول عليها عن طريق تدريب عضلات المؤخرة. إذا كنت تعتقد أن مؤخرتك سمينًا جدًا ، فستحتاج إلى فقدان بعض الدهون في الجسم أولاً. أسرع طريقة للقيام بذلك هي تدريب القلب وتمارين القوة والأكل الصحي. مارس تمارين القوة 3 مرات في الأسبوع على الأقل. عند القيام بذلك ، تأكد من اختيار تمارين الأرداف. هذه ، على سبيل المثال ، تمديدات الورك ، ومكابس الساق ، والطعنات ، والقرفصاء. قم بثلاث مجموعات من 10 عدات لكل تمرين. تناول الأطعمة الصحيحة مثل: الفاكهة والأسماك الخالية من الدهون واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات.
2. تأكد من حصولك على قسط وافر من الراحة. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فلن يتمكن الجسم من إصلاح نفسه وسيتدهور تدفق الدم ، مما يؤدي إلى حصول الجلد على كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية. هذا يجعل بشرتك تبدو باهتة ورمادية ، وتحصل على البثور والهالات السوداء تحت عينيك. لذلك ، خذ دائمًا نومًا جميلًا. ومع ذلك ، حاول ألا تزعج إيقاع نومك الطبيعي. خذ قيلولة في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن لا تزيد عن 4 ساعات. وإلا فسوف تعطل إيقاع نومك ولن ترتاح عندما تضطر إلى العودة إلى المدرسة أو العمل. لذا لا تنم كثيرًا.

جزء 5 من 5: الموضة

1. جدد خزانة ملابسك. كيف تشعر عندما تفتح باب خزانتك وترى ملابسك معلقة أو مستلقية أمامك؟ هل تشعر بالارتباك لأنك ترى جميع أنواع البلوزات غير الملائمة ، والسراويل البالية ، والفساتين القديمة الطراز مع بطاقات الأسعار لا تزال مرفقة؟ إذا كنت لا تحب معظم الأشياء الموجودة في خزانتك ، فقد حان الوقت لخزانة ملابس جديدة.في المرة القادمة التي تذهب فيها للتسوق مع الأصدقاء ، أو تتصفح مجلة أزياء ، أو تشاهد التلفزيون ، ابحث عن الملابس التي تعجبك. طور أسلوبك الخاص وانتبه عندما تحب ملابس شخص ما تمامًا. بمجرد أن تعرف ما تريده (رومانسي ، فني ، رياضي ، إلخ) يمكنك البدء في البحث عن الملابس التي تناسب أسلوبك الجديد.
2. انغمس في الإكسسوارات. من الواضح أن الأحزمة والمجوهرات والحقائب تتجلى في صيحات الموضة ، لذا إذا لم تقم باستبدالها منذ فترة طويلة ، فمن المحتمل أن تكون قديمة. والخبر السار هو أن الملحقات ليست باهظة الثمن بشكل عام ، لذا فإن استبدالها يمكن أن ينعش خزانة ملابسك بالكامل على الفور.
3. لا تنس حذائك! يمكن للأحذية أن تصنع مظهرك أو تفسده ، لذا تأكد من استبدالها في الوقت المناسب. اختيار الكعب سيجعلك تبدو أطول وأكثر أنوثة وأناقة. أثناء تواجدك فيه ، اشترِ زوجًا من المضخات ذات اللون الأحمر الفاتح لتلائم فستانك الأسود القصير.