المحتوى

• خطوات

رفع صديقتك هو عمل ممتع وجميل. يجب عليك استشارة قبل حملها للتأكد من حصولك على موافقتها. تحتاج ببساطة إلى رفعها ، مثل عقد العروس. يمكنك أيضًا حملها بطريقة مشابهة لرجل إطفاء يرفع شخصًا فوق كتفه. ومع ذلك ، إذا لم تتلقى تدريبًا متعمقًا ، فتجنب حمل الآخرين في حالة الطوارئ.

خطوات

طريقة 1 من 3: احمل فتاة

1. 

   ضع ذراعك حول الفتاة. للبدء ، ضع ذراعك حول الفتاة التي تريد حملها. يمكنك وضع إحدى ذراعيها حول ظهرها والأخرى على مفصل ركبتها. اجعلها تضع يدها على كتفك لتسهيل إمساكها.

2. 

   
   
   ارفع بالقدم. عند رفع شيء يزن بضعة أرطال ، ارفعه بقدميك بدلاً من ظهرك. هذا سيمنع تلف عضلات الظهر. القرفصاء ووضع ذراعه حولها. بعد ذلك ، تقدم للأمام ، ارفع جسمك بساقيك بدلاً من ظهرك.
   • يمكنك الحفاظ على توازنك عن طريق شد ساقيك قليلاً قبل الرفع لمنحك دعمًا أكبر.
   • إذا شعرت بتوازنك ، اخفضها وابدأ من جديد للتأكد من أنها آمنة.

3. 

   
   
   اجعلها قريبة من جسدك عندما تمسكها. عند رفع شيء ثقيل ، يجب أن تبقيه قريبًا من جسمك. جسم الإنسان مشابه. كلما اقتربت المسافة بينك وبينها ، كان الإمساك أكثر حميمية ورومانسية.
   • اسحبها بالقرب منك. دعها تضغط في حضنها عن طريق احتضانها بقوة بين ذراعيك.
   • يمكنك الضغط برفق على ساقيها وظهرها لتقريب جسدها منك.

4. 

   
   
   حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك ورقبتك. عند رفع الأشياء الثقيلة ، حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك ورقبتك. حاول دفع صدرك للخارج بينما تمسكه ، مع إبقاء ظهرك مستقيمًا. يمكن أن يكون حمل شخص ما متذبذبًا بعض الشيء ، لكن حاول البقاء مستقيماً. تخيل محورًا رأسيًا بين كاحلك وأعلى رأسك.

5. 

   اطلب منها أن تلتزم بتقديم دعم إضافي لك. يجب ألا تترك يدك وأنت تمسك بشخص. هذا قد يؤدي إلى الإصابة. لمزيد من الأمان ، اطلب منها التشبث بك. قد تضع ذراعها برفق حول كتفك للحصول على الدعم.

6. 

   ضعها عندما تشعر بالتعب. يزن معظم الناس أكثر من 45 كجم ، لذلك قد يكون من الصعب جدًا اختيار واحدة. امسكها فقط عندما تشعر بالراحة. عندما تبدأ في الشعور بالتوتر ، أنزلها برفق.
   • القرفصاء لأسفل ، اخفض جسمك بقدميك وليس ظهرك.
   • اخفض جزء اليدين التي تمسك ساقيها ، مما يسمح لها بالهبوط بقدمها بأمان.
   • ساعدها على الوقوف إذا تذبذبت أثناء إنزالها أرضًا.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: حمل أسلوب إطفائي

1. 

   قل لها أن تنهض. عادة ، يتم استخدام حمل رجل الإطفاء لنقل الجرحى إلى بر الأمان. ومع ذلك ، إذا لم تتلقى تدريبًا احترافيًا ، فليس من الجيد التدخل في إصابة شخص آخر. يمكنك استخدام حقيبة رجل الإطفاء للمتعة فقط. للقيام بذلك ، اجعلها تقف أمامك مباشرة حتى تواجه بعضكما البعض.

2. 

   حدد وضعيتك لرفعها. لبدء حمل على غرار رجل الإطفاء ، انقل وزنك إلى ساقك اليمنى. ضع رجلك اليمنى بين ساقيها. ثم قل لها أن تضع يدها اليمنى على كتفك الأيمن. ضع رأسك تحت إبطها ولف ذراعيك حول ركبتها اليمنى.

3. 

   القرفصاء واتركها تنحني على كتفك. الآن بعد أن أصبحت في الموضع الصحيح ، اجلس لأسفل. اجعلها تنحني على كتفك الأيمن ، وتحول وزنها إلى الجانب الأيمن من جسمك. ثم امسك يدها اليمنى بيدك اليمنى ، واسحب جسدها حول عنقك.

4. 

   ارفعها. في هذه المرحلة ، يمكنك الوقوف. سيتم لف جذعها حول عنقك ، مع وضع ساقيها على الجانب الأيمن من جسمك. سوف تستخدم يدك اليمنى لتثبيت ساقها ويدها اليمنى. سوف يرتكز رأسها على كتفك الأيسر.
   • مرة أخرى ، تأكد من الرفع بساقيك بدلاً من ظهرك.
   • اعتمادًا على كيفية توزيع الوزن ، قد تتمكن من حملها لمسافة طويلة عند القيام بحمل رجل الإطفاء. ومع ذلك ، قد تشعر بالحرج أو عدم الارتياح مع هذا الوضع. قد تطلب منك تركها إذا لم تشعر بالراحة في أن تمسك بهذه الطريقة.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: ملاحظة

1. 

   تحرك ببطء لتجنب إجهاد العضلات أو الإصابة. إذا لم تكن رافعًا للأثقال ، تحرك ببطء شديد عند حمل شخص ما. يمكن أن تقلل مصاعد الساق من خطر إجهاد الظهر ، لكن لا يمكن استبعاد ذلك. تحرك ببطء أثناء الرفع. إيلاء الاهتمام لجسمك. إذا شعرت بتوتر عضلي ، توقف.

2. 

   تجنب حمل شخص ما في حالة الطوارئ دون تدريب متعمق. يتم تنفيذ التعليق على طراز رجال الإطفاء بشكل أساسي لنقل الضحايا المصابين في حالات الطوارئ والحوادث. يجب تجنب استخدامه بدون تدريب مناسب. يمكنك جعل جرح شخص آخر أسوأ عن غير قصد. فقط امسك جسمك في طريق رجال الإطفاء من أجل المتعة.

3. 

   تأكد من الحصول على موافقة الشخص المحتجز. لا يحب الجميع عقده. حتى لو كنت تواعدها لفترة من الوقت ، فقد لا تكون سعيدة أو رومانسية حول احتجازها. تأكد من التشاور معها مسبقًا ، خاصة إذا لم تكن قد حملتها من قبل. يجب أيضًا الانتباه إلى لغة جسدك. إذا وقفت وذراعيها متقاطعتين أو تتراجع ، فأنت تغزو مساحتها الشخصية.

4. 

   كن حذرًا عند التعامل مع شخص ما في الأماكن العامة. لأسباب عديدة ، قد لا تحب الفتاة أن تكون محتجزة في الأماكن العامة. بعض الناس غير مرتاحين للتعبير العام. أيضًا ، إذا كانت ترتدي تنورة قصيرة ، فاحرص على عدم الكشف عن ملابسها الداخلية عند التعامل معها. من المحتمل أن تمسك الفتاة التي ترتدي تنورة قصيرة تنورتها بيدها عند حملها. قبل حمل الفتاة في الأماكن العامة ، اسألها عما إذا كانت توافق. الإعلانات