المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

عندما تكون في حالة حب ، قد تشعر بعدم الأمان بشأن علاقتك بصديقتك في مرحلة ما ، وهذا أمر شائع جدًا. عادة ما يكون واضحًا تمامًا عندما يريد الناس إنهاء علاقة ، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب فهم سلوكهم. إذا كنت تعتقد أن صديقتك تريد الانفصال ، راقب سلوكها بموضوعية قدر الإمكان. بعد ذلك ، إذا كنت لا تزال غير متأكد مما تريده أو إذا كان يبدو أنها لا تريد أخذ زمام المبادرة للوصول مباشرة إلى هذه النقطة ، فتحدث معها حول حالة العلاقة.

خطوات

جزء 1 من 3: مراقبة سلوك صديقتك

1. 

   انتبه إلى عدد المرات التي كانت على اتصال بها معك. قد لا تكون هذه علامة على رغبتها في الانفصال ، ولكن إذا كانت تراسلك أو تتصل بك كل يوم ونادراً ما يتم الاتصال بك الآن ، ولم ترد عندما اتصلت ، فقد يكون الأمر كذلك. علامات عدم الاستقرار.
   • لا تتسرع في الاستنتاج. أولاً ، فكر فيما يحدث في حياتها. هل تستعد لامتحان مهم أم أن أسرتها تكافح؟ هل بدأت للتو وظيفة جديدة؟ قد تكون هناك أسباب أخرى وراء اتصالها بك بشكل أقل من ذي قبل.

2. 

   
   
   ضع خطة معها. إذا كانت تحبك ، فستحب التخطيط معك. على العكس من ذلك ، ستشعر بالتردد في القيام بذلك. إذا عرضت القيام بشيء ما في ليلة الجمعة وقالت صديقتك إنها ستعود لرؤيتك بعد ظهر يوم الجمعة ، فهذه علامة جيدة على أنها تتوقع شيئًا أكثر إقناعًا.
   • تذكر ، إذا حدث هذا مرة واحدة فقط ، فمن غير المرجح أنها تريد الانفصال. إذا حدث هذا مرة أو مرتين فقط ، فقد يكون ذلك بسبب وجود خطط مختلفة مع أصدقائها ، لكنها أرادت تأكيد ذلك بالتأكيد قبل أن تقول إنها مشغولة.
   • إذا كنت لا تزال في المدرسة ، اسألها عما إذا كانت تريد تناول الغداء معك. إذا رفضت وقدمت عذرًا للخروج لتناول الطعام مع شخص آخر ، فقد لا تكون مهتمة بهذه العلاقة بعد الآن.

3. 

   
   
   لاحظ ما إذا كانت تثير المتاعب. الشجار بشكل متكرر هو علامة شائعة لتدهور العلاقة ، خاصة عندما تتجادل حول وظائف غريبة. هل تغضب بسهولة عندما تكون حولك؟ هل قلقت بشأن الأشياء الصغيرة التي لم تكن مهمة من قبل؟ هناك عدد لا يحصى من الأسباب المحتملة وراء هذا النوع من السلوك (على سبيل المثال: تشعر بالتوتر بشأن موعد ولادتها ، أو تشعر بتوعك) ، ولكن إذا حدث ذلك كل يوم فهو بالتأكيد علامة عليها. لم يعد سعيدًا بالعلاقة.
   • حاول التحدث مع صديقتك عن هذا. اسألها عما إذا كان هناك شيء خاطئ يضغط عليها ، وماذا يمكنك أن تفعل لها.

4. 

   
   
   فكر في العلاقة الحميمة الجسدية. قد تتدهور علاقتك إذا كنت أقل قربًا جسديًا. هذه العلاقة الحميمة ليست بالضرورة جنسية ، ولكن الطريقة التي تعبر بها عن الألفة بشكل عام. إذا كنت تمارس الجنس أثناء المواعدة ، ولكن فجأة لم تعد مهتمة بها ولم تتصرف بحميمية معك ، فقد يكون هناك شيء يزعجها.
   • إذا لم تقترب صديقتك عادة ، تذكر ذلك. بعض الناس لا يحبون أن يكونوا قريبين جسديًا مثل أي شخص آخر ، وإذا لم تعجب صديقتك بذلك حقًا ، فهذا لا يعني بالضرورة أنها لم تعد تحبك بعد الآن.
   • اعتادت أن تمسك بيدك لكنها الآن تتهرب أو تحركك بعيدًا عندما تريد أن تمسك يديك؟ قد يكون هذا علامة على وجود خطأ ما.

5. 

   انتبه للغة الجسد. لغة الجسد هي مؤشر دقيق لمشاعر الشخص. إذا شعرت صديقتك بالسعادة من حولك ، فستتواصل معك بالعين ، وتوجه جسدها نحوك أثناء التحدث ، وستحاول عمومًا الاقتراب منك.
   • ومع ذلك ، إذا عقدت ذراعيها عبر صدرها وتجنب الاتصال بالعين ، فقد تشعر بالضيق.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: التحدث مع صديقتك

1. 

   دعها تعرف أن لديك ما تقوله. حتى إذا كنت تريد تجنب المحادثة أو تريد الالتفاف ، فمن الأفضل التحدث مباشرة إلى صديقتك. لا يوجد سبب يمنعك من التحدث مع صديقتك عن أفكارك. نعم ، يمكن للمحادثة أن تخبرك أنها تريد الانفصال ، لكنها قد تخبرك أيضًا بما يزعجها وأنها لا تريد الانفصال. في كلتا الحالتين ، ستعرف ما يحدث.
   • دعها تعرف أنك تريد قضاء بعض الوقت في التحدث عن أفكارك. لا تمشي فقط واسأليها عما إذا كانت تريد الانفصال. هذا يمكن أن يجعلها مرتبكة أو دفاعية.
   • إذا قالت إنه ليس لديها وقت للتحدث ، فتأكد من أنها ليست مشغولة في وقت ما. يمكنك أيضًا دعوة صديقتك لتناول القهوة أو الغداء ، وسوف ترى هذا وقتًا للتحدث وليس جلسة مفاجئة.
   • إذا كنت لا تستطيع التحدث شخصيًا ، فيرجى التواصل عبر الكمبيوتر أو البريد الإلكتروني أو الهاتف. إذا قدمت قنوات اتصال متعددة ، فسيتعين عليها قضاء بضع دقائق معك في النهاية.

2. 

   لا تتهمها. من المهم أن تتوقف قليلاً لتفكر في أسباب الشك في حبيبتك بدلاً من مجرد التسرع في الاستنتاجات. ضع في اعتبارك الأدلة التي تجعلك تشك ، سواء كان الشك واقعيًا ، وما إذا كان بإمكانك التحقق من المعلومات بطريقة أو بأخرى ، فماذا تفعل بها.
   • على سبيل المثال ، ربما تشك في أن صديقتك تخون لأنك تراها تبتسم وتضحك على زملائك في العمل. ومع ذلك ، إذا كان هذا هو الدليل الوحيد ، فعليك التفكير فيما إذا كانت تتصرف بلطف وتحاول قضاء الوقت أثناء القيام بعمل ممل. ربما تعتقد أن أفضل شيء يمكنك فعله هو سؤالها مباشرة لمعرفة ما إذا كانت تحب هذا الرجل.
   • تجنب قول أشياء مثل "أعلم أنك تريد الانفصال ، وأنا أعلم أنه بسبب الشخص الذي تواعده. لماذا لا تقول الأشياء بصراحة فقط؟! " إنك تضع كل الافتراضات وحتى لو وضعت الافتراضات الصحيحة ، فإن الاتهام أمامها سيضعها في موقف دفاعي فقط.
   • بدلاً من ذلك ، تعامل مع المحادثة بالقول أنك تشعر بأن لديها نوعًا ما من المشاعر ، وأنك تريد معرفة ما إذا كانت لا تزال سعيدة معك ، أو إذا كانت هناك مشكلة. صفقة لا.
   • يمكنك أيضًا أن تقول ، "أشعر بالتوتر بعض الشيء لأننا لا نتواعد كثيرًا ، ولا أعرف ما إذا كان هناك أي شيء يزعجك." يوضح هذا التعبير أنك تحاول التعبير عن مشاعرك دون توجيه اتهام محدد. هذه طريقة سلمية للتواصل وهي طريقة جيدة عندما تجد صعوبة في التحدث إلى من تحبهم.

3. 

   استمع لما تقول. الاستماع الفعال هو عندما تستخدم لغة الجسد والأسئلة والأساليب الأخرى لزيادة فهمك لما يقوله الآخرون ، مع إرسال رسالة واضحة مفادها أنك تستمع بعناية. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكرر في ذهنك ما قالته صديقتك للتو لمساعدتك على الفهم بشكل أفضل ، والتواصل بالعين ، أو إيماءة أو قول كلمات عامة مثل "نعم" و "نعم" إنها تشعر أنك تستمع.
   • لا تتسرع في الوصول إلى استنتاجاتك الخاصة وتجنب الشعور بالرغبة في قطعها. امنحها فرصة لشرح سبب رغبتها في الانفصال أو سبب عدم رغبتها في الانفصال. ربما لديها سبب وجيه لسلوكها المحير ، ولا يمكنك أن تبدو مرتاحًا إذا لم تمنحها الفرصة للتحدث معك.
   • إذا كانت تريد حقًا الانفصال ، فلا يزال عليك الاستماع. قد تكون أسباب رغبتها في الانفصال أشياء لم تفكر فيها أو لم تلاحظها. ربما ستدرك أن الانفصال له ما يبرره.
   • هناك احتمالات ، لقد أرادت حقًا الانفصال لكنها كانت تخشى إيذائك.لذلك ، من المهم أن تستمع لتعرف ما تريد حقًا أن تقوله لك. إذا قدمت مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعلها غير سعيدة في علاقتك دون أن تقول على وجه التحديد إنها تريد الانفصال ، فاستمر.
   • قل شيئًا مثل ، "لا يبدو أنني سعيد حقًا بهذه العلاقة ، لكنني خائف من إيذائك. اريدك ان تكون صادقا تريد إنهاء علاقتنا ، أليس كذلك؟ " أتمنى أن تكون صادقة معك الآن.

4. 

   من فضلك قل ما تريد أن تقوله. الآن لديك فرصة لرفع العبء عن صدرك. إذا قالت إنها تريد الانفصال ، فقد ترغب في الرد بكلمات أنانية ، لكن حاول التراجع إن أمكن. إن قول ذلك لن يحل أي شيء ولن تكون أكثر سعادة أيضًا. إذا قالت أن كل شيء على ما يرام ، أخبرها بما يقلقك.
   • يجب عليك استخدام العبارات التي تقول "أنت" بدلاً من "Em" عند التحدث إلى صديقتك. قول مأثور مع موضوع "أنت" لن يجعل صديقتك تشعر بالقلق. على سبيل المثال ، قد تشعر بالحذر إذا قلت ، "لقد كنت أتصرف بشكل غريب مؤخرًا. علي أن أخبرك بما حدث ". بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول "أشعر بمسافة بيننا ، هل تشعر بهذه الطريقة؟"
   • إذا أرادت الانفصال ، فلا داعي لقول أي شيء إذا لم تفعل. يمكنك النهوض والمشي بعيدًا ، أو فقط تقول ، "حسنًا ، فهمت." إذا أردت ، يمكنك أيضًا التعبير عن مشاعرك (على سبيل المثال ، أنت حزين جدًا ، تريد أن تغضب من هذا ، أو تعتقد أنها على حق وهي فكرة جيدة لكليكما).

5. 

   حاول ألا تغضب. الغضب شائع ولكن يصعب أحيانًا التحكم في المشاعر. يمكنك بسهولة الوقوع في الدفاع عن النفس عندما يقول شريكك وداعًا ، لأنه يجعلنا نشعر بالرفض. لديك ميل إلى الغضب لحماية نفسك من تلك المشاعر ، لكن الغضب لن يساعد الموقف.
   • حاول التركيز على إبقاء صوتك مستويًا ومنخفضًا ، وحافظ على ثبات تنفسك.
   • إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التحكم في الهجوم ، فابتعد. حتى لو قالت إنها تريد الانفصال وأنت تكرهها ، فإن الابتعاد عنها يمكن أن يساعدك على تجنب قول أشياء ليست في ذهنك وتسبب لك الندم لاحقًا.

6. 

   اقبل نتائج حديثك. بغض النظر عن نتيجة الحديث عن أنه لم يعد لديك صديقة ، أو أن كلاكما لا يزالان يتواعدان ، فلا يزال عليك قبول رغبات صديقتك. إذا أرادت الانفصال ، فقد حان الوقت لمواجهة الحقيقة. إذا قالت إنها سعيدة ولا تريد الانفصال ، فثق بها. لا تستمر في السؤال عما إذا كانت تريد الانفصال. هذا سوف يزعجها وسيظهر أنك غير آمن. الإعلانات

جزء 3 من 3: التفكير فيما يجب القيام به

1. 

   امنحها مساحة خالية. خلال التاريخ ، سيكون لدى أحد الطرفين أو كلاهما أوقات يشعر فيها بعدم اليقين بشأن العلاقة. خلال هذا الوقت ، يميل الشخص إلى فصلهم قليلاً عن النصف الآخر ، عادةً بدون تفسير. هذا يتركك في حيرة من أمرك بشأن ما هو الخطأ وتتساءل عما إذا كنت قد ارتكبت أي خطأ. تريد التحدث إلى شريكك حول المشكلة ، لكن هذا غالبًا ما يزعجها ويتخذ إجراءً.
   • إذا كانت هذه هي الحالة ، فامنحها بعض المساحة. على الرغم من عدم وجود ضمان ، فإن الابتعاد عنها لبضعة أيام في الأسبوع يمكن أن يمنحها فرصة لإدراك أنها سعيدة حقًا في العلاقة ، وتشعر بالوحدة بدون أصدقاء. .
   • إذا لم يسير الموقف كما تريد ، فإن منحها بعض المساحة سيمنحك أيضًا فرصة لإدراك أنك حظيت بحياة سعيدة قبل ظهورها ، ويمكنك المضي قدمًا في حياة سعيدة. يبدو بدونها.

2. 

   حاول حفظ العلاقة. إذا كنت تشعر حقًا أنك لا تستطيع العيش بدون صديقة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لإنقاذ العلاقة. ومع ذلك ، من المهم أن تفهم أن حبيبتك غير سعيدة وأنك لا تريد أن تكون معك ، فسينتهي الأمر بالمعاناة.
   • حاول معرفة السبب الذي يجعل حبيبتك غير سعيدة. ربما تكون الحقيقة الباردة هي أنها لم تعد تحبك بعد الآن ، ولكن قد تحدث أشياء أخرى تجعلها غير سعيدة. حاول العثور على هذه المشاكل وإصلاحها.
   • فاجئها. إذا كنت تواعد صديقتك منذ فترة ، فربما لم تستخدم سحرك الكامل لإبقائها سعيدة. لذا فاجئها بشيء مميز. يمكنك طلب عشاء رومانسي مسبقًا أو دعوتها إلى قاعة الرقص المفضلة لديها. ببساطة ، يمكنك السماح لصديقتك بمعرفة ما تفكر فيه عنها من خلال منحها الحلوى أو الزهور التي تحبها.
   • حاول أن تتذكر الأوقات الجيدة. يجب أن يكون هناك سبب وراء قرار كلاكما مواعدة بعضكما البعض ، لكن هذا السبب يبدو بعيدًا جدًا في الأوقات الصعبة الحالية. حاول إحياء هذا من خلال التحدث عن اليوم الأول أو اللحظة التي ضحكتما فيها بصوت عالٍ على شيء ما. الفكرة هنا هي استحضار المشاعر الإيجابية التي قابلتها لأول مرة.
   • اكتب رسائل حب. هذا بسيط ، لكن الكثير من الناس ما زالوا يحبون تلقي رسائل الحب. هذا لا يعني أنه يجب عليك كتابة شيء رائع حقًا ، ولكن اكتبه ببساطة لتذكيرها باهتمامك. استرجع ذكرياتك الجميلة و / أو شيئًا تتطلع إلى فعله معها في المستقبل.
   • حاول أن تكون أكثر انفتاحًا وهشاشة. غالبًا ما تشعر أنه يجب عليك توخي الحذر والتوقف عن مشاركة الأشياء مع صديقتك ، لكن هذا يزيد الموقف سوءًا. بدلاً من ذلك ، انفتح عليها أكثر. أخبرها عن يومك السيئ ، وكن على استعداد لمشاركة مخاوفك ، ودعها ترى جانبك الناعم.
   • شجع حبيبك على التمتع بحياة مستقلة. ربما يكون أحد الأسباب التي تجعل صديقتك غير سعيدة في العلاقة هي شعورها برهاب الأماكن المغلقة أو عدم قدرتها على عيش حياة مستقلة. حاول تشجيع صديقتك على فعل الأشياء التي تريدها بدلاً من إبقائها في متناول اليد. على سبيل المثال ، إذا أرادت صديقتك الالتحاق بالجامعة ، اعرض عليها مساعدتها في التقدم إلى المدرسة. إذا أرادت صديقتك السفر إلى مكان ما ، شجعها على ذلك.

3. 

   اسمح لها أن تذهب. قد لا يكون هذا هو ما تريده ، ولكن في بعض الحالات ربما يكون من الأفضل تركها تذهب. إذا رأيت بوضوح أنها غير سعيدة لكنها تخشى الانفصال لسبب ما ، فكن شجاعًا وأظهر لصديقتك أنك تهتم بسعادتها من خلال قول وداعًا.
   • افعل هذا بلطف وإخلاص. قل أنك لم تكن سعيدًا مؤخرًا بعلاقتك معك ، وأنك تعلم أنها لا تريد أن تؤذيك ، لكن حان الوقت لإنهاء العلاقة.
   • قد لا يخفف ذلك من آلام الانفصال ، لكنه سيساعدك على التحكم في الأمر. ستشعر بالراحة بعد العيش في علاقة غير سعيدة لفترة من الوقت.
   • عندما تنفصل عن صديقتك ، من المهم أن تنسى الغضب تجاهها أو تجاه العلاقة. إن الاحتفاظ بهذه المشاعر المحبطة في قلبك سيؤذيك فقط.

4. 

   امنح نفسك الوقت. يستغرق وقتا طويلا لنسيان هذه العلاقة. إذا شعرت بالحزن بسبب الخسارة ، تذكر أنك ستتغلب على حزنك بمرور الوقت. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن ، ولكن في النهاية ما زلت بحاجة إلى وقت للتغلب على هذا الحزن.
   • من المستحيل معرفة مقدار الوقت الذي تستغرقه للتخلص من حزنك ، ربما أيامًا أو أسابيع أو شهورًا. حاول أن ترى كل يوم بعد ذلك كخطوة في الاتجاه الصحيح.

5. 

   اقطع كل اتصال. خلال الجزء الأول من الانفصال ، سترغب في الاتصال بها أو إرسالها بالبريد الإلكتروني أو إرسال رسالة نصية إليها. ومع ذلك ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى إطالة الألم. قم بإزالة رقم هاتفها ومعلومات الاتصال الخاصة بها من جميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.
   • إذا حاولت الاتصال بك ، فتجاهل المكالمات أو الرسائل النصية. إذا أرسلت بريدًا إلكترونيًا ، فاحذفه دون قراءته.
   • هذا لا يعني أنك لن تتحدث معها مرة أخرى. ومع ذلك ، قد تندم على ما قلته بعد الانفصال ، وهذا لا يجعلك تشعر بتحسن.
   • إذا كنت لا ترغب في مسح جميع الاتصالات تمامًا ، فاكتبها على قطعة من الورق واطلب من صديق مقرب الاحتفاظ بها بعيدًا حتى تنسى العلاقة.

6. 

   تخلى عن كل ما يذكرك بصديقتك. إذا كنت لا ترغب في التخلي عن شيء ما عن طريق التخلص منه أو التبرع للجمعيات الخيرية ، فضعه على الأقل في صندوق أو حقيبة واحتفظ به في مكان لا يمكنك رؤيته.
   • إذا كنت تعتقد أنك تريد أن تتذكر الأشياء ، فتخلص منها أو اطلب من صديق الاحتفاظ بها لفترة من الوقت.

7. 

   حافظ على حياة نشطة. يمكنك قضاء أمسية في البكاء أو القضم على حزن الانفصال ، ولكن بعد ذلك عليك المضي قدمًا في حياتك النشطة. خطط للاستمتاع مع الأصدقاء. احضر مناسبة اجتماعية حيث يمكنك تكوين صداقات جديدة. لن يكون لديك الكثير من الوقت للتفكير في الانفصال إذا خرجت للتسكع مع أفضل أصدقائك.
   • يجب عليك أيضًا المشاركة في النشاط البدني. هناك الكثير من الأدلة على أن النشاط البدني يمكن أن يجعل الصحة العقلية والبدنية أكثر صحة. يميل الناس إلى الخمول والخمول بعد الانفصال عن شريك ، لكن حاول الخروج في نزهة على الأقدام أو الركض. إذا كنت تحب الرياضات الجماعية ، انضم إلى فريق.

8. 

   التفكير البناء. على الرغم من أنه من المحزن أن تضطر إلى الانفصال عن حبيبك ، يمكنك التعلم من ذلك. خذ الوقت الكافي للتفكير في العلاقة بأمانة قدر الإمكان. ربما فعلت الكثير من الأشياء الخاطئة ولكنك أنت أيضًا. بدلًا من التركيز على أخطائها ، فكر فيما كان يمكنك القيام به بشكل أفضل.
   • على سبيل المثال ، ربما ستحافظ على موقف أكثر انفتاحًا في العلاقات المستقبلية بحيث تكون حبيبتك المستقبلية أكثر استعدادًا للتحدث معك عندما تكون غير راضية عن شيء ما. في علاقة حديثة ، إذا كنت غاضبًا أو متيقظًا عندما تتحدث عن مشكلة ما ، تدرب على التواصل المفتوح وكن هادئًا في مواجهة المشاكل.
   • ليس من السهل أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن عيوبك ، لكن ضع في اعتبارك أنه لا فائدة من الاختباء وراء الكبرياء في هذه المرحلة.
   الإعلانات

النصيحة

• ربما مرت فقط بيوم أو أسبوع سيئ. يمكنك منحها المزيد من الوقت ، لكن إطالة العلاقة السيئة ليس بالأمر الجيد.
• إذا أظهرت صديقتك موقفًا سلبيًا ، فقد تحتاج إلى مزيد من الاهتمام منك. قد يكون الحل هو إظهار حبها من وقت لآخر ، أو مفاجأتها.
• اكتب كل شيء في حرف واحد. إذا وجدت صعوبة في العثور على وقت جيد للتحدث مع صديقتك ، فحاول التواصل بطريقة مختلفة. يمكنك كتابة رسائل أو بريد إلكتروني لشرح أفكارك. لا تؤدي كتابة خطاب إلى فتح قناة اتصال أخرى فحسب ، بل يمنحها أيضًا فرصة لفهم ما تقوله.
• استمع إلى ما تخبرك به غرائزك. غالبًا ستلاحظ بوضوح أن العلاقة على وشك الانتهاء. نحاول تجاهل هذا الشعور ولكنه غالبًا ما يكون صحيحًا ، لذلك عليك أن تكون صادقًا مع نفسك.
• إذا أرادت صديقتك الانفصال لأنها لم تعد سعيدة معك ، فمن الأفضل تركها تذهب. قد يكون التغلب على ألم الانفصال صعبًا ، لكن إذا كانت غير سعيدة ، فإن إجبارها على البقاء لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
• إذا كنت متأكدًا من رغبتها في الانفصال ولكنك لن تقول ذلك لسبب ما ، يمكنك إيقاف الإحباط عن طريق الانفصال عنها بنشاط ، والذي قد يكون صعبًا إذا كنت لا ترغب في الانفصال. على الرغم من أن الانفصال يمكن أن يؤذي كلاكما ، فبمجرد أن تنسى العلاقة ، يمكنك المضي قدمًا في حياتك الجديدة.
• إذا أوضحت أنها مرت بأسبوع سيئ ، فاعرض عليها المساعدة. اسأل كيف يمكنك مساعدتها.

تحذير

• تجنب التسبب في المتاعب. عندما تعرض صديقتك على الانفصال ، فأنت غالبًا ما ترغب في إثارة المشاكل ، ولكن بعد ذلك ستشعر بالخجل حيال ذلك. البقاء هادئًا قدر الإمكان (على الأقل عندما تكون أمامها) سيثبت أنك بالغ. عندها ستشعر بالفخر بنفسك.
• يمكن أن تشير المشاعر ولغة الجسد السلبية إلى أنها منزعجة. احرص على عدم الخلط بين عدم رضا صديقتك وعلاقتها بالمشاكل العاطفية الأخرى التي قد تواجهها.