المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

تدخل البكتيريا أو الفيروسات أو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى الجسم بعدة طرق ويمكن أن تسبب أمراضًا معدية. يمكن أن تنتقل هذه الأمراض بسهولة من شخص لآخر ، لذلك يمكن أن ينتشر المرض في المجتمع. من أجل حماية نفسك من الأمراض المعدية ، فإن شعار "الوقاية خير من العلاج" أثبت دائمًا أهميته. بخطوات قليلة وبضع عادات جيدة يمكنك منع العديد من الأمراض والجراثيم.

خطوات

طريقة 1 من 2: الوقاية من الأمراض المعدية

1. 

   غسل اليدين. تعتبر نظافة اليدين المناسبة أمرًا أساسيًا في منع انتشار الأمراض المعدية. تنتقل مسببات الأمراض (مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات) بسهولة من المصدر إلى الجلد ، إلى العينين والفم ، ومن هناك تدخل الجسم. لذلك ، يعتبر غسل اليدين من أولى الخطوات في الحد من انتشار مسببات الأمراض.
   • اغسل يديك في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام ، وقم بتغيير الحفاضات ، أو العطس أو نفث أنفك ، وعند ملامسة سوائل الجسم.
   • اغسل يديك قبل وبعد تناول الطعام.
   • عند غسل يديك ، استخدم الصابون والماء الدافئ لترطيب يديك بمعصميك وفركهما لمدة 20 ثانية على الأقل.
   • إذا لم يتوفر الصابون والماء ، يمكنك استخدام معقم اليدين المعتمد على الكحول وفركه بأصابعك حتى معصميك لإزالة الجراثيم.

2. 

   
   
   تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك. غالبًا ما يلمس الناس وجوههم عدة مرات في اليوم. في مثل هذه الأوقات يمكن أن تدخل العوامل المعدية على اليدين الجسم. على الرغم من أن العوامل الممرضة لا يمكن أن تمر عبر الجلد السليم ، إلا أنها يمكن أن تخترق العين ، من خلال الأغشية المخاطية للأنف والفم.
   • بالإضافة إلى نظافة اليدين المناسبة ، يجب أن تحاول أيضًا إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك ، حتى لو كانت يديك نظيفة.
   • تجنب وضع راحتي يديك على وجهك واستخدام منديل ورقي عند السعال أو العطس.
   • إذا لم يتوفر منديل ورقي ، قم بتغطية فمك وأنفك بمرفقك. تخلص من المناديل الورقية فورًا بعد استخدامها في سلة المهملات واغسل يديك.

3. 

   
   
   قم بتحديث التطعيم الخاص بك. التطعيم هو إجراء وقائي يساعد في منع أو تقليل الأمراض المعدية. تعمل اللقاحات عن طريق تحفيز الاستجابة المناعية للجسم ضد بعض مسببات الأمراض ، ويكون الجهاز المناعي قادرًا على القتال بشكل أكثر فعالية عند التعرض لهذا العامل الممرض.
   • التطعيم في الوقت المناسب وسجل دقيق للقاحات المعطاة لكل فرد من أفراد الأسرة لضمان التطعيمات محدثة.
   • تم تصميم اللقاحات لمساعدة الجهاز المناعي على التعرف على مسببات الأمراض ، لذلك يمكن أن تسبب بعض اللقاحات أعراضًا خفيفة مثل الحمى والتعب وآلام العضلات ، وتستمر لمدة يوم أو يومين. .
   • تتطلب بعض اللقاحات جرعة معززة (مثل لقاحات التيتانوس وشلل الأطفال) وفقًا لجدول زمني للحفاظ على المناعة.

4. 

   
   
   في البيت. عندما تكون مريضًا بمرض معد ، من المهم أن تحد من اتصالك بالآخرين لتجنب انتشار المرض. على الرغم من أن بعض أنواع العدوى لا تنتشر بسهولة من شخص لآخر ، إلا أن البعض الآخر شديد العدوى ، لذا ابق في المنزل عند ظهور الأعراض.
   • إذا كنت في مكان عام ، غط فمك وأنفك بمرفقيك عند السعال (دون استخدام يديك) لمنع انتشار الجراثيم عبر الهواء ومن خلال يديك.
   • اغسل يديك ونظف الأشياء المشتركة عند المرض لتقليل انتشار الجراثيم.

5. 

   آمن لتحضير الطعام وحفظه. يمكن لبعض مسببات الأمراض أن تدخل الجسم عن طريق الطعام (لذلك تسمى أمراض الفم أو الجراثيم). عندما تدخل مسببات الأمراض المنقولة بالغذاء إلى الجسم ، فإنها يمكن أن تتكاثر وتسبب المرض. لذلك ، يعد تحضير الطعام وتخزينه بشكل صحيح أمرًا ضروريًا.
   • كن على دراية بإعداد الطعام عن طريق الحد من التلوث المتبادل. لا تحضر الطعام النيء والمطبوخ على نفس السطح لتجنب انتقال الجراثيم.
   • قم بتنظيف وتجفيف منضدة المطبخ كثيرًا. يمكن أن تتكاثر مسببات الأمراض في البيئات الرطبة.
   • اغسل يديك قبل وبعد تحضير الطعام. يجب عليك أيضًا غسل يديك عند تغيير مكونات الطهي (مثل التبديل من الأطعمة النيئة إلى الأطعمة الطازجة).
   • قم بتخزين الطعام في درجات حرارة آمنة (قم بتبريده إذا لزم الأمر) وتخلص من الأطعمة التي تشك في جودتها. إن التغير في لون وملمس طعام أو طعام برائحة غريبة هي علامات على تلف الطعام.
   • يجب تقديم الطعام الساخن في أسرع وقت ممكن ، وإذا كنت بحاجة إلى تخزينه ، فاحتفظ به ساخنًا (مثل البوفيه) أو احتفظ به باردًا في أسرع وقت ممكن لمنع تكاثر الجراثيم.

6. 

   مارس الجنس الآمن ولا تشارك المتعلقات الشخصية. تنتقل الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) من خلال سوائل الجسم عندما تتلامس مع الأعضاء التناسلية والفم والعينين. مارس الجنس الآمن للحد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
   • احمِ نفسك دائمًا باستخدام الواقي الذكري أو حاجز الفم عند ممارسة الجنس ، خاصةً إذا لم تكن علاقتكما أحادية الزواج.
   • لا تنخرط في الجماع عندما تكون أنت أو شريكك مصابين بالهربس التناسلي أو الثآليل التناسلية. هذا يمكن أن يؤدي إلى انتقال الهربس غير القابل للعلاج.
   • اخضع لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي قبل وبعد ممارسة الجنس مع شريكك الجديد للتعرف على حالتك.

7. 

   ذكي عند المغادرة. احترس من خطر العدوى عند السفر. تكون بعض الأمراض المعدية أكثر شيوعًا في الأماكن التي تذهب إليها أكثر من الأماكن التي تعيش فيها.
   • تحدث إلى طبيبك عن اللقاحات لتلقي التطعيم أثناء غيابك. يقوي التطعيم جهاز المناعة ويجهزك لمسببات الأمراض المحلية حيث ستذهب.
   • اغسل يديك كثيرًا أثناء التواجد بعيدًا لمنع الجراثيم من الوصول إلى جسمك من خلال يديك.
   • احمِ نفسك من الأمراض المنقولة بالنواقل مثل البعوض باحتياطات مثل شبكات النوم واستخدام بخاخات طاردة للحشرات وارتداء ملابس بأكمام طويلة.
   الإعلانات

طريقة 2 من 2: فهم الأمراض المعدية وعلاجها

1. 

   افهم الأنواع المختلفة من العدوى. يجب أن تعرف العوامل المعدية حتى تتمكن من التحكم في عوامل الخطر الخاصة بك.
   • البكتيريا هي أكثر العوامل المعدية شيوعًا ، ويمكن أن تنتقل عن طريق سوائل الجسم والطعام. إنها كائنات دقيقة وحيدة الخلية تستخدم جسمك كأرض خصبة.
   • الفيروسات هي مسببات الأمراض التي لا يمكن أن تعيش خارج المضيف. عندما تدخل الفيروسات الجسم ، فإنها تغزو خلايا الجسم لتتكاثر وتنتشر إلى الخلايا الأخرى.
   • الفطر كائن حي بسيط شبيه بالنبات يمكن أن يتواجد داخل الجسم.
   • الطفيليات هي كائنات حية تدخل جسم المضيف وتستخدم مضيفًا للنمو.

2. 

   عالج الالتهابات البكتيرية بالمضادات الحيوية. المضادات الحيوية هي الأدوية التي تحارب الالتهابات البكتيرية. تعمل المضادات الحيوية على فقدان القدرة على العمل أو تدمير الخلايا البكتيرية ، مما يساعد جهاز المناعة على تقوية قدرته على القضاء على البكتيريا.
   • ضع مرهم مضاد حيوي على الجرح الملتهب. تشمل علامات العدوى الاحمرار والتورم والحرارة والألم. لا تستخدم مرهم مضاد حيوي للجروح العميقة والنازفة. اطلب المساعدة الطبية إذا لم يتوقف النزيف.
   • في حالة وجود عدوى جهازية ، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناول المضادات الحيوية.
   • من المهم أن نفهم أن المضادات الحيوية لا يمكنها علاج الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا. يمكن للطبيب تشخيص عدوى بكتيرية أو فيروسية وتقديم العلاج المناسب.
   • تناول المضادات الحيوية فقط حسب التوجيهات. يزيد الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية (كما هو الحال عند الإصابة بفيروس) من مقاومة البكتيريا للدواء.

3. 

   عالج العدوى الفيروسية. لا يمكن علاج الالتهابات الفيروسية بالمضادات الحيوية ، ولكن هناك بعض الأدوية المضادة للفيروسات التي يمكن استخدامها لعلاج بعض الفيروسات. يمكن علاج بعض أنواع العدوى الفيروسية بالعلاجات المنزلية (مثل الراحة والسوائل الكافية).
   • يمكن لبعض الأدوية ، التي تسمى الأدوية المضادة للفيروسات أو مضادات الفيروسات القهقرية ، صد بعض الفيروسات عن طريق تعطيل قدرة الفيروس على تكرار الحمض النووي داخل الخلايا المضيفة.
   • عادةً ما تحتاج بعض أنواع العدوى الفيروسية ، مثل الأنفلونزا ، إلى علاج الأعراض فقط لتجعلك تشعر بتحسن. الجهاز المناعي قادر على محاربة الفيروس ، طالما أنك لا تفتقر إلى المقاومة ، فيستريح ويتم تزويدك بالعناصر الغذائية الكافية.
   • يمكن منع العديد من الالتهابات الفيروسية عن طريق التطعيم. لذلك يجب أن تحافظ على التطعيمات محدثة.

4. 

   تعرف على كيفية علاج العدوى الفطرية. يمكن علاج بعض الالتهابات الفطرية بمبيدات الفطريات والقضاء على العدوى. ومع ذلك ، هناك العديد من أنواع الفطريات التي تسبب المرض ، ويمكن للطبيب فقط تشخيص ووصف العلاج المناسب.
   • يمكن علاج بعض الالتهابات الفطرية بالمراهم الموضعية إذا كانت المنطقة المصابة على الجلد فقط (مثل القوباء الحلقية).
   • يتم علاج الالتهابات الفطرية الخطيرة والخطيرة بالأدوية أو الحقن عن طريق الفم.
   • بعض الأمثلة على الفطريات المسببة للأمراض تشمل: داء النوسجات ، داء الفطريات ، داء الكروانيديا ، وداء نظائر الكرواني ، هذه العدوى الفطرية يمكن أن تكون قاتلة.

5. 

   تعرف على كيفية علاج الالتهابات الطفيلية. كما يوحي الاسم ، الطفيليات كائنات حية تصيب جسم الإنسان ليعيش وينمو ويتكاثر. تشير الطفيليات إلى مجموعة واسعة من مسببات الأمراض ، من الديدان إلى الخلايا المجهرية.
   • يمكن للعديد من الطفيليات أن تدخل جسم الإنسان من خلال الماء والغذاء الملوثين (مثل الديدان الخطافية) ، والبعض الآخر يدخل الجسم من خلال الجلد التالف (مثل الملاريا التي تنتقل عن طريق لدغات البعوض). احتراق).
   • لا تشرب أبدًا المياه غير المفلترة أو غير النقية من المصادر الطبيعية لأنها يمكن أن تصاب بالطفيليات.
   • يمكن علاج بعض أنواع العدوى الطفيلية بالأدوية أو الحقن عن طريق الفم.
   • يمكن لطبيبك تشخيص العدوى الطفيلية بناءً على أعراض واختبارات محددة ، وعلاجها بالطرق المناسبة.
   الإعلانات

النصيحة

• الحفاظ على النظافة المناسبة وأنماط الحياة الصحية لمنع العدوى ، بما في ذلك غسل اليدين وتجنب الوجه والحفاظ على التطعيمات محدثة.

تحذير

• إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور. يمكن أن تسبب العديد من العوامل العدوى ، ويمكن للطبيب فقط تشخيصها وعلاجها بشكل صحيح.