مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
16 مارس 2021
تاريخ التحديث:
2 تموز 2024
المحتوى
غالبًا ما تنشأ سحر شخص واحد من الداخل - إذا وجدت نفسك جذابًا ، فسوف ينجذب الشخص الآخر إلى ثقتك بنفسك ويجدك جذابًا أيضًا. هناك بعض الطرق الأساسية التي يمكنك من خلالها أن تبدو صحيًا ، مثل غسل وجهك يوميًا والحفاظ على لياقتك واختيار الملابس التي تظهر أسلوبك. عبر عن ثقتك بالضحك أكثر ، باستخدام لغة الجسد الإيجابية والمكياج لإبراز جمالك (إذا أردت).
خطوات
طريقة 1 من 4: حافظ على النظافة الشخصية
اغسل وجهك يوميًا للحصول على بشرة نظيفة. هذا مهم جدًا إذا كنت تتعرق بالفعل أو تضعين المكياج. خذي كمية صغيرة من منظف الوجه وافركيها برفق على البشرة قبل شطفها بالماء البارد. إذا كنت تعاني من طفح جلدي شديد ، جرب منتجًا يحتوي على البنزويل بيروكسايد لمسحه. اغسلي وجهك بالماء في الصباح بعد الاستيقاظ ومرة أخرى قبل النوم كل ليلة للحصول على بشرة نظيفة.
- استخدمي مناديل مبللة لإزالة المكياج لإزالة المكياج بسهولة.
- قشري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، أو قومي ببساطة بمعالجة بشرتك في المنزل باستخدام أقنعة متوفرة في محلات السوبر ماركت أو مراكز التسوق.
استحم بانتظام لإبقائك نظيفًا ورائعًا. استحم كل يوم لإزالة العرق والأوساخ من الجلد. استخدمي سائل الاستحمام واغسلي شعرك كل يومين ، خاصةً عندما تكونين متعرقة أو بالخارج.- استخدمي البلسم لشعر ناعم وحريري.
- بعد الاستحمام ، أضف مزيل العرق للحفاظ على رائحة جسمك.
فرشاة الأسنان مرتين يوميا. هذه طريقة للحفاظ على أسنانك قوية ومنحك نفسًا جيدًا. اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين في الصباح وقبل النوم. استخدم الخيط بين الأسنان كل ليلة للتخلص من بقايا الطعام على الأسنان.- لا تنسى فرك لسانك برفق حيث توجد العديد من بكتيريا رائحة الفم الكريهة.
- استخدم غسول الفم لقتل البكتيريا في الفم.
تبييض أسنانك للحصول على ابتسامة مشمسة. يمكنك استخدام العلاجات المنزلية مثل صودا الخبز والماء أو مجموعة أدوات متوفرة في المتجر لتبييض أسنانك. إذا اشتريت أحد منتجات التبييض ، فتأكد من اتباع التعليمات بالضبط للحصول على التأثير. ستحتاج إلى استخدام منتجات التبييض عدة مرات للحصول على الأسنان البيضاء التي تريدها.- اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء وافركي المزيج على أسنانك بفرشاة.
- قم بشراء معجون أسنان مبيض يقوم بتبييض أسنانك عند استخدام المنتج بشكل منتظم.
- قم بشراء شريط التبييض لتلتصق بأسنانك ، وانتظر قليلاً قبل إزالته.
مشطي شعرك لإزالة أي تشابك. حتى لو لم تكن تخطط للتصفيف ، فمن المهم تمشيط شعرك للحفاظ على قوته. استخدمي أمشاط عادية لفك تشابك الشعر. تحلى بالصبر ومشط شعرك بالكامل.
- قم بزيارة صالون الشعر إذا وجدت أن شعرك به أطراف متقصفة ويحتاج إلى تقليم.
- يمنحك تمشيط شعرك لمعانًا طبيعيًا.
قصي أظافرك وأظافرك للحفاظ عليها نظيفة. استخدم المقص لتقليم أظافرك وقدميك إذا كانت الأظافر تنمو من خلال أطراف أصابعك. عند القص ، اترك بعض المسامير خلفك وقم بإزالة الأوساخ الموجودة أسفل الظفر باستخدام أداة دفع الجلد أو الفرشاة ذات الشعر الخشن.
- إذا بدت البشرة جافة ، ضع قطرة أو اثنتين من زيت البشرة على الظفر.
- عند قص الأظافر ، تأكد من اتباع الانحناء الطبيعي لكل مسمار بدلاً من قصه أفقيًا.
الصبح بانتظام (إذا لزم الأمر). كم مرة وأين تحتاجين إلى إزالة الشعر بالشمع أمر متروك لك تمامًا - إنه اختياري ، لكن الكثير يجده أكثر جاذبية بعد إزالة الشعر. عادةً ما تقوم النساء باستخدام الشمع على الساقين وجلد الإبط كل بضعة أيام ، بينما يقوم الرجال بالحلاقة وفقًا للشكل الذي يرغبون في تكوينه لوجههم. استخدم كريم الحلاقة لحماية بشرتك وشفرات الحلاقة ذات الشفرات الحادة.
- أفضل وقت لإزالة الشعر هو أثناء الاستحمام حيث تفتح المسام.
- تجنب استخدام الشمع إذا كان جلدك به جرح مفتوح أو احمرار.
- بعد استخدام أحد طرفي ماكينة الحلاقة عدة مرات ، يجب عليك التغيير إلى طرف آخر.
الطريقة 2 من 4: اختر الملابس وتسريحات الشعر
اختر الملابس التي تناسب شكل جسمك. يأتي الجسد الأنثوي في مجموعة متنوعة من الأشكال مثل الكمثرى والتفاح والساعة الرملية أو الشكل المستطيل. سيساعدك تشكيل الجسم على تحديد الزي المناسب لك ، ويوفر لك الوقت في الاختيار وإبراز ملامح جسمك.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك منحنيات ساخنة بخصر نحيف ، فإن جسمك يشبه الساعة الرملية ، والجزء العلوي من الجسم يخلق شكلًا يشبه التفاح.
- إذا كان لديك شكل كمثرى ، فإن البلوزة ذات الألوان الفاتحة والسراويل عالية الخصر هما أمران رائعان بالنسبة لك ، في حين أن بلوزة الرقبة المستديرة واللباس يناسب شكلك المستطيل.
اختر الملابس التي تجعلك واثقا. يجب أن تشعر بالراحة مع ملابسك. قم بإزالة الملابس التي لا تتناسب مع ملابسك وتغييرها إلى ملابس تمنحك الثقة لتظهر في اجتماع أو حدث مدرسي أو موعد. تجنب الملابس لمجرد أنك تعتقد أنها عصرية - فقط اختر الملابس التي تحبها حقًا.
يرتدون وفقا لكل حدث. سيكون المظهر المثالي للحفل مختلفًا عن ملابس الاجتماع. تذكر أن تختار الزي المناسب للحدث أو النشاط الذي يجعلك تبدو وتشعر أنك أفضل.
- الملابس المناسبة للذهاب إلى المدرسة هي الجينز والقمصان ذات الزخارف البسيطة والأحذية الرياضية العصرية.
- عندما تذهب إلى العمل ، سوف ترتدي قميصًا مع بنطال وحزام.
- إذا كنت تتسكع مع الأصدقاء ، فما عليك سوى اختيار فستان مطابق أو بنطال طويل وقميص داكن اللون.
اسحب الجل لتصفيف شعرك. استخدمي جلًا لتصفيف شعرك أو إعادة تمشيطه أو إبقائه في خط مستقيم. استخدم فقط الكمية المناسبة من الجل لمنع شعرك من أن يصبح متيبسًا وغير طبيعي - يمكنك دائمًا إضافة الجل حسب الحاجة.
- اشترِ جل الشعر من متاجر مستحضرات التجميل أو السوبر ماركت.
- استخدم مشطًا عند التصفيف (إذا لزم الأمر).
اصنعي تسريحات شعر مجعد أو مموج للشعر الخشن. استخدمي مكواة التجعيد لعمل تجعيد الشعر بأحجام مختلفة عن طريق لف كل جزء من الشعر بعناية حول شريط الحرارة لبضع ثوان قبل تحرير الشعر. ما عليك سوى لف شعرك حول شريط التسخين لمدة ثانيتين لإنشاء تسريحة خفيفة مموجة وثبتها لفترة أطول إذا كنت تريد مظهرًا أكثر تجعدًا.
- تجنبي لف شعرك حول عنصر التسخين لأكثر من 10 ثوانٍ لأن الشعر قد يحترق.
افرد الشعر لشعر لامع. استخدمي أداة فرد الشعر لفرد شعرك بسحبها ببطء لأسفل كل طول بعد تسخينه. إذا كان شعرك أملسًا بشكل طبيعي ، فاستخدمي مشطًا ومجففًا لتصفيف شعر ناعم ومفرود عن طريق تمشيطه أثناء التجفيف.
- لا تترك المكواة على شعرك لفترة طويلة وإلا ستحترق.
أضيفي إكسسوارات الشعر لإبراز أسلوبك. يمكنك استخدام عصابة رأس أو دبوس شعر أو شريط أو قبعة. اختر إكسسوارات تتناسب مع ملابسك واظهر أسلوبك الإبداعي.
- على سبيل المثال ، استخدمي عصابة رأس سوداء عند ارتداء فستان أبيض وأسود ، أو استخدمي دبوس شعر على شكل فراشة لإظهار حب الطبيعة.
- ارتدِ قبعة شمسية أو قبعة بيسبول لإطلالة كلاسيكية.
طريقة 3 من 4: المكياج
اختاري كريم الأساس الذي يناسب لون بشرتك. لاختيار الأساس الصحيح ، من الأفضل زيارة المتجر لأن هناك منتجات اختبار هناك لمساعدتك في معرفة ما إذا كان الأساس هو نفس لون بشرتك. بمجرد العثور على المنتج المناسب ، استخدمي فرشاة أو إسفنجة لوضع طبقة رقيقة ومتساوية من كريم الأساس على وجهك.
- استخدمي البرايمر قبل وضع كريم الأساس لتحضير مكياجك.
- ضعي كريم الأساس على أفتح مناطق معصمك أو فكك للتأكد من أنه يتناسب مع لون بشرتك.
غطي العيوب بالكونسيلر لمنحك مظهر مكياج طبيعي. إذا كنت لا تحب المكياج الثقيل ولكنك لا تزال ترغب في إخفاء العيوب أو العيوب ، فاستخدم الكونسيلر. يأتي هذا المنتج في مجموعة متنوعة ، من السائل إلى شكل لاصق مع مجموعة متنوعة من النغمات. استخدمي الكونسيلر عن طريق وضع كمية صغيرة من المنتج على منطقة الجلد المعالجة والمزج.
- تُباع معظم أنواع الكونسيلر السائلة بفرشاة ، بينما يمكن وضع العصا على الجلد مباشرةً.
- للعثور على درجة اللون المناسبة ، ضعي القليل من خافي العيوب على الجلد الفاتح لمعصمك لمعرفة ما إذا كان يتناسب مع لون بشرتك.
ضعي الماسكارا أو كحل لتسليط الضوء على العيون. ضع الجفن العلوي والسفلي بعناية (إذا رغبت في ذلك) بخطوط رفيعة حول الجفن بالكامل. استخدمي فرشاة الماسكارا لتنظيف الجفون من مسافة قريبة من الجفن لأعلى وللخارج لتشكيلهما.
- كثير من الناس يربطون الجفن العلوي بحجم الخط حسب رغبتهم.
- استخدمي أداة تجعيد الشعر لزيادة تجعد رموشك.
- ضعي ظلال العيون على الجفون لمزيد من العمق واللون.
اختاري لون أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه لإضافة اللون واللمعان إلى شفتيك. توجهي إلى سوبر ماركت أو متجر مستحضرات تجميل أو مركز تجاري للحصول على مجموعة واسعة من أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه. اختر اللون الذي تريده وتناسب لون بشرتك وقم بتطبيقه بالتساوي على شفتيك.
- على سبيل المثال ، سيكون الجلد الأبيض مناسبًا لأحمر الشفاه ذي اللون الوردي ، في حين أن البشرة الداكنة ستكون مناسبة لمعان الشفاه الأحمر الداكن أو أحمر الشفاه.
- تعتبر منتجات مرطب الشفاه التقليدية فعالة جدًا في ترطيب الشفاه.
- اذهبي إلى متجر مستحضرات التجميل للحصول على استشاري لاختيار لون أحمر الشفاه المناسب لك.
استعمال الطباشير لإنشاء كتل أو احمر خدود لإضافة لون إلى الوجه. عند وضع الحجم ، استخدمي فرشاة كبيرة لوضع البودرة على المناطق المعرضة لأشعة الشمس ، مثل الجزء العلوي من الجبين والوجنتين وجسر الأنف. نظف الخدين بالفرشاة. في البداية ، ما عليك سوى أن تأخذي القليل من البودرة لأنه لا يزال من الأسهل إضافة الحجم أو أحمر الخدود أكثر من وضعه.
- اضغط على الفرشاة لتقليل كمية البودرة لأنك لست بحاجة إلى الكثير من الحجم أو مسحوق الطباشير لإحداث فرق في وجهك.
ارسم الحاجبين اجعلها تبدو أكثر سمكا وأكثر قتامة. إذا كان لديك حواجب شاحبة أو كنت ترغب فقط في جعلها مختلفة قليلاً ، قم بشراء قلم حواجب. بعد اختيار اللون المناسب ، سترسم خطوطًا أفقية قصيرة على طول منحنى الحاجبين. لاحظ ، لا خط عريض جدًا حيث يمكنك دائمًا رسم المزيد من الخطوط (إذا لزم الأمر).
- ستبدو الخطوط القصيرة مثل حواجبك الطبيعية.
- اختاري قلم حواجب من نفس اللون أو أغمق من حواجبك الطبيعية.
طريقة 4 من 4: أظهر الثقة
ابتسامة في كثير من الأحيان. الضحك طريقة بسيطة لنشر طاقتك للآخرين. عندما تبتسم ، ستنظر عن قرب وستشعر أيضًا بالسعادة. ابتسم أكثر لإظهار ثقتك بنفسك والود.
- الابتسام بأدب في الأشخاص الذين تقابلهم خلال اليوم ، مثل أمين الصندوق في السوبر ماركت أو مكتب استقبال الطبيب ، هو وسيلة رائعة لإظهار لطفك.
تدرب على الحفاظ على وضعية ثقة. كيف تقدم نفسك يخبر الآخرين بما تشعر به ؛ لذا ، أنت بحاجة إلى إظهار الثقة. تجنب النظر إلى الأرض أثناء الوقوف أو المشي ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تنظر إلى الأمام مباشرة. عند الجلوس ، تأكد من الحفاظ على ظهرك مستقيماً ومسترخياً.
- تدرب على اتزان المشي من خلال عدم سحب ساقيك أو الانحناء.
تجنب الأفكار السلبية عن نفسك. إذا كنت تقلق باستمرار بشأن عيوبك ، فسيؤثر ذلك على الطريقة التي تقدم بها نفسك. ركز على ما تستمتع به في نفسك ، بغض النظر عن مظهرك أو شخصيتك ، وتخلص من أي مشاعر سلبية.
- حاول أن تقول أكثر ما يعجبك في نفسك أمام المرآة.
خذ الوقت الكافي لممارسة الرياضة لتصبح نحيفًا وصحيًا. خصص 30 دقيقة يوميًا لممارسة الرياضة ، سواء كان ذلك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة أو مجرد الذهاب في نزهة على الأقدام. لا تحافظ التمارين الرياضية على الجسم بصحة جيدة ونحافة فحسب ، بل تجعل الجسم أيضًا ينتج الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة والثقة.
- تدرب مع صديق لتحفيزك أكثر.
- جرب رياضات مثل الكرة الطائرة أو كرة السلة أو التنس أو السباحة.
كن مضحكا. هذا لا يعني أن عليك دائمًا إلقاء النكات ، ولكن كل ما عليك فعله هو الاسترخاء وعدم التعامل مع المشكلة بجدية. إذا كان لا يزال بإمكانك الابتسام لشيء سيء ، فسوف ينجذب الشخص الآخر إلى راحتك.
- إضحاك شخص ما طريقة رائعة لتخفيف التوتر وجعلك أكثر جاذبية ، سواء كانت مزحة أو مجرد تعليق فكاهي.
النصيحة
- نقدر كل عيوبك! كل شخص مختلف وكل شخص لديه أشياء يحبها ويكرهها في نفسه. ركز على إبراز الأشياء التي تجعلك واثقًا من نفسك بدلًا من المبالغة في التفكير في العيوب التي تراها بنفسك.
