المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الاضطراب ثنائي القطب هو مشكلة صحية عقلية خطيرة. يتأثر 2 من كل 100 شخص. يتميز هذا الاضطراب بتغيرات عقلية وسلوكية ، من الهوس والإثارة الشديدة إلى الاكتئاب. يمكن أن يساعدك فهم أعراض هذا الاضطراب في العمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على أفضل علاج ورعاية قد تحتاجها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن اختصاصي الصحة العقلية فقط هو من يمكنه تشخيص الاضطراب ثنائي القطب. إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب ، فاطلب العناية الطبية.

خطوات

جزء 1 من 3: فهم الأعراض

1. 

   
   
   راقب التغيرات الكبيرة في الحالة المزاجية. يُعتقد أن الاضطراب ثنائي القطب يسبب تقلبات مزاجية ملحوظة لدى الأشخاص المصابين. تتراوح هذه التغييرات من الهوس إلى الاكتئاب. تعتمد مدة وشدة التغييرات على شدة الاضطراب الفردي. إذا لاحظت تغيرات شديدة في مزاجك ، يجب أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
   • يمكن أن تجعلك حالة الهوس سعيدًا للغاية ومهتمًا بالتواصل ومتحمسًا بسهولة.
   • يمكن أن يجعلك الاكتئاب تشعر بالاكتئاب والإحباط وعدم الاهتمام بالأشياء التي تحبها عادةً.

2. 

   
   
   انتبه للتغييرات في السلوك. يمكن أن يسبب الاضطراب ثنائي القطب تغيرات في السلوك. غالبًا ما تكون التغيرات السلوكية مصحوبة بتغيرات مزاجية ناجمة عن الاضطراب ثنائي القطب.تكون التغيرات السلوكية في بعض الأحيان أكثر وضوحًا من التغيرات المزاجية وقد تشير إلى حالة اضطراب ثنائي القطب.
   • في حالة الهوس ، قد تتحدث بسرعة ، أو يكون لديك طاقة زائدة ، أو تشعر بالقلق ، أو تتصرف بتهور.
   • في حالة الاكتئاب ، قد تشعر بالتعب ، أو تجد صعوبة في التفكير ، أو حتى الأفكار الانتحارية.

3. 

   
   
   لاحظ إلى متى يستمر الهوس والاكتئاب. يمكن أن تتغير المشاعر بمرور الوقت أو استجابة لأحداث الحياة ، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، فإن التغيرات في الحالة المزاجية والسلوك غير المرتبطة بأحداث خارجية والتي تحدث على مدى فترات طويلة من الزمن قد تشير إلى الاضطراب ثنائي القطب. لاحظ المدة التي تدوم فيها تقلبات المزاج المرتبطة بأحداث الحياة التي جعلتك تشعر بهذه الطريقة.
   • يجب أن تستمر الفترات الهوسية أو المختلطة لمدة سبعة أيام حتى يتم تشخيصها بالاضطراب ثنائي القطب.
   • قد يعاني بعض الأشخاص من مزاج ثابت بين نوبات الهوس أو الاكتئاب.
   • يجب أن يستمر الاكتئاب المرتبط بالاضطراب ثنائي القطب لمدة أسبوعين تقريبًا.
   • بالنسبة لاضطراب المزاج الدوري ، تستمر التقلبات الطفيفة في المزاج لمدة عامين على الأقل.

4. 

   افحص مزاجك وأفكارك بحثًا عن أعراض الهوس. الهوس هو حالة من الإثارة تستمر لمدة أسبوع على الأقل ، وأحيانًا أكثر. سيشعر الرجل في حالة هوس بالبهجة والغرور والقدرة على إطلاق مشاريع ضخمة تلقائيًا. انتبه لبعض العوامل التالية لنوبة الهوس لتحديد الاضطراب ثنائي القطب المشتبه به:
   • كن متغطرسًا بشكل مفرط (تشعر أنك أطول من الآخرين و / أو تشعر أنه ليس لديك أو لديك القليل جدًا من القواسم المشتركة مع معظم الناس وأن قلة قليلة فقط من الناس يفهمونك. لدي قوى خارقة للطبيعة أو يمكنني التحدث إلى الآلهة).
   • يحتاج إلى القليل جدًا من النوم ، ويشعر بالراحة بعد بضع ساعات من النوم.
   • له مظهر ثرثارة بشكل غير طبيعي.
   • الشعور بالجنون أو وجود أفكار.
   • ضع أهدافًا عظيمة وحاول تحقيقها (اعتقد أن لديك صفات خارقة للطبيعة ، وكن عبقريًا ، ولديك قوة غير محدودة ، وما إلى ذلك) ويمكن أن تفعل المستحيل. أعتقد أنه يمكنك كتابة 400 صفحة من رواية في يوم واحد فقط ، أو الحصول عليها اى شى الذي تريده - حرفيا).
   • هناك سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الاستثمار في مشاريع لا يمكن التنبؤ بها.

5. 

   قم بتقييم حالتك المزاجية وسلوكك بحثًا عن علامات نوبة اكتئاب. الاكتئاب هو أحد العلامات التي يمكن أن تساعد في التعرف على الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يحدث الاكتئاب بعد الهوس أو السلوك الطبيعي ويستمر لمدة أسبوعين على الأقل. يمكنك تحديد نوبة الاكتئاب المشتبه بها من خلال البحث عن سلوكياتك أو حالتك المزاجية التي لها على الأقل الأعراض الخمسة التالية:
   • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يتم الاستمتاع بها يوميًا.
   • الشعور بالحزن أو الاكتئاب طوال اليوم وكل يوم تقريبًا.
   • يكاد لا يوجد أي اهتمام بالمشاركة في أي أنشطة في الحياة.
   • الشعور بعدم القيمة أو الذنب أو الإيمان بأفكار كاذبة كل يوم تقريبًا خلال أوقات الاكتئاب.
   • وجود أفكار أو محاولات انتحارية.
   • فقدان الوزن وفقدان الشهية.
   • تململ ملحوظ أو أفعال بطيئة.
   • الأرق أو النوم طوال اليوم.
   • التعب وفقدان الطاقة.

6. 

   
   
   انتبه لأنواع الاضطراب ثنائي القطب المختلفة. غالبًا ما يُعتقد أن الاضطراب ثنائي القطب يشمل الهوس والاكتئاب ، ولكن هناك عددًا من الأعراض والخلائط الأخرى التي تشير أيضًا إلى الاضطراب ثنائي القطب. ضع في اعتبارك الأنواع التالية من الاضطراب ثنائي القطب والحالات المختلطة لتحديد الاضطراب ثنائي القطب المشتبه به.
   • يُعرف الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول بنوبات من الهوس أو الاكتئاب تستمر لمدة سبعة أيام على الأقل. يتم أيضًا تصنيف نوبات الهوس التي تتطلب دخول المستشفى على أنها اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول. ويمكن أن يحدث الاكتئاب أيضًا ويستمر لمدة أسبوعين على الأقل.
   • يُعرَّف الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني بحالات الاكتئاب أو الهوس. لا يشمل الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني الهوس الشديد أو الحالة المختلطة.
   • الاضطراب ثنائي القطب اللانمطي (BP-NOS) هو المصطلح المستخدم لتعريف حالة الاضطراب ثنائي القطب التي ليست من النوع الأول والثاني من الاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، لا يزال (BP-NOS) يتجاوز مستويات السلوك والمزاج الطبيعي.
   • دوروية المزاج هو شكل أخف بكثير من الاضطراب ثنائي القطب من الأنواع الأخرى من الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يسبب اضطراب المزاج الدوري حالات هوس واكتئاب خفيف لمدة عامين على الأقل.

7. 

   
   
   حدد موعدًا مع طبيبك. إذا كنت تشك في إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب أو مشكلة صحية عقلية أخرى ، فحدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يؤدي التشخيص والعلاج المبكر للاضطراب ثنائي القطب إلى زيادة فعالية العلاج ومنع أي ضرر محتمل لك من الاضطراب. الإعلانات

جزء 2 من 3: زيارة الطبيب

1. 

   
   
   إعداد. قبل زيارة طبيبك ، خذ بعض الوقت لتستعد جيدًا لموعدك. يمكن أن تكون معرفة الحقائق ذات الصلة مفيدة أثناء عملك مع طبيبك لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
   • تابع أعراضك وكن مستعدًا لإبلاغ طبيبك.
   • يجب إبلاغ طبيبك بأي تغييرات كبيرة حديثة في حياتك.
   • أحضر قائمة مفصلة بجميع الأدوية التي تتناولها حاليًا.
   • إذا شعر الطبيب أنك بحاجة إلى مزيد من الدعم ، فسيتم إحالتك إلى طبيب نفسي لمزيد من التقييم.

2. 

   افهم الاختبارات التي قد تكون مطلوبة. سيتعين على طبيبك المعالج أو طبيبك النفسي إجراء اختبارات قياسية لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب. هذه ليست اختبارات جائرة ، ولكن معرفة كيفية الاستعداد يمكن أن تساعدك على العمل بفعالية مع طبيبك من أجل تشخيص دقيق.
   • قد يتم فحصك واختبارك جسديًا. تساعد هذه العمليات في استبعاد المشكلات الصحية الأخرى التي قد تسبب أعراضك.
   • يمكن لطبيبك أن يعطيك اختبارات نفسية. هذه طريقة لتقييم حالتك المزاجية وأفكارك ومشاعرك وسلوكك. هذا تقييم ذاتي ، لكن يمكنك السماح لمن تحب بالمشاركة.
   • سيقدم مقياس تشخيص الطيف ثنائي القطب (مقياس تشخيص الطيف ثنائي القطب) أسئلة تحتاج إلى تأكيدها أو عدم الموافقة عليها. إذا كان الوصف يطابقك ، فستتم مطالبتك بالتحقق منه بجواره. يمكن لطبيبك تقييم حالتك بناءً على هذا التقييم الذاتي.

3. 

   جاهز لإكمال مخطط الحالة المزاجية. يمكن لطبيبك أن يعطيك مخططًا للعودة إلى المنزل لملئه. يسمح لك هذا الرسم البياني بتسجيل الحالة المزاجية اليومية على مدى فترة من الوقت يقرر طبيبك فحصها. سيساعد مخطط الحالة المزاجية طبيبك على معرفة الاتجاهات في مزاجك التي تشير إلى الاضطراب ثنائي القطب.
   • سوف تسجل أي تغيرات مزاجية تلاحظها كل يوم.
   • يمكنك أيضًا تسجيل أنماط النوم والجداول الزمنية.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: استعد للعلاج

1. 

   تناول الأدوية الموصوفة. إذا تم تشخيصك باضطراب ثنائي القطب ، فقد يصف لك الطبيب دواءً. ستساعد هذه الأدوية في السيطرة على الأعراض والحفاظ على توازن المزاج والسلوك. الاستخدام الصحيح للأدوية هو المفتاح لضمان أقصى قدر من الفعالية.
   • تُعطى مثبتات الحالة المزاجية لمرضى الاضطراب ثنائي القطب.
   • يمكن أن تساعد مضادات الذهان غير النمطية في تخفيف أعراض الذهان.
   • إذا كنت مصابًا بالاكتئاب من الاضطراب ثنائي القطب ، فقد يتم إعطاؤك مضادات الاكتئاب.

2. 

   احضر جلسات العلاج النفسي. يمكن أن يساعدك تاريخ العمل مع معالج أو معالج في إدارة وفهم اضطرابك النفسي. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي أيضًا على التعافي بشكل أسرع ، مع الحفاظ على توازنك وصحتك لفترة أطول من الوقت.
   • يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في التعامل مع السلوكيات والأفكار السلبية التي تنبع من الاضطراب ثنائي القطب.
   • يمكن أن يرشدك العلاج الذي يركز على الأسرة أنت وعائلتك حول أفضل السبل لتلبية احتياجاتك.
   • يمكن أن يساعدك علاج النظم الشخصية والاجتماعية في الحفاظ على علاقات صحية ومواعيد الحياة.
   • سيقدم لك طبيب نفسي أو مستشار نفسي إرشادات يمكن أن تساعدك في التعامل مع الاضطراب ثنائي القطب.

3. 

   فكر في العلاجات التكميلية. إذا لم تكن العلاجات القياسية فعالة ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية بعلاجات إضافية. يمكن أن تتحكم هذه الطرق في الأعراض الناتجة عن الاضطراب ثنائي القطب وتساعدك على العودة إلى حالة عقلية صحية.
   • يمكن أن يساعد العلاج بالصدمة الكهربائية على استقرار مزاجك.
   • إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، فقد يصف لك طبيبك دواءً مساعدًا على النوم أو حبة نوم.
   الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب ثنائي القطب ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة المزيد.
• إذا تم وصف دواء للاضطراب ثنائي القطب ، فاستخدمه دائمًا وفقًا للإرشادات. تحدث إلى طبيبك قبل تغيير أي شيء.
• كلما عالجت الأعراض في وقت مبكر ، كان من الأسهل لك الحفاظ على السيطرة.

تحذير

• لا تتجاهل أي مشاكل صحية عقلية محتملة. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة في الصحة العقلية.