المحتوى

• خطوات
• النصيحة

إذا كنت تعيش في منطقة ذات نوعية هواء رديئة ، أو إذا كان هناك مرض معدي ينتشر في مجتمعك ، فإن ارتداء قناع N95 يعد طريقة رائعة لحماية رئتيك وصحتك العامة. تم تصميم جهاز التنفس N95 لتصفية الجسيمات الضارة ، وهو عنصر خفيف الوزن وغير مكلف نسبيًا لمساعدتك على تنفس الهواء النقي والبقاء بصحة جيدة.

خطوات

جزء 1 من 3: اختر قناعًا

1. 

   اختر جهاز التنفس الصناعي N95 لتصفية الجسيمات المحمولة جواً. تعتبر أجهزة التنفس N95 خيارًا ممتازًا لحماية الرئتين من الجزيئات المحمولة بالهواء ، والتي يمكن أن تتضمن انبعاثات معدنية (مثل الغازات الناتجة أثناء اللحام) والمعادن والغبار. لدغات أو جسيمات بيولوجية مثل الفيروسات. يمكنك ارتداء قناع N95 أثناء تفشي الإنفلونزا ، أو عندما تكون هناك ملوثات أو حرائق تقلل من جودة الهواء. هذا النوع من القناع مصنوع من إسفنجة خفيفة الوزن ويغطي الأنف والفم.
   • هناك أيضًا إصدارات خاصة للعاملين في الصناعة وجهاز التنفس الصناعي N95 للمهنيين الطبيين.
   • يمثل الرقم هنا النسبة المئوية للجسيمات التي يقوم القناع بترشيحها. يقوم التمويه N95 بتصفية 95٪ من الأتربة والجزيئات.
   • لا ينبغي استخدام جهاز التنفس الصناعي N95 في البيئات التي بها رذاذ الزيت ، لأن الزيت سيتلف المرشح. إن "N" في الواقع اختصار لعبارة "غير مقاومة للنفط".

2. 

   
   
   اختر كمامة R أو P إذا كان يجب أن تتعرض لهواء ملوث بالزيت. في حالة التعرض المحتمل لزيوت معدنية أو حيوانية أو نباتية أو صناعية ، ابحث عن قناع بعلامة R أو P. "R" تعني "نوعًا ما مقاوم للزيت. "(مقاومة الزيت النسبية) ، مما يعني أنه سيحميك من أبخرة الزيت طوال المدة المحددة على العبوة. "P" تعني "مقاوم للزيت أو مقاوم بشدة".
   • يتم تحديد هذه الأنواع من أجهزة التنفس أيضًا بأرقام الفئات ، مثل P100 و R95. تشير هذه الأرقام إلى النسبة المئوية للجسيمات التي تم تصفيتها.
   • إذا كنت مضطرًا إلى التعرض للغازات أو الأبخرة التي تتجاوز تركيزاتها حدود التعرض لأجهزة التنفس هذه ، فابحث عن أجهزة التنفس ذات المرشحات الخاصة للمساعدة في تصفية الهواء بشكل أكثر فعالية.
3. جرب أحجامًا مختلفة للأقنعة لاختيار الأفضل منها. اعتمادًا على النوع الخاص بك ، تأتي أجهزة التنفس N95 بأحجام مختلفة ، من أحجام صغيرة جدًا وصغيرة إلى متوسطة وكبيرة الحجم. إذا أمكن ، جرب ارتداء مقاسات قليلة قبل الشراء. تأكد من أن القناع يناسب بشكل مريح ولا يتحرك حول وجهك. تذكر أنه سيتعين عليك ضبط القناع بحيث يكون أكثر إحكامًا. إذا لم تكن متأكدًا ، يجب أن تحصل على حجم أصغر للتأكد من أن القناع لا ينزلق.

4. 

   
   
   استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يجعل قناع N95 التنفس أكثر صعوبة ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة أو أمراض القلب والأوعية الدموية. تحدث إلى طبيبك حول الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها. يمكنك استخدام النوع مع صمام التنفس الذي يساعد على سهولة التنفس ويقلل من تراكم الحرارة في القناع. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه الإصدارات إذا كنت بحاجة إلى الحفاظ على بيئة معقمة ، مثل غرفة العمليات. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام هذا القناع إذا كان لديك:
   • مشاكل في الجهاز التنفسي
   • انثقاب مرض الهواء
   • مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
   • الربو
   • مشاكل القلب
   • أمراض نقص المناعة

5. 

   
   
   قم بشراء أقنعة الوجه N95 المتوافقة مع NIOSH من المتجر أو عبر الإنترنت. يمكنك شراء أقنعة N95 من متاجر المستلزمات الطبية والصيدليات أو مباشرة من تجار التجزئة عبر الإنترنت ، مثل شركة 3M. من المهم اختيار جهاز تنفس معتمد من المعهد الأمريكي للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) ، مع طباعة شعار NIOSH ورقم الشهادة على العبوة.
   • إذا كانت وظيفتك تتطلب منك ارتداء جهاز التنفس الصناعي N95 ، فسيكون صاحب العمل مسؤولاً عن ذلك.
   • قد تفتقر الأقنعة التي لا تحمل علامة شهادة NIOSH إلى الحماية.

6. 

   قم بتخزين القناع حتى تتمكن من استخدامه بمجرد احتياجك إليه. غالبًا ما يرتفع الطلب على الأقنعة ويباع بسرعة كبيرة خلال أوقات معينة ، مثل أثناء تفشي المرض أو عندما يكون هناك موجة تلوث شديدة في المنطقة. كن مستعدًا عن طريق الاحتفاظ ببعضها لنفسك ولكل فرد من أفراد عائلتك. حاول الاحتفاظ بـ 2-3 لكل شخص في منزلك في غرفة بعيدة.
   • ضع في اعتبارك بيئتك المحلية عند تخزين الأقنعة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة حيث يوجد الكثير من مشاكل التلوث ، فستحتاج إلى أقنعة أكثر مما إذا كنت تعيش في ريف بهواء أنظف.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: ارتداء القناع بشكل صحيح

1. 

   احلق قبل ارتداء القناع إن أمكن. إذا كنت تعلم أنه يجب عليك ارتداء قناع N95 ، احلق كل شعر الوجه. يمكن أن تمنعك اللحية من ارتداء القناع مما يجعلها غير مناسبة بشكل صحيح وقد تقلل من فعاليته.
   • إذا كانت حالة طارئة ولم يكن لديك وقت للحلاقة ، فحاول ارتداء قناع ضيق قدر الإمكان.

2. 

   اغسل يديك جيدًا قبل ارتداء القناع. استخدم الصابون ومعقم اليدين وجفف يديك جيدًا لتجنب تبلل القناع. سيمنعك ذلك من تلويث القناع عن طريق الخطأ قبل ارتدائه.

3. 

   امسك القناع بيد واحدة وضعه على فمك وأنفك. ضع القناع في راحة يدك ، والحزام مواجه للأرض. ضع القناع على أنفك وفمك بحيث تلائم الحافة العلوية جسر أنفك. يجب أن تغطي الحافة السفلية للقناع الذقن فقط.
   • حاول أن تلمس الحواف الخارجية فقط بيديك للحفاظ على نظافة القناع.

4. 

   اسحب الأشرطة العلوية والسفلية فوق الرأس. إذا كان قناعك يحتوي على شريطين ، اسحبه من الأسفل فوق رأسك وثبته حول رقبتك أسفل أذنيك مباشرة. استمر في استخدام يدك الأخرى لتطبيق القناع على وجهك ، ثم اسحب الشريط العلوي فوق رأسك وثبته فوق أذنك.

5. 

   اضبط القضيب المعدني للقناع عبر جسر الأنف. ضع إصبعين على جانبي المشبك المعدني على جسر الأنف على الحافة العلوية للقناع. ضع أصابعك على جانبي القضيب المعدني وقم بمحاذاة جسر أنفك.
   • إذا كان قناعك لا يحتوي على قضيب معدني على جسر أنفك ، فقط تأكد من شده وعناقه حول أنفك.

6. 

   ابحث عن حلول بديلة للأطفال. أجهزة التنفس N95 ليست مصممة للأطفال وليست مناسبة للأطفال. بدلاً من ذلك ، أبقِ الأطفال بالداخل قدر الإمكان إذا كانت جودة الهواء رديئة. اتخذ الاحتياطات اللازمة في حالة تفشي الإنفلونزا ، مثل جعل طفلك يغسل يديه قبل تناول الطعام وبعد السعال أو العطس. يمكنك أيضًا تجربة قناع التنفس المصمم للأطفال ، ولكن ليس قناع N95.
   • لا تستخدم كمامة التنفس N95 للأطفال دون سن 17-18 عامًا.
   • يمكن للمراهقين الأكبر سنًا محاولة ارتداء جهاز التنفس الصناعي N95 لمعرفة ما إذا كان مناسبًا ويشعر بالراحة. إذا كان طفلك في حالة جيدة ودافئة ، فحاول أن يمشي وتسمع إذا كان يشعر بالدوار أو صعوبة في التنفس. في حالة حدوث هذه الأعراض ، انزع القناع وأرسل الطفل إلى الداخل.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: تحقق من ضيق القناع وانزع القناع

1. 

   تنفس أثناء ارتداء القناع وافحص التسريبات. استخدم كلتا يديك لحمل القناع واستنشاقه للتأكد من ملاءمته لوجهك ، ثم قم بالزفير ولاحظ ما إذا كان الهواء يتسرب من وضع القضيب المعدني على جسر أنفك. إذا شعرت أن الهواء يتسرب في منطقة الأنف ، فقم بتصويب حواف القناع وضع الشريط على جانبي رأسك.
   • إذا وجدت أن القناع لا يزال غير مغلق تمامًا ، فاطلب من أحد الأصدقاء وأفراد العائلة مساعدتك في ضبط أو تجربة حجم مختلف.

2. 

   قم بإزالة القناع عن طريق سحب الشريط على رأسك. لا تلمس الجزء الأمامي من القناع ، واسحب الشريط أدناه فوق رأسك ، واتركه يتدلى أمام صدرك ، ثم اسحب الشريط العلوي.
   • يمكنك إما التخلص منها أو تخزينها في صندوق أو كيس نظيف ومغلق.
   • تجنب لمس القناع لأنه قد يكون ملوثًا.

3. 

   تخلص من القناع إذا كنت تستخدمه في مكان طبي. إذا كنت تستخدم قناعًا أثناء ملامسة المريض أو لمنع تفشي المرض ، فمن المحتمل أن يكون السطح الخارجي للقناع ملوثًا. تحتاج إلى التخلص من الأقنعة بشكل صحيح لضمان عدم تعرضها للجزيئات الضارة. تعامل مع حزام القناع بحذر ورميه في سلة المهملات.

4. 

   أعد استخدام القناع إذا كان لا يزال جافًا ودافئًا. إذا كنت ترتدي قناعًا لحمايته من البيئات الضارة وتجنب التعرض للجراثيم الخطرة ، يمكنك إعادة استخدامه. أعد اختبار ضيق القناع في كل مرة يتم ارتداؤه للتأكد من أنه لا يزال مناسبًا. قم بتخزين القناع في حاوية أو كيس نظيف ومغلق حتى لا يتشوه بواسطة الأشياء المحيطة. الإعلانات

النصيحة

• في بعض المناطق ، يخضع الطاقم الطبي وطلاب الطب لاختبار ملائم عند ارتداء قناع N95. يتطلب هذا الاختبار وضع رأسك تحت غطاء بلاستيكي ، وعندما ترتدي قناعًا على أنفك وفمك ، فإن أبخرة الفاحص (عندما ، أبخرة أو رذاذ) لها رائحة وطعم مميزان من خلال الغطاء. سترتدي الأقنعة بأحجام مختلفة حتى لا تشعر بطعم الغازات ، أي أن القناع لا ينكشف. يُطلب من الموظفين الحصول على جهاز تنفس مناسب ويجب إعادة اختبارهم سنويًا.