كيفية تخفيف آلام الفتق (بالصور) - نصائح

المحتوى

خطوات

يمكن أن يحدث الفتق في أجزاء كثيرة من الجسم. يمكن أن يكون هذا أيضًا مؤلمًا وغير مريح. هذا لأنه عندما يكون هناك فتق ، تضغط أعضاء الجسم على الأنسجة أو العضلات المحيطة. يمكن أن يحدث فتق في البطن أو حول السرة أو الفخذ (الفخذ أو الفخذ) أو في المعدة. إذا كان لديك فتق شق ، فقد تعاني من فرط الحموضة أو ارتداد الحمض. لحسن الحظ ، يمكنك إدارة الألم في المنزل وإجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل الانزعاج المرتبط بالفتق.

خطوات

جزء 1 من 3: علاج الآلام الناتجة عن الفتق بالمنزل

ضع كيس ثلج. إذا كان الانزعاج خفيفًا ، ضع كيس ثلج على المنطقة المنفتقة لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا بعد استشارة طبيبك. يمكن أن تقلل أكياس الثلج من التورم والالتهاب.
- لا تضع الثلج أو كمادات الثلج مباشرة على الجلد. تأكد من لف كيس الثلج بقطعة قماش رقيقة أو منشفة قبل وضعها على بشرتك. هذا سيمنع تلف أنسجة الجلد.
تناول الدواء للسيطرة على الألم. إذا كان الألم معتدلاً ، يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين لتخفيف الآلام. اتبع دائمًا تعليمات الجرعات الخاصة بالشركة المصنعة.
- إذا وجدت نفسك تعتمد على مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لأكثر من أسبوع ، يجب عليك مراجعة طبيبك. قد يصف لك الطبيب مسكنات أقوى للألم.
تناول دواء لعلاج ارتجاع المريء. إذا كان لديك فتق (في المعدة) ، فمن المحتمل أن تعاني من زيادة في إفراز الحمض ، المعروف أيضًا باسم ارتداد الحمض. يمكنك تناول مضادات الحموضة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل إنتاج الحمض ، وتساعد الأدوية الموصوفة مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) في تقليل إنتاج الحمض في معدتك.
- إذا لم تتحسن أعراض ارتجاع المريء في غضون أيام قليلة ، يجب أن ترى طبيبك. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض إلى تلف المريء بشكل خطير. قد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج الارتجاع الحمضي وشفاء أجهزتك الهضمية.
استخدم أداة دعم أو حزام. في حالة الفتق الأربي ، قد تحتاج إلى ارتداء أداة مساعدة خاصة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. تحدث إلى طبيبك حول ارتداء دعامة مثل الملابس الداخلية الداعمة. يمكنك أيضًا ارتداء أحزمة أو دعامة لإبقاء الفتق في مكانه. لوضع جبيرة ، استلقِ ولف حزامًا أو جبيرة حول الفتق حتى تناسبه بشكل صحيح.
- يجب ارتداء الأشرطة لفترة قصيرة فقط. اعلم أن هذه الأحزمة لا يمكنها مساعدتك في التئام الفتق.
جرب الوخز بالإبر. الوخز بالإبر طريقة طبية تقليدية تساعد على تنظيم خطوط الطول في الجسم عن طريق إدخال إبر رفيعة في نقاط الوخز بالإبر الخاصة. يمكنك التحكم في الألم الناجم عن الفتق عن طريق تحفيز نقاط الضغط التي يمكن أن تخفف الألم. ابحث عن أخصائي الوخز بالإبر المعتمد وذو الخبرة في تخفيف الألم الناتج عن الفتق.
- يمكن أن يخفف الوخز بالإبر الألم ، لكنك ما زلت بحاجة إلى علاج طبي لعلاج الفتق.
راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من ألم شديد. إذا كنت تشك في إصابتك بفتق ، أو شعرت بكتلة غير عادية في البطن أو الفخذ ، أو زاد إفراز الحمض أو حرقة المعدة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكن للطبيب تشخيص معظم حالات الفتق عن طريق فحص أعراضها وفحصها. إذا رأيت طبيبك ولكن الأعراض لم تتحسن بعد أسبوع ، فاتصل بطبيبك لرؤيتك مرة أخرى.
- إذا كنت تعاني من ألم غير عادي وتم تشخيص إصابتك بفتق جدار البطن أو الفتق الإربي أو فتق الفخذ ، فاتصل بطبيبك على الفور أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور - فقد يكون الألم علامة طارئة.
جراحة. بينما يمكنك التحكم في الألم الناتج عن الفتق في المنزل ، إلا أنك لا تزال غير قادر على علاج الفتق. اسأل طبيبك عن الخيارات الجراحية لدفع العضلات البارزة في مكانها. يمكن للجراح أيضًا إجراء إجراء أقل توغلًا عن طريق إجراء شقوق صغيرة لعلاج الفتق باستخدام شبكة ألياف صناعية.
- إذا لم يكن الفتق غير مريح في كثير من الأحيان ، ووجد الطبيب أن الفتق صغير الحجم ، فقد لا تحتاج إلى جراحة.
الإعلانات

جزء 2 من 3: تغييرات في نمط الحياة

تناول وجبات أقل. إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة أو فتق ، فأنت بحاجة إلى تقليل الضغط على معدتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول أجزاء صغيرة مع كل وجبة. يجب أيضًا أن تأكل ببطء حتى تتمكن معدتك من هضم الطعام بشكل أسرع وأسهل. يمكن أن يقلل هذا أيضًا من الضغط على العضلة العاصرة للمريء الضعيفة بالفعل.
- حاول أن تأكل قبل 2-3 ساعات من النوم. سيمنع هذا الطعام من الضغط على عضلات المعدة أثناء محاولتك النوم.
- قد تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نظامك الغذائي لتقليل كمية الأحماض الزائدة في معدتك. تجنب الأطعمة الدهنية والشوكولاتة والنعناع والكحول والبصل والطماطم والحمضيات.
تقليل الضغط على جدار البطن. ارتداء الملابس التي لا تتناسب بإحكام مع جدار المعدة أو جدار المعدة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الأحزمة. بدلاً من ذلك ، اختر قميصًا فضفاضًا عند الخصر. إذا كنت تستخدم حزامًا ، فعليك ضبطه بحيث لا يشد على الخصر.
- إذا قمت بتضييق معدتك أو جدار البطن ، فقد يعود الفتق لديك وستزداد الحموضة سوءًا. يمكن دفع الحمض الموجود في المعدة إلى المريء.
فقدان الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإنك تضغط بشكل أكبر على عضلات معدتك وبطنك. يمكن أن يزيد هذا الضغط من خطر حدوث المزيد من الفتق ، بالإضافة إلى التسبب في دفع أحماض المعدة إلى المريء. هذا يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض وزيادة إفراز الحمض.
- حاول إنقاص الوزن تدريجيًا. اهدف إلى خسارة ما لا يزيد عن 0.5-1 كجم في الأسبوع. استشر طبيبك حول تعديل نظامك الغذائي وبرنامج التمرين.
تمرين للأعضاء الحيوية. نظرًا لأنه لا يجب عليك رفع أشياء ثقيلة أو إجهاد ، فحاول القيام بتمارين تقوي عضلاتك وتدعمها. امسك ظهرك وجرب إحدى تمارين الإطالة التالية:
- ارفع ركبتيك حتى تنحني ساقيك قليلاً. ضع وسادة بين ساقيك واضغط على عضلات الفخذين عليها. أرخِ عضلاتك وكرر ذلك 10 مرات.
- ضع يديك على ضلوعك وارفع ركبتيك عن الأرض. استخدم كلا القدمين لركوب الدراجات الهوائية. استمر في هذه الحركة حتى تشعر بشد عضلات البطن.
- ارفع ركبتيك حتى تنحني ساقيك قليلاً. ضع يديك خلف رأسك وقم بثني الجزء العلوي من جسمك بزاوية 30 درجة. سوف يتحرك الجزء العلوي من الجسم بالقرب من الركبة. شغل هذا المنصب والعودة بحذر إلى الأرض. يمكنك تكراره 15 مرة.
توقف عن التدخين. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، يجب أن تحاول الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يزيد التدخين من حامض المعدة ويزيد من سوء ارتداد الحمض. علاوة على ذلك ، إذا كنت ستخضع لعملية جراحية لعلاج الفتق ، فسوف ينصحك طبيبك بالإقلاع عن التدخين قبل بضعة أشهر من الجراحة.
- يجعل التدخين من الصعب على الجسم التعافي من الجراحة ، وقد يزيد من ضغط الدم أثناء الجراحة. يزيد التدخين أيضًا من خطر تكرار الفتق والعدوى بعد الجراحة.
الإعلانات

جزء 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية

استخدم نباتات الليتشي. غالبًا ما يستخدم هذا النبات (المصنف على أنه عشب) في الفولكلور لتقليل التورم والألم. افركي الزيت النباتي الأساسي على المنطقة المصابة بالفتق. يمكنك أيضًا شراء مكمل يحتوي على مستخلص نباتي للشرب. اتبع دائمًا تعليمات الجرعات الخاصة بالشركة المصنعة.
- أثبتت الدراسات أن النبات له تأثيرات مضادة للالتهابات. تساعد هذه العشبة أيضًا في منع العدوى.
شرب الشاي العشبية. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء والارتجاع الحمضي من الفتق ، اشرب شاي الزنجبيل. الزنجبيل هو عامل مهدئ ومضاد للالتهابات. انقعي أكياس شاي الزنجبيل أو قطّعي غصنًا من الزنجبيل الطازج. نقع الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. شاي الزنجبيل مفيد بشكل خاص عند تناوله قبل الوجبات بـ 30 دقيقة. شاي الزنجبيل آمن أيضًا للحوامل والمرضعات.
- فكر في شرب شاي الكمون لتهدئة معدتك وتقليل حموضة المعدة. سحق ملعقة صغيرة من بذور الشمر وانقعها في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. اشرب 2-3 أكواب يوميًا.
- يمكنك أيضًا شرب مسحوق الخردل القابل للذوبان في الماء أو شرب شاي البابونج. جميع الأعشاب المذكورة أعلاه لها تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تهدئ المعدة عن طريق تقليل الحموضة.
اشرب عرق السوس. ابحث عن عرق السوس على شكل أقراص قابلة للمضغ. لقد ثبت أن عرق السوس يساعد في التئام المعدة مع التحكم أيضًا في فرط الحموضة. تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة. عادة ما تكون الجرعة 2-3 أقراص كل 4-6 ساعات.
- لاحظ أن جذر عرق السوس يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. استشر طبيبك إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من عرق السوس أو تتناوله لأكثر من أسبوعين.
- الدردار الزلق هو مكمل عشبي آخر يمكنك تجربته في شكل سائل أو حبوب. تعمل هذه العشبة على تغطية الأنسجة المتهيجة وتهدئتها ، مما يجعلها آمنة للنساء الحوامل.
اشرب خل التفاح. إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي شديد ، يمكنك تجربة خل التفاح. يعتقد البعض أن الحموضة الزائدة تجعل الجسم يقلل من إنتاج الحمض خلال عملية تسمى التثبيط العكسي ، على الرغم من أن هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث. امزج 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع 180 مل من الماء واشربه. إذا أردت ، يمكنك إضافة القليل من العسل لتسهيل الشرب.
- أحد أشكال هذا العلاج هو عصير الليمون. تحتاج فقط إلى خلط بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون وإضافة الماء حسب الرغبة. إذا أردت ، يمكنك إضافة المزيد من العسل. اشرب قبل وأثناء وبعد الوجبات.
اشرب عصير الصبار. اختر عصير الصبار (بدون هلام) واشرب نصف كوب. بينما يمكنك احتساء عصير الصبار طوال اليوم ، قلل من تناولك اليومي إلى كوب أو كوبين. وذلك لأن الصبار له تأثير ملين.
- أظهرت الدراسات أن شراب الصبار يمكن أن يعالج أعراض ارتجاع الحمض عن طريق تقليل الالتهاب وتحييد حمض المعدة.
الإعلانات