مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
26 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
27 يونيو 2024
المحتوى
قد تكون تجربة ولادة الزوجة أكثر شيء مرهق في حياتك على الإطلاق. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن العملية بالنسبة لزوجتك أكثر إرهاقًا وألمًا. إذا كنت ترغب في تجاوز هذا الوقت بسلاسة قدر الإمكان ، فتعلم كيفية مساعدة زوجتك في مخاضها. تختلف كل ولادة ، وما يجعلها مثيرة للاهتمام ومخيفة على حد سواء هو: أنت لا تعرف على وجه اليقين ما سيحدث. خذ الوقت الكافي لإعداد ودعم زوجتك قدر الإمكان.
خطوات
جزء 1 من 3: مساعدة ما قبل الولادة
احصلي على دروس ما قبل الولادة. أفضل طريقة لمساعدة زوجتك قبل المخاض هي تجهيزها بفصول ما قبل الولادة. هناك العديد من الفصول لآباء وأمهات المستقبل.ابحث عن فصول بالقرب من المكان الذي تعيش فيه. إذا وجدت الولادة مخيفة ، فقد أظهرت الأبحاث: الرجال الذين حضروا دروس ما قبل الولادة سيجدون تجربة الولادة أكثر متعة.
- تحقق من التقويم في المراكز المجتمعية.
- اسأل طبيبك.
- اتصل بالكليات أو الجامعات القريبة.
- ابحث عن دروس عبر الإنترنت.
شراء كل العناصر الضرورية. تأكد من حصولك على جميع المستلزمات التي تحتاجها لتسليم سلس. يمكنك استخدام سلة أو حقيبة سفر خاصة. لا تحضر أشياء لزوجتك وأطفالك فحسب ، بل أحضر أغراضك الخاصة أيضًا. من الأفضل أن تكون لديك أغراضك جاهزة ، والتي ستكون أكثر ملاءمة عندما يحين وقت إحضار زوجتك للولادة. قم بإعداد الحقيبة قبل أسبوعين على الأقل.- متعلقات الزوجة:
- زيوت التدليك ، لكن كن حذرًا مع الزيوت المعطرة.
- فستان الأمومة ، شبشب ، وثوب إذا كانت لا تحب ملابس المستشفى.
- كمادات ثلج أو قالب جبس لتبريد وتدليك أسفل ظهرك.
- الجوارب الدافئة.
- موسيقى هادئة
- العناصر التي تجذب انتباه زوجته أثناء العملية (صورة ، زهرة ، تمثال).
- يتم الاحتفاظ بالعصائر المفضلة أو عصير المنحل بالكهرباء باردًا.
- مستحضرات التجميل.
- مستلزمات المرحاض
- الوجبة الخفيفة المفضلة للزوجة.
- حمالات الصدر للرضاعة الطبيعية.
- أموال النسخ الاحتياطي.
- الملابس التي يجب ارتداؤها عند مغادرة المستشفى (يجب أن تكون ملابس الأمومة).
- اللوازم لك:
- نسخة من خطة الولادة.
- للساعة يد ثانية
- مواد النظافة الشخصية (فرش الأسنان ، بخاخ الفم ، بكرات مزيل العرق ، معدات الحلاقة).
- الوجبات الخفيفة والمشروبات (لاحظ أن زوجتك قد تكون حساسة لرائحة أنفاسك).
- ملابس للتغيير.
- ملابس السباحة لمساعدة زوجته على دخول الحمام.
- ورقة وقلم.
- كتب للقراءة أو العمل عندما لا تحتاج زوجتك إلى مساعدتك.
- أرقام الهواتف المراد الاتصال بها أثناء أو بعد الجسر.
- الكاميرا أو كاميرا الفيديو.
- مستلزمات الأطفال:
- حفاضات ، حفاضات.
- بطانية طفل.
- ثياب داخلية.
- ملابس خارجية (قبعات ، ملابس دافئة).
- البطانية تناسب السرير.
- مقعد خاص للسيارة.
- عند الانتقال إلى المستشفى:
- يعيد البنزين تعبئة الخزان.
- البطانيات والوسائد في السيارة.
- متعلقات الزوجة:
ضع خطة للولادة. من خلال التخطيط للولادة ، من المرجح أن تشعر زوجتك بثقة أكبر عند دخولها المستشفى. في بعض الأحيان ، يمكن تخفيف القلق عندما يتم التخطيط والإعداد للأشياء مسبقًا. إذا نظرت إلى الخطة مرارًا وتكرارًا ، فستعرف بالضبط ما يجب فعله. نادراً ما تحتاج النساء اللواتي استعدن قبل الولادة إلى عملية قيصرية.- تقرر كل شيء مع زوجتك.
- ضعي خطة لدعم زوجتك خلال مخاضها. نتيجة لذلك ، سوف تتجنب المخاطر عند العثور على أقصر طريق ، وتجنب الضياع وتأكد من المسار الذي ستختاره.
- تحدث إلى طبيبك عند التخطيط لطفل رضيع. هناك العديد من خطط الولادة الجاهزة على الإنترنت ، لكن الجودة غير مضمونة. من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
جزء 2 من 3: مساعدة في عملية النجاح
حافظ على الهدوء. هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به. حافظ على هدوئك دائمًا مع زوجتك ، فهذا هو الشيء الأكثر فائدة. هذا سوف يهدئ زوجتك.
دائما ادعم زوجتك. هذه هي وظيفتك الرئيسية. أنت تعرف ما تريده زوجتك. قد تضطر أيضًا إلى نقل احتياجاتها في حالة عدم قدرتها على الكلام.
تتبع الوقت بين الانقباضات. بالإضافة إلى التزام الهدوء ، هذا هو الشيء الجيد التالي الذي يمكنك القيام به. سيشعر الآباء بالرغبة في فعل شيء ما ، ومن المهم قياس الوقت بين الانقباضات. هذا لا يساعدك فقط على التركيز وطمأنة زوجتك ، بل يوفر أيضًا معلومات مهمة للطبيب.
تذكر دائمًا كلمات الدعم في المراحل الأولى من عمل زوجتك. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك تذكر كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لمساعدة زوجتك. كل هذه الأشياء ستجعل زوجتك أكثر اطمئنانًا ، ويمكن أيضًا أن تجعل تجربة المخاض تجربة ممتعة. خذ وقتك لتتذكر ما يلي.
- S - الدعم - الدعم العاطفي. الدعم العاطفي مهم أثناء الولادة. استمع بفاعلية ولاحظ مشاعر الزوجة واطرح عليها الأسئلة وطمأنها لتجعلها تشعر بالأمان.
- ش - التبول - التبول مرة كل ساعة على الأقل. ذكّر زوجتك بالذهاب إلى المرحاض. هذا سيبقي زوجتك تتحرك ، وسيساعد.
- P - تغيير الموقف - تغيير المواقف في كثير من الأحيان.
- ف - الثناء والتشجيع - سيساعدها الثناء والتشجيع على تجاوز هذه اللحظة وليس التعاطف.
- س- النهوض من الفراش- النهوض من الفراش (للمشي / الاستحمام) أفضل من الاستلقاء في مكان واحد.
- ص - الاسترخاء - الاسترخاء مهم.
- T - اللمس - المس للتلاعب والتدليك.
دع الخبراء يقومون بالعمل. سيأتي وقت يجب على الآباء فيه إفساح المجال للطبيب. ولادة طفل بعيد عن متناول الآباء. اعتمادًا على طريقة الولادة التي تختارها ، قد يظل الأب متخلفًا طوال مدة ولادة زوجته. اعرض البقاء مع زوجتك ما دمت تستطيع تحملها.
- لا تتركي زوجتك في الدقيقة الأخيرة من المخاض إذا لم يكن ذلك ضروريًا.
- في بعض الأماكن ، لا يُسمح للآباء بالبقاء في غرفة الولادة.
- إذا احتاجت الأم إلى عملية تخدير لحالات الطوارئ ، فستحتاجين إلى مغادرة غرفة الولادة.
جزء 3 من 3: مساعدة بعد التمرير
انتبه لمزاج زوجتك. تعتبر متلازمة الكآبة النفاسية (البكاء والحزن) واكتئاب ما بعد الولادة أمرًا حقيقيًا. الكآبة النفاسية طبيعية نسبيًا ، لكن احترسي من علامات اكتئاب ما بعد الولادة. قد تكون علامة على مشكلة خطيرة وتحتاج إلى عناية طبية.
- علامات متلازمة الكآبة النفاسية:
- تغيرات في المزاج
- قلق
- حزين
- غير مريح
- اشعر بالارهاق
- يبكي
- إلهاء
- هناك مشاكل في الأكل
- هناك مشاكل في النوم
- علامات اكتئاب ما بعد الولادة:
- الاكتئاب أو التقلبات المزاجية الشديدة
- أبكي كثيرا
- هناك صعوبات في الارتباط بالطفل
- ابتعد عن العائلة والأصدقاء
- فقدان الشهية المفاجئ أو الإفراط في الأكل
- الأرق أو النوم لفترات طويلة
- أرهق
- منزعج أو غاضب للغاية
- الشعور بعدم القيمة أو الخزي أو الذنب أو الدونية
- فقدان القدرة على التفكير العميق والتركيز واتخاذ القرارات
- علامات متلازمة الكآبة النفاسية:
نحتفل معا. قد ترغب حقًا في دعوة كل شخص تعرفه لزيارة طفلك. ومع ذلك ، تأكد من عدم المبالغة في ذلك. ناهيك عن ضجيج كل شخص يأتون للتهنئة ، فمجرد إنجاب طفل أمر مرهق بدرجة كافية. نظف. يرجى حل الجميع قبل فوات الأوان.
تقاسم عادلة. الأبوة والأمومة هي وظيفة لشخصين (أو أكثر). قم بدورك بشكل صحيح ، لكن لا تسرف. من خلال العمل كشريك المساواة في العلاقة ، يمكنك جعل فترة ما بعد الولادة أكثر إيجابية. خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، قد تحتاج الأم إلى وقت طويل حتى تتعافى. قد تحتاج إلى مزيد من النوم ، وتتورم مؤلمًا وتعبًا متكررًا. في هذه المرحلة ، تذكر كل شيء مرت به في غرفة الولادة وساعدها على الخروج.
- اعتني بالطفل قدر الإمكان. ليس من الضروري أن تكون الأم هي الوحيدة التي تبقى مستيقظة طوال الليل مع طفلها. يجب أن تساهم أيضًا.
كن لطيف مع نفسك. اعتني بزوجتك جيدًا ، لكن عليك أيضًا أن تعتني بنفسك. غالبًا ما يرغب الآباء في مساعدة زوجاتهم لدرجة نسيان أنفسهم. احصل على قسط كافٍ من الراحة حتى تكون مع زوجتك. لا ترهق نفسك. الإعلانات
النصيحة
- يرجى العلم أن ما ورد أعلاه هو كل ما يمكنك القيام به. لا تتخلى عن مساعدة زوجتك في هذه العملية ، ولكن إذا استمرت في إخبارك بالخروج ويبدو أنك لا تستطيع فعل أي شيء جيد ، فتوقف. لا تغضب ، خذ نفسًا عميقًا وابق هناك.
- يرجى التحلي بالصبر.
- داعمة دائما وهناك للزوجة.
