مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
8 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
من أجل التكيف بسرعة مع عالم اليوم سريع التغير ، نحتاج أن نتعلم أن نكون أكثر كفاءة وإنتاجية. توضح هذه المقالة بعض العناصر الأساسية للمنهجية - أي تعلم كيفية التعلم - لمساعدتك في العثور على طرق واستخدامها لتحسين جودة وسرعة الدراسة الذاتية. -لقد المنحى. يمكن تطبيق هذه الطريقة على أي منطقة في الحياة تتطلب منا توسيع معرفتنا باستمرار ، بما في ذلك بعض المهام الأساسية التي تساعد في تحسين قدرة الدماغ. يمكنك مساعدة عقلك على استيعاب المعلومات بشكل أكثر دقة وكفاءة ، أحيانًا فقط عن طريق تغيير الطريقة التي تعتني بها بجسمك. يمكن أن يساعدك استخدام التعلم (تعلم كيفية التعلم) في تعلم أفضل طريقة لرعاية نفسك.
خطوات
جزء 1 من 4: العناية بالجسم
اقضِ وقتًا طويلاً في النوم. هناك أوقات لا تكون فيها أنت أو أسلوب التعلم الخاص بك ؛ الأمر فقط هو أن عقلك لا يستطيع تخزين المعلومات لأن احتياجات الجسم الأساسية لا يتم تلبيتها. غالبًا ما تكون هذه الحاجة إلى مزيد من النوم. إذا كنت تريد أن يكون عقلك متيقظًا بدرجة كافية لاستيعاب المعلومات ، فأنت بحاجة إلى النوم أكثر. مجرد شرب كوب إضافي من القهوة لن يساعد في هذه الحالة. يجب عليك إنهاء الليالي المتأخرة من الدراسة ؛ بدلًا من ذلك ، اذهب إلى الفراش مبكرًا ، ونم بضع ساعات ، واستيقظ مبكرًا حتى تتمكن من معرفة المزيد من خلال راحة عقلك.- أظهرت الدراسات أنه عندما ننام ، يتم غسل الدماغ بسائل يساعد في طرد السموم من الدماغ. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن عقولنا غارقة في جميع أنواع القمامة ويصعب عليها العمل بشكل صحيح.
- يعتمد مقدار النوم الضروري على الفرد ومستوى النشاط الجسدي. يُنصح البالغون عمومًا بالحصول على 7-8 ساعات من النوم ، لكن بعض الناس يحتاجون إلى نوم أكثر أو أقل. يجب أن تكون قادرًا على البقاء مستيقظًا طوال اليوم دون مساعدة من القهوة. إذا شعرت بالتعب قبل الساعة 4 أو 5 مساءً ، فقد لا تحصل على قسط كافٍ من النوم (أو قد تنام كثيرًا).
الأكل الكامل. عندما نشعر بالجوع ، يواجه الدماغ صعوبة في استيعاب المعلومات. سيكون من الصعب التركيز عندما يشير جسمك بالكامل إلى أن معدتك فارغة. تأكد من تناول الطعام بشكل جيد في جميع الوجبات. يمكنك حتى اختيار وجبات خفيفة صحية أثناء الدراسة وكذلك أثناء أوقات الدراسة والامتحان.- اختيار الأطعمة الصحية مهم أيضًا. الوجبات الخفيفة لن تزود جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل في أفضل حالاته. يمكن أن تساعد حفنة من اللوز أو أعواد الجزر في إبقائك مستيقظًا وتركيزًا دون الانتفاخ والتعب.
اشرب الكثير من الماء. يعمل جسمك بشكل أفضل عندما يكون هناك ما يكفي من الماء. عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، فإنك تفتقر إلى القدرة على التركيز. قد لا تدرك ذلك ، لكن العطش يمكن أن يشتت انتباهك بسهولة. يمكن أن يؤدي نقص الماء إلى ظواهر مثل الصداع التي تجعل التعلم أكثر صعوبة.- يحتاج جسم كل شخص إلى كميات مختلفة من الماء. "ثمانية أكواب من الماء يوميًا" التي كثيرًا ما تسمعها من الناس ما هي إلا تقدير تقريبي. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية من السوائل هي مراقبة لون البول. إذا كان بولك شاحبًا أو صافًا ، فأنت تشرب كمية كافية من السوائل. يشير لون البول الغامق إلى أنه يجب عليك شرب المزيد.
افعل التمارين. أنت تعلم بالفعل أن التمرين مفيد للجسم ، لكن هل تعلم أنه يساعدك أيضًا على التعلم بشكل أسرع؟ وجدت بعض الدراسات أن التمارين الخفيفة أثناء الدراسة يمكن أن تساعدك على التعلم بشكل أسرع. بالنسبة للأشخاص النشطين ، فإن إجبارهم على الجلوس لفترة طويلة قد يجعل من الصعب عليهم التركيز ، لذا فإن ممارسة الرياضة أثناء الدراسة مفيدة في هذا الصدد.
- على سبيل المثال ، يمكنك محاولة التجول في غرفة كبيرة أثناء القراءة. سجل المحاضرات في الفصل واستمع إليها أثناء العمل على الجهاز في صالة الألعاب الرياضية. هناك العديد من الخيارات ، فقط تذكر أن تختار تمارين لطيفة وممارسة أثناء الدراسة.
علم عقلك على التعلم. التعلم السريع عادة قد تحتاج إلى محاولة تدريب عقلك على استبدال العادات السيئة بالعادات الجيدة. حسِّن تركيزك عن طريق أداء مهام معقدة وبدون راحة (حتى لو لم تكن ذات صلة). خصص الوقت والمكان للدراسة فقط ولا تتأثر بأي شيء آخر. ربما يكون أهم شيء هو إيجاد طرق لجعل التعلم ممتعًا. سيجعل هذا عقلك يريد العمل بجدية أكبر ولن تضطر إلى معاناة الكثير لتتعلمه.
- على سبيل المثال ، يمكنك متابعة موضوعات تستمتع بها حقًا. سيساعد هذا عقلك على تعلم مهارات التعلم ويمكنك تطبيق تلك المهارات على المجالات التي لا تهمك كثيرًا.
جزء 2 من 4: تعلم كيف تتعلم
اختر هدفًا. فكر في التغييرات التي تريد القيام بها لتحسين نوعية حياتك. ما هي الأهداف التي تتطلب منك معرفة المزيد قبل أن تتمكن من إجراء التغيير الذي تريده بثقة؟ ابحث عن هدف يمكن أن يبدأ الآن ولا يتطلب الكثير من الوقت. في هذه الحالة ، الهدف الذي نختاره هو العناية بالجسم بشكل أفضل. ثم نقسمها إلى أجزاء أصغر. ما هي العوامل اللازمة لدعم مهمة العناية بالجسم؟
- الدراسة في أسرع وقت ممكن
- الحصول على قسط كاف من النوم
- أكل الأطعمة الصحية
- اشرب الكثير من الماء
- افعل التمارين
دراسة خيارات الدراسة.
- ضع في اعتبارك الخيارات الجذابة أو غير الجذابة لك. هل تحب البحث في الإنترنت؟ هل ترغب في الدردشة مع أخصائي التغذية ومدرب اللياقة البدنية؟ إذا كنت لا تستطيع التركيز أثناء القراءة ، فهل تعتبر المقالات الصحفية طريقة جيدة للتعلم؟
- ثق في حدسك. إذا كان لديك حدس مفاده أنه ليس من الصواب اتباع مسار معين ، فلا تتبعه! عندما تبدأ في قراءة مقال عن طرق تحسين أنماط نومك وتواجه معلومات لا تريد تطبيقها في حياتك على الإطلاق ، توقف عن القراءة وابحث عن مصدر آخر. لا تستمر في القراءة لمجرد أنها معلومات من "خبير" أو لأن "الجميع فعلوها". يجب أن تكون هذه المعلومات مفيدة حقًا لك.
- صقل هدفك من خلال البحث. عندما تبدأ في البحث عن طرق للعناية بجسمك بشكل أفضل ، قد تكتشف عنصرًا تريد التركيز عليه حقًا. سيؤدي هذا إلى تضييق نطاق هدفك من "أريد رعاية جسدي بشكل أفضل" إلى "أريد الاعتناء بجسدي بشكل أفضل من خلال اتباع نظام غذائي صحي".
- ابحث عن شخص فعل ما تريد فعله واطلب منه إرشادك. إذا كنت تعرف شخصًا ينجح في تغيير العوامل في نمط حياته ، مثل ممارسة الرياضة أكثر أو تناول الطعام الصحي ، فتحدث معه. اكتشف ما فعلوه ، وكيف فعلوه ، ومن أين حصلوا على تلك المعلومات.
- ابحث في الإنترنت أو احضر فصلًا دراسيًا أو اسأل الآخرين أو ابحث عن مدرس. جرب مجموعة متنوعة من طرق التعلم لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
اختر الخيار الأفضل.
- اختر خيارًا يناسب شروطك ، خيارًا يمكنك تطبيقه بشكل فعال ضمن الإطار الزمني الخاص بك ويكتمل بالقدرات والتركيز لديك.. لا تقرر التسجيل في فصل التغذية إذا كنت تتعرض لضغوط بسبب الوقت ولم يكن لديك وقت للحضور. بدلاً من ذلك ، اختر خطة أصغر ، مثل الانضمام إلى برنامج التغذية. مهما كان اختيارك ، يجب أن يكون شيئًا يمكنك دمجه بفعالية في حياتك.
- فكر في الوقت والجغرافيا والقيود العقلية. لا تضغط على حياتك من خلال تولي الكثير من الوظائف التي لا تناسب ظروفك. يجب أن يحسن التعليم نوعية الحياة بدلاً من تقليلها.
- حدد وقتًا من اليوم لتتعلم وتمارس ما تتعلمه. سيساعدك وجود جدول دراسة مخصص في تحفيزك على مواصلة عملية التعلم.
- اكتسب عادة التركيز على ما تريد تعلمه أو تحسينه . "العاطفة تدفع التركيز. التركيز يقود التعلم." انتبه لاستجاباتك العاطفية. إذا كنت تبحث عن خيارات للتمرين ولكنك تجد أنك تريد المقاومة ، فاكتشف السبب. ما العامل في التمرين الذي تسبب في هذه الاستجابة فيك؟ يجب أن يكون هناك سبب يجعلك تشعر بالرغبة في محاربته.
- لا تدع نفسك يغرق في جبل من الخيارات. في بعض الأحيان يصرف انتباهنا ويغمرنا الرغبة في اختيار الخيار "الصحيح". لا يوجد خيار "صحيح" أو "خاطئ". إنها فقط مسألة الخيار المناسب لك. اختر واحدة وجربها! إذا لم يفلح ذلك ، يمكنك اختيار خيار آخر.
جرب طريقة التعلم. لإجراء اختبار ، تحتاج إلى خطة ، ومعيار لتقييم ما إذا كان قد نجح ، وفترة زمنية للتفكير في تقدمه ونتائجه. يجب أن تتم عملية التعلم بنفس الطريقة.
- سيساعدك وضع معايير محددة على معرفة ما إذا كنت قد حققت هدفك أم لا. عندما تقرر اتباع برنامج التغذية ، هل تريد تضمين ثلاث وجبات في اليوم أو عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم؟
- اختر طريقة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. استخدم أي أدوات لديك في متناول اليد! مفكرة ، هاتف ، تطبيقات ، آلة حاسبة ، إنترنت ، تقويم ، مدونة ، إلخ.
- التفكير المستمر في العملية. هل ما زلت بحاجة إلى مزيد من المعلومات أو لديك بالفعل المعلومات التي تحتاجها لبدء روتين نوم جديد؟
- ضع المعالم والتزم بهاعلى سبيل المثال ، يمكنك العثور على 3 وصفات عشاء صحية لتضمينها في برنامج التغذية الخاص بك.
تقييم النتائج والمعالم.
- هل وصلت إلى تلك المعالم؟ هل تعلمت ما يكفي للقيام ببرنامج تمرين جديد؟ هل وجدت طريقة فعالة لتحسين عادات نومك؟
- ستساعدك تذكيرات التقويم على التفكير. حدد موعد "اختبار" لتقييم ما تعلمته ؛ النظر فيما إذا كانت هذه المعرفة مفيدة أم لا ؛ هل هناك أي شيء آخر تدرك أنك بحاجة إلى معرفته؟ ما الذي نجح وما الذي لم ينجح؟ لماذا ا؟
اضبط طريقة التعلم. إذا كان أسلوب التعلم الذي تختاره يعمل ، فاستمر في القيام بذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فارجع لاختيار طريقة مختلفة للتعلم وابدأ في التجريب! الإعلانات
جزء 3 من 4: الدراسة في المدرسة
انتبه عند تعلم شيء ما لأول مرة. إن أفضل طريقة للتعلم بشكل أسرع هي التركيز على المعلومات التي سمعتها أولاً موضحة. حتى أدنى إهمال يمنع المعلومات من أن يتم امتصاصها بشكل صحيح في الدماغ. لسوء الحظ ، لا تكاد توجد أية نصائح لمساعدتك في هذا: سيتعين عليك تعلم كيفية الاحتفاظ بإرادتك.- حاول أن تستمع كما لو كان عليك الرد فورًا على ما تتعلمه ، مثل عندما يتصل بك المعلم ، أو كيف يمكنك تكرار المعلومات بنفسك. في الواقع ، إذا كنت تدرس بمفردك ، فإن تكرار المعلومات (الشرح والتعبير بكلماتك الخاصة) يمكن أن يساعد في اختراق المعرفة في الدماغ.
السجلات. تدوين الملاحظات طريقة رائعة أخرى للحفاظ على تركيزك أثناء تعلمك لمحتوى جديد. لا يُجبرك تدوين الملاحظات على التفكير فيما تفعله فحسب ، بل يُنشئ أيضًا مخططًا لمساعدتك في البناء عليه والتعلم مرة أخرى لاحقًا.- تدوين الملاحظات لا يعني تدوين كل ما تسمعه. ما عليك سوى كتابة مخططك الرئيسي بمعلومات محددة تعرف أنها مهمة. اكتب جميع الحقائق الأساسية وأي تفسيرات تجد صعوبة في فهمها أو تعلم أنك ستجد صعوبة في تذكرها لأنها معقدة للغاية.
شارك بنشاط في الفصل. حافظ على نشاطك عندما تتعلم. هذا لا يساعدك فقط على التركيز ولكن أيضًا يساعد عقلك على تلقي المعلومات بشكل أفضل ، لأن التعلم أصبح الآن تجربة حسية بدلاً من مجرد الاستماع إلى الآخرين. هناك العديد من الطرق للمشاركة في تجربة التعلم الخاصة بك ، من النشاط في مجموعات إلى طرح الأسئلة خلال الفصل.
- حاول الإجابة عندما يسأل المعلم. لا تخف من فهمها بشكل خاطئ: هذه تجربة تعليمية ، وأحيانًا تكون الأخطاء جزءًا من عملية التعلم.
- عندما ينقسم الفصل إلى مجموعات للأنشطة أو القراءة أو المناقشة ، نرحب بها والمشاركة. لا تجلس بهدوء وحاول تجنبه. قم بإشراك الناس وطرح الأسئلة مع زملائهم الآخرين ، وساهم بأفكار واستمتع بالتجربة.
- اطرح أسئلة عندما لا تفهم أو تريد معرفة المزيد. يعد طرح الأسئلة طريقة رائعة أخرى للحفاظ على تركيزك أثناء الدراسة ، كما أنه يتيح لك معرفة أنك تفهم حقًا ما تتعلمه. لا تخف من طرح الأسئلة عندما لا تفهم شيئًا علمه معلمك للتو ، أو عندما تجد شيئًا مثيرًا للاهتمام وتريد معرفة المزيد عنه.
اخلق بيئة مواتية. إذا كان شريكك في المختبر يزعجك أو كان مقعد الدراسة في منزلك أمام التلفزيون مباشرة ، فلا ينبغي أن يكون غريبًا أنك لا تستطيع التعلم بسرعة. إذا كنت ترغب في منح عقلك أفضل فرصة للتعلم ، فأنت بحاجة إلى بيئة هادئة مخصصة للتعلم. سوف يمنعك الجو الهادئ الخالي من المشتتات من التشتت. إن وجود مكان مخصص للدراسة والدراسة مفيد أيضًا لأنه يحفز الدماغ على العمل بطريقة معينة.
- إذا كانت هناك مشكلة في بيئة الفصل ، فاطلب من معلمك المساعدة. يمكنك تبديل المقاعد أو العمل مع شخص آخر. إذا كانت بيئة المنزل غير جيدة ، فابحث عن أماكن أخرى للدراسة. يمكنك الذهاب إلى المكتبة إذا لم تكن بعيدًا عن المنزل. يمكنك أيضًا البحث عن طرق مثل الدراسة في الحمام أو التعلم مبكرًا إذا كان زميلك في الغرفة صاخبًا.
تعلم وفقًا لأسلوب التعلم الخاص بك. طرق التعلم هي الطرق التي يمكن لعقلنا من خلالها استيعاب المعرفة على النحو الأمثل. هناك العديد من طرق التعلم المختلفة ، وعلى الرغم من أنه يمكن لأي شخص استخدام أي طريقة تعلم ، إلا أن طريقة واحدة أو اثنتين منها فقط مناسبة. يمكنك إجراء اختبار عبر الإنترنت للعثور على طريقة التعلم المناسبة لك ، ولكن إذا كان لديك معلم جاهز لمساعدتك ، فسيتمكن المعلمون من مساعدتك في اكتشاف ذلك. يمكنك حتى أن تطلب من معلمك إضافة هذا النوع من التعلم إلى طريقة التدريس الخاصة بك.
- على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك تتعلم بشكل أفضل من خلال النظر إلى المخططات والرسوم البيانية ، فقد تكون متعلمًا بصريًا. حاول التعلم عن طريق رسم المخططات الخاصة بك حتى تتمكن من تذكر المزيد من المعلومات.
- هل تجد أن لديك القدرة على حفظ الأصوات أو تذكر المعلومات التي تقرأها عند الاستماع إلى أغنية بوضوح؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تكون متعلمًا سمعيًا. حاول تسجيل محاضرات الفصل للاستماع إليها قبل الفصل وبعده ، أو حتى أثناء الدراسة إذا كانت المعلومات متطابقة بالفعل.
- هل تجلس غالبًا في الفصل وتشعر بالقلق من الرغبة في الجري؟ كنت غائبا عن دقات القدم عند الاستماع إلى المحاضرة؟ ربما تكون متعلمًا في السيارات. حاول أن تلمس شيئًا صغيرًا أثناء الفصل أو تمشِ أثناء المذاكرة لتتعلم بسرعة أكبر.
استخدم طرق التعلم المناسبة للمحتوى قيد الدراسة. تتطلب المواد المختلفة أساليب تعلم مختلفة لتحقيق نتائج أفضل. ربما تتعلم بأكثر الطرق غير المربحة. اضبط أسلوب التعلم الخاص بك حتى يعمل عقلك بشكل أكثر فعالية.
- على سبيل المثال ، تم تصميم دماغنا لتعلم اللغة من خلال التفاعل والاستماع والاستخدام. سوف تتعلم اللغة الإنجليزية بشكل أسرع إذا انغمست في بيئة اللغة الإنجليزية واستغرقت وقتًا للتحدث بدلاً من مجرد التعلم باستخدام البطاقات التعليمية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعلم اللغة الإنجليزية بشكل أسرع ، يمكنك الاطلاع على مقالتنا حول هذا الموضوع هنا.
- مثال آخر هو دراسة الرياضيات. بدلاً من مجرد حل نوع واحد من المشكلات والمراجعة مرارًا وتكرارًا مع نفس التمارين النموذجية ، ابحث عن أنواع مختلفة من المشكلات وحلها باستخدام نفس المهارات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك حل المشكلات ذات الصلة بمهارات مختلفة أيضًا في تعزيز ما تتعلمه.
احصل على اختبار لإعاقة التعلم. إذا وجدت حقًا أنه لا يمكنك التركيز أثناء الدراسة أو أن عقلك لا يتلقى أي معلومات حتى بمساعدة مجموعة متنوعة من الأساليب ، فقد تفكر في الحصول على تقييم صعوبات التعلم. هناك العديد من أنواع صعوبات التعلم ، ومعظمها شائع إلى حد ما (يقدر أن 1 من كل 5 أشخاص في الولايات المتحدة يواجه هذه الحالة). حتى لو كنت تعاني من إعاقة في التعلم ، فهذا لا يعني أنك غبي أو أن شيئًا ما ليس صحيحًا ، لكنك تتعلم بطريقة مختلفة قليلاً. تشمل الأنواع الشائعة من العيوب ما يلي:
- عسر القراءة ، حالة تسبب مشاكل في القراءة. إذا وجدت أن عينيك غير قادرة على التعرف بشكل صحيح عند النظر إلى الصفحة ، فقد تكون مصابًا بعُسر القراءة.
- الاضطرابات المتعلقة بعسر القراءة مثل عسر القراءة وعسر القراءة الرياضي تسبب مشاكل مماثلة في الكتابة وتعلم الرياضيات. إذا كنت تواجه مشكلة في الكتابة عن شيء لا يزال بإمكانك التحدث به بسهولة ، فقد تواجه صعوبة في الكتابة. إذا كنت تواجه صعوبة في التعرف على الأرقام أو الأنشطة مثل حساب النفقات ، فقد تواجه صعوبة في تعلم الرياضيات.
- يعد اضطراب معالجة الكلام وفهم الكلام عيبًا شائعًا آخر يجعل من الصعب على الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب معالجة الأصوات. هذا الضعف مشابه لفقدان السمع ، ولكنه يختلف من حيث أنه لا يوجد فقدان للسمع ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المحادثة والانتباه مع أصوات الخلفية.
جزء 4 من 4: راجع الدرس الفعال
ادرس مبكرًا وبقدر الإمكان. بالطبع ، كلما تعلمت أكثر ، ستتعلم أكثر ، لذلك من الجيد دائمًا الدراسة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، كلما بدأت التعلم مبكرًا ، سيكون من الأسهل عليك تذكر كل شيء. لا تنتظر حتى يتبقى 2-3 أيام فقط من الامتحان لبدء الدراسة ؛ يجب أن تبدأ قبل الاختبار بأسبوع على الأقل ، وتفكر في الاستمرار خلال الفصل الدراسي إذا لزم الأمر.
- من الجيد أيضًا مراجعة المعرفة القديمة أثناء دراسة معرفة الأسبوع. سيؤدي هذا إلى إعادة المعرفة والمهارات القديمة إلى ذهنك.
اطلب المساعدة من مدرس أو مدرس. لا حرج في العثور على المساعدة والمشورة المتخصصة المصممة لظروفك. يمكن أن يساعدك هذا حقًا على التعلم بشكل أسرع. تغلب على إحراجك وكرامتك واطلب المساعدة من المعلم. إذا لم يكن لديك وقت للمساعدة ، على الأقل سيجد لك المعلم مدرسًا.
- إذا لم يكن لديك المال لتوظيف مدرس ، يمكن للمدرس أن يرتب لك للدراسة مع زميل جيد لمساعدتك.
- العديد من المدارس لديها مراكز تدريس مجانية. يرجى التحقق مما إذا كانت مدرستك متاحة.
قم بإنشاء خرائط ذهنية لتسريع عملية التعلم. تعد الخرائط الذهنية طريقة رائعة لطباعة المعرفة التي تحاول طباعتها في عقلك مباشرةً. الخرائط الذهنية هي أدوات بصرية تُظهر المعرفة التي تحاول اكتسابها. يمكنك استخدام البطاقات التعليمية والصور والورق لتدوين الحقائق والتفسيرات والمفاهيم المنظمة جيدًا. ثم قم بتوصيل الأدوات بالحائط أو الأرضية ، ضع أشياء مماثلة في مكانها واستخدم سلاسل أو أشياء أخرى لتمثيل الأفكار أو الأشياء ذات الصلة. تعلم من هذه الخريطة بدلاً من مجرد النظر إلى دفتر ملاحظاتك.
- عند إجراء اختبار أو كتابة مقال ، يمكنك إعادة تصور الخريطة الذهنية واستدعاء المعرفة الموجودة بها والمعلومات ذات الصلة ، تمامًا مثل كيفية تذكر الخرائط الجغرافية.
حفظ بشكل فعال لإغلاق المعلومات بسرعة. الحفظ ليس دائمًا الطريقة الأسهل ، ولكنه طريقة رائعة إذا كنت بحاجة إلى تعلم أنواع معينة من المعلومات بسرعة. يكون هذا أكثر فاعلية عند تعلم القوائم ، مثل أوامر المهام أو المفردات. من غير المرجح أن تنجح الطريقة المنهجية للحفظ عن ظهر قلب لمحتوى أكثر تعقيدًا.
- يمكنك تجربة أداة ذاكري لتعلم المعلومات بسرعة أكبر.أدوات الذاكرة هي كلمات أو عبارات تعمل كمفتاح لفتح قدر أكبر من المعلومات ، مثل الجملة "لماذا أذهب إلى المدرسة - استمر في البكاء - توقف عن البكاء - توجد حلوى هنا" للمساعدة. يتذكر الطلاب الصيغ الأساسية لعلم المثلثات.
- ركز على كل جزء صغير بدوره. عند الدراسة والبحث ، يجب أن تركز على مجموعة واحدة صغيرة من المعلومات قبل الانتقال إلى معلومات جديدة. قد يبدو الأمر بطيئًا ، لكنه سيساعدك في الواقع على التعلم بشكل أسرع لأنك لست بحاجة إلى مراجعة المعرفة كثيرًا. هذا مهم بشكل خاص عندما تحاول حفظ المفردات والقوائم وأنواع المعلومات المماثلة. دراسة مجموعات لا تزيد عن 5-8 كلمات في وقت واحد ، قبل الانتقال إلى مجموعة أخرى.
قم بإنشاء مشهد خاص بك يكون ممتعًا بالنسبة لك. إذا كان لديك السياق المناسب لما تتعلمه ، فمن الأسهل التعامل معه. عندما يكون السياق ممتعًا حقًا ، سيكون من الأسهل تذكر المعلومات الموجودة فيه. قم بأبحاثك الخاصة واستكشف الخبرات التي يمكن أن تساعدك في وضع سياق لما تتعلمه.
- لنفترض أنك تتعلم اللغة الإنجليزية. يمكنك مشاهدة فيلم رائع حول موضوع يتضمن مفردات في مجال عملك. لذا ، إذا كنت تتعلم مفردات السفر ، فيجب أن تحاول مشاهدة فيلم Lost in Translation (Lost in Tokyo).
- مثال آخر هو التاريخ. ابحث عن فيلم وثائقي حول موضوع دراستك ، حتى لو كان مجرد فيلم يصف الدولة التي تدرسها. حتى الصور المصاحبة للقصص ستساعدك على تذكر المعلومات ، لأنه من الأسهل عليك تخيلها.
النصيحة
- لا تتوقف عند طريقة التعلم الأولى التي تختارها. دعنا نستكشف كل طريقة أخرى قبل اتخاذ القرار.
- يمكن استخلاص مفهوم "التعلم" من فكرة عالم النفس الشهير روبرت بيورك: "التعلم هو القدرة على استخدام المعلومات بعد فترة طويلة من عدم النشاط ، والقدرة على استخدام المعلومات. لحل المشكلات التي تنشأ في سياق مختلف (وإن كان مختلفًا قليلاً) عن السياق الذي تعلمت فيه المعلومات في الأصل ".
- بعد قراءة شيء ما ، حاول التحدث بصوت عالٍ دون النظر إلى المستند ، وتحدث ببساطة كما لو كنت تلقي محاضرة إلى شخص آخر. ستساعدك هذه الطريقة في الاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول.
- إذا حاولت التركيز في الفصل ، يمكن لعقلك أن يمتص 60٪ من المحتوى. إذا عدت إلى المنزل وقرأت مرة واحدة في المنزل ، فستحصل على نسبة 40٪ المتبقية ، وبالتالي فإن التركيز في الفصل الدراسي سيكون مفيدًا للغاية.
- استهدف أهدافًا يومية واعتد على تدوين الملاحظات في الفصل ، لأن ذلك سيساعدك لاحقًا.
- قبل الدراسة ، حافظ على نظافة غرفتك ومكتبك ، وافتح نوافذك للسماح بدخول الهواء النقي (سواء في المدينة أو الريف). افتح نافذة تطل على الحديقة أو المتنزه أو الأشجار أو أي شيء آخر يمنحك الثقة. اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة قبل الفصل. يمكنك أيضًا أن تأكل الفاكهة أو الخضار ، وتأكد من تجهيز اللوازم المدرسية مثل الأقلام والأقلام الرصاص والمحايات والمبرايات ومقاييس الرسم وما إلى ذلك. اشتر قلم تمييز لوضع العلامات أو تدوين الملاحظات.
تحذير
- يجب أن تتعلم مع الممارسة! ابحث عن فرص لاستخدام ما تعلمته. اغتنم الفرصة. إذا كنت تتعلم أن تأكل طعامًا صحيًا ، أظهر لأحبائك وأصدقائك كيف يمكنهم اختيار تناول طعام صحي.
