المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يُطلق على التوحد أو اضطراب طيف التوحد (ASD) أحيانًا اسم متلازمة أسبرجر والتوحد اللانمطي (PDD-NOS). يؤثر على الناس بعدة طرق مختلفة. البعض يواجه الكثير من الصعوبات في العلاقة والبعض الآخر يتجنبها ولا يجرؤ على مواجهتها. إذا كان صديقك مصابًا بالتوحد ، فقد تتساءل كيف يمكنك التغلب على المشاكل الموجودة في علاقتك. للبدء ، تواصل بشكل أفضل مع صديقك من خلال: توقع التحديات الاجتماعية ، وقبول تداخل سلوكيات معينة ، والبقاء هادئًا عندما يكون غير سعيد ، والاستماع إلى ما يريد قوله. .

خطوات

جزء 1 من 3: فهم حبيبك بشكل أفضل

1. 

   تعلم المزيد عن التوحد. من خلال تزويد نفسك بالمعرفة حول علم الأمراض وكذلك الصعوبات التي تسببها ، ستفهم بشكل أفضل التحديات في الحياة اليومية لصديقك. سيساعدك ذلك على التحلي بالصبر ، وتعلم كيفية التواصل بشكل أفضل ، وحتى تحسين علاقتك في كثير من الحالات.
   • اقرأ التعريفات العامة لمرض التوحد.
   • ركز على دراسة كتب ومقالات الشخص المصاب بالتوحد - لديهم خبرة حقيقية من الداخل.
   • كن حذرًا مع مصادر المعلومات والوثائق: تدعي بعض المجموعات أنها مخصصة للأشخاص المصابين بالتوحد ، ولكن في الواقع تبذل جهدًا لإبقائهم هادئين.

2. 

   
   
   انتبه إلى تحديات التواصل التي يواجهها صديقك. يعاني المصابون بالتوحد من صعوبة في التواصل مثل الأشخاص العاديين. قد لا تكون بعض التعبيرات واضحة جدًا وسهلة الفهم ، وبالتالي تربك المستمع في إعطاء الاستجابة المناسبة. إنها تؤدي إلى سوء الفهم وتؤدي إلى مشاكل في علاقتك. لتجنب ذلك ، حاول التحدث وجهًا لوجه قدر الإمكان.
   • على سبيل المثال ، عندما تقول ، "لقد راسلتني هذا الصباح ،" قد تتوقع منه أن يسأل ، "حول ماذا؟". ومع ذلك ، فالحقيقة هي أنك بما أنك أعطيت قصة واحدة فقط ، فقد لا يفهم أنك تريد أن يتحدث الاثنان. ربما من الأفضل أن تسأل ، "هل تريد أن تعرف ما الذي راسلتني به اليوم؟" أو قل ما كتبته.
   • يختلف كل شخص مصاب بالتوحد. توقع أن تتعلم وتتأقلم تدريجيًا مع التعرف عليه بشكل أفضل.

3. 

   
   
   كن على دراية بالتحديات الاجتماعية. المواقف الاجتماعية السعيدة والسهلة قد تجعل صديقك صعبًا ومرهقًا للغاية. قد يتسبب الضجيج والازدحام في بعض المواقف الاجتماعية في شعوره بالقلق وعدم القدرة على التركيز على ما يقوله الآخرون. في بعض الأحيان ، سيجد صعوبة في تقديم نفسه والتحدث مع الآخرين.
   • حاولي كتابة رسائل إلى صديقك تناقشي معه في دوره في الاجتماعات. استخدم لغة مباشرة وناقش قضية واحدة فقط في كل مرة. على سبيل المثال ، يمكنك كتابة رسالة والتركيز على سبب رغبتك في أن يكون معك في حفلة.
   • اعملا معًا لجعل الموقف الاجتماعي أكثر راحة لصديقك. ربما سيكون قادرًا على التعامل مع الحفلة إذا أخذ استراحة كل نصف ساعة (أو نحو ذلك) أو قرر المغادرة مبكرًا وهو يفهم أنه سيتحرر من الموقف بسرعة. .

4. 

   
   
   ناقش التحديات الجسدية. لا يريد بعض المصابين بالتوحد أن يتم لمسهم أو إدراك الوقت المناسب للقيام بحركات عاطفية. لذلك ، قد لا يلاحظ صديقك متى تريد عناقه أو سيشعر بعدم الراحة عند لمسه دون سابق إنذار. تحدث عن هذه الأشياء حتى تتمكن من التواصل بشكل أفضل.
   • على سبيل المثال ، عندما تكون مستاءً من شيء ما ، يمكنك أن تقول: "في الوقت الحالي ، أشعر بالحزن الشديد. هل تستطيع أن تحضني؟ سوف يساعدك على التحسن ".

5. 

   تقبل التكرار وتكرار الأعمال والإيماءات. لدى بعض المصابين بالتوحد عادات تساعدهم على الشعور بالتحسن. كسر العادات يمكن أن يجعلهم يشعرون بالضيق والقلق. حاول أن تفهم كل العادات التي تريح الشخص وتفعل كل ما في وسعك حتى لا يتم مقاطعته.
   • على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يركض الساعة 7 مساءً كل يوم ، احترم الوقت ولا تحاول إيقافه.
   • التحفيز الذاتي ، مثل ضرب اليدين أو النظر إلى المصابيح الكهربائية ، هو أحد أعراض التوحد الشائعة الأخرى. اقبل أنها مهمة بقدر الإمكان ، فأنت لا تفهم سبب قيامه بذلك.

6. 

   افهمي ما يحتاجه صديقك. كل شخص متوحد فريد من نوعه. من المحتمل أن يواجه صديقك تحديات مختلفة جدًا عن غيره من المصابين بالتوحد. اطرح أسئلة لفهم اهتماماته وصعوباته بشكل أفضل ومن ثم كن أكثر انتباهاً لما يحتاجه.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أتمنى أن أفهمك وأساعدك أكثر. أخبرني عن الصعوبات التي واجهتها؟ ".
   • لا تنس أن تسأل عن قيودك الشخصية على الاتصال الجسدي. على سبيل المثال ، هل يمانع أن يتم احتضانه؟ هل تحتاج إلى الإبلاغ قبل محاولة معانقته؟

7. 

   افهم مضاعفات المرض. يمكن أن يصاب المصابون بالتوحد بالقلق والاكتئاب وأمراض عقلية أخرى. الأشخاص ذوو الإعاقة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من صعوبات في التواصل والصعوبات العاطفية (بما في ذلك العديد من المصابين بالتوحد) معرضون لخطر أن يصبحوا ضحية للعنف الجنسي من قبل مقدمي الرعاية لهم أو غيرهم هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب عقلي ما بعد الصدمة. الرجاء دعم وتعاطف مع كل تحد يواجهه.
   • إذا تعرض لسوء المعاملة ، فقد لا يرغب في مشاركة التفاصيل معك. أفضل طريقة للمساعدة هي احترام هذه الرغبة والطلب بلطف (ولكن ليس الحث) على رؤية الطبيب عندما تشعر بالتوتر الشديد.

8. 

   القضاء على التحيز. هناك العديد من الصور النمطية عن التوحد ، مثل عدم قدرة الشخص المتوحد على الشعور أو الحب. لكنهم غير صحيحين تمامًا. الأشخاص الذين يعانون من التوحد عاطفيون مثل غيرهم ، لديهم طريقتهم الخاصة في التعبير.
   • تحدث عن الأشخاص المصابين بالتوحد من خلال الإشارة إلى تصريحات كاذبة عند مواجهتها. حاول البدء بشيء مثل: "أعرف أن ___ هي صورة نمطية شائعة عن المصابين بالتوحد ، ولكن الحقيقة هي ..."
   • أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص المصابين بالتوحد يمكن أن يواجهوا كثافة عاطفية أو عميقة أكثر من الشخص العادي.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: التعامل مع الاختلافات في التواصل

1. 

   كن مستعدًا للحصول على إجابة حقيقية. أحيانًا عندما نهتم ببعضنا البعض ، نستخدم الأكاذيب غير المؤذية أو نخفي الحقيقة حتى لا نؤذي الشخص الآخر. من المحتمل أن الأشخاص المصابين بالتوحد لن يفعلوا ذلك. على العكس من ذلك ، قد تتلقى إجابة صادقة جدًا من صديقك. إنه لا يؤذيك عن قصد ، إنها ببساطة الطريقة التي يتواصل ويتحدث بها.
   • على سبيل المثال ، عندما تسأل صديقك: "هل أنت جميلة في هذا القميص؟" ، قد تتوقع إجابة "نعم". لكن قد يقول الشخص المصاب بالتوحد "لا" عندما يشعر حقًا بهذه الطريقة. لذلك ، ربما يجب أن تتجنب طرح الأسئلة التي قد تسفر عن إجابة غير مرغوب فيها.
   • تذكر أن الصدق هو الطريقة التي يحاول بها مساعدتك.

2. 

   
   
   أجب على سؤاله. نظرًا لأنه من الصعب على الشخص المصاب بالتوحد فهم التهكم أو التعبيرات اللامعة الأخرى ، فقد تجد نفسك في موقف يسأل فيه صديقك الكثير من الأسئلة. لا تنزعج إذا حدث هذا ، فهو يسأل فقط بدافع القلق ويريد التعرف عليك بشكل أفضل.

3. 

   
   
   أخبرهم بماذا تشعر. لا تنسَ أن لغة الجسد وغيرها من الإشارات غير اللفظية قد تكون صعبة على الشخص المصاب بالتوحد. بدلًا من محاولة استخدامها للتعبير إلى صديقك والسماح له بالتكهن ، وضح كيف تشعر أو تفكر. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب المواقف غير المريحة أو حتى المشاجرات.
   • على سبيل المثال ، عادةً ، عندما يتجنب الشخص الاتصال بالعين معك ، فمن المرجح أن تكون علامة على أن الشخص مستاء أو غير مهتم بك. ولكن بالنسبة لشخص مصاب بالتوحد ، فإن تجنب الاتصال بالعين ليس شيئًا مميزًا وعادة لا يقول أي شيء. من المفيد أن تقول "لقد كنت متوترة للغاية اليوم" أو "كان يومًا سيئًا".
     • علاوة على ذلك ، إذا كان صديقك يتجنب الاتصال بالعين معك ، فلا تعتقد أنه علامة على أنه غير مهتم بك - إلا إذا قال ذلك بشكل مباشر.
   • إذا فعل شيئًا يجعلك غير مرتاح ، قل. التلميحات أو الهدوء ثم الانفجار لن يساعد. كن صريحا بالنسبة له في الفهم والتغيير. على سبيل المثال: "لا تنقر على لسانك. هذا الصوت يزعجني حقًا."

4. 

   
   
   دع صديقك يعرف كيف تريده أن يتفاعل. يعاني بعض المصابين بالتوحد من الارتباك حول كيفية اختيارهم للاستجابة لمواقف معينة. لكن يمكنك مساعدته على فهم ما تحتاجينه وتتوقعينه منه بتوضيح كيف تريدينه أن يستجيب في تلك المواقف.
   • على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإحباط عندما يحاول تقديم النصيحة أثناء حديثك عن يوم عملك ، قل ببساطة: "أنا سعيد لأنك أردت المساعدة ولكن الحقيقة هي أنني أريدك فقط أن تهدأ. فقط استمع إلي ".
   الإعلانات

جزء 3 من 3: كن فريقًا

1. 

   كن على استعداد لأن تكون أكثر استباقية. قد يواجه الشخص المصاب بالتوحد صعوبة في أخذ زمام المبادرة أو عدم معرفة ما يجب القيام به وما إذا كان هناك شيء مناسب. اجعل الأمور أسهل من خلال أن تكون استباقيًا بشأن ما تريد ، سواء كان يمزح أو يحتضن.
   • بالإضافة إلى صعوبة المواقف الاجتماعية ، يفتقر بعض المصابين بالتوحد إلى الدافع أو الفهم حول الجنس وآثاره. لذلك ربما سيقول أو يفعل شيئًا له آثار جنسية أو معاني متعددة دون أن يدرك ذلك.
     • على سبيل المثال ، ربما سيطلب منك قضاء الليل في وضوح تام ، غير مدرك أنه قد يكون عرضًا أكثر حساسية لمعظم الفتيات. في هذه الحالة ، اشرح الآثار المترتبة على ، والألفة ، التحفيز الجنسي في غرفة النوم بين شخصين من الجنس الآخر. اشرح أيضًا أن النوم طوال الليل مخصص عادةً لمجموعات الشباب من نفس الجنس.
     • من الممكن أيضًا أنه بسبب الطبيعة المتأصلة في التوحد ، لأنه لا يجرؤ على النظر بشكل مستقيم ، يبدو أنه يحدق في صدرك. لا داعي للذعر أو تعطي استنتاجات سلبية عنه. فقط قل بهدوء: "لا أشعر بالراحة عندما تنظر بهذه الطريقة" واطلب منه أن ينظر إليك مباشرةً أو في مكان آخر.
     • إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس أو الاقتراب جسديًا ، فتأكد من أنه يفهم تمامًا ماهية الجنس وعندما يوافق على القيام بذلك ، ما وافق عليه بالفعل.

2. 

   تحدث قبل مناقشة مرض التوحد مع الآخرين. يشعر بعض المصابين بالتوحد براحة تامة عند الكشف عن أمراضهم ، بينما يرغب البعض الآخر في الكشف عن أمراضهم للجمهور مع عدد قليل من الأشخاص. تحدث معه عن شعوره حيال إصابته بالمرض ومن يمكنك مناقشته معه.

3. 

   تعامل مع الصراع بهدوء قدر الإمكان. تبادل الأفكار والمشاعر بهدوء وصراحة. سواء كان من الصواب الشعور بالغضب أو الأذى ، فقد يكون النهج المباشر أكثر فاعلية من الاستجابة العاطفية. التصرف بناءً على المشاعر يمكن أن يجعل الشخص الآخر مرتبكًا ، وعدم فهم سبب انزعاجك الشديد.
   • تجنب استخدام عبارات "أنا": مثل "ليس لدي" ، "أنا لا" ، "يجب علي" ، إلخ.
   • بدلاً من ذلك ، استخدم العبارة "أنا": "أنا أشعر" ، "أعتقد" ، "أريد" ، إلخ. هذا هو نهج عام مفيد وفعال مع الكل (ليس فقط المصابين بالتوحد).

4. 

   استمع لصديقك. لفهم رؤيته ، استمع إليه واجعله يعرف أنه يُسمع. تأكدي من قضاء بعض الوقت في التوقف والاستماع كما يتحدث صديقك. لا تقاطع ، فقط استمع وحاول أن تفهم ما يريد قوله قبل الرد.

5. 

   تعرفي على مشاعر صديقك. يعني الاعتراف بمشاعر القلق لدى الآخرين الاعتراف بهم وعدم التقليل من شأنها. حتى إذا شعرت أن نظرته ليست صحيحة ، فأنت بحاجة إلى قبول ما قاله حتى تتمكن من التواصل بصراحة في العلاقة.
   • ابحث عن الفهم قبل الرد. إذا كنت لا تعرف سبب شعورك بطريقة معينة ، فاسأل واستمع جيدًا للإجابة المقدمة.
   • على سبيل المثال ، بدلاً من الرد ، "لا يوجد سبب للغضب بشأن ما حدث الليلة الماضية" حاول قول شيء مثل: "أتفهم أنك غاضب مما حدث الليلة الماضية. بواسطة".

6. 

   ابتهج بتقديره لذاته. يميل الأشخاص الذين يعانون من التوحد إلى أخذ أنفسهم على محمل الجد - ربما قال آخرون إنه مع التوحد و "الموقف" المستمر لعدم التعاون ، فإنهم مجرد عبء. امنحه الكثير من التشجيع والتشجيع ، خاصة في الأوقات الصعبة.
   • شجعيه للحصول على المساعدة إذا ظهرت عليه علامات الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية.

7. 

   اقبل صديقك كما هو. التوحد جزء من خبرته وشخصيته وحياته. هذا لن يتغير. أحب دون قيد أو شرط ، أحب الجانب المصاب بالتوحد وكل شيء آخر. الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت تريد المواعدة ، فلا تتوقع منه أن ينفتح عليك. كثير من المصابين بالتوحد لا يعرفون كيف يفعلون ذلك. حاول أن تفتح فمك بنشاط.
• تأكد من أنك صديقة ، وليس مجرد صديق من الجنس الآخر. بالنسبة لشخص مصاب بالتوحد ، ما لم يكن واضحًا أنك تعتبره صديقًا وتريد أن تكون صديقته ، فقد ينظر إليك فقط كصديق ، حتى لو كنت تفعل أشياءً فقط. صديقة جديدة تجعله.

تحذير

• إذا كنت تكرهين أو لا تستطيعين التعامل مع مشاكل التوحد لدى صديقك ، انفصلي. إنه يستحق الحب الكامل ، شخص يرغب في قبول كل من الجانب الجيد والسيئ منه. ليس عليك أن يكون لديك توتر في العلاقة لا يمكنك التعامل معه أو أن تتعب من محاولة تغيير شخص ما.