المحتوى

• خطوات

إنه لأمر محزن حقًا أن يتخلف الآخرون عن الثرثرة. تنتشر النميمة بسرعة كبيرة ، لذلك يصعب غالبًا تحديد مصدر الإشاعة. لهذا السبب ، من السهل جعل الموقف أسوأ عند محاولة مواجهة الأشخاص الذين يتحدثون عنك. أفضل مسار للعمل في هذه الحالة هو تجاهله. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا التأقلم من خلال الانخراط في أنشطة إيجابية ومحاولة تغيير وجهة نظرك تجاه الشائعات.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعامل مع الثرثرة

1. 

   لا حاجة للقيام بأي شيء. قد تشعر أنك قد ترغب في اتخاذ إجراء أو التعامل مع شخص يتحدث عنك بالسوء ، ولكن في بعض الأحيان يكون أفضل رد هو تجاهل النميمة. فكر فقط في هذا: لم يجرؤ الشخص على التحدث إليك مباشرة ، فلماذا تدفع الأمور أكثر؟ أنهي الشائعات بتجاهلها.

2. 

   
   
   كن لطيفا معهم. الرد الرائع الآخر على القيل والقال هو اللباقة. سيكونون في حيرة من أمرهم لأنك تعاملهم بشكل جيد بينما هم يثرثرون خلفك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا عززت موقفك الإيجابي ، يمكنك أن تجعل الشخص يشعر بالذنب تجاه تشويه سمعتك.
   • امدح الشخص مع خالص التحيات مثل "حسنًا ، Phuong ، لا بد أنك بذلت الكثير من الجهد في صنع هذه المنشورات. يبدو جميلا جدا."

3. 

   
   
   حافظ على مسافة بينك وبين القيل والقال. إذا كنت دائمًا حول أشخاص يتحدثون خلفك ، فابتعد عنهم. حتى إذا كنت لا تستطيع تجنبهم ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك معاملتهم كأصدقاء مقربين.
   • كن لطيفًا ، لكن لا تتعامل مع المنتقدين. لا تخبرهم أبدًا بقصة خاصة ، فقد تصبح هذه المعلومات خاضعة لهم لاحقًا.

4. 

   
   
   تحقق من دوافع رسولك. إذا وصلت الشائعات إلى أذنيك من خلال صديق عزيز أو معارف ، فربما تحتاج إلى التأكد من أن هذا الشخص يفكر دائمًا فيك. لن يرغب معظم الأصدقاء الجيدين في نشر معلومات سلبية تؤذيك. إذا كان الشخص متورطًا أيضًا في القصة ، فاكتشف سبب إخباره لك وكيف يتفاعل مع الشائعات.
   • قد تطرح أسئلة مثل "كيف عرفت أنهم يتحدثون بهذه الطريقة؟" أو "ماذا قلت عندما تحدثوا؟" يمكنك حتى طرح سؤال بسيط ، "لماذا تخبرني بهذا؟" لمعرفة المزيد عن دوافعهم.
   • لست مضطرًا إلى قطع العلاقات مع الرسول ، لكن يجب أن تكون أكثر حذرًا معهم. ربما هذا الشخص ليس مبتهجًا كما لو كان يحاول التصرف على هذا النحو. ربما يحاولون دفع الإشاعة إلى ما هو أبعد من محاولة إيقافها.

5. 

   لا تشارك في النميمة. إذا همس شخص ما خلفك من قبل ، فمن المحتمل أنك تعرف مدى عدم الارتياح الذي تشعر به. ومع ذلك ، لن تجعل الموقف أفضل إذا كنت منخرطًا في القيل والقال. يميل بعض الناس إلى الثرثرة حول قصص الآخرين ، لكنهم لا يستطيعون فعل ذلك بدون الاستماع.
   • في المرة القادمة ، إذا كان شخص ما سوف "يتحدث" عن شخص آخر ، فقل ، "هذا يبدو وكأنه ثرثرة. لا أريد التحدث من وراء ظهور الآخرين ".

6. 

   تقرير لأصحاب الحقوق. إذا أثرت الإشاعات الكيدية على عملك أو أدائك في المدرسة ، فقد يتعين عليك الإبلاغ عن الحادث إلى المستوى الأعلى. يمكن للأشخاص المصرح لهم مثل المعلمين أو المديرين أو المسؤولين التعامل مع المشكلة.
   • قل ، "أواجه مشكلة مع طالب / زميل عمل آخر. أعتقد أنهم ينشرون شائعات عني ، وهذا يمنعني من التركيز على دراستي / عملي. هل يمكنك التحدث معها؟ "
   • من المحتمل أن يكون لدى الزميل أو الطالب سمعة طيبة لكونه بارعًا أو متسلطًا ، لذلك من المحتمل أن يتخذ المشرف إجراءات تأديبية.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: التعامل مع النميمة

1. 

   شتت نفسك. قد يكون من الصعب الاستمرار في التركيز على المهام أو العمل عندما يتحدث شخص ما خلفك بشكل سيء. بدلًا من التركيز على الأشياء السلبية ، خصص طاقتك للأنشطة الإيجابية لتشتيت انتباهك.
   • يمكنك إعادة ترتيب مكتبك ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو الدردشة مع صديق ، أو تحديد موعد نهائي لنفسك لإنهاء مشروع.

2. 

   اقضِ الوقت مع أشخاص إيجابيين. من السهل أن تشعر بالعزلة عند الحديث عنك خلف الظهر. يمكنك مواجهة هذا الشعور من خلال محاولة التواجد مع أشخاص يحبونك أكثر. سوف يجعلونك أكثر سعادة ، وأكثر ثقة ، وحتى ينسون الأكاذيب أو الشائعات السلبية.
   • اتصل وادعُ أفضل صديق للعب. يمكنك أيضًا قضاء المزيد من الوقت مع شريكك أو عائلتك.

3. 

   ذكر نفسك كم أنت رائع. قد تجعلك الكلمات الهمسة تشكك في نقاط قوتك وقدراتك. لا تقع في فخ لوم نفسك. بدلاً من ذلك ، فكر في نقاطك الرائعة لتتذكر مدى قيمتك. اجلس وقم بعمل قائمة تحقق.
   • اكتب كل نقاط قوتك ، وما تحبه في نفسك ، وما يعجب به الآخرون. يمكنك سرد نقاط القوة مثل "مستمع رائع" أو "مواساة الناس" أو "إبداع".

4. 

   افعل الخير لنفسك. تجلب الأفعال الإيجابية أفكارًا ومشاعر إيجابية. عندما تنزعج من النميمة ، امنح نفسك نفس الأشياء الجيدة مثل صديق مقرب. افعل الأشياء التي تستمتع بها ، مثل اصطحاب الجرو إلى الحديقة للعب أو تلميع حوافره. خذ بعض الوقت كل يوم لتكون لطيفًا معك. الإعلانات

طريقة 3 من 3: غيّر رأيك بشأن النميمة

1. 

   لا تبالي. يمكنك التعامل مع المتحدثين الذين يقفون خلفك من خلال تذكر أن كلماتهم هي انعكاس لأنفسهم وليس صورتك. لا يمكنك أن تقرر ما يقوله الآخرون عنك ، ولكن يمكنك اختيار الرد على هذه الكلمات. تجاهل الضجة باعتبارها شيئًا يتعين على القيل والقال أنفسهم التعامل معه. لا تدع نفسك تقع ضحية لمشاكل الآخرين.

2. 

   افهم أنه قد يشعر بالغيرة. قد لا يكون هذا هو الحال دائمًا ، ولكن في كثير من الأحيان يقول الناس أشياء سيئة عنك لأن شيئًا ما عنك يجعلهم يخافون. قد يشعر الشخص بالغيرة من مظهرك أو مواهبك أو لأنك محبوب من قبل كثير من الناس. قد تكون الكلمات الخبيثة طريقة واحدة لهم لإيذائك.

3. 

   تعرف على ضعف احترام الذات. الشيء الآخر الذي يشترك فيه الأشخاص الذين يقذفون على الآخرين هو افتقارهم إلى احترام الذات. قد يقولون عنك بشكل سيء لتشعر بتحسن. غالبًا ما يشعر الشخص بعدم الرضا عن نفسه أو يفتقر إلى احترام الذات ، ونتيجة لذلك ، يقول أيضًا أشياء سلبية عن الآخرين.
   • هذا هو السبب في أن معاملتك بشكل جيد أو مدح الشخص الذي ينشر الشائعات يمكن أن يساعد في وقف التعليقات السلبية. أحيانًا ما يريد هؤلاء الأشخاص ببساطة أن يتلقوا اهتمامًا إيجابيًا ، لأنهم يشعرون بالنقص في قلوبهم.
   الإعلانات