المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

اندهش الكثير من الناس عندما علموا أن نسبة البكتيريا في الجسم هي 10: 1 من الخلايا. تعتبر كميات كبيرة من هذه البكتيريا جزءًا من نظام بيئي ضروري لصحة الإنسان (أو المجموعات الميكروبية). يمكن أن تؤثر هذه المجموعة الميكروبية على الصحة العامة والوزن بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا على مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة والسكتة الدماغية. يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا العديد من الالتهابات التي تؤثر على الصحة. هيليوباكتر بيلوري حسن H. بيلوري وهي إحدى تلك البكتيريا وتسبب تقرحات في المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة أو الاثني عشر. بكتيريا H. بيلوري يسبب الالتهاب لدى كثير من الناس ويسبب القرحات. على الرغم من أنه يعتقد أن القرحة ناتجة عن الإجهاد وتناول الأطعمة الحارة والمشروبات الكحولية والتدخين ، إلا أن معظم القرحة في الواقع سببها بكتيريا الملوية البوابية.

خطوات

طريقة 1 من 5: علاجات طبيعية مثبتة

1. 

   
   
   اشرب عصير التوت البري. عصير التوت البري لديه القدرة على منع أو منع البكتيريا من الالتصاق بالمعدة. توصي إحدى الدراسات بشرب 250 مل من عصير التوت البري يوميًا. ومع ذلك ، حققت هذه الدراسة معدل نجاح 14٪ فقط بعد 90 يومًا ، لذلك قد تحتاج إلى استخدام مجموعة من الطرق الأخرى.

2. 

   
   
   استخدم العرقسوس. عرق السوس علاج تقليدي للقرحة في الطب التقليدي الهندي والصيني والياباني. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة ، فقد أظهرت التجارب الحالية على الحيوانات والبشر أيضًا نتائج واعدة. عرق السوس يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمعدة ، لذلك فهو فعال جدا في منع الالتهاب في المقام الأول.
   • تم ربط أحد مكونات العرقسوس بارتفاع ضغط الدم. لذلك ، يجب عليك شراء أقراص عرق السوس الطبيعية ، والمعروفة أيضًا باسم DGL (Deglycyrrhizinated Licorice) ، والتي تمت إزالة هذا المكون من أجلها.

3. 

   
   
   ممارسة النظافة الشخصية الجيدة للوقاية من المرض. لتقليل خطر الإصابة H. بيلورييجب عليك استخدام الماء الدافئ والصابون لغسل يديك وجميع أدوات المطبخ المستخدمة في الطهي والطبخ. لا تشارك أواني الأكل وتأكد من أن الشخص الذي يعد لك الطعام ينظف بشكل صحيح. اغسل الفواكه والخضروات بالماء الدافئ أو استخدم غسالة الفاكهة. الإعلانات

الطريقة 2 من 5: العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون فعالة

1. 

   افهم حدود العلاجات الطبيعية. علاجات الالتهابات البكتيرية H. بيلوري ركز على نظام غذائي مغذي ، باستخدام مبادئ النظافة العامة ، واستخدام الأعشاب والبروبيوتيك والمكملات الغذائية الأخرى. لم تثبت فعالية هذه العلاجات في علاج البكتيريا H. بيلوري ولكن يمكن أن تساعد في منع وعلاج الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تقليل أعراض العدوى (إن وجدت).

2. 

   خذ البروبيوتيك. البروبيوتيك هي مصدر للبكتيريا والخمائر "الجيدة" الشائعة في ميكروبيوم الجسم. تشمل البروبيوتيك الأنواع اكتوباكيللوس, اسيدوفيلوس, Bifidobacteria والخميرة Saccharomyces بولاردي. يمكنك تناول البروبيوتيك كمكمل غذائي (اتبع تعليمات الشركة المصنعة) أو كمكمل غذائي. تشير الدلائل السريرية إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا H. بيلوري.
   • المصادر الغذائية للبروبيوتيك هي الأطعمة المخمرة مثل خميرة الكفير ومخلل الملفوف والخضروات المخللة وشاي كومبوتشا (الشاي المخمر) وفول الصويا والكيمتشي والأطعمة الأخرى مثل الزبادي وحساء ميسو والبوي ( القلقاس المهروس المخمر) والهليون والكراث والبصل. يجب تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.
   • يمكنك أيضًا تناول ما قبل الحيوية 2-3 مرات في الأسبوع لدعم بكتيريا الأمعاء الصحية من خلال توفير طعام صحي. تشمل الأطعمة الغنية بمواد ما قبل الحيوية الحبوب الكاملة والبصل والثوم والعسل والخرشوف والكراث.

3. 

   جرب الأعشاب الصالحة للأكل. العديد من الأعشاب لها خصائص المضادات الحيوية (تقتل البكتيريا). الأعشاب التالية لها القدرة على إبطاء نمو البكتيريا H. بيلوري في المختبر. على الرغم من أن هذه الأعشاب لا تعتبر حتى الآن علاجًا كاملاً للعدوى البكتيرية ، إلا أنها تستحق التجربة:
   • الزنجبيل ، وهو عشب له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات
   • أوراق الغار ، أعشاب لها خصائص مضادة للجراثيم
   • الكركم / الكاري
   • أوراق الزعتر
   • قرفة

4. 

   ضع في اعتبارك استخدام مكملات الجنسنج الأحمر الكوري. يظهر الجينسنغ الأحمر الكوري قدرات مضادة للبكتيريا H. بيلوري عند إجراء تجارب على الحيوانات. يختلف الجينسنغ الأحمر عن الجينسنغ الأمريكي وله العديد من الاستخدامات المختلفة. ليس الجينسنغ الأحمر فعالاً فقط في تعزيز الصحة العقلية والقدرة الجنسية ، بل يساعد أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة أو خفض ضغط الدم. إذا كنت ترغب في تجربة الجينسنغ الأحمر ، يجب عليك استشارة أخصائي رعاية صحية لديه معرفة بالجينسنغ الأحمر.

5. 

   جرب أطعمة أخرى مفيدة. يحتوي الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر وعسل مانوكا أيضًا على خصائص مضادة للجراثيم ضد البكتيريا H. بيلوري. ومع ذلك ، فقد تم إجراء بحث حول استخدامات هذه الأطعمة مع البكتيريا أو الحيوانات في المختبر ، لذلك لا توجد جرعة بشرية. من الآمن دمج الشاي الأخضر وعسل مانوكا في النظام الغذائي ، ويجب تناول النبيذ الأحمر باعتدال. إلى جانب كونها مضادة للبكتيريا ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا في علاج الالتهابات.

6. 

   تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا. لا يوجد حاليًا دليل قوي يشير إلى وجود علاقة غذائية مع البكتيريا H. بيلوري. ومع ذلك ، توصي فلسفات الصحة الطبيعية بتناول الأطعمة غير المصنعة لتحسين استجابة جهاز المناعة وتعزيز صحة السكان الميكروبيين. تشمل الأنظمة الغذائية الصحية:
   • بروتين عالي الجودة:
     • اللحوم الحمراء بكميات قليلة أو معتدلة (اللحوم العاشبة ستكون أفضل)
     • الدواجن منزوعة الجلد بكميات معتدلة
     • لحم الخنزير بكميات قليلة أو معتدلة
     • السمك بكميات معتدلة أو عالية
   • الفواكه والخضروات الطازجة (بألوان مختلفة)
     • يمكن أن تساعد براعم البروكلي في علاج البكتيريا H. بيلوريلكن هذه النتائج مأخوذة فقط من دراسة واحدة شملت 9 مرضى.
   • الفاصوليا مثل العدس
   • تم العثور على الكربوهيدرات المعقدة في:
     • خضروات
     • أطعمة الحبوب الكاملة
     • المكسرات مثل الأرز البني والكينوا
     • أنواع الفول

7. 

   قلل من استهلاكك للأطعمة المصنعة والمعلبة. على الرغم من أن مفهوم التغذية ليس من السهل تعريفه حيث أن "الطبيعي يختلف عن المصطنع" ، فقد وجد أن معظم الأطعمة المصنعة أقل تغذية وتحتوي على مواد تسبب آثارًا جانبية (ربما تشمل قمع الاستجابات المناعية). سيؤدي تجنب الأطعمة المعبأة والمعالجة إلى تحسين الصحة العامة ولكن قد لا يؤثر بشكل مباشر على البكتيريا. H. بيلوري.
   • لمعرفة ما إذا كان المنتج معبأ / معالج تحقق من قائمة المكونات. كلما طالت القائمة ، زادت معالجة الطعام. غالبًا ما توجد الأطعمة المصنعة في منتصف متجر البقالة. عادة ما توجد الأطعمة الأقل معالجة في الكشك الأمامي وتشمل الفاصوليا المجففة والفواكه والخضروات الطازجة والأرز البني والأطعمة بالجملة (السائبة) والأطعمة المكونة من عنصر واحد. .
   • تجنب تناول الأطعمة "السريعة". تخضع هذه الأطعمة للكثير من المعالجة وتحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية غير غذائية.

8. 

   اجمع بين العديد من الطرق المختلفة. قد يكون علاج عدوى الملوية البوابية أكثر نجاحًا من خلال الجمع بين الطرق المذكورة أعلاه. ستشعر بتحسن وتقاوم البكتيريا H. بيلوري من الأفضل تناول نظام غذائي صحي أثناء تناول الأعشاب والتوابل الموصى بها ، مع إضافة الأطعمة المخمرة ومجموعة من مكملات البروبيوتيك.
   • اختبر بعد 2-3 أشهر باستخدام العلاجات المذكورة أعلاه لمعرفة ما إذا كانت العدوى لا تزال قائمة. بعد 2-3 أشهر ، من المحتمل أن تكون أفضل حالًا باستخدام المضادات الحيوية ومضادات الحموضة التي يصفها طبيبك. تحدث دائمًا إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك وقم بإجراء الاختبارات للتأكد من علاج بكتيريا الملوية البوابية.

9. 

   اتصل بطبيبك. إذا لم تساعدك أي من الطرق المذكورة أعلاه على التحسن ، أو كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة ، أو لديك دم في البراز (براز أسود وقطري) أو يتقيأ دمًا أو يتقيأ مثل مسحوق القهوة ، اتصل بطبيبك على الفور. هي علامة على وجود مشكلة خطيرة. الإعلانات

طريقة 3 من 5: فك المفاهيم الخاطئة

1. 

   لا تستخدم الماء لمعالجة H. بيلوري. شرب الماء لا يساعد في علاج البكتيريا H. بيلوري أو القرحة التي تسببها بكتيريا الملوية البوابية لأن القرحة لا تنتج عن الجفاف.

2. 

   لا تستخدم الثوم. أظهرت الاختبارات أن الثوم غير فعال ضد البكتيريا H. بيلوري ولا يقلل من الإصابة بسرطان المعدة.

3. 

   لا تستخدم الحلبة. الحلبة لا تعالج عدوى الملوية البوابية.

4. 

   حدد بوضوح العلاج الذي ليس له دليل يدعمه. العلاجات المنزلية التالية لم تثبت فعاليتها أيضًا.
   • فلفل حريف
   • Baikal Skullcap Root (تحذير: تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت ترغب في علاج الملوية البوابية بجذر Baikai Skullcap ، حيث يمكن أن يبطئ هذا الجذر تخثر الدم ويؤثر على نسبة السكر في الدم ويخفض ضغط الدم. ).
   الإعلانات

طريقة 4 من 5: العلاج بالأدوية

1. 

   خذ مضادًا حيويًا. إذا تم تحديد إصابتك بعدوى بكتيرية H. بيلوريقد يعطيك طبيبك مضادات حيوية لمحاربة العدوى. عادة ما يصف الأطباء أكثر من 2 من المضادات الحيوية لمدة 2-3 أسابيع على الأقل ، اعتمادًا على استجابة الجسم للعقار.
   • بعض المضادات الحيوية شائعة الاستخدام هي Amoxicillin و Clarithromcyin و Metronidazole و Tetracycline.

2. 

   تناول دواءً مخفضًا للحموضة. الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الحمض (مثبطات مضخة البروتون أو مثبطات مضخة البروتون) أو فئة من الأدوية تسمى حاصرات H2 غالبًا ما توصف بالمضادات الحيوية. يؤدي انخفاض الحموضة إلى إنشاء مجال أقل مثالية للبكتيريا ، بينما تساعد المضادات الحيوية في قتل البكتيريا.

3. 

   خذ البزموت. بالإضافة إلى مضادات الحموضة والمضادات الحيوية ، قد يوصي طبيبك بأدوية البزموت مثل Bismuth Subsalicylate (مثل Pepto BismolTM). لا تقتل عقاقير البزموت مثل Pepto-Bismol البكتيريا من تلقاء نفسها ، ولكنها تجمع بين المضادات الحيوية ومضادات الحموضة في المعدة.
   • تم تشخيص حوالي 70-85٪ من الأشخاص الذين عولجوا بمزيج من الأدوية الثلاثة المذكورة أعلاه سلبيًا لبكتيريا الملوية البوابية. توجد طرق عديدة للجمع بين المضادات الحيوية وأملاح البزموت ومضادات الحموضة ، لذا تحدث مع طبيبك بعناية أكبر.
   الإعلانات

طريقة 5 من 5: الفهم H. بيلوري

1. 

   افهم البكتيريا H pylori كيف تسبب القرحة.H. بيلوري يضر بطانة المعدة (البطانة التي تحمي المعدة من حمض المعدة - الحمض اللازم لبدء هضم الطعام). عندما تتلف البطانة ، فإن الحمض الموجود في المعدة "يؤدي إلى تآكل" المعدة والاثني عشر ، ويمكن أن يتسبب في النهاية في حدوث تقرحات (تقرحات) تسبب نزيفًا شديدًا وألمًا.
   • يمكن أن يسبب النزيف فقر الدم والإرهاق والمرض ، ويمكن أن يضعف الألم وعدم الراحة.
   • بكتيريا H. بيلوري تم ربطه بنوع من سرطان المعدة وسرطان الغدد الليمفاوية المرتبطة ببطانة المعدة (MALT). تم ربط عدوى الملوية البوابية أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بنوع آخر من سرطان المعدة وشكل آخر من أشكال سرطان المريء.

2. 

   افهم عدوى الجسم H pylori كيف. يمكن أن يصاب الجسم H. بيلوري من الطعام الملوث أو مياه الشرب أو أواني الطهي أو من ملامسة السوائل من شخص مصاب. على سبيل المثال ، يمكن أن تصاب بالبكتيريا الحلزونية إذا شاركت شوكة أو ملعقة مع شخص مصاب بالعدوى.
   • بكتيريا H. بيلوري في كل مكان. إنه موجود في حوالي ثلثي جميع البالغين في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن يصاب الأطفال الصغار أيضًا. معدلات الإصابة أعلى في البلدان النامية منها في البلدان المتقدمة.
   • للوقاية من العدوى ، اغسل يديك جيدًا قبل الأكل ، خاصة بعد استخدام المرحاض. اشرب فقط الماء النظيف من مصدر آمن وتأكد من معالجة الطعام بطريقة آمنة وصحية.
   • لا يمكنك تجنب البكتيريا تمامًا ، ولكن لا يزال بإمكانك تقليل خطر الإصابة بالعدوى. إذا كنت تأكل أطعمة صحية ، فسيظل جهازك المناعي قويًا ومستعدًا لمحاربة البكتيريا.

3. 

   تعرف على العلامات المبكرة للعدوى H pylori. المرحلة الأولى من الإصابة H. بيلوري قد يكون غير مؤلم وبدون أعراض. في الواقع ، بدون إجراء الاختبار ، لن تعرف أنك مصاب بالعدوى. تشمل الأعراض (إن وجدت) ما يلي:
   • ألم أو حرقة في البطن (تسوء الأعراض عندما تشعر بالجوع)
   • غثيان
   • الحموضة المعوية والحموضة
   • فقدان الشهية
   • معدة ممتلئة
   • فقدان الوزن (ليس بسبب أنظمة فقدان الوزن)

4. 

   اخضع لفحص العدوى H pylori. يمكن لطبيبك تشخيص العدوى البكتيرية H. بيلوري من خلال الأعراض والعديد من الاختبارات المختلفة.
   • يعد اختبار تنفس اليوريا أفضل طريقة لتشخيص العدوى H. بيلوري.
     • قد يطلب منك طبيبك شرب محلول يحتوي على "متتبع" قد يكون مشعًا قليلًا أو غير مشع ، اعتمادًا على نوع الاختبار. بعد وقت قصير نسبيًا ، سيتم اختبار التنفس من أجل اليوريا أم لا. اليوريا والأمونيا منتجان ثانويان لعملية التمثيل الغذائي البكتيري ويساعدان في تحديد حالة العدوى. H. بيلوري.
   • سيتم إجراء اختبار البراز لتحديد ما إذا كانت هناك بكتيريا.
   • بالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء خزعة من المعدة (أقل شيوعًا) لتأكيد وجود بكتيريا الملوية البوابية. عادة ما يتم إجراء الخزعة عند الاشتباه في الإصابة بالسرطان ولكنها الطريقة الأكثر موثوقية للتشخيص ويستخدمها العديد من الأطباء.
   الإعلانات

النصيحة

• قلل من تناول الكحوليات والشوكولاتة والأطعمة المصنعة والسكر. هذه الأطعمة ضارة بالصحة العامة وتسبب نمو البكتيريا.
• تجنب الأطعمة غير المطبوخة جيدًا مثل السوشي والبيض واللحوم غير المطبوخة جيدًا أو المتوسطة وشرائح اللحم.

تحذير

• استشر طبيبك دائمًا قبل تناول العلاجات المنزلية.